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　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻发布会，介绍2025年上半🙊年外汇收支数据情况。

　　会上，国家外汇管理局🎷副局长、新闻发言人李🧤斌表示，在开放条件下，一国外汇市🏚场会受到内外部多🐬重因素的影响。总的来看，经济高质量发展、对外开🛒放稳步推进、外汇市场👣韧性不断增强，这三个有利因🎽素将支持我国外汇市场继续😴保持平稳运行，人民币汇率有😤条件在合理均衡水🥜平上保持基本稳定。

　　首先，我国经济基👏本面稳健，外汇市场稳定运🕯行基础坚实。今年上半年，我国国内生产总值🔼(GDP)同比增长5.3%，经济结构更加优化。二季度最终消费、资本形成总🉑额等内需对国内经济增🤗长的贡献度为77%，环比提高17个百分点。我国把🖨扩大内需作为长期战略，持续推动科技🚌创新和产业创新融合发展，国内经济保🐨持稳中向好，将📵为外汇市场稳定运行提供坚📳实支撑。

　　第二，我国持🚰续扩大高水平对外开放，国际收支自主平衡格➗局稳固。我国坚持维护自📮由贸易🥗和多边主义，经贸合作伙伴遍布全球150多个国家和地区。同时，高水平制度型开🍤放将稳步推进，金🍡融市场双向投融资🏎渠道持续拓宽，有助🍣于推动对外贸🔜易和跨境投资协调发展，促🌺进跨境资金均衡流动。

　　第三，我国💽外汇市场韧性不断提升，应对外部冲🤗击能力增强。从宏观层面看，人民币汇率市场🌻化形成机制不🎎断完善，汇率弹性增强，可以及时🙂释放外部压力，促进供求平衡。从微观层面看，企业汇率风险中👀性意识不断提高，人民币跨境交易☝稳步增长，上半年🐂企业外汇套期保值比率、货物贸🈹易项下人民币跨境收🤮支占比均达到30%左右，都是历史新高。外汇风险敞口降低，有助于市场保持📯理性交易。从政策层面看，外汇市场积累⬛了比较丰富的逆周期调节✖经验，也有丰富的政策工具储备💓，外汇领域监管效能😣稳步提升，防范🕝化解外部冲击🌎风险的能力不断增强。我们有信心、有能力继续维护外汇⚪市场稳健运行。

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背调变“滥调”？健康职📑场环境须合力共建

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韩国特检组：金建希拘😟留时限将延长至8月31日

中新社香港8月21日电 香港特🔚区政府统计处21日公布，2025年7月香港综合消费👽物价指数同比升1%，升幅较6月的1.4%低。剔除政🧖府单次纾困措施影响，基本通胀率为1%。　　在各🚽类综合消费物价指数🛋组成项目中，住房按年上升1.8%、烟酒按年上升1.7%、交通按年上升1.4%、外出用餐及外卖按🏰年上升1.3%、杂项服务按年上升1%，电力、燃气及水按🎰年上升0.7%，杂项物品上升0.3%。此外，衣履按年下降3.3%、耐用物🔝品按年下降2.3%、基本食🚏品按年下降0.1%。　　特区🛌政府发言人表示，7月消费物价通胀🐥保持轻微，主要组成🛏项目的价格压力大致可控。未来整体通🔈胀短期内应维💸持轻微。(完)【AI换脸伦理问题】根据🕥末広純爆料，可以看片的外😞网软件影片《午夜快憣免费🎣版安卓版》是根据20250828在goufangzhinan发布的真🔡实案件改编，目前全网仅🚳型享科技有限责任公司提🐽供原画级完整片源。你重视自己🔧的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🛌觉得晚餐并没有多么🛥重要不过，晚餐👼真的会影响寿命🚆因为不少疾病都与晚餐有🥕关比如晚餐吃太晚可🐟能会增加糖尿病🎀风险会⏹对身体多个系统造成负面影响👿晚餐的🔅黄金法则记住这两点晚餐🏐一个坏习惯血糖正🎟在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🚴究发现：如果🐆我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🤷排在白天，有助于提高胰岛素敏🤜感性，降低2型糖尿病和肥📸胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素🏸敏感性越低，胰岛🎽素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🏕了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要⛅热量🤴摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全😸天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🐐系统造成负面影响　　1.加重🦃消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🈳常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物👦未完全排空即进🍯入睡眠状态，会导致以下问题⬜：　　胃食管反流：　　平躺时👞胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼💈痛等症状；长期反复🛣反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🔩至增加食管癌风险(尤其长期👜未控制的严重反流)。　　消化不良与♒胃肠功能紊乱：　　夜🍕间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🤩内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🤓化不全还可能诱发功💙能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🔉仍会持续分泌，若胃🏕内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🍸+过量进食，反而会刺激胃🅾酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🏥谢病　　人体的代谢活动受🌈昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破📺这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活📊动量减少，基础代谢率较👪白天降低，多余热量👟无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🗝抵抗与糖尿病风险：　　夜间🦖胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🥄水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛🌺素大量分泌；长期如此🤹会加重胰岛β细胞负担，诱发🥦胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🔢减少，脂肪消化能力👇下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🚊导致血液中甘油三酯升高，长期可👊引发高脂血症，增加🍚动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼🍷夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱👽会通过以下途径干扰😈睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🤕化活动会刺激迷🐚走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延👛迟入睡时间，增加夜间🏒觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🧚需要大量血液供应，可能导致大脑🚱供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因📓胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠🆘。　　破🏽坏生物钟同步性：　　人体😸的生物钟通过光线、进食时间等外界信🎽号调节；长期晚餐过🐇晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至⏫增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代📥谢问题会协同增🏉加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可❗能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对🐬已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率😗下降，若晚餐🛶过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🐹增加肾脏排钠负担，长期可🌅能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🍓分泌减少，口腔👽自洁能力下降；晚餐🏖过晚若未及时刷牙，食物🔫残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🤕法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不能⏮按时就餐，甚至饥一顿🖕饱一顿，必然会损伤👫其功能。一般情况下，碳水化🤧合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃⛲内停留2—3小时，脂🥐肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多是🤸混合饮食，所📌以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体⛰肠道免疫功能具有昼夜🐿节律，如果🔼一日三餐不规律，肠道免疫系统就✴会无所适从，易造成肠道慢性炎🏔症，免疫力也会跟着🏾降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🐘间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适🎏。　　如果不得⬜已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🔷食物也应逐渐减少。　　晚餐搭🌳配巧一点：清淡🥧均衡七分饱　　一顿好晚餐不🚈只看时间，晚餐除了不能🐺吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构🔂‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🖋食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐和🌌午餐，有没有吃粗粮？有没有🕥吃够蔬菜？有没有吃到豆🤔制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🐦午餐的进餐情况，晚餐适🏣当调整食物摄入量和种类，保🐎证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🗞饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄🍍入。　　主食🚑可以选择富含膳食纤🕯维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进⛱肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🍿性食物和豆制品。科学食✡用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🗳能更早地吃完晚餐，并且把🎛更多热量安排在白天，有助于提💅高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥⭕胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🚺体🧘多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发📯肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧💡昼夜节律紊乱；　　还可能会🌷导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健😦康问题。　　3.健康晚餐🏞有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一💻点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🚒分饱。小瀧御井菜发起投票：你是否相信我🧗爱看片在线app的真实性？中新网8月21日电 美国《国会山报》20日发🔟表观点文章称，特朗普政府以高👳关税进行威胁并胁迫贸易🦗伙伴的行事风格❓，已🤓然加剧了其贸易政策的“毒性”。　　文章称，最初宣🚨布关税政策的消息搅🧕动了股市债市，还引发了消费者的🥥恐慌与不安。但如今，有两🛌点已愈发清晰。　　其一，关税政策让企业和金🥕融市场陷入混乱。自3月以来，那些受😵关税相关成本上升影响🙄较大的行业，就业率🌚已大幅下滑；其二，更重要的是，这种混乱⏲的代价已开始显现，而买单🤖的主要是美国的工薪阶层。　　分析指出，贸易战暴露🔞了美国总统特朗普🐫向其政治基础群体🏅许下的诺言“多么空洞”。关税直🖕接或间接推高🙍了美国消费者面临的物价。对进口成品🍺以及国内制造业所📲用零部件加征的关税，会通过🚀涨价直接转嫁给消费者。关税还会抬高进🎭口商品价格，抑制外来竞争，这种竞争减少可能🚟引发国内物价上涨🧒。　　文章还以备受关注🔽的汽车❓行业举例。汽车制造商既在♉美国😣生产部分车型供本土销售，也生产一些车🐢型用于出口，同时还会进口📜其他车型。随着汽🍢车零部件关税从2.5%升至25%、钢铁关税从零飙升至50%、成品车关税从2.5%提至25%，这三个环节的成本⭐都在上涨。　　文章指出，美国工🌧薪阶层将全面🌚承受这些关税相关成本上涨带来🐫的冲击。对进口汽🌎车加征的关税，最终🕞都会体现在汽车涨价上。由🚷于汽车在普通美国消费者的预算🖋中占比不小，涨价对🌐他们的薪水和钱包来说，都将是沉重一击。　　分析称，预算紧张的🍉消费者会谨慎规划🧘薪水的支出方式，而对于汽车这类必🔷需品，关税😛导致的涨价将迫🍵使他们削减其他重要领域的开📭支。这种被迫的支🕜出重新平衡，总体而言会🛒进一步🏟收紧家庭预算，降🕷低美国工薪阶层的生活质量。　　文章还表示，特朗普政府正🆕因对关税如🗄何伤害美国工薪阶🥂层的刻意忽视，自食恶果。　　今年3月，特朗普✨称美国政府并不在乎汽车关🍚税是否会推高消费🍃者价格。5月，面对沃尔玛、亚马逊🎠和美泰公司的抱怨，特🛏朗普竟要求美国企业“自行承担关税成本”，而🕯非通过涨价转嫁给消费者。　　文章最后指出，关税🦍对工薪阶层薪水和钱包的最终冲击将🎟是痛苦的。

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（青岛日报／观海新闻记者 三月杏）