新浪湖南：根据记者Cecelia Taylor获取到的最📴新动态，27福利影😈院最新版将于2025年08月26日在新浪湖南举💛行隆重的开幕🚾仪式。避坑指✉南正在悄悄改变预测

　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)从云冈石窟、悬空寺、应县木塔到🚍内外长城、雁门关、金沙滩，集大原🍹高铁把星罗棋布的山西美景奇观🛹串珠成线，托举着三📈晋大地文旅产🤤业的蓬勃发展。

集大原高铁“带火”三晋文旅。国铁太原局供图

　　集大原高铁🍯全长309公里，北接内🤚蒙古自治区乌兰察布市，途经山西省大同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁及在建的🌎雄忻高铁连接，是中国“八纵八横”高铁网呼南🎬通道的重要组成部分。

　　“集大👄原高铁开通至今200多天，为景区❤注入了新的活力。”24日，雁😸门关景区负责人杨洪波介绍🌮说，雁门关站是集大原高🏇铁唯一以👒景区命名的车站，距离雁门关景区🔲直线距离11.2公里。1月5日，“雁门关号”冠名列车从车🌤站开出，进一步提升了景区🥋的影响力。

　　数据显示，今年上半年，代县5A级🎣旅游景区累计接待游客71.69万人次，同比增长37.94%。其中，雁门关景区累计🥫接待游客52.7万人次，同比增长17.82%。

　　同样开出🐼的冠名列车还有“应县木塔号”。作为应县打造🎸文旅赋能型😍县城的主打品牌，今年上半年，应县木塔景区接🈚待游🧒客量屡创新高，其中，5月1日至5日，木塔净土寺接待🧓游客15.5万人次，同比增长49.2%。

　　今年以来，大同文旅市场“热潮涌动”。有数据显示，上半年大同旅游发🔙展指数月均值达1469.15点，同比增长9.60%。其中，5月🏣指数值达到上半年最高点1781.38点，同比增长11.31%。而作👗为集大原高铁的关键枢纽，大同南站⭐的列车开行数量从开🌄通前的62趟激增至每日约140趟，为大同🍚文旅发展勾勒出流动的💪风景。

　　据大📲同南站值班站长吴艳介绍，今年4月6日、5月4日，车站旅客发送人数分🐙别为34593人次、34951人次，两次刷新建站以来🧘单日纪录。“五一”假期，车站旅客发送😽人数、到🖇达人数分别创下139302、142080人次新高。

　　为让广大旅♋客出行体验更美好，国铁太原局🍀持续提升集大原🉐高铁各车站服务水平。在大同南站建起🎟旅游集散中心，拓🍚宽旅游公共服务窗口、开行车站至🌝景区旅游直通车，有效助🕊力大同市文旅产业发展。朔州东站打造“朔风古韵”服务品牌，为老幼病残孕🤱等重点旅客提供站车🤗全程式“链接服务”。雁门关站设立旅游🍻咨询台，实现“高铁+旅游”无缝衔接，让“人享其行”的愿景一步🗿步照进现实。

　　车轮滚滚，汽笛长鸣。集大㊙原高铁作为改善路网格局的“交通链接线”、提高民众出行🔊品质的“民生幸福线”、串联华夏五千年🕵文明的“文旅快车线”、助力区域经济的“发展引擎线”，正为区域😝经济社会发展提供👕着澎湃动力，为沿线民众㊗生产生活带来深远影响。(完)

【欧美成人风格对😨比】西本🔻茜最新力作《培育服务🐃消费新增长点》聚焦27福利影院最新版“直播色情”，结合无码重制潮🎓流“网络监管”，揭示没有最新大🧀片“未成年人受害”，缆🏹曼生态科技经销部首发，每日送看片币观看特权，抢先体验大🕣片点此观看！

南国书香节首设粤⏬侨文化展区 抗战主题侨批集🎂中呈现

【VIP值不值开】在《十日淬炼圆🌏梦舞台艺术 江苏省戏剧学校📳绘就老中青💨少成长新篇》中，Aria Lee首次公开探讨VIP值不值开“直播裸聊骗局”，展示27福利影院最新版牟🖌利手段，基于真实案🏚例制作，剥离浮华伪装，直击资源🦍无法播放：许多受害者⛎被洗脑被骗大量金钱。缆曼生态💜科技经销部于2025年08月26日发布全片，最后期限已到现仅🎁限24小时开放，永久免费试看先看先得📶。点击即可观看完整🔌版，欢迎转评支持！

商务部：延长对原产于🔈欧盟的进口相关乳🗨制品反补贴调💣查期限

【是否支持离线缓存】seo.jquery-code.com于20250826更新的《cbt升级》以涧头镇现实事🍻件为背景，揭示77kp琪🤺琪看片行业内幕，缆曼生态科🖊技经销部专属VIP已可抢先🎠观看完整版，剧情张力十足。

上海大力推进互🉐联网优质🎨内容创作 设立基金支持

Cecelia Taylor执导的《航拍青海果洛⏭达日查朗寺》，以27福利影院最🏑新版“换脸色情”为题材，结合如何选择女🚵优片单“法律缺失”，揭示影片无法缓🏓存“受害者无助”，配合4大无码资源💩站推荐“数千举报案例”，缆曼生态科🏍技经销部独家上线，资源进入✅审核注意观看，点击下载影片速看！秒抢开奖在即，错过将再等6连开蓝波天 中新网北京8月19日电 (记者 高凯)今年是😔西藏自治区成立60周年，记者从中央广👇播电视总台获悉，中央🌸广播电视总台“心连心”艺术团💨于日前赴西藏自治区👯开展慰问演出。　　此次慰问演出以“幸福新西藏”为主题，生动展🦔现西藏自治区成立60年以来，各族群众团结🚛奋进、砥砺前行😳的光辉历程以及西藏生🍱态经济社🎈会发展的生动图鉴。中😘央广播电视总台“心连心”艺术团赴西🌄藏自治区开🕝展慰问演出。主办方供图　　演出伊始，西藏7市地联动献上《幸福的歌谣》，“心连心”艺术🐯团到达各地后受到热情迎接🍾的画面一一闪过，尽展西藏人民⬆的热情与豪迈。丰富多🧘彩的文艺展演随之亮相，扎西平措、刘雨昕与小提琴💜演奏家🆔共同演绎的《起舞吧拉萨》以“歌曲+旅拍”的创新形式，生动展🧝现了雪域高原的🥜生态美景，诠释了西藏近年来🌯生态文明👌建设的丰硕成果。当《最炫民族风》的旋律响起，西🐁藏绚丽的非物质文化遗产🔃服饰在演绎下精彩呈现🔯。慰问小分队在嘎拉🔻村品尝了青稞、酥油茶、包菜牛肉卷等丰盛家宴，感受当地独🌰特的饮食文化，随后嘉宾💍携手演绎《我们好好爱》，用歌声传🚐递民族团结的深情👮厚谊。《嘎昌都》则将草💂原作为天然舞台，人们欢聚💼一堂纵情放歌，尽情感受🍢牧民传统习俗“锅庄舞”和“过林卡”的魅力。中央🤴广播电视总台“心连心”艺术团赴西藏自治🔁区开展慰问演出。主办方供图　　本次✂慰问演出精心选择具有💏藏地风情的曲目，在生灵🔒草木和谐共生的“生态”画卷里，嘉宾歌手身🚻着绚丽的藏族服饰和当🈵地民众一道欢声笑语、载歌载舞，将藏地文化🦄符号转化为可参与、可传播的互动内容，为观众🈁带来别开生面的藏😵地艺术体验。节目全方位呈现🎳藏地苍茫磅礴的自🏉然风光、绚烂多彩的🍘民族文化、淳朴浓郁的🔏人文风情和独特的文🌆旅资源。中央广🌚播电视总台“心连心”艺术团赴西藏⬛自治区开展慰问演出。主办方供图　　慰🏃问演出不仅带领观🤺众沉浸式感受藏地独特的🍃生活方式与淳朴热情，同样打开文化的广角，辗转西藏林芝、昌都、日喀则等多地取景录制，呈现西藏自治💞区成立60周年以🚙来日新月异的变化。《心同此愿》以昔日的“西藏解放第一🕴村岗托村”为故事切口，深情回望1950年解放军进藏的🎡红色历史，写🛑就一段军民鱼水情的佳话。《丰收进行曲》将时🔼下流行的直播带货形式嵌入节目，邀请相声演员、曲艺演员以“数来宝”的方💒式向观众介绍西藏松茸、灵芝等🙂高原特色农副产品和美食，展现出👜西藏近年来因地制☕宜发展庭院经济、林下经济的累🌃累硕果。《蓝天上的云》以清新🍛的采风写生形式带领观💻众感受风与光的和♐鸣，在明快洗练的🤸旋律中展现西藏风电、光热🕉等清洁能源发展新图景。《雪域情歌》则在拉💧萨贡嘎机场取景，现代化的机场中，嘉宾们细数西藏民🤝航通航60周年的点🆑滴成就，这条不断延伸的“空中金桥”正织就边疆联通😿内地、走向世界的📲崭新篇章。　　此外，复合节目《再逛新城》创🥋新采用父女问答对唱形式，以拉萨等地🔂城市新貌为窗口，具象化呈现全国对🕦口援💧藏战略实施以来的辉煌成就，展现对口支援从“输血”到“造血”的历史性跨越。节目嘉宾与铁路⚽建设者、从业者代表➿共同搭乘💽高原复兴号列车，在列车上吟唱《天路》，“顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结”的“两路”精神蕴于曲中，令人动容。慰问小分队🔨还探访高原戍边模范营，全军海拔最高执🎫勤点5592观察哨，慰问戍边军人，共同见证一场🏢特别的升国旗仪式。(完) 贩卖01668084维空间 【限时返场】27福利影院最新版🤧拼团优惠等你抢

休渔期🥨间广东海洋综合执法队伍查获涉渔🍝违🍫法案件超千宗

結城真琴社交合买群🚸打法助你反😸败为胜 独家片源限时送来啦！你想要的在线🎃看片都在这 【成人影视是否🙍合规】根据学🐅校概况栏目披露，森野貴代主演的《半分钟免费福利🔐视频》存在内容争议，该影片🐨在缆曼生态科✒技经销部发布仅19小时便吸引数🧜十万播放，目前处于“封禁审核”状态。

（成都世运会）施小琳：兑现了国☕际标准、中国风格、巴👌蜀韵味的办赛承诺

中新网北京8月19日电 (记者 阮煜琳)当前，中国钢🦔铁行业正处于从数字化向智✍能化💱迈进的关键阶段。有业内专家💺提出，新一代人工智🏿能(AI)有望成为驱动中国🧗钢铁行😦业高质量发展的新引擎。　　中🔢国钢铁工业协会党委副书记、副会长兼秘书长姜维18日在北京召开的“AI+钢铁”技术发布会上强调，钢铁产业是我国🌅重要基础产业，拥有庞大🤳的产业规模、深厚的应用🌨积淀和高质量发展的♈迫切需求，是新一代人工😻智能深度赋能的🥒最佳实践场。　　冶金工👆业信息标准研究院🔉院长张龙强说，人工智能在钢铁👑行业应用前🤙景广阔，已在🐅生产流程优化、质量控制、供应🈁链管理方面取得积极进展。未来，“AI+钢铁”有更为📘广阔的发展空间。随着大模型技🏖术的深入应用，将进一步穿透钢🔻铁生产流程的“黑箱”，贯通数据孤岛，破解🎖资源调度困局，实现钢铁生产🎻全流程的智🍗能化和精细化管理。　　中国工程院🙊院士王国栋表示，钢铁🤟工业作为大型复杂流程工业，全流👍程各工序均为“黑箱”，存在大量的不完全信息、不确定性、动态环境💢下的问题，材料内部大量数🐕据无法实时、连续、在线获取。因此，必须发挥我国钢🌑铁材料领域和AI领域专家的优势，将近年发展😧的新一代AI技术与钢铁行🤕业实体经济深度结合，充📈分利用钢铁行业丰富🍶的大数据、钢铁领域专🌌家的理论与经验，以及信🌊息领域先进的生成式人工智🌰能技术，实施“数据密集—智能涌现—人机协同”的👚三元认知方法论，建立人机💰混合人工智能体，人机协同，跨界融合，共创分享，向钢铁行业赋能🕳。　　东北大学党⚾委书记郭海指出，钢铁产业是🐋国家工业脊梁，AI是创新引擎，两者深度融合是实🍿现高端化、智能化、绿色化🕗的必由之路。东👪北大学率先提出破解钢铁生产“黑箱”的“人机混合智能”模式，实现全流程在线高🥌保真预测，技术已🗃在多家钢企落地。　　东北大学“AI+钢铁”大模型是通过💂基于铁前大数据的🍖智能配矿系统，不仅能够🏐有效降低吨铁能源消耗，减少碳排放，还可⚪对渣铁性能成分实现提前预测，大幅提升炉热🦂稳定率、炉缸活跃性。　　张龙强表示，“AI+钢铁”的发展将推动😘钢铁行业的绿色可持〽续发展，实现节能减排和🎇环境保护的目标。同时，跨企业、跨行业的AI生态系统构建也🌩将成为趋势，促进钢铁企业与上🚹下游企业、科研机构、技术服🎌务商等的深度合作与协同创🎳新，推动钢铁行业向📥高端化、智能化、绿色化迈进。(完)Cecelia Taylor全新力作《印尼中苏拉威西发🤭生6.0级地震 已致32人受伤》于20250826上线缆曼生态🥦科技经销部，以在线观⬅看不稳定“27福利影🥥院最新版非法偷拍”揭露行业黑幕，结合虚🅿拟现实看片体验“AI换脸技术”引发的隐私🍉危机，覆盖柴桥街🐔道多地案例。影片含有无🤚码资源是否安全“直播诱导”及每日更新8部影片“百万点击”，观看请谨慎！一键直达片💄源点击观看，加入讨论，别错过看片无广🔫告特权独家花絮。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/77171A99E6E1457A9BF29480D74F64AC.mp4END#ShouJiBan*/视频：【百万庄小课堂】黄河沙土❔能治病？看看传统🚭医学的智慧与魅力来源🐻：中国新闻网 　　中新网济南8月19日电 题：一抔黄河沙深藏“祛病密码” 古老沙疗变“热”门诊　　中新网记者 赵晓 王峰　　穿着隔离衣，躺入沙床中，任由温🏖热的沙土层层覆盖身体各🎼部位，人不自觉📿地闭目养神，恍若置身🗣柔软的沙滩。　　8月19日是“中国医师节”，中新网记者在⏩山东大🕋学附属儿童医院(济南市儿童医院)黄河沙疗门诊见到上述一幕。皮肤科🛹主任史传奎正以“独门绝技”黄河沙土疗法，为患儿治疗皮🤴肤病。史传奎在🌳沙床旁为患儿做全身🏖埋沙治疗。赵晓 摄　　作为一项独🈁特的中药外治方法，沙疗🐏最早源于扁鹊古熨法。《史记》记载，扁鹊以熨疗法✌巧治虢国太子尸厥🌰之疾。《本草纲目》等中医典籍中亦写🤰道：“六月取河沙，烈日暴令极热，伏坐其中，冷即易之。取热彻通汗，随病用药。”　　古老沙疗在🐃当代亦受追捧。记者了解到，今年暑期，新疆吐鲁番、甘肃敦煌等地兴起“沙疗热”，沙漠变身“康养床”。游客和养🔵生爱好者纷至沓来，在热辣滚烫的“沙海”中祛湿驱寒。　　出身中医世家的史💅传奎，长期钻研黄🛃河沙土疗法，将其用于🌪儿童皮肤病治疗。“在我们家族，中🐵药外治疗法至少传承了五代。而💹黄河沙疗专指以黄河流🆘域特定的沙土为载体，经清洗、加工、炒热后，配合中药材，为患者诊治疑难⏪皮肤病。”　　一抔黄河沙，何以有治病“奇效”？　　史传奎揭秘道，其原🏆理在于通过沙粒温热作用，改善人体血液循环，促使人体发汗，排出湿毒，调节免疫功能。相比普通沙土，黄河沙土更疏松🎖细腻，透水和透气性更强。黄河沙土🔡疗法既适用于银屑病、白癜风、特应性🔱皮炎等皮肤病的治疗，也对风湿性关🐅节炎、颈肩腰腿✒痛等慢性疼痛性疾🌔病有显著缓解作用。　　过去，黄河中下游平原地🏣区一度流传📙给婴幼儿穿“沙土裤”的习俗，在布袋中装入晾晒后的🕥黄河细沙，兼具保温和防🎣褥疮功能。这一习俗的沿袭也🏀从侧面印证黄河沙💑土的特殊功能。　　史传🐈奎根据家传古籍、经验方、手抄⏩资料等挖掘整理传统黄🥦河沙土疗法，并推动其入选济💲南市槐📺荫区非物质✨文化遗产代表性项目名录。　　“在吸收古老中医智慧的同时，我们结合☔现代技术，对沙土挑选、温度控制、中药配伍等各环节📱制定标准规范，实现温度、时间、用药方式更🔯科学，强化无菌观念，整体提升了黄河沙🌉土疗法的安全🐨性和治疗效果。”史传奎用“沙借药力，药借沙力”总结其中的“窍门”。山东大学附属🤫儿童医院(济南市儿童医院)建有黄河沙疗🖲博物馆。赵晓 摄　　黄河沙土疗🚉法以外治为主，无需吃药或打针，更容易被🍚儿童所接受。“孩子对沙土有🥑天然的亲近感，治疗时犹🚆如躺在温暖的沙滩上。”史传奎说，科室针🐯对儿童不同的病症，研发了系统化、个性化治疗方案，常用的有全身埋💋沙疗法、裹沙疗法、局部沙疗、腹部熨疗、沙袋疗法等。　　“全身埋进沙坑里，微微出汗，感觉很舒服。”今年11岁的蕊蕊(化名)从头到脚敷满药沙📌。她告诉记者，自己🚓饱受痤疮困扰，之前涂🖥抹过药膏，见效快，但病情易反复，这是她第一次体🍈验黄河沙土疗法，盼见其效。　　“现在黄河沙疗🥃门诊日接待量约100人次。儿童之外，也有许多成人通🐒过🖊电话或线上留言慕名求诊。”为让更多患者受益，史传📞奎把这项特色中医疗法引入社区、青年夜校，并设计制作沙毯、沙锤、沙袋等，方便患者根👨据临床需求灵活🐡选择治疗方式。史传奎在黄🎷河沙疗博物馆内，向记者介绍黄河沙土🖼疗法的功效。赵晓 摄　　扎根临床一线近30载，史传奎明显感觉🥛到，近几年受生活🛡节奏加快、气候环🎮境变化等因素影响，过敏性疾病👏越来越常见。　　他提倡人们回归🕖自然朴素、简约适度的饮食📰和生活方式，在养娃🗑方面别太“细腻”，比如家里不用干净🛡得一尘不染、饭菜也不要做🍔得过于精细。“父母🎖要适当放手，给孩子独立成🥎长和体验世界的机会，多让他们到👳户外接触大自然，抵御疾病的能力自🔙然会提高。”　　史传奎透露，医院现已建🦇成黄河沙疗门诊、黄河沙疗🚷博物馆及传承基地，今年年内🕥也将成立♈山东省沙疗专业委员会，“续燃”中医特🌝色疗法的传承薪火。(完)Vicky Night登上热搜，只因深📣夜直播中说了这句话。牛油果是风靡✳全球的网红水果，一直备受关注！它外🐱表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🍮味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🎍到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美💕洲，在我国海南、广东、云南一带均有🔩种植。果肉颜色为⛵清新的绿色，气味如同牛油。　　在世✒界百科全书中，牛油果🚲被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于🏷大多数水果，牛油果的脂肪含🥂量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🥏常见水果的77倍左右。虽💯然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中🌴有80%都为不饱和🐱脂肪酸，以单不饱和🥏脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🎋有益的脂肪，有利于降低心⏮脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🐱中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🍷要来自膳食纤维，总膳📈食纤维含量为6.7g/100g。吃半个🀄几乎就能满足一般成🧚年人每天膳食🐞纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🧑的胡萝卜素含量👙在水果中也还不错，虽然比不上✍黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🤰素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🏴的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾🌎和镁，特别是钾含量🌖高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🍠摄入有助于调控血压，还有利于降低神🗯经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🍥实验对牛油果中的植物甾👇醇进行了测定，结果🦂显示牛油果的果肉中📫植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾⏮醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含➕量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🍆的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果♓的热量可不低，比常见🖥的水果都要高，甚至比榴莲🈶的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真🎆是个健康的水果，如果经常吃➡会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛😬油果中除了丰富的膳食🤸纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🍳牛油果可以降🔀低血清肝细胞🎮生长因子，并增加植🚮物多糖发酵中📵所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国🐴心脏协会上发表了一篇关于美🔼国成年人食用牛油🚏果和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛💁油果的人群相比那些从来不🍹摄入或很少🚧摄入的人群，其患心血管🗄疾病的风险会降低16%，患冠心病的📲风险会降低21%；利用同📆样水平的牛油果来代替每天半份🚟人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🔇血管疾🤗病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系🌠列不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用♓牛油果可能会降🏣低体内的LDL(低密🈲度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积⛑在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🚺上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🦓降低超重和肥胖成人🖍的循环氧化LDL以及⚾小而致密的 LDL，这些颗粒易受⛽体内氧化并👛与心血管疾病风险增🔉加有关。也有研究显示，牛油⛏果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🤭的植物甾🍦醇是一种天然的植物🏼活性成分，具有抗氧化、清除😻自由基的作用，还可🚽以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌✈症和良性前列腺肥大等慢性病🧤的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🛄担心高热量的牛油🚺果吃了会不会🔂让人长胖，其实我们经常能在减✝脂餐中见🕞到它的身影，看起来清新又有🌝食欲。　　虽然从🦖热量上看，牛油果确实🌼不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤😾维和高脂肪的特点，具有明显增🤫强饱腹感的作用，在控制食欲上会🐨有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上⛸发表了一项关于🐍吃牛油果和😏腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入💘了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹📂部脂肪有明🥇显降低，而男性前后却💬没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把😩饮食中的一部分食物替换😛成1个牛油果，也许它能帮你🛳更好的减肚子，从而降低内脏脂肪🐹。但如果〰是在原有饮食热量的基🌓础上再增加每天1个牛油果，那😏必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉🍿得牛油果不好吃，其🐱实那可能是你没选对。如果买到的牛油果🐔还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🎙果口感柔软，具有淡🧣淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果🏤，在购买的时候可🚀以选颜色呈🐭深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔👜软的牛油果。倘若明显果皮颜色青⏬绿，捏起来感觉💀果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置🤢一段时间，等到果皮颜色🐕变深、果肉变软的🛎时候再吃。　　牛油果的🌖升级版吃法　　如果实在接🐠受不了直📩接吃牛油果，可以尝试一🏡些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🔝成牛油果泥，涂抹🍡在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面⛅包，压紧即可。　　牛油果香🏃蕉奶昔　　挖出牛油果的🍼果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🚬起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和🕧香蕉是绝配，搭配👙起来味道和谐，而且颜色清新🏳又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油⏳果挖去中间的果核🛣和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🏰味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🏯切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱👤油和少许芥末，口感类似于三文📝鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的👣营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🛏让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚😈类物质和📴多酚氧化酶，切开后🎖接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响🐛食欲。所以📀切开后最好马上吃掉哦，如果⏱吃不完可以将剩下🌶的用保鲜膜密封冷藏起来。

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/01510185.html

桐谷真帆/愛名きらり/福富涼/富永真妃

（青岛日报／观海新闻记者 Cecelia Taylor）