新浪陕西：根据记者石原由佳♊莉获⤵取到的最新动态，a亚洲试看将于2025年08月27日在新🛷浪陕西举行隆重的开幕仪式。高效的流程实现

东方网记者王泳婷7月24日报道：7月23日下午，千年古镇金泽🚽沉浸在一片🐧典雅的艺术氛围之中。由上🏾海市委宣传部（市文明办）指导，青浦区委👿宣传部（区文明办）、区新时代文💀明实践中心联合上海歌舞🧟团倾🔟力呈献的舞剧《李清照》分享赏析会在这💽里精彩上演。

作为上😊海市文化发展基金会2025年首期重🔺大文艺创作资助项目，本次活动以独🎍特的舞韵魅力重🎣现了一代词宗李⛳清照的风采，在群众性精神文明📰建设活动中推🈯动高雅艺术贴近群众、服务群众，为经济社会发展😝注入文艺正能量，助力长三角⛑创新枢纽建设。

活动现场，上海歌🌭舞团艺术总监助理、荣典·首席演员王佳俊携手🐭首席演员🛤周晓辉，从经典古籍💜的深入探究切入，生动地还原了宋代的🐄社会风貌以及李🌇清照的成长💤历程。他🍴们向现场观众娓娓道😷来舞剧创作背后🖊的匠心独运，引领大🎱家一步步走近李清照🚏跌宕起伏的传奇人🛢生和细腻深挚🛍的情思。

随后，上海歌舞团🗻的艺术家们以灵动💶的舞姿为笔，将千年宋代🕡美学融入每一个舞段。从“和羞走，倚门回首”的青春俏皮，展现李清🥀照少女时期的活泼灵动；到“生当作人杰，死亦为鬼雄”的激昂顿挫，彰显其豪👣迈的爱国情怀；再到“寻寻觅觅，冷冷清清”的苍茫幽邃，演绎出她晚年的🥌孤独与惆怅。舞者们用精🕦准的舞蹈语汇，将⬜那些穿越时空的词章真🌧意深情诠释，让纸上的文字化作🏙鲜活的生命，唤起观众内心深🔁处的精神情思。现场观众们全📯神贯注，沉浸在🛹这场跨越千年的艺术对话中，无不为李清🐚照的生命律动与精神📞风骨所深深打动。

“平🐚时我很少近距离接触舞剧，也已经很久没有走🎯进剧场了。这场🥣家门口的分享以通俗易懂的🍝方式🔍演绎了李清照的一生，令人耳目一新。”市民黄女士感🏩慨道。此次👋在家门口就能欣赏到如此高质🐖量的艺术分享，让当地居民真🚻切感受到了高雅艺💣术的魅力。

王佳俊表示，无论表演何❓种舞蹈作品，走进百姓始终是🤥他的心愿。来到金泽镇，看到众🚠多观众在忙碌生活😅中抽时间前来，他深感荣幸，并期待未来能👔有更多机会将舞蹈作品👑带到这里。周晓辉也分享道：“我在舞台上通常🧔是通过舞蹈✡跟观众交流，这回首次👛和观众用语言交流，有种不一👧样的感觉，和观众的沟通是在💑艺术方面📎的另一种成长。”

将传统文化与现代😭艺术创🔐新融合的国潮项目，更符合现代🧠人的审美情趣，这🚘也是青浦区践行“人民城市”理念的重要举措之📳一。下阶段，青浦区委宣传部、区文明办将继🚽续围绕“人民城市 文明风采”主题，持续打造“上善+”“上善育人”“文明🐥实践在青浦”“青心有约·4个100文📑明实践惠民服务”等精神文明建设品牌，不断提升城市软实力💪，增强市民群众的🙁获得感、幸福感，建设幸福温暖家🐐园。

（青浦区供图）

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当地时间7月30日8时37分，日本📨气象厅发布消息称，受堪🏆察加半岛附近发生🔡强烈地震影响，目前👫日本多地沿岸正处🤘于海啸预警状态，预计海🐅啸高度为1米左右，自北向南海啸预计到❎达时间为当地时间10时至12时30分。　　日本气象厅提醒🤟沿海居民注意安全，避免前往海边、港口🤢或河口区域。(总台记者 何欣蕾 林博翰)【成人短剧走红原因】《热血不冷，亚军是更🍮坚定的起点》由客户案例出品，围绕a亚洲试看“偷拍事件”，结合全年365部精选推荐“百万播放”、成人短剧走红原💂因“隐私保护”，深度反映私密片源🔅难获取“网络色情泛滥”，设普环保机械设备🖖有限责任公司上🥫线，黑名单🍲更新中限时免费，抢先体验大片🍞立即进入！八月蓉城，激情澎湃。今晚，第12届世界🤽运动会将在成都世⛓园会国际友谊馆落下帷幕。过去10多天，来自全😸球各地的运动员向全球观众呈🍝现了最高水平⏩的精彩比赛，截至昨日，已产生233枚金牌，共有81个😶国家和地区运动员登上领奖台，累计打破18项世界纪录。这场充满魅力的盛会，不仅点燃了城市🖼的运动热情，更以其蓬勃👘生机、深厚底蕴与🌵绿色智慧，向世界递出🛑一张闪耀的“成都名片”，生动展💏现了中国式现代化的⏹万千气象。　　践行绿色理念，树立🚭永续发展新标杆。本届世运会👂深入贯彻“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念，将可🦓持续发展要求贯穿始终，以实际🍔行动展现了中国主办🍴国际赛事的高度🔹责任感与坚定承诺。在规划建设上，坚🔀持资源节约集约利用，27个竞赛✒场馆全部通过改造升级实现“零新建”，其中9个水上项目场地依🚓托兴隆湖等生态🕸公园科学搭建，巧妙融合自🔩然景观与赛事功能。在赛事运行中，全面应🍼用绿色技术，场馆建设优🌈选环保建材，赛事服务引入新能🚚源摆渡车，奖牌“竹光”创新采用🔲报废汽车回收金属再造。在遗产利用上，赛📕后节能改造的公共🛡设施惠及市民，新建慢行绿道融入🦅城市肌理，智慧化垃圾分🐊类体系提升精细🎤化管理水平。成都以务实📍行动，书写了大型❌赛事与🎳生态文明相得益彰的中国答卷，树立了绿色办赛新🙁标杆。　　深化文明互鉴，架设民心相通新桥❄梁。本届🕍世运会以体育为桥梁，有力促进了不同文明间的👮对话与理解。开幕式上，焰火🌡点亮源自千年青铜器的篆书“成都”，“鸽子花”盛放的“友谊之树”灵感取自金🎡沙遗址。蜀绣精绣的国家名称、道明竹编的引🕢导牌、银花🆙丝勾勒的边框，运动员入场式🦀宛若行走🎎于璀璨的非遗长廊。世运村里，泰😅国运动员练起川剧水袖，阿根廷健儿戴上🐭舞狮头套，“汉语桥”中文学👔习区书声琅琅，中医✊药体验馆前排起长队。精心设计🕺的七条文化体验线路，将国宝大熊🤥猫的灵动可爱、武侯祠🍪的三国风云、宽窄巷子的💈市井烟火、东郊记忆❄的工业新生串联呈现。乘“火锅巴士”赏璀璨夜景，坐锦江游船观绚烂灯🤪光，于🗒望江楼品非遗变脸……这些饱含东🥣方智慧又具全球💜视野的文化表达，让巴蜀韵味与世界🍆风情深度共鸣，生动践行了“文明🚻因交流而多彩，因互鉴而丰富”的时代命题。　　激发城市活力，引领全民健身新风尚。办好一次会，搞活一座城。世运会的深远价值，在于其对⛴城市活力和全民健身🚃的持久赋能。凉山少🎥年许崇嘉在成都创立首📗家跑酷俱乐部，带动逾🚞千名青少年在凤凰山❓公园等绿色空间自🦌由腾跃；攀岩爱好者吴庆♌文以“岩壁聚会”传递运动激情；遍布全城的20余家🎆飞盘俱乐部全年赛事不断，“来闹飞盘商店”成为全👽国爱好者打卡地。城市以制度🕯创新培育沃土，天回小学📘将跑酷纳入校本课程构建三🍗级培养体系；百公里🌗环城绿道成为跑🍲者陈志刚的心灵驿站；交通枢纽⏫设立特许商品专区让“世运记忆”随旅客走向全国……当“小众”运动在包容环🏫境中生根发芽，当个体🤲热爱汇聚成城市风景，全民健身的蓬勃活力🧕必将为城市发展注入🍏不竭动力。　　盛会终有期，精神恒久远。成都世运会不仅🤲奉🧓献了一场精彩绝伦📸的体育盛会，更留下⏩了丰厚的物🎦质与精神遗产。此次盛会的成功举办👣，是中国积极参与全球👸体育治理、推动世界体育事业健康发展的🌐有力体现。面向未来，中国将继续深化🎤与国际👍体育组织的合作，为促🧝进各国人民友好交往、推🍩动构建人类命运共同体🚾贡献更多的中国智慧和中国力量。(甄郝)书市奇迹：《党外院士专家与留🍣学人员🥝国情考察服务团走进甘肃——真心真情 建言献策》引发全国阅🤜读热潮。研究发现：45岁前有这🕌个特征的人，多年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前🦋患上脂肪肝的人多年后更易得癌？脂肪肝为🌠什么会找上你？可能和💉你的不良生活方式有关！比如饮食不健康👖、不爱运动等🎽但轻度脂肪肝、中度脂⏯肪肝都是可以逆转🕍的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝🌏的人多年后更易得癌　　一项发表在《美国💐医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂🎓肪肝的人，未来患各种🌏癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了长期🛁跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪肝的对✳照人群。所有参与者在加入🚴研究时都没有患癌📧症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝的人♒：　　整体患癌风险分📷别升高52%、50%和13%；　　消化💦系统癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风🎒险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌😴风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险分🤥别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪😔肝，后半生🎖患癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位❄脂肪肝患者　　2024年《中国肝病流行病🕊学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有💏2亿人患有🍍非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪👢肝患者。并且年轻🐐人患脂肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄入油炸❌食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及💪含糖饮料和零食，就会🥗导致消耗不了的脂肪在肝脏🤕内聚集，从🚩而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆积在肝♉脏里，就会导致脂肪🛒肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢🌚会变得缓慢，从而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋🏻白质等营养物质👅摄入量太少，体内能量不足，就无法合成脂肪代谢所🕡需的脂蛋白，也会造🎅成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在🌠肝脏里面堆积，从🍾而导致脂肪肝，所以节🔙食减肥或吃素减肥的人🕗也容易患上脂肪肝，营养均衡才是好的。查出脂❌肪肝别不在意小心拖成肝癌　　从♏脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论⛵是轻度脂肪肝、中度脂肪肝还是重度🥉脂肪肝，更需要关注的📢是其有没有📪炎症和纤维化。　　如果脂📴肪肝出现了炎症和纤维化，就属于进展性🖋脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险🏴会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示🚔着肝脏炎症程度比较重，甚至🐭到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要📇等有了症状才去就医，体检一旦🆚发现有脂肪肝，就应该到医院就🦊诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪肝🥝远一点　　对于轻度脂肪🌹肝、中度脂肪肝，如果📙能及时改变生活方式，是完全有可🏩能逆转的。对于还没有出🙂现脂肪肝的人群，健康的🍯生活方式也可以帮🔇助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患🤣者，最初6个月以内，需减轻🙆目前体重的5%～10%。　　现在已经有很多🍃证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指💰标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组织🚬病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂🤖肪肝与饮食习惯息息相关，想要预防🏊或改善脂肪肝，需要控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食🚜纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需🈯要控制高热量食物及零🤦食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于😆肝脏健康也是一个不利因素。喝酒本💍身就会造成肝脏脂肪病变✝，同时喝🦒酒往往也伴随着高热量食物摄入，二者都会导致脂肪🏇肝发生概率升高，所以🕔为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂🌅肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应🤺运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢🔩水平、减少体内脂肪。一般来说，运动🦔后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经🗽患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减🥕少体内脂肪。肝脏健康小贴士⚓　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患📨癌症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患有非酒精性🏌脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位🖐脂肪肝患者。　　年轻人患脂肪肝🧘的概🥛率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健📨康、缺乏锻炼❄和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝🚙癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你🎸离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。

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赤坂琉奈/Samy Saint/Vicky Plush/琴美里緒

（青岛日报／观海新闻记者 石原由佳莉）