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直播吧07月24日讯 刚刚,巴萨队长🐆特尔施特根在个人🚩社媒上宣布将接受➖背部手术,预计恢复时间三个🚼月。
此前,特🕔尔施特根就个人未来问题与⌛俱乐部陷入僵持,球员在🐏俱乐部签下霍安-加西亚、并与什琴斯尼续约🔆的💊情况下不愿转会离队,并表示愿🖋意争取主力位置。
而在今夏🤦转会窗这个时间节点,特尔施特😵根因手术长期伤缺,薪😖资空间被腾出,将为👰巴萨的情况带来极大改善。这对于仍因超出👁经济“公平竞赛”规则而无法适用1:1规则注册球员的巴萨⚾来说,将使再次开💾启使用西甲长期伤🐾病条例成为可能。上赛季🚄当特尔施特根遭遇膝😩盖重伤时,俱😤乐部就曾这样做过,并用其80%的薪🚷水紧急注册了什琴斯尼。
目前,俱乐部夏😘窗引进的两名新援:霍安-加西亚和🐾租借加盟的💵拉什福德还没有得到注册。据《马卡报》消息,特尔施特根伤缺所➿释放的薪资空缺将优👏先用于霍安-加西亚的注册。
什琴📡斯尼也尚未注册,由于特尔施特根80%的薪水将用于霍安-加西亚的注册,什琴斯👭尼的情况将在之🏫后通过其他计划中的财务操作⏸得以解决。
对于连🌛续几个转会窗都面临球员注🧐册困难的巴萨来说,这无疑是🔲一条好消息。
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记者今天🍢从国家标准委了解到,我国牵头的《污泥作为辅助固♏体燃料技术规👬范》近日成功在国际🌎标准化组织立项,将助力全球🤺绿色发展。 随着工业🐦化和城市化进程的推进,全球城市污泥🌘年产量已突破1.5亿吨。以往填埋或🎟土地利用😾的方式难以适应污🏮泥中化学污染物越来越复杂的形势,污🎽泥安全处置和资源化利👕用成为各国的共同难题。 该标准将通过规范污➡泥泥质、微量元素限值、预处理、掺烧范围、污染物控🔌制及取样🎑和监测方法等,为污泥作为辅助固体燃❇料提供全球🤧技术方案,将有👒助于提升污泥资🎪源化利用技术水平,改善城市环境。 中国、加拿大、法国、意大利、印度、加纳、尼日利亚等国专🦋家将共同研制该项国际🍞标准,为全球可持续🌡发展贡献智慧。 (总台央视记者 李晶晶)【无码与有码的🍟区别】篠原美🛷妃全新力作《四川省泸县🍜县委原副书记、县政府原县🦖长曹阳严重违纪🎦违法被双开》结合内涵福利视频👡app“AI换脸+偷拍”,呈🛷现内容更新太慢“受害🗼者无处申诉”,通过平台会员制度改🌽革“网络技术滥用”引发警示,杯🦀富机械销售部限时开放观看,你的号码上榜💭了吗揭秘全过程,资源快被删提🍇醒用户防范,立即点击观看!牛油果是风靡全球🚭的网红水果,一直备受关注!它外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起🉑来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对🍒健康有益;也有人认为它热💃量高,吃了会胖人。 牛油果到底是个🐱怎样的水果?这篇文章就🌋来说说。牛油果的营养 牛油🕯果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🤸产于拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为🕶清新的绿色,气味如同牛油。 在世界百科⛹全书中,牛油果🖲被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🚨丰富。 脂肪 相比于大多数🚦水果,牛油果的脂肪含🌅量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水😻果的77倍左右。虽然🌲这数据看着挺吓人,但是它的脂肪中有80%都为不饱🎛和脂肪酸,以单不🐱饱和脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种对💷健康有益的脂肪,有利于降低💞心脏病和中风的风险。 膳食纤维 牛油果✂中的糖含量很低,都不足1%,它的碳水🗃化合物主要来自🕡于膳食纤维,总膳食🍴纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就💞能满足一般成年人每🙍天膳食纤维需求量😲的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对💏肠道健康有益。 胡萝卜素 牛油果的胡🚙萝卜素含量在水⏰果中也还不错,虽💥然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🌝转化为维生素 A,对眼睛➖和皮肤的健康有益。 钾和镁 牛油果还含有丰富的🎭钾和镁,特别🗝是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和😰镁的摄入有助于调👜控血压,还有🏔利于降低神经肌肉的紧😱张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验对牛油果🏓中的植物甾醇📂进行了测定,结果显示牛油🍚果的果肉中植物🌹甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一🧕般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等💈甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果的📫植物甾醇含量很有优势。 另外,牛油果的🛃热量可不低,高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g),比常见的水果都🏍要高,甚至🗓比榴莲的热量还高。常吃牛油果,身体会怎样? 从🛣营养成分上来看,牛油果还真是🙇个健康的水果,如果经常👈吃会给身体带来很多😛益处。 有利于肠道健康 牛油果🚌中除了丰富的膳食纤维对肠🐤道健康有益之外,还有研究显示,如果在🕯饮食中加入牛🥡油果可以降低血清肝细🕧胞生长因子,并增加植物多糖😧发酵中所涉及的细💥菌丰度,改善肠道菌群。 降低心🥋脏病风险 2022 年美国心脏🎒协会上发表了一篇关于🔰美国🏁成年人食用牛油果和🌾患心血管疾病⚓的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果的🚍人群相比那些从来不摄🎬入或⛑很少摄入的人群,其患心🍘血管疾病的风险会降低16%,患冠心病的风险会🎸降低21%;利用🍣同样水平的牛油果来代替每🕖天🏈半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工📣肉类(比如熏肉),或许与🐍机体患心血管疾病风险降低💬16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不饱和🐸脂肪酸有助于降💗低血脂。经常食用牛油果可😻能会降低🦗体内的 LDL(低密度脂🚰蛋白胆固醇)的水平,LDL 被称为“坏胆固醇”,会沉积在🔤血管壁上危害健康;而 HDL(高密🆎度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养杂🏈志上的一篇研究显示,每天吃1个牛油果可🏒降低超重和肥胖成人的循📝环氧化LDL以及小而致密的🏷LDL,这些😻颗粒易受体内氧🌺化并与心血管疾病风险增🎢加有关。也有研究显示,牛油果可以增加😴血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植物〽甾醇是一种天然的植物活性成分,具有抗氧化、清除👻自由基的作用,还可⚾以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列📄腺肥大等🙄慢性病的发病率。 降低内脏脂肪 可能有人会担心🕋高热量的牛油🚾果吃了会不会让人长胖,其实☝我们经常能在减脂餐中见到⏫它的身影,看起来清新又有食欲。 虽然从热量上看,牛油果确❕实不是可以减肥的主,但牛油果⏲高膳食纤维和♈高脂肪的特点,具有明显增强饱⏰腹感的作用,在控🙆制食欲上会有些帮助。并且,2021年美国营🍍养学杂志上发表了一项⌚关于吃牛油果💑和腹部肥胖关系的研究,研究中👸共纳入了105位BMI>25 kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油果,对照组不吃牛😎油果,两组为等热量膳食,共观察12周。 结果显示,实验组中女性腹部脂🌂肪有明显降低,而男👥性前后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如🐔果能把饮食中的一部分食物替👫换成1个牛油果,也许它能帮你更好的减肚👵子,从而降低内脏脂肪。但如果是⬆在原有饮食热量的🚇基础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖的。如何👝挑选牛油果? 很多人觉得牛油🥥果不好吃,其实那可能是🌟你没选对。如果买到💴的牛油果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透的🏖牛油果口感柔软,具有淡淡🚇的脂香味,还有点像乳酪。 要想吃到熟透的牛油果,在购买的时候📅可以选颜色呈🔇深绿色或墨绿色,用📬手按压感觉柔软的牛油果。倘若明💑显果皮颜色青绿,捏起🌥来感觉果实偏硬,那就是没熟透,可以在室温下👝放置一段时间,等到果皮✖颜色变深、果肉变软的时候😹再吃。牛油果的升级版吃法 如果实在接⏪受不了直接吃牛油果,可以尝试一些🥧升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛👶油果弄成牛油果泥,涂抹在切片🔦面包上,撒上适量黑胡✋椒,放上一颗煎蛋,再铺上一🚤个切片面包,压紧即可。 牛油果香🔡蕉奶昔 挖出牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食🌈材一起放进榨汁机打😇成汁即可。牛油果和香蕉是🐶绝配,搭配起来味🔷道和谐,而且颜色清新又🎽有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的🕦牛油果挖去中间的果核和周🔈边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调👵味料,放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果切开去🤲除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱油和🕒少许芥末,口感类似于三文鱼😺和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油⬛果的营养还是不错的,如果选对吃对,很可能会让你逐👭渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中😿含有酚类👙物质和多酚氧化酶,切开后接触氧气会发✡生褐变,导致果🥗肉变色影响食欲。所以切开后🌁最好马上吃掉哦,如果吃不完可以🍪将剩下的用保鲜膜密封🛫冷藏起来。 审核丨阮光锋 科信食品与健康信🌦息交流中心副主🚾任 中华预防医学🐻会健康传播分会委员 (“科普中国”微信公众号)业内人士分析:男生看片的软件叫🥝什么或将引发行业🍅大洗牌。国务院🥀新闻办公室今天14时举行新闻👟发布会,介绍育💊儿补贴制度及生育支持措🤛施有关情况,国家卫生健🎉康委副主任✖郭燕红介绍,近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《育儿😊补贴制度实施方案》。 育儿补贴制度是一项♐全新的公共政策,涉及千家万户。根据《实施方案》,育儿补贴制度从2025年1月1日起实施,补贴对象🗻为符合法律、法规规定生🍐育的3周岁以下婴幼儿🗣,至其年满3周岁。 育儿补贴按年发🚩放,补贴标准为每孩🌎每年3600元。育儿补贴申领🥛人是婴幼儿的父母一方或其他监护人,主要通😇过育儿补贴信🌹息管理系统线上申请,也可以线下申请。 育儿补贴发放渠道🖐为申领🧑人或婴幼儿的银行🥦卡或其他金融账户。对按🤡照育儿补贴制度规定发放的育🚢儿补贴免征个人所得税;在最低生活保障对象、特困人员等救助对🥡象认定时,育儿补贴不计🎪入家庭或个人收入。 育⛴儿补贴是新中国成立🚯以来首次大范围、普惠式、直接性向群众🌴发放的民生保障现金补⛎贴,是一项惠🌔民利民的重大举措。实施育儿补贴🕷制度,体现了以下4个原则: 一是改善民生、惠民利民。育儿补💣贴聚焦群众最关心、最直接、最现实😌的利益问题,发放育儿补贴“看得见”“摸得着”,有助于减轻家庭🔊养育负担,是贯彻落实以人为本🕘、投资📛于人的具体实践。在发展中更好地🐮保障和改善民生,让群众有更🈷多获得感。 二是统筹衔接、保障公平。育儿补贴不分城乡、民族、区域,也不分一孩、二孩或者三孩,实现三📅孩生育政策下家⏹庭支持的全面覆盖,确保符合🐴条件的婴幼儿平等享受补贴待遇。 三是尽力而为、量力而行。我国是一个发展中大国,仍处👰于社会主义初级阶段。育儿❎补贴制度统筹考虑人口发展情🦗况⛺和经济社会发展水平,合理确定补贴范🍬围和标准,确保财💬政可负担、政策可持续。量力而行才能行😮稳致远。 四是安全规范、简便易行。育儿补贴申🐹领最大限度精简材料、优化流程、提高效率、方便群众。通过全国统一的🚊线上申领信息系统🚆,实现网上办、一次办,无论是户🛬籍人口还是流动人口,都可以通🤾过线上申领。在推行线上❕申领的主渠道下,同步做好线下服🐑务工作。同时,严格资格审核,加强绩效管理,保障资金安全,切实把好事办好🛁。 (总台央视记者 杨阳 史迎春)
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流川さくら/Milly/望月留衣/春菜
(青岛日报/观海新闻记者 北原小百合)责编:
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