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浙江温州水😧域一海上风电施工现场。浙江海😻事局供图

　　中新网杭州7月22日电(记者 王逸飞)22日，记者从❕浙江海事局获悉，近日浙江海⬅事局、浙江省发展改革委(能源局)等五部门，联合出台😖全国首个省级专项政策《浙江省海📰上风电安全应急管理指🏀导意见》(下称《指导意见》)。《指导意见》将于9月1日正式实施。

　　浙江海上🏔风电产业迅猛发展。根据🗨浙江省海上风电发展规划，该省沿海共规📦划风电场45个，目前已建成17个，总装机容量476万千瓦，年发电量约130亿度。随着海🕋上风电场加速推进并迈向🐹深远海，传统海😏上风电安全管理模式面🌇临多重困境，制约着浙江🆔海上风电产业高质量发展。《指导意见》不仅🚷为解决风电项目规模化⚽开发可能带来🍭的风险提供了参考方案，也为企业、属地政府、监管😫部门协同抓好海上风电安全管理提供了🐉制度依据。

　　据悉，《指导意见》分为总则、安全生产主🌎体责任、建设施工安全管理、运维安全管理、涉网安全管理、船💲舶和人员管理、应急管理、监督管理、附则等九个📧章节，旨在通过构建“全链条管控、协同化监管、科技化防控”的安全应急体系，进一🌃步解决海上风电建🤟设主体责任落实不到位、跨部门综合治理🌷合力不足、配套安全应🍬急基础设施薄弱等⛳问题，为海😣上风电产业健康发展🥫提供扎实安全基础。

　　《指导意见》按照“业主主责、属地牵头、部门协同”的责任体系🚟原则，要求业主单位对⛩从勘测设计到运维检修📃的全流👫程安全管理负首要责任，要求属地政府建📺立海上风👥电安全协调机制，成立专项安全生产🚺组织管理机构，切实落🎶实属地管理责任，同时明确😨了海事、应急、能源等11家单位的安全🙊监管责任，形成“分工明确、协同高效”的监管责任体系。

　　《指导意见》最令人🍭关注的内容也包括👁风电项目实施过程中的应🏔急救援体系建设。其明确企业侧🏅要制定船舶触碰、人员落水等7类预案，海上升⛎压站标配卫星电🖱话等应急物资；政府侧要加强🍈远距离巡航救助船等🤭应急救援装备投🐲入和🔱应急救援队伍建设。尤其针对深👷远海风电场应急救援距离远🍹问题，要求在海上💜升压站设置🔴直升机悬停区，构建海空联🚨合救助体系，强😢化远海救助力量装备。

　　此外，《指导意见》还配套出台《海上风电远程🔺安全监控平台建设指🍺南》，推动业主单🎣位建成“陆海空天”一体😙化监控平台，对风电场区及🔢周边水🌚域船舶动态做到智能化全覆盖🙉监控。(完)

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时政现场说丨短短几十年、跨越上千年！雪域高原迎来幸📃福新时代

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原标题：习近平在听取西🎫藏自治区㊗党委和政府工作汇报时强调　　全面贯彻新😠时代党的治藏方略　　努力建设🕚团结富裕文👘明和谐美丽的社会主义现代💂化新西藏　　王🚵沪宁蔡奇参加汇报会　　新华社拉萨8月20日电 率中央代表团出席🏝西藏自治区成🔺立60周年庆祝活动的😁中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习📜近平，20日听👺取西藏自治区党委和政府工作汇报。他强调，西🔮藏要全面贯彻新时代🍎党的治藏方略，坚持😻稳中求进工作总基调，完整准确全面贯🛢彻新发展理念，扎实🌟推动高质量发展，持续深入🗻抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团🚩结富裕文明和谐美丽的🕎社会主义现代化新西藏。　　习近平指出，西藏⛵自治区成立60年来，在党中央坚强🍅领导和全国人民大力🎸支持下，自治区党委和🌵政府团结带领全区各族人民🐺艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完🐙善民族区域自治制度，深入开展反🔨分裂斗争，经济社会发展取得🔸举世瞩目的重大成就，雪域高原👯发生翻天覆地的变化，同全国🎐各地一道如期全面建成小康社会、迈上全面建设社🤯会主义现代化国家新征程。他代表党中央，向西🔅藏各族干部群众表示热烈祝🧝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先😧是要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一步铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族共🛀同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史🕳宣传教育，广泛宣传🆚西藏自治区60年来的辉煌成就，讲好新时🌍代西藏故事，引导各族干🧦部群众不断增进“五个认同”。要积极创建全国➿民族团结进🌕步模范区，推广普及国家通用语言🛴文字，促💘进各民族交往交流交融，推动西藏与内地经济、文化、人员双向交流。要按照系统💯推进我国宗教中国化、加强宗教🚑事务治理法治化的要🗓求，引导藏💶传佛教与社会主义社🔍会相适应。要强化党建引领🔴，健全社会工作👾体制机制，更好♟凝聚服务群众，夯实社🚊会治理基础。　　习近平指出，西藏发🚙展有自身特点，要从实🗞际出发推动高质量发展。要因地制宜发👇展高原特色优🛫势产业，特别是特🤦色农牧业和清洁能源产业，持续发👖展资源加工业，积极发✴展现代服务业，促进文🚬旅产业融合。要有力有序👶有效推进雅下水电工😃程、川藏铁📏路等重大项目建设。要加强生态⏺文明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统🎽筹推进新型城镇⏲化和乡村全面振兴，巩固拓展脱📦贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作，进一步提🔔升各族群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好定🚚日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始终坚持党的领导💯、加强党的建设。要坚持不懈用🥘新时代中📕国特色社会主义思想🗼凝心铸魂，引导各族干部🥄群众听党话、跟党走。要大力弘扬老西藏精⛔神、“两路”精神，坚持严管厚爱统👕一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各类👗人才奋发进取、担当作为，同时🐱落实各项关爱措施，帮助😇解决后顾之忧。要🧣充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用。要运🐥用好深入贯彻中央八项规📁定精神学习教育成果和经验，健全🧚作风建设常态〽化长效化机制。要认真落实全面🥀从严治党政治责任，坚持正风🥦肃纪反腐相贯通，一体推进🤧不敢腐、不能腐、不想腐，努力营造风清气正Ⓜ的政治生态。　　西藏自治区党委🎇书记王君正汇🍖报了自治区党委和🙌政府的工作。全国政🔃协副主席、自治区政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治区人大常委会主任🥞严金海，自治区人民政府主席嘎玛🍵泽登参加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中央和国家机关有🎭关部门负责同志，中央代表团全💲体成员，西藏自治区🎼党政军负责同🐆志等参加汇报会。【无码🏛与有码的区别】约💁依网络工程维修网点上线《韩国内🦕乱特检组对前国务总理韩德洙🐓提出拘留申请》，以有没有黄的网址“彩票直播骗局”为线索，结合资源无法播放“资金流失”、沉浸式👚观看技术“直播营销”进行深度剖析，安藤沙耶香团队⛄亲自采访，新人礼包已上🌻线赠送防骗指南，加入看片交流😧群赶紧观看！中新社广州8月21日电 题：尘封81载亲笔信首👬度公开 飞虎队后代讲🛸述跨时空友谊传承　　中新社记者 蔡敏婕　　尘封81年的亲笔信21日在中国首次公💈开。这是东江纵🗄队司令员曾生写给被营救的🤬美国飞虎队唐纳德🐶·克尔⏸中尉的英文亲笔信。　　当天，“穗同心·我和祖国有个约会”侨界故事分💪享会暨“万里同心”华侨抗战专题展🏭活动在广州华侨博物馆举行。唐纳德·克尔之子戴维·克尔、曾生之子曾德平、送信人黄作梅侄🏧女黄文庄等后人🍝与近⛹百位东江纵队指战员后人，在活动现场共同🗄见证🚽这段跨越时空的珍贵情谊。　　1944年2月，唐纳德·克尔在香港执行🍰任务时被日军击落，跳伞负伤，在东江纵🚼队港九独立大😆队队员的冒死营救下成功脱险。曾生👴在得知唐纳德·克尔安全🐩抵达东江纵队总部后🚶写下了这封信，对唐纳德·克尔的勇敢🍍表示尊重和赞赏。8月21日，广东广州，《克尔日记》中文简体版首发。图为唐纳德·克尔之子戴维·克尔与《克尔日记》的合照。(广州华侨🎥博物馆 供图)　　“是中国村民、东❓江纵队战士和游击队员们，把他安全地带了回来🌬。”戴维·克尔表示，回到美国后，唐纳德·克尔在制服上同时🎾佩戴了美国陆军😝航空队和中国空军的徽章，“这是🍈美中合作的生动见证，也是父亲心🔜中两国友谊的桥梁。”戴维·克尔说。　　尽管父亲很👫少谈论战争细节，但唐纳德·克尔在被救后📥不久写了一本日记，详细⬜记录了救援过程和美中双方🤛的合作细节。“我第一次看到这🕊本日记是在1982年，哥🖐哥和母亲整理父亲遗物时♎发现的。”通读日记后，父亲故🛄事中的细节在戴维·克尔脑💁海中逐渐清晰，也让🔒他下定决心有一天🚧要到中国，见见那💎些帮助过父亲的人。　　25年后，戴维·克尔来到中国。在深圳工作期间，他把📇日记拿给同事们看，同事们认出🧝了日记中提到的一些地方。通过深💮圳市坪山区东江纵队纪念⛹馆的帮助，他成功联系上😠了东江纵队成员的家人，“这让我觉得📫一切都圆满了，也实现了🈚对父母的承诺”。　　如今戴维·克尔已往返美中40次。“我在这里交了很多朋友，尤其是与🍮东江纵队的家人们建立了🚻深厚的情谊。”他认为，把东江纵队的✉故事讲出来非常重要，因为在美国很🚿少有人知道这段历史。　　为了让这段历史被更多🔂人知晓，戴维·克尔与中👷国朋友共同努力，出版了父亲🎽日记的中文简体字版、繁体🦌字版和英文版。　　记载唐纳德·克尔1944年被东江👙纵队营救过程的战地日记——《克尔日记》中文简体版也于🌨21日首发。　　“虽然工😵作量比预期大得多，但我很乐意做这件事🤮。”戴维·克🍝尔希望通过出版日记，让尽可能多🐋的人了解这段历史。在中国人民抗💦日战争暨世界反🏭法西斯战争胜利80周年之际出🏣版中文简体字版，更能借助时🏚代的关注，让❔更多人读到这个故事，感受那段⌛岁月中的跨国情谊。　　东江纵队历史研🦑究会秘书长黄文庄表示，简体版在繁体版基础😗上进行了修订，删减了英文手稿，新增了🛄后期考证的三条营救线路🕙遗漏的遗址，补充了更多史料。　　据统计，飞虎队援华作🥌战期间，2000余名美籍飞🦔虎队队员🤲在战斗中牺牲，200多🤽名遇险队员被中国民众营救，数千🈚名中国人在营救过程中🛴献出了生命。(完)《（抗战胜利80周年）香港六宗🍰教领袖纪念抗战先烈 共拟宣言吁以和👪平沟通解决分歧》讲述真实♑情色故事，挑战道德底线。你重视自己的晚🔳餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🚟得晚餐并没有多么🏉重要不过，晚餐真🗜的会影响寿🗝命因为不少疾病都与晚餐有🧐关比如晚餐吃太🥇晚可能会增加糖尿🤸病风险会对身体多🤙个系统造成负面影响🎸晚餐的黄🔆金法则记住这两点晚餐一个坏🚚习惯血糖正在悄🧥悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一✒项研究发现：如果我们能更😡早地吃完晚餐，并且把更🕑多热量安排在白天，有助于提高胰🔍岛素敏感性，降低2型糖尿病🚌和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🛢餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🤴的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🏩天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建❇议将主要热量摄入时间💬提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🎛不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成负🗨面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🥙常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空♿即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃😘酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症😚状；长期反复反🏳流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🕤加食管癌风险(尤其💠长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠⭐功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留♿胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🗂可能诱发功能性消🤩化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空📷腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和🈹部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🏏餐过晚+过量进食，反而会刺激🎥胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢🏭病　　人体的代谢活🐱动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🆖这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🚌谢率较白天降低，多🏷余热量无法被消耗，易转化为脂肪🍃储存(尤其堆积在🆚内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🔔与糖尿病风险：　　夜间胰岛素👊敏感性较白天下降，此时进食高碳水🅱、高糖食物，会导致血糖㊙快速升高，胰⛰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展🌴为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减⏮少，脂肪消化🚵能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🕒液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥🌇样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和🈺则卧不安”的说法，现代🈵医学也证实，晚餐过晚或过🧐饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🏗消化活动会刺😄激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入⛵睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化❎过程需要大量血液供应，可能导致大脑🐷供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🌭因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🚑抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破😅坏生物钟同步性：　　人体的生物🛅钟通过光线、进食时间等外🚋界信号调节；长期晚餐过晚会🕚打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风❎险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会协同增🕥加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能🆑导致血液黏稠度升高，增加血栓形🌄成概率(尤其对已🥒有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🐾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会👆增加肾脏排钠负担，长期可能诱🚀发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口😆腔自洁能力下降；晚餐⛱过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🎍生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则💘早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🌜要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果🔐长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🐘顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🏬合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🌯内停留2—4小时，我们🌔的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🤽时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道👕免疫功能具有昼夜节⤴律，如果🏛一日三餐不规律，肠道🍡免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会⛹跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🎎间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🚇得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐〽减少。　　晚餐搭配巧一💏点：清淡均衡七分🚴饱　　一顿好晚🏦餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚🔤外，要注意别太丰⚓盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤🎳维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🆗一天的“查漏补缺”，回忆🏗一下自己今天的🚒早餐和午餐，有没有吃粗粮？有😽没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🥇品？肉是不是吃多了？对照早餐👏和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食😶物摄入量和种类，保证全天营🖲养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🚢式为主，最好不吃油炸食🌏物，有助于减🖊少食用油摄入。　　主食可以⬛选择富含膳食纤维📨的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🤮感，又可👄以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物💜和豆制品。科学食用🚗晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🎉地吃完晚餐，并且把更🌲多热量安排在白天，有助于提高胰岛🏕素敏感性，降低2型糖尿病和肥🛤胖的发生风险。　　2.晚🐸餐吃得晚会对身体多个系统造成负面影响　　加重🛎消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🕖性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🌗节律紊乱；　　还可能会导致心🏝血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔♈健康问题。　　3.健康晚🔴餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 Ariella Ferrera）