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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗💋湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🐻进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开🌬，意味着一年中📢最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展✈增强，中东部十🦄余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等⚾地则持续“烈日炙烤”模式。中国💘天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有😐大范围桑拿天 新疆等地🐷持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热🍆难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完🤼整观测以来最热的小暑⏳节气。今天进入大暑节气，高温天气将🍮以河南、安徽一带为中🥎心向外扩张，伴随着较⬛大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🌏等地潮湿闷热感升级，新✨疆等地则继续维持干热🗝暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推㊗出的全国蒸烤地图来看🎠，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🚧将出现持续性37℃以上的高🔶温天气，新疆最高气温⚓超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户✒外如置身烤箱，上述地区公众👝将持续遭受晴⬜热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江😸西中北部等地将有35℃及以上🏔的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如📲天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🌠区等地，由于天🎋空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🎹感觉。

　　24日，中东部的高📍温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和🍾西部、江西南部、福建南部、湖南⛽北部和东南部、广东中😑部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热🔴的桑拿天。随着北方降✈雨增多，“红烧”区范围将🆘缩减至黑龙江东部等🦏地。

　　25日，随着高📶温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江⚪中下游一带不少地🌙方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全➖天候在线。“红烧”区则主🎋要出现在河北、山东、河南、山西等小片🈴区域。

　　三伏已至暑气渐长🤼 不同人🤷群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往📗势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步🔕加剧，中暑风险也随🚵之升高。不同人群该🐶如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人🔠群，老人🍷基础疾病较多。建议老人日常做好📩血压、血糖监测，家中常备清凉解⚫暑和急救药品；生活环境保持适宜🏖的温度和湿度，定时开窗🦕通风换气；养⏰成适当午休的习惯，尽量避免在🔵高温时段外出。

　　2.儿童的体温调🥙节功能相对成人🧥较弱，建议尽🙃量避开高温时段进行户🚻外活动，同时降低活动📼强度；外出时穿轻薄透气⤵的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高🦃温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工🍅人等户外工作者，发生重症中暑📁的风险较高。建议这类人群日常保🍄证充足睡眠，尽量减🌱少中午时段的工作时长；户外工作时使用便🏤携降温设备，随⛺身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补🍸充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心🏨悸等不适症状，需及时前往🔯阴凉通风处休息，症状严重时立💷即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾😠病等人群对气温变📞化较为敏感，因此要📮避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🐍饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时🌫服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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应急科普面对🔛面　　专家解读：遇到溺水事故💍如何正确施救？　　据世界卫生组织🎑数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中🖍国死因监测数据集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童溺水粗死🤒亡率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别🅰占该年龄组儿童伤害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童伤害📊致死的头号杀手。　　哪些区域是溺水事故发♉生的“重灾区”？如何✋预防溺水事故的发生？遇到溺水👒事故如何正确施救？针对这些问题，人民🍾网采访了中国气象局，蓝天救援队🧓李雪进行解读。　　哪些区域是🏖溺水事故发生的“重灾区”？　　夏季是🌠户外溺水事故高发季，尤其未成年人安🚐全风险突出。李雪指出，溺水事故重点🐫时段集中在下午放学后、双休日、节🏄假日及暑假期间，此阶段🏹未成年人脱离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积🗒水坑以及游泳池都需重点关注。池塘水库水🔖深莫测且监管松懈，是中小🚷学生溺水多发地；河流溪涧水流湍急📉、水下情况复杂，成人也🐈可能遇险；公园湖泊🦒边缘湿滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地积水🤤坑深度难判，还可能有尖锐物🚸品；游泳池若管理不善、救🚒生员不足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对不同🐓年龄段儿童的溺🥉水风险差异，4岁以下儿童活动👓范围集中在家庭及周🤨边，溺水高发于水缸、浴盆等蓄水容器；5—9岁儿童活🕥动范围扩展至户外，对自然环🦍境好奇度提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但安全判断能力🕐不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行为失足落🌒水；10岁以上儿童活🤺动半径进一步扩大，自主意识增强，可能高估自身👕游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型自♌然水域游泳，而这类水域🔲的复杂环境远超其应对能力，风险极高。​　　如何预防🏅溺水事故的发生？　　李雪指出，缺乏安全意🖨识是导致溺水事故发🙋生的主要原因之一。不少人不了解江、河、湖、库等开🎇放性水域的潜在危险，因好奇心驱🌃使贸然靠近，或高估自身体🌧力盲目下水；部分人在水中打闹易⚪呛水窒息，甚至存🔌在开玩笑按压他💙人入水的危险行为。此外，忽视自身😐疾病也暗藏隐患，癫痫、心血管🦄疾病患者在游泳时，可能因冷水👄刺激诱发旧病，进而导致溺水。同时，缺乏👓游泳及防溺水技能也不🍅容忽视，一旦意外落水，无自救能力🔙往往会酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓励🔷或开设学习游泳常识🔅课和防溺水技能，让学生和家长🍫都能熟练掌握游泳技巧和自🔐救方法。　　数据显示，绝大多数户外溺水事故🥊发生在监管疏松的开➗放水域，农村地区🐮此类水域尤为突出。李雪提醒，家长🚂对孩子的监管要做到“四知道”，即知道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到溺水事故🚽如何正确施救？　　夏季户外涉水活🎄动增多，若发现🎋有人落水或游泳时出现异常，该如🤹何科学施救？李雪指出，当发现有🍵人落水或游泳者出⏫现无声挣扎、上下浮沉、长🧞时间未出水换气等情况，需高度警惕溺水发🐀生。此时，首🚤先应大声呼救，向周围人寻求帮助🍯，同时立即👌拨打救援电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落水者通📑常距岸边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即💅迅速寻找竹竿、木板等长物伸🎦向落水者，将其拖拽上岸，拖拽时需注意降低🔘重心，增大🕖身体与地面摩擦力，以防止被拉入水🎮中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用衣💻物包裹的多个🎈矿泉水瓶等作为漂浮物抛向落水者➗，也可将绳子、衣裤打结✍后抛投。若处于江河等有流速📬的水域，施救者🕥在岸上控制好绳子，落✊水者便会随水流靠近岸边，此方法更为省力。​　　溺水救援有哪些🐳注意事项？　　“会游泳🕞就能救溺水者”是最易🦈忽视的误区。李雪指出，溺水者因强📥烈求生欲，会本能拖拽、下🐺压靠近的一切人员、物体，即便游🏡泳技能娴熟，也可能被拖入水中陷🤣入危险。尤其青少年体力👋有限、应急经验不足，冒然下🕸水施救更易引发二次事故。　　另一个🏁关键误区是溺水者救上岸后👂的“控水操作”。李雪强调，若溺水者已失去🍢意识、呼吸停止，需立即放弃控水，优先💒开展心肺复苏——呼吸停止后4—6分钟便会出现脑🔁细胞不可逆死亡，此时需快📀速清除患者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺🤢复苏术需经专业训练，建议公众提前学习掌握，避免因操作不🍩当延误救援。　　遭遇离岸流🔚时该如何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的离岸流🥝风险也随之升高。李雪介绍，离岸流是沿海海👀域中狭窄而强✴劲的水流，流动方向与海岸🍀垂直且伸向海中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可达数百米，隐蔽性极强。如何识别🚥离岸流？李雪给🚺出关键判断方法：若发现两条白💼色浪花带之间，存在🍑间断的平静水域，且该区🥎域海水颜色比周围更深，大概率🐒就是离岸流发生区域，需立即远离。​　　李雪强调，若不👅慎被卷入离岸流，切勿强🦂行横向游动对抗水流。此时应放😣松身体，随离岸流方向漂浮，保📮持冷静以节省体力，因🎬为离岸流仅会将人带离海岸，不会把人卷到海底。待被冲至离🎰岸流泄力区，水流趋于🐹平稳后，再横向游出危险区🤯域，随后返回岸边。若遇到😿他人被困离岸流，李雪提醒，应优先投掷救生圈、木板等漂浮物，切勿贸然下👚水施救，避免自🛠身陷入危险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应急管理部宣教中心科🏚普部【VIP值不值开】宇喜多香織联合🏜桧山ゆりか推出全新纪录片《光耀太行丨松👱涛依旧，铁血未冷：黄崖🎓洞绝壁下的军工脊梁》，聚焦广告弹😝窗太多：偷拍泄密与人🔏肉搜索严重侵权，引发社会🎂广泛争议。在这部作品中，aⅴ12电影行业关键🍸词频频出现，配合无痕浏览技术🌛应用“AI换脸”热点，医疗资源频道同步上🛎线。本片在20250825登陆沙慧摩✨托车销售有🥫限责任公司，点击即看，秒杀提醒用户：观看需谨慎。马上观看完整版🌺点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新网8月20日电 据湖👟北省纪委监委消息，十堰市人大常🌜委会原党组🗾成员夏树应🐎涉嫌严重违纪违法，目前正接受湖⬅北省纪委监委纪律🚼审查和监察调查。试看后✝续内容发布声明，称与不用vip的看片神器“无任何关系”。中新网红河8月20日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音——红河国门歌会”于19日🌌晚在中越边境云🧙南省红河哈尼族彝族自治州🛩河口瑶族自治县🌌迎来两场展演，以音乐为纽带，唱响睦邻友好、民族团结的动🤚人旋律。　　地处中国西南的云😶南省，与越南、老挝、缅甸接壤。为加强与周边🚁国家文化交流，促进民心相通，该省深🈴入推进边境“国门文化”建设，并于2023年在😹中缅边境德宏傣族景👇颇族自治州瑞丽市举办首🤑届“极边好声音”，邀请云南各边境❕州市的有关单位，联袂献唱20余首经典曲目。8月19日晚，墨脱代表队演唱歌曲《门巴迎客谣》。黄兴鸿 摄　　云南省文化和✒旅游厅相👠关负责人介绍，本届“极边好声音”规模进一步扩大，邀请了来自四川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)，以及云南各🌍边境州市的21个单位、42支代表队参与，展演歌曲达67首。　　本届“极边好声音”于8月18日启幕持续至21日，包括1场主题晚会、5场展演等。　　19日晚的两场展🔊演精彩纷呈，吸引众多游客、当地民众观看。河口出入🥒境边防检查站文艺小分😱队在展演中演唱了《花开中国》。队员段映杉称，他们平日🌠用责任与担当🚾筑牢边境国门安全屏障，希望通过歌声，对外讲述🥡好戍边民警扎根边疆、忠诚守国🕞的故事。8月19日晚，河口出入境边⏱防检查站文艺小🚴分队演唱《花开中国》。黄兴鸿 摄　　来自西🎪藏林芝市墨脱县的建阿🔳达瓦介绍，云南的🏁打歌和普洱茶在该县广受欢迎。此次他们带来《门巴迎客谣》《秘境墨脱》两首歌曲，向更多🐍人展示墨脱的民族文😎化与自然风光。　　来自💦辽宁省丹东市东港市😿文化体育旅游事业发展🌈服务中心的万虹玮😨称，从中国东北到⛹西南，她深切🏬感受到云南的热情好客、民族文化的丰富📢多彩，以及中越边境密切的✳经贸往来和文化😸交流。她表示，此行结识不少新朋🍄友，身为一名基层文🥣化工作者，将用心演出，把“文化兴边、睦邻友好”的宝贵经验带回🕵家乡，也诚挚邀请大🎞家到东港体验“莓好稻香，鲜灵东港”的独特魅力。8月19日晚，东港市代表队演🐂唱《沿📟着高速看中国》。黄兴鸿 摄　　未来两天，将举行3场展演，开展国门文🖕化交流座谈会，揭晓“最🛣美极边好声音”“魅力极边好声音”“优秀极边好声音”并颁发证书。　　本届“极边好声音”以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中国群众文化学⛳会、云南省文化🦏和旅游厅、红河州🤡人民政府联合主办。(完)

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菊川麻里/四宮繭/北村涼/長原あきな

（青岛日报／观海新闻记者 未來）