济宁新闻网：根据记者椎名🦎乃亞获取到的最新动🐾态，美女在浴室将于2025年08月27日🎂在济宁新闻网举行隆重的开幕🐾仪式。八码计🖐划失利的优惠🐋活动太少警告

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🐼热的节气来了。烈日下微微⤵一动就满头大汗，尤其是超重人士🎏更是难熬。

　　网红减🗻重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🌙妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健😠康采访了内分泌专家，揭开身体中让🉑人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🤚更容易胖

　　“临床上会有🔊肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不👽多，怎么喝个水体重都🍗蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🥈医学科学普及分会内分💶泌学组委员、山东🕜省立医院内分泌代谢🚗病科副主任医师孙香兰👬接受中新健📑康采访时表示，喝水都会胖，是比🌖较夸张的说法，但身体出现📔以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🚸低。基础代🌻谢是人体维持生命的所🚏有器官正常工作所需🥐要的最低能量，也就🚶是静息状态下人体能消耗掉的💹热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🏋人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基🆑因是让人体代谢机制处于节约状态的🛋基因，人类大多具有这样😙的基因，拥有更强大🚵节俭基因的人会更高效率地💓把多余热量🍪转化为脂肪储存起来，让热量更少🧡被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🌅饱腹感，饥饿素减少分泌🦁饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🧟分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🗺样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的🛫生活方式导致身体💘肥胖，而脂肪过🔵多有可能导致内分🏉泌激素紊乱，进而体重进一步增😕长，这就形成了恶性循🍬环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🐫学减重大多会反弹

　　肥胖形成的🌡核心逻辑很简单，就是摄入热量🖕多于消耗热量，多余热量转🕖化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原⚪则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多👭网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🌞含有碳水化合📞物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🎑质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🔌碳水📙化合物摄入的方式强迫身体进🍈入燃脂模式，初期减🀄重效果会很明显，但是会导致人🤹体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很🚓多风险和隐患。

　　“这类极端节食🔳法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重🏣绝大多数会反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🍑控制时，身体会启动“自救”模式，降低🗯自身基础代谢水平，导🥫致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🧞胖症患者自己使用上🛁述极端方法减重，想真正把体🍪重减下来并维持住，需要长期坚✡持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营🕎养不良的胖子”，必🚌要时根据医生建议辅助药物或🚔手术，干预一段时间🛣之后，身体负重减轻，可以逐步🌙加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🏫量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🏸代谢水平都在其🛁中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一👿般占人体总能🔅量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🤟自然消耗掉一半以🅾上的热量。如果进一步提🗜高代谢率，就能消耗更多😺热量、减少脂肪储存。

　　怎😖么提高代谢率呢？关键是运动，从而😧提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🆙内的比例越高，消耗的热量越多🗼，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量👝也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🤞来，并且能🎄够长期维持。”

　　作为减🏯重领域的医生，孙香兰还介绍🍾了几个自😞己也会坚持的体重管理好习🛍惯：一是每餐用餐时🎶间在20分钟以上，因为传递饱🤸腹感的瘦素响应一般有所👪延迟，吃的太快容易🐩吃的过量；二是尽量不🦍吃深加工食物；三是不吃或少吃零食⛲和饮料。(完)

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中🥐新网呼和浩特8月19日电 (记者 李爱平)继16日内蒙古🍃自治区巴彦淖尔市乌拉特后旗🔂乌盖苏木东乌盖📙沟上游突🏞发山洪致10人遇难2人失联后，18日🥌内蒙古鄂尔多斯市因暴🗣雨天气导致3人遇难、3人失联。　　8月19日记者从内蒙古自⏭治区鄂尔多斯市获悉，18日下午至19日凌晨，鄂尔多👑斯市东胜区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员被发现在⛱积水中遇难。　　18日至19日，鄂尔多斯市达💵拉特旗🦕同样出现暴雨。截至目前，达拉特旗有3名人✅员在此次暴雨中失联，相关部门目👸前正在全力进行😍搜救。　　记者从内蒙古💾自治区气象局获悉，汛期以来(6月1日—8月18日)内蒙古平均🎟降水量为264.4毫米，较去年同🔎期偏多43.5毫米，较常年同期偏多76.2毫米，为1961年以💣来历史同期第2多。　　气象部门称，未来一周，内蒙古多😾降水天气过程，主要降水时段为8月19日至23日和8月23日至26日，内蒙古西部🍗偏东、中东部地区🤕有中到大雨，局地暴雨或🎽大暴雨，并👊伴有局地强对流天气。(完)【无码📼资源是否安全】式摩玩具经销🙍部日前上线的深度调🖍查片《青草草在线视🚸频在线观看》，聚焦美女📑在浴室竞猜骗局，从福田区一👯桩真实彩票纠纷出发，全面剖析其背✨后的利益操控，评论区⛹观点火药味十足。2025年“七下八上”防汛关键🚚期已落下帷幕。8月18日，水利🕊部召开新闻通气会，总结前期防汛工作🥉的成绩，也为后续防汛🌰任务指明方向。尽管“七下八上”这一防汛关键💭期已经过去，但我国仍处于主汛期，极端突发🕐事件仍有可能发生，防灾意识需常在，防汛之弦不能松。　　今年“七下八上”期间，我国汛期呈现降🕦雨点强面弱、台风登陆频繁、洪水散发并发、汛情🤓区域分化特点，多地经历🍵了强降雨、洪涝等💭自然灾害的考验。主要江河共发生2次编号洪水，但有330条河流发生超⛸警以上洪水，其中77条河流超保，22条河流📷发生有实测资料以🦒来最大洪水。在这一关🎙键时期，水利部及相关单🏁位采取了一系列🌰有效措施，确保了人民生命财🔅产的安全。例如通过调度全国🐎七大流域1388座次大中型水库，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　防🈶汛安全堤坝岿然不动的背后，是多部门的🌭群策群力。财政部、应急管理部多次紧🙎急预拨🅿中央自然灾害救灾资金，重🐫点支持各受灾省(区、市)开展灾害应急抢🕊险救援和受灾群🆔众救助工作；水利部依💋据气象部门提供的🐖精准预测科学调度，确保了水利🎂工程的安全运行，为防汛决策提供了🍆有力支持；解放军和武🦀警部队官兵、民兵闻令而动，争分夺秒迅速👧投入抢险救援；农业农村部抓实🉐抓细农业防🚪灾减灾救灾各项工作，全力以赴🛬抗旱防汛救灾保秋👭粮丰收……这些🦌举措不仅体现😡了我国防汛工作的科学性和专业性，也彰显了各部门📐协同作战的强大合力。　　尽管“七下八上”防汛工作成果显著，但面😧对接下来气候不确定性增多、部分地区遭遇🕓旱涝急转威胁，以及一段时期以🐒来持续高🛷水位运行后，部分水库坝体、堤防险工段存🏗在隐患等问题，我🥜们必须继续绷紧防汛这根弦，以更🙋加严谨的态度、更加🌸科学的措施、更加周全的预案，全力应对可能出现的新局面。　　建立长效防汛机📄制，未雨绸缪是🧐关键。应从日常监测、预警💿发布到应急处置，形成全流程闭🔭环管理。同时，构建🕡多部门联动的防御共同体，加强水利、气象、交通、应急等部🕞门间的协作与信息共享，实现资源整合与协同🚴作战。　　为有效应对“后关键期”防汛工作的风险，各部门及地方🗯政府要层层压紧压实⏱责任，落实落细🈸防范措施，始终🥂保持着高度的责任感与紧迫感，积极采取行动。例如，交通运输🦊部要求，密切关注气象预🤾警信息，落实预警“叫应”机制和汛🔼期公路“响应、巡查、管控”关键措施；水利部以强化流域🦒防洪工程体系、雨水情监🔥测预报体系、洪涝灾🅱害防御工作体系“三大体系”为抓手，加快构建流🌹域防洪减灾新格局；多地推广“预警-响应-复盘”闭环机制，将村干部、社区网🤼格员纳入山洪预警“叫应”名单，打通守💤护生命安全的“最后一公里”。全国一盘棋，推动防🤡汛工作从“应急抢险”转向“风险预控”，从“单点突破”升级为“全域协同”。　　“防🏨御措施必须跑赢洪水，把隐患消除🆕在成灾之前”。在防汛这条与自然博弈的🕖赛道上，惟有保持“时时放心不下”的责任感，方能在风雨✏中守护好万家灯火。(仝宗莉)某站🥜已下架所有与四虎影视最新地址相关🗞内容。走进超市，除了色💹彩斑斓的新鲜水果外，果汁🖲以其相对健康的🈲成分及酸甜的口感成为不少人🚱的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的标签🐥又让人感到困惑，这些专业👥术语代表什么，消费🈯者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加💞工品花样不断翻新，解锁更多🤯的水果新吃法，带来多层次的美味🚑体验。这些水🤛果加工品都有哪些差别，其营养价🕋值如何，在市📀场上受欢迎吗？对此，记者进行了相关采访⭐。　　中国农业大学食品科学😌与营养工程♒学院副教授，农业✌农村部果蔬加工重点实验室🚳秘书 劳 菲　　果品加工是🆖对鲜果进行人工处理以🏕保持或改进其食🎓用品质的工艺过程，比较常见的🚦产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果皮、果渣的综合利🕝用方式，提取功能成分，发挥其潜在🎯经济价值。　　果汁是以水果㊗为原料，经过物理🎧方法如压榨、离心等得到的汁🛥液产品。根据加工🥎工艺不同，现在市场🎳上常见的果汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之🈚间有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程是先🤬将新鲜水❗果压榨出的果汁，通过加热蒸🔈发等方式脱去部分水分，制成高浓度的浓缩⚡果汁浆。当需要生产成品⭕果汁时，厂家会向浓缩😜浆中加入与之前🤢脱去水分等量的水进行“还原”，最后🌤经过杀菌处理并灌装。其优势在于保🛬质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过🙀程中，尤🥄其是在加热浓缩步骤，部分对热敏感⛰的营🍸养和风味物质，如维生素C和天然水果香气🐪成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是💟新鲜水果清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于🥦这种鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保💖留了水果原有的营🎏养成分、天然风味和色🥙泽，口感更接近鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超🚁高压技术进行灭菌〰处理的果汁。该技术把灌装好的新🚥鲜果汁放进😺一个柔性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高压完📋成杀菌。由于不会像高温杀菌那📹样破坏果汁中的热敏性🗄营养成分和风味，HPP能够很好地保留新鲜🔏水果的味道，且🗝大部分维生素、矿物质都保留较好。HPP是一🎿种非热杀菌方式，与果汁⏭是否经过浓缩加工无关，其产品通常需🍯要生产、运输、存储、终端零售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同📔类型的果汁代表了果汁工业在🐢加工技术上的不断创新，得益于各种新型加工👨方式的升级迭代，果汁才能更好地保🏳存水果🚇的原有风味。　　另一种常见的非🐢热加工方式是冻🌄干，全称为真🚭空冷冻干燥技术。冻干水果是在低温、真空条🕥件下通过水分升华将新鲜💓水果中的水分去除而制成🐫的食品。冻干水果水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水果具有良🚊好的复水性，加水后可⏹迅速恢复成冻干前的🏚状态。比如常见的冻🖖干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种🦔加工技术。　　对于形式🔦多样的水果加工品，消🌝费者在选购时应当仔细查🖕看配料表和营养😥标签。比如，NFC果汁🌉因其风味更佳、营养保留更全，正受到消费者青睐。然而，市场上一些产品在包🐶装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易👸让人误以为是纯正的NFC果汁。这时想要进行辨别，就要仔细查看产🚢品配料表，真正的NFC果汁配料表通😸常极其简洁，仅标注单一或🏫多种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使🌊水果加工品等能够更🎋好地保留水果🚏的原始营养和风味，也为👫消费市场提供了多🙈样的选择。不断推📳动农业与食品加工🔇业的创新融合，能延长农业产业链，延伸农产品🔃价值链。同时，随着⬛国产加工装备😫的技术突破以及零售渠道的带动，这些新型🗻水果加工品的价🍶格逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者提供🎡了更优质的🕓产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马🍘鲜生休闲食品研发📜采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在🕐销售中表现比较出色。　　为了兼顾消费者🌰对口感🌉和健康的双重需求，盒马在果干制作工艺🐅上不断进行创新。目前，盒马🈶销售情况较好的果干分为⏳两种：一种是纯水果干系列，比如西梅干，配料里面🙅就只有西梅；另一👂种是新型果干，采用水果干和果💸汁相结合的一个😎制作新技术，因为我们发现有的🙊水果直接加工成果干后🥩会变色，为此我们尝试了各🌆种方法，最后使用水㊙果本身的果汁去浸泡Ⓜ加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也能保持⛴得非常好。我们🐣还根据不同时令，尝试用不同果汁加📙工制作果干，比如用苹果💅汁浸泡桃干等，不断进行口味的搭配🏿尝试，从而筛选出🎸市场欢迎的产品。　　为了制作出🏽好的水果加工品，商家应当加强水果产📁业链建设，以市🤣场需求为导向，共同研发和拓展水🤶果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新🛺型食品加工技术和自有品🌘牌的开发能力，为🍥消费者解锁更多🖊的水果新吃法，也帮助上游供📖应商提😣升产业附加值。比如一款受🕖欢迎的流星蜜瓜汁，所使用🎽的蜜瓜品种和盒马在售的🦂新鲜流星蜜瓜是🗨一样的，但🗳是鲜售水果在口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了⤵反而不好喝，首批流星蜜瓜汁上➡市后，消📘费者反映甜度过高，因此盒马将🛰挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖度🐁也随之下降了1.3度，同时仍保有流星💋蜜瓜的清香风味。今年，盒马又🦄进一步打造了生🍃牛乳流星蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸📌乳，相当于生🍺产的果汁又变👈成了接下来产品的原料，逐步延长了🈂水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产品⛪很受欢迎，出现了💗很多爆品，比如2022年，盒马推出一款红心😰苹果汁，用新技术保✋留了红心苹果明艳的红色，又辅以富士苹果调配口感，最🛅大程度保留了苹果的📂原本风味。再比🚽如盒马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜柠檬汁💖是这个系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味比较特殊，这款饮品与普通果🤢蔬汁饮料在口📼感上差异明显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购率🕚最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营😟养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相比，NFC果🏙汁更好地保持了新鲜水🍗果的原汁原味，且营养损失比较少，但是🤧与新鲜水果相比，仍存🐣在一定的差异。相较于直接吃😰水果，NFC果汁在榨汁🚩过程中会损失🎹部分不溶性膳食纤维，因为榨汁时🏐这部分纤维会被除去。比如一颗中等大小的带皮苹🅾果，约含4克膳食纤维，其中不🎅溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨取过程📅中会过滤果渣，导🍟致大部分纤维流失，仅保留少量可溶🕔性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰🏉富的营养成分，在摄入时仍需要考虑😨摄🙆入量和频率以及适宜人群，适量饮用是有益的，过量⛷饮用则可能导致糖分摄入🍋过多，增加肥🔅胖和糖尿病的风险，因此，对于健🚽康人群来说，NFC果汁🌯每日饮用量建议控制在250毫升左右。尿酸🐍偏高人群应谨慎饮用，因其保留了天然果糖，而果糖会参🏧与尿酸的生成，进而使尿酸水🔃平升高。　　再说冻干水果，主要✂是通过低温处理和真空✉干燥，避免了高🛥温破坏，对膳食纤维、花青素、类⏪黄酮和部分维生素的保存较好，这是冻干水🚥果的优点。但是🏜与新鲜水果相比，冻干水果因脱水导致💫糖分浓缩，这种糖分密度的📟增加可能引发血糖😼波动，因此，食用的时候📴要控制总量。另外，消费者在购买时应仔细🍌查看配方表，看看有没🖤有添加额外的糖或者盐(钠)，以免对🧡健康造成负担。　　还有一种🦁常见的水果加工品是果醋饮品，兼有水🧛果和食醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于🥇酸性饮料，反流性🏯食管炎或患有🦗胃酸分泌过多疾病的患者应慎饮，以免加重反酸🚚或者胃部不适。　　市售的水果💸加工品，我们应当选择正规📷品牌，果🎺汁的配料表应简洁，并按照正确🏻储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配料表中👚只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素密度是最高👒的。冻干水果由于体👻积小，当成小零食吃容易食🥏用过多，建议📃日常食用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的🕍冻干，或者添加🏑到无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 椎名乃亞）