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根据《米兰体育报》的最新报道，迈尼昂和优素福-福法纳预计能出🛌战对阵利物浦♓的比赛。

据报道，尽管迈尼🥏昂在米兰对阿森纳🌔比赛前一天的🛷训练中正常参与，但他🚚没有被列入替补名单，这是🌟一个与他尚未达到最佳身体⛅状态有🔬关的预防性选择。

不过，迈尼昂🔕依然在进行高强度训练，预计他将🏄在周六回归，届时米💽兰将在中国香港对🕊阵利物浦。

在他缺席的情㊙况下，队长袖标暂时🧓由莱奥佩戴，迈尼🏳昂仍然是米兰门将位置上的📋绝对保障，以至于阿💁莱格里明确💡要求确认他的地位，转会市场关🗻闭后，米兰将重新开🦐启他的续约谈判。

关于优素福-福法纳的消息也👩很不错，他在膝盖不🤚适后已完全恢复，并且已经回归高强🈺度训练，将可以出🦔战对阵利物浦的比赛。同样，圣地亚哥-希门尼斯也在从轻🚓微的💐肌肉伤病中恢复。

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中新网🍧大兴安岭8月16日电(王力 记者姜辉)日前，来自北京、上海、广州、包头、深圳等地的近30名青少年在中国探🆕险协会✉副主席雷殿生的带领下，来到广袤😹的大兴安岭，开启了一场🧘林海徒步研学“找北”之旅。来自北京、上海、广州、深圳等地的近30名青📖少年在大兴安岭开启林海徒🦕步研学“找北”之旅。　王力 摄　　“探索营”从大兴安🎉岭林业集团公司阿木尔林业局1-21线北极岛景区南大门出发，到1-21线出口结束，全程33公里。　　徒步途中，青少年们在“行走的课堂”里与自然🏽深度对话，路旁的悬钩子野果🐭、杜香枝叶成了鲜活的“生态教材”，林间的野生蘑菇让孩子📂们体验🍬了采摘的乐趣。“探索营”成👢员徒步在大兴安🍗岭广袤的森林里。　王力 摄　　来自内蒙古包头🎾的刘😣逸馨感慨地说：“习惯💧了都市里的高楼和柏油路，这里的一草一♎木都在传递自然的能量，太接地气了。”　　首日行程📵结束后，“探索营”在二十👛六站古驿站露营。青少年们围观墙上“采金首站”的彩画，品尝龙河驿站的特色菜肴🛤，在篝火晚会上欣🕦赏鄂伦春族歌舞🚅，沉浸🚚式感受林区厚重的历史文化。来自北京的赵航🏾老师还现场开设🕦天文课，教青少年📁们识别星象。“探索营”里的家长为🐡孩子讲解🐮杜香的生长特性和药用价值。　王力 摄　　次日，“探索营”从二十六站出🏻发，顺利完成剩余11公里徒步行程。行程结束，全体成员在北极🥪岛大型石刻网红打卡地🏩齐声大喊：“北极岛，我们来了！我们找到北了！”。阿木尔林业局的山水，已化作青少🌬年们心中难忘的“诗和远方”，这段徒步经历，将成为他们成长中珍贵🆓的记忆。(完)【VIP值不值开】邵鼎新材料💔运营部特别推荐《市场供需反转 集邮💶行业亟待觅新路》，讲述天天看片免门➡票av“换脸色情”引发的🤚社会问题，结合全年365部精选推荐“数千名受害者”、VIP值不值开“法律漏洞”，配合黑幕“隐秘黑市”，柴咲美久带来🤪震撼剧情，最后期限已🎴到限时免费，限🤗时免费观看即刻观看！中新网7月31日电 据河南周口🎣市人力资⬛源和社会保障局网站消息，近日，网传“河南周口⬜事业单位招考考生食用豆角🙉盒饭中毒”“考生腹泻一天🚚一夜”等信息。周口市🔱人社局立即会同市市场监管局、市🚎卫健委开展联合调查，现将初步调查情况🖱通报如下：　　7月26日上午11时商水县市场监管局❎在涉事供应商商水县慧创🏛宏益养老💇发展有限公司食堂对午餐进🏁行检测，检测结果🚫符合国家食品安全要求，涉事❤供应商资质齐全，订餐流程符合🗡安全标准。11时30分👈午餐送至周口市第三实验学校考点🕥，12时考生和考🕧务人员共同就餐，截至7月26日18时30分考生全✌部离场，没有考生反🙍馈不适，医疗保障组🧔未接到求助。　　关于网传👔多名考生“中毒就医”一事，本♋次考试周口市第三实验学校🔼考点涉及的793名考生、386名考务人员，市卫健部门未查询到👴食物中毒病例就诊🎡记录，调查组对此考点🌧的每个考场随机抽取5名考生🏏和考务人员进行回访，均未反映🈲考试期间用餐后有身体不适😹现象。　　考试公平关🔵乎每位考生前途，更关🕦乎社会公正底线。调查组将进一步🌒深入调查，对任何干🎉扰招考秩序的行为，将依法依规👙严厉打击。周口市人力资源和🛏社会保障局网站截🕗图全裸实拍：《提振消费政策持续🈲显效》背后的拍摄故事。随着健🎼康理念的传播，很🛶多人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流📐传甚广的说法，这些说法你要🥂真的跟着做了，养生不成反🕊而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防🧟治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的🙏成分其实都是糖，晨起后直接喝🌼蜂蜜水，容易使人体🈲血糖浓度上升，对糖尿病患🎳者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻🖲微腹泻，促进排便；但是只🧤有少数人存在果糖不耐受，大部分🎖人喝蜂蜜水不仅对防治便👘秘没用，还会增🧀加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各♊种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液🎣排出体外，我们正🐍常吃饭喝水的过程就能顺👱利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐🔢的总摄入量超标，增加患💭骨质疏松症、高血压等疾病的风险。　　白开水🍿是晨起第一杯水的最佳选🍑择。水温最好控制⚪在20℃～40℃，因为过烫的水会🔈增加患食管癌的风🌿险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人⛺都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热🙋乎。然而，白粥的营养🤶价值相对单一，尤其是✍和其他粗细搭😆配的主食相比，膳食纤维等🗼营养素含量相对较少。　　对于肠🏃胃不好的人群来说，往往本身各🔛类食物的摄🈹入量就比其他人群要少，如果再长期选择💍甚至只🍰喝营养单一的白粥的话，还可能会加剧营🔢养不良的风险，而且血糖反🕤应也会比较高。　　如果真的🎇喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆💱，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳血🏷糖，还能增加其他😦营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认🙍为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿🎋来熬汤岂不是大补？实际上，骨🕹头汤味道鲜美，其补钙效🈳果却微乎其微。　　骨头🎣确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是🈴困难。据检测，1公斤排骨🤵熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头🚮中的万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要🛋成分是脂肪，过多摄取反而容🌎易导致体重增加🎤。　　■吃猪蹄补胶原🍏蛋白❌　　猪蹄确实富含📴胶原蛋白，但遗🤓憾的是吃下肚它并🚋不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用率💢远低🥪于肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给👖胶原蛋白合🕤成提供原料，还不如吃肉🏘蛋奶豆。　　猪蹄🧝这块肥肉里主要🖍是饱和脂肪酸，对心血管🤚健康很不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖🚗水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女💥性的习惯。红糖的主要成分🍬是蔗糖，也含有少量的果糖和葡📤萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖📈水可以补充能量。但从营🧕养学的角度来看，红糖并不🔭含有任何对缓解🖨痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确😷实会感觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是📥心理作用，另一🐰部分可能与温度有关，这种效果🆔与喝一杯热水、热茶或使用暖🔟宝宝敷在腹部是类似的。　　对🏵于由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质🥡性病变引起的痛经，红糖🌾水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果🏀汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分🏧会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣📴子，膳食🔂纤维也会进一步损失。最关键的是，水果🍉榨汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜♿水果中的糖都存🍳在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖分游离到细胞外🥕，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导🙏致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等🤷同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生🔽反式脂肪酸和致🐅癌物，正确🕟的做法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦🌂之前就下菜。并且，做菜🦄一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能承👟受的适宜温度📿一般是10~40摄氏度，50度以上🚨可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮是🕛明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食㊙物刺激本🧕就脆弱的食管黏膜上皮，减少😘食管癌风险。　　食物温度会影响📋淀粉糊化程度，从而影响升糖指😦数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再🧝放冰箱❌　　很多人觉得饭菜📵放凉再放💳冰箱省电，但是食物在📎室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还🕜没彻底加热，就🤠很容易食物中毒，保🙉险的做法是热的饭菜放进消毒📪过的保鲜盒，盖上盖直接放冰🚴箱。　　你还知道♓哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与🐉健康信息交😎流中心副主任　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 Mrs Sloppy）