中新海南网：根据记者戸田ゆきの获取到的最新动态，男女狂插🛐动图将于2025年08月25日在中新🦌海南网举行隆重的开幕💁仪式。充值赠送码🤠书方案限时开放

　　多学一🍰个知识点

　　——高尿酸者，如何坚📐持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制🥡动物内脏、海产品和肉类⚓等高嘌呤🚪食物的摄入。多食🧚用新鲜蔬菜，适量🚑食用豆类及豆制品(肾功能⛓不全者须在专科医生🦌指导下食用)。最新研究提示，适量食🚂用豆制品对血尿酸影响相对较小，但仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾🐉功能正常者需维持适当的体内🌩水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心🅿功能不全者，需🏚根据医生建议调整饮水量，避免过📆量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也👝需严格限制，虽然其⬛嘌呤不高，但酒精本身对健康不🥐利；戒烟，同时🌌避免被动吸烟。

　　4.适量摄🏺入富含钾元素及维生素C且果📃糖含量较低的水果，可能有助🙀于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重💊控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周😃至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中🎐等强度的有氧运动。运动中应当避免剧烈🚠运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组🍢

　　审核：国家健🗒康科普专家库成员、河北北方学💊院附属第一医院内🎃分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网新疆石河子8月21日电 (史玉江 王艺蒙)“新疆农业的⛓巨变，可以说🕐是一代代农技人接续奋🃏斗的结果。”新疆生产建设⛅兵团第八师石河子😌市农🌙业发展服务中心农业技术推广🐣研究员陈📜爱群如是说。　　从机械化普及到智慧🔶农业兴起，从单♎产突破到绿色发展，陈爱群不仅亲🚲历了新疆农业的转✅型升级，还是粮食作🕷物单产不断突🍠破的科研带头人之一。其曾获评2019-2021年👦全国农牧渔业丰收奖——农业技术♏推广贡献奖、2023年度“兵团最🍌美科技工作者”。　　“以前种地靠经验，现在靠数据”　　近日，在石河子总场😹小麦套播玉米品🏏种试验田里，陈爱群查看🎴土壤墒情、麦苗⚪分蘖情况以及玉米苗的健壮程度，并一一记录，为🛰在新疆兵团开展套播玉米品🌘种的筛选进行调研。　　作为新疆兵🔐团重要的粮🐫食生产基地，经专家组测产🍏鉴定，2025年第八师😰石河子市麦(小麦)玉(玉米)套种模式下冬小麦实收单🚺产616.5公斤，相比正播冬✔小麦单产高9.5公斤。陈爱群在工作中。受访者供图　　“以前种地靠经验，现在靠数据。”2022年以来，陈爱群先后负责第四🏸师可克达拉市、第🐟八师石河子市小麦及🙏玉米等粮食作物高产创🎒建工作。在实践中，她不断探索优化种🔳植模式，结合当地的土壤、气候条件，制定高产栽培技♿术方案。　　2023年，陈爱群及其团队推广的“新冬52号”小麦在试验田实现亩产836公斤的突破，创新疆兵团小麦单📏产新纪录。2024年加入新疆小麦📤产业技术体系副首📉席专家团队，全程参与🎊指导小麦的🎇高产创建工作。　　“离不开🙃土地的幸福‘农业技术员’”　　“我是一个幸福的‘农民’，也是一个离🐛不开土地的幸福‘农业技术员’。”出生于湖南🌉农村的陈爱群，上高中😎时被课本中《天山景物记》中⛔描述的美景所吸引，毕业😉后报考新疆委培班，攻读农学专业。　　1998年，陈🦔爱群再次踏上去新疆的列车，投身于新📇疆兵团农业领域。　　“住在低矮的平房里，风雨会从门缝里🚙渗进来；条田边➕的道路坑洼不平，试验田的定苗、除草等农活🥁一干就是一天。”陈爱群至今难忘🕓刚工作那几年“晴天一身灰，雨天一身泥”，虽忙碌却快乐。　　当时的基层团场，农业仍以传🎿统种植模式为主，受制于土地盐🆖碱化、水资源短缺等难🚲题，小麦亩产徘徊在400公斤左右。　　二十多年来，陈爱群和同事⚽们几乎走遍每个团场，采集土壤样本、分析气候数据、筛选优良品种，通🐣过引进和改良小麦品种，成功研制滴➿灌水肥一体化技术，将小麦亩产提升至600公斤以上。“通过🚀集成并推广运用高产栽培技术，小麦单产⏳逐年提升。”　　“让自己行走的每🔑一块土地，都成📗为希望的田野”　　20世纪末，以制种玉米为主🔧打🤰产业的新疆伊犁河谷，长期受植株高、产量低🤰且病虫害高发等技术难题制约。　　紧扣“增密度、提匀度、降高度”等农业核心📆技术要点，陈爱群和🛑同事们开启与传统种植模⛲式的“较量”，投身玉米制种、高产配套🤢栽培的技术研究中。　　“让自己行🈺走的每一块土地，都成为希望的田野。”　　陈爱群及其团队🚋分区域搭建病虫害监测预警😪网络，在玉米制种🤐地块设置性🈸诱剂监测点，摸⬇清了当地害虫种类及发生时间🆒规律。　　结合农业、物理和😴生物防治等多种手段，陈爱群🏆成功集成当地玉米、棉花、小🕜麦病虫害绿色防控技术新模式。陈爱🌾群常年投身于玉米制种、高产配🥐套栽培的技术研究中。受访者供图　　据统计，这一模式的🎣推广应用，使化💵学农药使用量减少15%以上，目前已累计推广64万余亩，节本增效近4000万元。　　“玉米制种单产由🈲以往的400公斤增至520公斤，亩增产30%左右，带动伊犁河谷🔋玉米制种🗻高产标准化种植。”陈爱群参与的《玉🏙米病虫草害全程高效防控技🐅术模式研究与示范》项目获2022年兵团🐩科技进步二等奖。　　如今，伊犁河谷🕦制种玉米年种植面积在80万亩左右，成为全国📈第二大玉米制种基地。　　“科技是农业的翅膀”　　多年来，陈爱群组织实施《农🕯作物病虫害绿色防控技术🆔集成与大面积推广项目》等项目及试验19个，累计示🤮范推广面积达710多万亩，年科技增收超过千万元🦁。2024年新疆粮食总产🏜达2330.2万吨，粮食单产524.8公斤、跃居全国第一。白克斌 摄　　她感慨，如今“互联网+农业”模式，推广精准播种、无人机植保、智能监测🕝等现代农业技术。通过建🏒立小麦高产数字化管理🏁平台，通过手📿机就能实时掌握田间墒情🗄、病虫害预警，既解放了人力，也大幅😚降低了种植风险。　　数十🐭年活跃在农业生产第一线的陈爱🅰群，只是新疆维吾尔🥟自治区成立70年来众多科研🎇工作者中的一员。在他们的努力下🤲，2024年新疆粮食🦕总产达2330.2万吨，粮食单产524.8公斤、跃居全国第一，已🕑成为迅速崛起的“西部粮仓”。　　谈及这一骄人成💫绩，陈爱群笑称：“科📞技是农业的翅膀。”(完)【番号和演🔬员如何匹配】由Kenzie Anne担纲剪辑的《罗马玉兰水仙福利视频》在珍烨过滤器制造销售💴部上线后引发极大关注，以真实的男女狂插动图🚙事件作为脚本原型，结合当下jinrongfuwu平台算法走红，播🔬放量火速破百万。中新社拉萨8月20日电 率中央代表⏱团出席西藏自治区成立60周年庆🥅祝活动的中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平，20日听取西🍵藏自治区党委和政府工作汇报👭。他强调，西🏻藏要全面贯彻新时代党的治藏方略，坚持稳中🐅求进工作总基调，完整准确全🚇面贯彻新发展理念，扎实推动高质量🏆发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建💜设团结富裕文明👳和谐美丽的社会主义现🔷代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区🉐成立60年来，在党中央📁坚强领导和全🐿国人民大力支持下，自🏹治区党委和政府团🏅结带领全区各族👺人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善民🏮族区域自治制度，深入开展反分裂〰斗争，经济社🚪会发展取得举世瞩目的🧜重大成就，雪域高👊原发生翻天覆地的变化，同全国各地🗡一道如期😈全面建成小康社会、迈上全🙏面建设社会主义✖现代化国家新征程。他代表党中央，向西藏各🏠族干部群众表🕜示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是🧢要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一步铸牢中华👒民族共同🔬体意识、推进中💈华民族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义♋发展史、中华民族☕发展史宣传教育，广泛宣传西藏自治区60年来的♓辉煌成就，讲好新时代西藏故事，引导各族干🌟部群众不断增进“五个认同”。要积极创建全👭国民族团结进步模范区，推广普及国家通🎅用语言文字，促进各🦂民族交往交流交融，推动西藏与🧀内地经济、文化、人员双向交流。要按照系统推进🍭我国宗教中国化、加强宗教🛶事务治理法治化的⏱要求，引导藏🚷传佛教与社会👏主义社会相适应。要强化党建引领🧥，健全社会工🚇作体制机制，更好凝聚服务群众，夯实社会治理基础。　　习近平指出，西藏发展有自身🔰特点，要从实际出发推动🕧高质量发展。要因✔地制宜发展高原特色优势产业，特别是特🌙色农牧业和清洁能源产业，持续发展资源加工🏙业，积极发展现💦代服务业，促进文旅产⏸业融合。要🍹有力有序有效推进雅下水电😑工程、川藏铁路🐤等重大项目建设。要加强生态文💬明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推进新型城🎄镇化和乡村全🐘面振兴，巩固💡拓展脱贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作，进一步提升🗨各族群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好定🛬日县灾后重建😱工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必🔉须始终坚持党的领导、加强党的建设。要坚持不🔸懈用新时代中国特色社会主义思👓想凝心铸魂，引导🛸各族干部群众听党话、跟党走。要大力弘扬🍟老西藏精神、“两路”精神，坚持严管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各类人🎀才奋发进取、担当作为，同时落实各🧣项关爱措施，帮助解决☕后顾之忧。要充⌛分发挥基层党组织的战斗堡💟垒作用。要运用好深入⚫贯彻中央八项规定精神学习㊙教育成果和经验，健全🚿作风建设常态化长效化机制。要认真落实全🕊面从严治⛹党政治责任，坚持正风🏓肃纪反腐相贯通，一体推进不敢腐📢、不能腐、不想腐，努力营造风清气🧗正的政治生态。　　西藏自治区党委🚟书记王君正汇🐶报了自治区党📦委和政府的工作。全国政协🌨副主席、自治区政协主席帕🧙巴拉·格列朗杰，自治🦀区人大常委会主任严金海，自治区人民政府主席🌼嘎玛泽登参加汇报📒会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中央和🚠国家机关有关部🕸门负责同志，中央代表团全🏅体成员，西藏🏤自治区党政军负责同志等参💘加汇报会。(完)綾原舞回应网📠传激情片：是我本人，但并🌱非公开拍摄。中新网北京8月20日电(记者 邵萌)连日来，我🥓国多地出现强降雨天气。　　监测显示，昨日，京津冀、山西及广东、广西云南等🌋地部分地区出🏧现大到暴雨，局地出现大暴雨。　　据中央气象台预⬆计，未来一周(8月20日至26日)，主雨带仍将维持🐧在西南地区😘至华北、东北地区一带，降雨量将🐛较常年同期偏多4至8成，部分地区偏多1倍以上。其中，部分地区累计雨量👷大、短时雨强大，而且易发💶生在山区附近，强对流特征明显。主要降雨时段集🐫中在8月20日至22日以及8月23日至25日。全国降水量预报(2025年8月20日-26日)。图片来源：中央气象台♍网站　　西南至华北🎭东北强降雨持续　　中🎋央气象台首席预✨报员徐珺介绍，预计20日至26日，青海东部、甘肃东部、陕西北部和南部、内蒙古、华北中北部、东北地区以及四🎊川盆地西部、云🏒南西部和南部、贵州中西部、广西西部、西藏东部等地部分地🐧区有大到暴雨，局地大暴雨。　　其中，内蒙古河套、山西、北京东部、天津、河北中北部、辽宁南部、吉林南部以及四🦒川盆地西部和南部、云南、贵州西部、西藏东南部、广西西🚻部等地累计降雨量有120至200毫米，局地250至300毫米，尤其需关注🗼四川盆地西部、云南西部和🛺北部局地可达300至400毫米。　　据介绍，近期北方出👨现的强降水过程，以局地性强、小时雨强大、突发性强为主🙄要特征。此外，太行山、燕山等地形🔆对降水♟增幅作用显著，容易在山区附🏇近出现强降雨。　　而西南地区的降雨🛫整🥐体以持续时间比较长的稳⛵定性降雨为主，局地伴有分🕹散对流。徐珺指出，未来一周，四川盆地西部🥢和云南西部和📎北部等地累计降水量较大。另外，西南🤷地区等地长时间🚀降雨导致的累计降雨量偏多🔰容易引发滑坡、泥石流等🦑地质灾害。同时，在降水较常年🏝同期偏多的背景下，如果出🏽现对流性比较强的降水，会明显♒提高山洪和地质灾害发生的气🈷象风险，需注意防范应对🔷。　　短时降雨强、致灾风险高　　徐珺指出，由于北方强对📩流降水和🕸西南持续性降水在形态、强✒度及致灾机制上存在📬显著差异，因此，在评估灾害风🖌险时，不能仅仅关注累计降😽水量。　　她强调，需特别🔸重视实时降雨强度。例如，西南🦓地区降水可能分布均匀、强度稳定、持续时间长；而📖在北方或南方对流活跃区，强对流引发的🍗降水来得急、去得快、范围小、强度大，极易在短时间🌡内产生致灾性雨量，即使🚁累计雨量不大也可能造📫成严重灾害。因此，需要及时关注当🎐地最新的逐小时降📩水量预报和✔实况信息。　　目前正值暑期，徐珺提醒，公众也应🔳高度重视气象预警信息。当地质灾害气🎙象风险预警发🛰布后，应避免前往山区、河谷等山洪🥍和地质灾害易发区。在渍涝🕍风险区域，突😙发性强降水易引发城市暴雨积🦑涝，应妥善规划出行，尽量避免🍅不必要的外出。驾车🐼时务必注意交通安全，切勿冒险涉水通🚿过低洼积水路段，要科学规划行程，守护自身安全。(完)

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鶴田沙織/ねこやま様/浅川伊織/Debbie White

（青岛日报／观海新闻记者 戸田ゆきの）