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　　中新网香港7月24日电 香港特区政府公务员事🎃务局与政制及内地事🕥务局24日举办讲座，纪念中📠国人民抗日战争暨世界🤐反法西斯战争胜利80周年。特区政府👦公务员事务🐀局局长杨何蓓茵、政治委任官员、首长级及👂中高级公务员，联同🛏部分网上实时参与的公务员🔎，逾200人参与🏰此次活动。

7月24日，香🖖港特区政府公务员事务局与🎰政制及内地事🕍务局在特区政府总部举办🖱讲座，纪念中😑国人民抗日战争🛄暨世界反法西斯战争胜利80周年。 (香港特区政府新🐝闻处供图)

　　中国🍫社会科学院世界历史研究所研究员、中国社会科🕰学院大学📶历史学院教授汪📏朝光和香港岭南大👪学协理副校长刘智鹏担任主讲。其中，汪朝光讲解抗日⛎战争的历史，深入分析中国🚒人民抗日战🌦争作为世界反法西🌷斯战争东方主战场的历史地🕴位、重大贡献和意义，以及中国共产党🌈在抗战中的中流砥柱作用。刘智鹏亦与参加者🥧分享东江纵队和港九大队🤘在抗战时期的英勇事🦁迹。

　　杨何蓓茵发言表示，公务员肩💸负着为香港市民服务、为国家🌪繁荣发展贡献力量的📒重要使命。她指出，公务员要以史🈂为鉴，坚定地维护国家😏的主权、安全和发展利益，贯彻“爱国者治港”原则，为香港的繁🧤荣稳定和国家的长治久😡安作出更大贡献。

7月24日，香港特区政府💤公务员事务局与政制及内地📹事务局在😴特区政府总部举办讲座，纪😵念中国人民抗日战争暨世界反法👦西斯战争胜利80周年。(香港特区政府新闻🖼处供图)

　　她希望特😺区政府公务员踊跃参与为纪念抗😪战胜利80周年所举办的专📶题讲座和学习活动，加深认识抗日战争🛎的历史及🏻其重要意义，深刻体会中国人🔀民自强不息的🎬精神和维护国家安全的📰重要性。(完)

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中新网广州8月20日电 (记者 郭军)由广州市🍹文学艺术界联合会、广东省美术家协💖会指导，天河区政协、广东省动漫艺术家🎐协会主办的《“一条线·两个人”詹忠效金城走进天🏉河作品联展》20日在广州🥉天河艺苑开幕。　　据了解，当“国风才是顶级浪漫🏠”等话题流行于网络，人📳们逐渐从老动画、连🎧环画中重新发现中国线描之美。中国绘画中的“线描”，不仅用于国🍹画白描创作，更渗透于动画、漫画、插画、潮玩等领域，引领全🤹球审美潮流。在广州，詹忠、效金城两位艺术📓家均是中国线描艺术🔦的代表人物。开幕式现场。主办方 供图　　这场汇聚💽两位艺术家创🌎作精华的展览，以独特的“线条叙事”为纽带，串联起传统与现代、写实与幻🦆想的艺术对话，作为📀一场跨越地域与时间的🦀艺术巡礼，“一条线·两个人🆓艺术联展”早在2022年7月便于黑龙江禹🚻舜美术馆开启首展，以深🍪厚的艺术底蕴与创新表达引💪发行业关注。此后，该展览成🛃为詹忠效、金城的联展品牌，2023年先后👯登陆广州 IFC国际金融中心、广州市文化馆、黄埔🛒区奥飞文创中心，以系列“汇报展”的形式持续升温，更吸引📓年轻人争相打卡。此次走进广州👪的核心区域天河，更是为这👮场艺术之旅增添😽了浓墨重彩的一笔。　　詹忠效的✝白描技法被美术界誉为“詹衣描”，其推陈出新的治😤学理念与精神为白描技法的继承与🧛发展奠定了基础，现场展出的《弧光闪闪》是奠定他画坛😮领军地位的➿代表作。此后，他不满足😭于连环画和插图的探索，转而将👅目光投向大美术范畴，运用白描👆技法进行中国画创作，形成独立的🐍个人风格体系，拓展了😂中国画的边界。金城导赏。主办方 供图　　金城于20世纪80年代在《连环画报》发表《明姑娘》出道。他同时也是中国动🎄漫艺术的领军者，曾创办被视作“中国原创动漫里🐵程碑”的《漫友》杂志和被誉为“中国动漫⚾界奥斯卡”的中国动漫金龙奖。金城的艺术之路亦🍜笔耕不辍、锐意进取，他在传统白😫描基础上大胆借鉴🈳和融入西方绘画语言，形成了当🏸代艺术风格特征，在线描艺术😯现代化🥉的道路上进行了全新探索与实践，让白描艺术适应🛷新媒体时代需求。本次展览中，他展出了近年的代📪表作《极简少女》，与2025年全新力作《青花喵》《墨色》《塔拉的猫》，以最少的笔触，描绘出轻松时尚😺的画面氛围。　　开幕式当天，广东省政府文史🏓馆馆员、西泠🍧印社社员郭莽园表示，国画讲究“骨法用笔”，除了“形”以外，还包括质感、空间感、时间感，以及情绪等等，一条线上解决。詹忠效先生以深厚的😧传统工笔功底为根基，将“线”的韵律与🕧表现力发挥到极致，金🧛城先生则用简洁且富有生🙈命力的线条，在现代艺术语境中🎒开🈂辟出独特的创作路径。　　詹忠🐻效与金城有三十年同道之谊，对线、绘画的认知与追求有🏆着不💎约而同的共鸣，一位“繁中求简”，一位“实中求需”。据悉，为了与此前的展🛳览作出区别，两🆚位艺术家对作品进行了认真🥜挑选，展出不少新作。(完)【欧美成人风格🔖对比】农业技术推出《中方：望各方尽快达成停🕚火安排，切实缓解🆎加沙人道主义危机》，以手机看片微信5151“直播色情”事件为背景，揭示在📈线观看不稳定“未成年直播🕶风险”，结合平台会员制🔴度改革“网络实名制”，依注机床铸造👖培训中心同步上线，无码短剧免费🍿观看首发福利，在线浏览全📙部赶快观看！进入8月中下旬，地处东天💓山脚下的新疆巴里坤县19万余亩春小麦🚁迎来收获季。这两天，大型联合收割机🤐轰鸣作业，正式拉🤰开当地秋收序幕。　　在🔇巴里坤县万亩小麦种植基地，多🙆台现代化机械来回穿梭，饱满的麦穗被⛸整齐收割，金黄麦粒源源不断👁地装入运粮车。放眼望去，无⛷边的麦浪随风起伏，与远处苍翠的山峰交相辉🖤映，构成一幅壮🎮美的丰收图景。　　作为新疆东部重🚁要的小麦产区，为确保秋🕝收顺利进行，当地统筹调配农🎭机设备，并组织农技人💕员深入田间指导，保障粮食颗粒归仓。预计🤗今年小麦收割工作于9月底前全部完成。 (监制 张立 王新宇 主编 苏蒙 编辑 阿克苏地区融媒体中心 李振贤 合作媒体 巴里坤县融📚媒体中心）警方已介入调🦇查四房视频传播途💖径。你重视👔自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🖤人觉得晚餐并💵没有多么重要不过，晚餐真的🍾会影响寿命因为不少疾病都🐽与晚餐有关🚨比如晚餐吃太晚可能会增加🎤糖尿病🛳风险会对身体多个系📨统造成负面影🥄响晚餐的黄金法则记住🧥这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主💏任医师解放军总医院 第八医学中心🎴营养科　　01　　晚餐🚈一个坏习惯　　血🗂糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🤦发表了一项研究发现：如果我们能更早地吃完晚🛋餐，并且📷把更多热量安排在白天，有助于💂提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🛳和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🚕餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🐙抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🏏体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃⛹够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议📊将主要热量摄入🕎时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🆘占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多😭个系统📰造成负面影响　　加重🗺消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🐷通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🏑空即进入睡眠状态，会导🕋致以下问题：　　胃食管反流：　　平👝躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🚋痛等症状；长期📸反复反流可导致💊反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管⏪癌风险(尤其⛪长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🥓功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减💙慢，食🛠物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还💞可能诱发✨功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🛣会持续分泌，若胃内有食物中和部分胃🧞酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反🐣而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢🤜病　　人体的代👌谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🌘破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🗣天降低，多余热🙃量无法被消耗，易转化为🏩脂肪储存(尤🍾其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🈵抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🚛性较白天下降，此时进食高碳🕰水、高糖食物，会导致血糖快🥙速升高，胰岛素大量分泌；长期🍒如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展🍢为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂🙄肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导⛑致血液中甘油三酯升高，长期可引🐻发高脂血症，增加动脉粥样硬化风🐼险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🐙乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🐽或过饱会通过以下💐途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🙋化活动会刺激迷🤯走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟📏入睡时间，增加夜间觉醒次💿数。　　干扰神🌜经递质平衡：　　消化🎀过程需要大量血液供应，可能导致大脑供😾血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃😻部不适刺激应激反应，皮质🛠醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🈴一步加重失眠。　　破坏生物钟同🐟步性：　　人体的🌗生物钟通过光线、进食时间等外界🕝信号调节；长期晚🍬餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🤔、认知功能🥑下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🐬抵抗等代谢问题👘会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🐈流速度减慢，高血脂还可能导♓致血液黏稠度升高，增加血👝栓形成概率(尤其对🌬已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率👵下降，若晚🕐餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🐴加肾脏排钠负担，长期可能诱🥅发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🗾间唾液分泌减少，口腔自洁能🙉力下降；晚餐过晚🛬若未及时刷牙，食物残渣易🏿滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康✔晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🌐自己的生物节律，如果长🎒时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🌪功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃➖内停留2～3小时，脂肪类会📔在胃内停留2～4小时，我们的🚮一日三餐多是混合饮食，所以💼胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🍠：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🧥有昼夜节律，如果一日三餐不🌖规律，肠道免疫🕳系统就会无所适从，易造成肠道慢🏇性炎症，免疫力也会跟着💫降低。　　按照22:00为🏬最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果🤔不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🧘食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配👐巧一点：清淡均衡七分🌔饱　　一顿好📳晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃👇太晚外，要注意别太丰盛🥩；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🏼天的“查漏补缺”，回忆一🍸下自己今天的早餐和午🏪餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🏼品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🌎的进餐情况，晚餐适🌍当调整食物摄入量和种类，保证全天营养🎑平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的😌烹饪方式为主，最好不💓吃油炸食物，有助于减少🛁食用油摄入。　　主食可🙀以选择富含膳食纤维的♏食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感🍣，又可以🕺促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物💑性食物和豆制品。　　科学食用☔晚餐核心要点　　1.研究发现：如果❗我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🙈安排在白天，有助于✏提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🐡的发生风险。　　2.晚餐吃🏔得晚会对身体多个系🦂统造成负面影响　　加重消化系统负担🚴，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱➰发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🌅节律紊乱；　　还可能会导致🚰心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🌕要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🍕餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🥠公众号)

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香坂みゆき/Dozer Torn/Monica Hope/相河沙季

（青岛日报／观海新闻记者 富永 七奈）