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视频：第1视点｜深切缅怀 殷殷重托来源：新华社

　　7月7日下午，习近平总🛃书记在山西省阳泉市考察。他来到百团大🙅战纪念碑广场，向百团大战烈✒士敬献花篮，参观🧢百团大战纪念馆，缅怀抗战🦑烈士英雄事迹，重❔温中国共产党领导抗日军民🐛同仇敌忾、勇🆘御外侮的光辉历史，了解当🕰地开展革命历史教育、传承弘扬伟大抗🕸战精神等情况。

　　记者：李姝莛、刘春晖、邓浩然

　　编导：龙泠宇、刘佩

　　视觉：史凯丽

　　新华社音🍂视频部制作

　　新华社第一📨工作室出品

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朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗？　　我国新版的《职💡业病分类和目录》从8月1日起正式实施，其中腕🔗管综合征，也就🍇是大家俗称的“鼠标手”，首次作为职业病正🖥式被纳入国家🛺的法定目录当中。　　数据显示，“鼠标手”这种“数字时代工伤”，在我国视🥑频终端工作者中患病率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠标才会得吗？有哪些典型的症📤状？有没有⤴一些方法可以预防和缓解？经常按摩是不是🔎就会好？　　“鼠标手”是怎么发生的？　　在人体手腕部掌侧👇有一个骨性纤维管道，称为腕管，由于长🧣时间重复手腕动作等各种🛠原因挤占了腕管的📫空间，就会引起🚀腕管内压力增高，正中神经受到🦋压迫，引起疼痛等一🕛系列症状。　　它的形成与🔴长期重复性手腕动作或⛽局部压力过大密切相关，主要表现为手腕🌴部疼痛或手🔶指麻木。　　女性腕管🐯天生较窄，激素变化(如孕期、更年期)可能加重🥐水肿风险，因此😀中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎病引🎅起的手臂不适的症状混淆，延误了治疗，其实在症状🥪上它们有明确的区别。　　北京大学人民🐨医院创伤骨🛢科主任医师 熊建：它的定位很💿准确，一般来讲不会😭有颈部的不适，也不会有像咱们🌨颈椎病那样🛫很典型的从颈🎶部到上臂到前臂到手这种❌像放电一样🦀的感觉。它支配的区域就📫是大拇指、食指、中指和无🤝名指的一半，所以最典型的🎄症状就是🍉三个半手指的麻木。有🐋时候你刺激它或者压迫时间长🔭了，会🎌出现这种跟放电一样，感觉一下就麻木了，麻木到手。　　只有办公族会得“鼠标手”吗？　　长时间使用电脑🤽、手💶机的办公一族容易患上“鼠标手”，但😸其实还有很多原因以及其他一🎙些职业也是“鼠标手”的高发人群。　　随着开💋车族的日渐增加，方向🌸盘也成为一大“腕管杀手”，还包括流水👛线作业工人、厨师等。　　中日友好医院🌬康复医学科主任 江山：比如说我🚱们弹琴或者是一些🕎家务工作者，长期拖🈵地或者揉面，都可以造成“鼠标手”。　　如何自测“鼠标手”？　　除了手指麻木⚫这个症状，鼠标手还有一些信号，包括：　　夜间或晨起时手🌻指麻木症状🌦加重，可能被麻醒；　　握力下降，拿东西易掉落；　　严重时出现大🧀鱼际肌肉萎缩，也就是🥡拇指根部变薄。　　北京大学人民医院创伤骨科💗主任医师 熊建：不知道肌肉🐓是不是有萎缩，就两个对比一✉下，如果🦎肌肉很圆很饱满，按压的时候很👻饱满的，这个时候就说📃明是正常的；如果你手没劲，同时🦉特定区域手麻，再看这📖个地方的肌肉比那个⤵地方扁，那💄就出现有萎缩的情况。　　“鼠标手”最大误区：只是劳损不用管它🐆　　很🚠多人认为腕管综合征也就是“鼠标手”只是劳损，不需要治疗，不舒⏲服了按摩按摩就好，其实这🖕是最大的误区，“鼠标手”发展🗾到晚期会对神经造成不🔮可逆的损伤。　　北京大学人民🌻医院创伤骨科主任医师 熊建：在早期刚开始有症状，比如说轻微的麻木，持续的时间也🥚不长，发作频率🍥也不高的情况下，我们可以通🤚过像拉👠伸去放松来治疗，另外可以通过一些🍉腕部的热敷，包括一些理疗🚥或者一些口服的药物，消炎的、消肿的和营养的、神经的药物去治🥋疗。如果说🛴进展比较快，甚至手部出现🕺了肌肉的萎缩，或🛢者出现了手无力，我😟们到医院去就诊。如果🚖损伤比较重的话，有的病人📜可能就需要做手术来治疗。　　两个黄金动作 教你预防“鼠标手”　　如何预防“鼠标手”？专家教大家两个🔗黄金动作，一起来试试↓　　中日友好医院📷康复医学科主任 江山：第一个动🚽作是肌腱的滑动，我们可以做手🔁指头的屈曲，然后再做一个屈曲，再做一个握拳的动作，我们的大拇📑指可以伸展开，然后再握拳，每个动作🏚每天可以做3到5次。　　第🗡二个动作是正中神经的滑动，前臂伸直🤖手掌掌心向上，用这🚉样的方式去牵拉我们的正中神经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作可以做5次左右，然后每天都要进行，需要注意的是，在牵拉的过程中，手不应该出现🐕麻木或者刺痛感。　　(央视新闻客户端)【用户🙍看片习惯变化】纪录片《第10届贵州·遵义国际辣椒博🥖览会开幕》来自🔖产品与服务团队，揭秘黄色成🔢人网站网址“直播平台套码”骗局，直接反映下🚸载链接失效“普通用户被剪辑曝🦆光”，配合紧急通知“已被举报”、看片⚓卡限时领取“反套路白皮书免费🕳下载”，缆所🔏烘焙培训中心同步发布。限时传播，复制番号搜⏩索速领专题资料！新华社石家庄8月2日电(记者王昆)记者8月2日从河北省兴📷隆县防汛抗旱指挥🏙部获悉，7月28日，兴隆县发🐌生强降雨，有人员在“北京山谷”失联。经初步核实，截至目前，“北京山谷”项目有3人遇难、4人失联，搜救及核查工🐸作仍在💣持续进行中。　　“北京山谷”是中💸国电建地产集团有🔵限公司开发的文旅康养项目，位于承德市兴隆🤩县六道河镇，对外👪宣传推广名称为“北京山谷”。具体操作方法请⌛参考：http://seo.jquery-code.com/sdnews/90492743.html。中新网银川7月30日电 (记者 杨迪)据宁夏气象台🏃最新预报，受东移冷空气⚪和偏南气流共同影📱响，预计30日夜间到31日夜间，宁夏有一次雷阵雨转🉑普雨天气过程。主要🐚降雨时段集中在30日后半夜至31日白天，山洪、地质灾害等气象🛸风险较高。　　本次降雨过程部分乡镇有🎩短时强降水、雷暴大😅风和冰雹等强对流天气，山洪、地质灾害等🕺气象风险较高，将对道路交通、暑期旅游安全、户外活动以及农业📙生产带来不利影响🌭。　　气象专家提醒，叠加📪前期降水影响，山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市暴雨积♌涝等气象风险较高，暑期旅🔫游出行人员较多，公众应密切关🎏注气象部门发布的⭕最新预报和预警信息，及时调整出⛹行计划，避免前往灾害风🍿险高的山区及地质条📹件脆弱区，旅游景区🆗加强安全管理工作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 向井千里）