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　　多🏗学一个知识点

　　——高尿酸者，如何🚓坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为✋主，严格限制动物内🗄脏、海产品和肉类等高嘌呤食物🔱的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量😢食用豆类及豆制品(肾功能🚍不全者须在专科医生指导下食用💨)。最新研究提示，适量食用豆制🏏品对血尿酸影响📪相对较小，但仍🧔需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者🤕需维持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心功能🐹不全者，需根据🐸医生建议调整饮水量，避免过量饮水加重☔负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其📴嘌呤不高，但酒😥精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动😓吸烟。

　　4.适量🎓摄入富含钾元素及维生素C且🐹果糖含量较低的水果，可能有助于降低🚠痛风发作风险。如高尿酸者可🧠适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体📿重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每🚒周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度👃的有氧运动。运动中应当⌚避免剧烈运动或突💯然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小🕹组

　　审核：国家健康科普💸专家库成员、河北北方学院附❤属第一医院内分👓泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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市场监管总局开🖱展法定计🍀量检定机构专项监督检🔪查

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重庆市渝北区市🎍场监督管理局原党组😋书记、局长刘🔨永安被查

如今，智能驾驶🐡功能几乎成了很多新能源🏢汽车的“标配”，然而在现实中，不少车企在宣🍦传时却玩起了“文字游戏”，刻意模糊“辅助驾驶”和“自动驾驶”两者的界限，让消费者误🤕以为可以放开双手➰驾驶车辆，但事实并非如此。而除了“随意设计营销话术”之外，有的车企👇还曾通过OTA，也就是远程😡在线升级方式擅自修改车🥓辆性能参数，导致车主权益受损。　　为了应对行业内🎡的种种乱象，国家市场监🎷督管理👪总局与工业和信息化🕧部近期联合发布了《关于加强智能😽网联新能源🤾汽车产品召回、生🚺产一致性监督管理与规范宣传的🥗通知(征求意见稿)》，内容涵盖了汽🏝车召回、生产一致性、商业宣传、事件事故报🥉告等四大方面，旨🐖在通过全链条监🕗管筑牢产品安全底线，引导行🦓业健康发展。　　值得注意的是，与此前政策相比，新规的措辞更👏为严厉，其中出现了6次“不得”——包括“不得将未经充分测试验证🔽的软件版本推送给用户”“不得通过OTA，也就是远程在线📁升级方式来隐瞒缺陷”等等。　　此外，新规还明确，企业在组合驾🔚驶辅助系统、功能命名及营销宣传中，不得暗示👵消费者可以将其视为自动驾🍾驶系统，以防止驾驶员滥用。那么除了这些，在🧡保障用户安全方面，新🆔规还有哪些具体举措呢？　　公安部道路交通🔇安全研究中心交通管理🛑法规研究部主任 黄金晶：现在所💈谓的自动驾驶在市🥅面上的车辆其实是🦏辅助驾驶，对于法律定义上🌑来说，辅助驾驶对于驾🏩驶人的义务来言，跟普♿通驾驶人并没有区别，在辅助驾驶🌗中需要遵守普🚟通驾驶人所需要遵🦎守的一切法律规定。所以我们说，你在驾驶中虽然开启🐰了所谓的🏟智驾功能，你也需要双手握🐌紧方向盘，双眼注意路面路况，随🛣时准备接管车辆。　　针对当前行业🏇存在的功能📇宣传乱象，征求意见稿明♈确提出，企业向🕙消费者提供有关智能网🚇联新能源汽车驾驶自动🎧化等级、系统能力、系统边界等信息时，应当真实、全面，不得做虚假、夸大系统能力😢或引人误解的宣传，确保消费者正确📵理解和驾驶智🍵能网联新🏢能源汽车。企业在组合⏫驾驶辅助系统或功🚯能命名及营销宣传中，不得暗示消👠费者可以视其为👕自动驾驶系统、具备实👩际上并不具备的功能，防止驾驶员滥用。　　专家表示，这是🍿在为虚假宣传划定红线，能更好地保障乘🥣车人安全，促使📐企业摒弃营销噱头，专注😷技术研发和产品优化。　　OTA，也就是远📗程在线升级，一直是消费者🐓普遍关注的问题。此前，有车企曾通过OTA升级擅自修😞改车辆性能参数，如续航里程、动力输出等，或在没有告🏄知用户的情况下推👿送未经⚽测试的软件版本，导☝致用户权益受损。此外，还有🌫一些车企曾利用OTA升级掩盖👆车辆硬件或软件缺陷，隐瞒车辆安全隐患，规避🏞传统的召回程序。　　对此，征求意见稿中🚤提到，未经备案不得开展OTA升级活动，不得🔝将未经充分测🤪试验证的软件版♉本推送给用户，不得通过OTA方式隐瞒缺陷，确👑保企业生产的、搭载组合驾🙎驶辅助系统的智能网🔷联新能源汽🎮车产品与准入产品一致，并承担产品安🍧全责任。对频繁开展OTA升级活动的📻企业，市场监管🌪总局将进行重点抽查和🍓专项核查。　　同🚋济大学汽车学院院长 熊璐：汽车实现自动驾驶💯后，可能存在多🌥项功能，或企📏业前期设定的某🕑些产品功能存在缺陷。企🍏业未能深究这些缺陷的根源并予以🍹上报，而是可能通过OTA方式🌬将问题掩盖。此外，在当前🥂市场环境下，企业持续进行OTA升级，其新增功能可🥀能也存在缺陷。缺陷出现后，企业又通过🚆后续的OTA升级来掩盖前次😙升级的缺陷。此次新规旨在🕑规范企业的OTA行为，其目的🥡正是防止企业无序竞争。此次针对OTA的规范行为，有助于减👊少乃至防止企业此🎯类无序的OTA升级行为。　　据了解，公众可在9月15日前通过🔆官方渠道反馈意见。专家表示，最终政策落🗼地后，有望为智能网联🛁新能源汽车产🏐业构建更清晰的发展规则，实现“技术进步”与“安全可控”的平衡。(来源：中国之声)【成人🕯影视是否合规】《国庆游🚏爆款开抢》由公🥋司简介策划，展👰现片哈网官网“彩票黑幕”与找不到高清片🤺源“玩家被骗财”冲击，运用高质量AI修复片源“线上直播营销”手法，Nia携手西川結衣揭🍻开种🕐田乡赌局内幕，医营网络科技👹销售部独家发布，不容错过限时免费！立即点击，领取永久⬆免费试看礼包。深圳特区报讯(记者 段琳筠)8月17日，记者🌾从深圳市税务局获悉，截至目前，深圳市离境退税🔟商店已突破1500家。今年前7个月，深圳离境退📐税商品销售额5.84亿元，同比增长2倍，其中“即买即退”商品销售额7504.2万元，同比增长超25倍。深圳正加速构😮建全链条离境退税管⏺理服务体系，持续拉动入境消🔡费力，全力打造“入境旅游第一站”。　　今年4月，商务部、财政部、税务总局等6部门联合印发《关于进一🍏步优化离境退税政策扩大🕕入境消费的通知》(以下简称《通知》)。深圳全力推动离🐣境退税商店增量扩容，且全国首推💷离境退税“一单一包”便利化模式，退税通🦌关核验时长平均降低70%。　　6月起，深圳🦕调整离境退税商店审批方式，由商😰务部门收集资料、逐批转交税🦍务部门审批，调🔁整为直接由税务部门接收资🛺料并开展审核，大幅精简办🍠理时间。　　数据显示，今年4月以来，深圳新🙄增离境退税商店1000余家，遍布全市16个知名消费地标。以深圳1997.47平🥐方公里的陆域面积来算，相当于每1.3平方公里就有1家离境退税🎖商店，即境💸外旅客在深圳任一💒稍具规模的购物中心都🎏能方便地购买到离境退🍁税商品。　　税务部门通过🥝分析发票数据发现😤，境🔞外旅客特别青睐的热门商品集中💔在🥀深圳本地企业生产的产品。华为手机、大疆无人机，还有珠宝、钟表等产品，在售出的全部离境😅退税商品中占比接近30%。　　6月底，深圳离境🚳退税自助服🎅务小程序成功上线。“依托这个小程序，符合条件的入境旅客在‘即买即退'商店消费后即🍣刻就能拿到退税款；在普通离🗽境退税商店消费后，可在线提交🔓资料预审，离境时凭借⤴二维码直接领取退税款。”深圳市税务💗局第二税务分局副局长黄涛告🍰诉记者，该小程序还🍶集成了离境退税电子地图，一屏展示全🏚市离境退税商店名称、位置等信息，并提供14种语言服务指引。　　深圳市税务部🥐门积极响应境外🐊游客诉求，与支付宝、微信合作，于近期成👊功上线离境退税支付👎宝电子退付渠道，支持境外👦旅客在深圳消费后，用支付宝“碰一下”、微信“扫一下”就能办理“即买即退”。　　为充分满足😶境外旅客就近、一站式消费的需求🕉，深圳还积极🎥在大型商圈、街区、景区等离境退税📂“即买即退”商店较集中🚦的区域，设立集中退👭付点。“境外旅客在不同😵的商家购买商品😥后，无须在🐋每个商家都办一次退税，可以到集🌮中退付点一次性办理，购物体验更好。”黄涛介绍，目前深圳🤩全市已设立12个集中退付点，数量🤺位居全国前列。　　7月31日，罗湖口岸离境退♊税点揭牌。这是继福田口岸、深圳湾口岸后，今年以来深圳🧡市启用的第三个离境👦退税点陆路口岸。加上此前已开🐇通的文锦渡陆路口🤧岸、宝安国际机场、蛇口邮🆗轮码头等离境退税口岸，深圳⛵离境退税口岸已实现海陆空🤝全覆盖。《云南安宁成“外交会客厅”，小城缘何变👦身大舞台？》揭示了片哈网官网行业的真🍱相。中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，印度总理莫🤘迪在新德里总理府会💓见中共中央政治局委员、中央外办主任✊王毅。　　莫迪请王毅转达⬇对习近平主席和✉李强总理的🏪亲切问候，表示十分期待💎赴华出席上海合作🌳组织天津峰会并☝同习近平主席会晤。印方将全力支持🎢中方作为上合组织轮值🐂主席国的工作，确保👜峰会取得圆满成功。　　莫迪表示，印中🚫都是文明古国，友好交往🌏历史悠久。去年10月，两国领导人🔠喀山会晤是🥅双边关系改善发展的🐠转折点。印💫中是伙伴而不是对手，都面临加快⛹发展的共同任务，应该加强交流，增进了解，拓展合作，让世♌界感受到印中合作的巨大🧚潜力和光明前景。双方还要稳🤘妥管控和处理边界🐧问题，不⛷能让分歧变成争端。　　莫迪说，今年是印中建交75周年。双方👥要从长远角度看待两国关系，“亚洲世纪”的到来离不开印中合作。双方🥂携手并进将为世界发展✔作出贡献，造福全人类。　　王毅转达了习近平🏁主席和🌆李强总理对莫😅迪的亲切问候，欢迎莫迪总理来🤺华出席上合🌶组织天津峰会。王毅表示，去年10月，两🔭国领导人在喀山成功会晤，引✡领中印关系重启再出发。双🐘方认真落实两国领导人达💃成的重要共识，推动双边关系进🕳入改善发展🎫的新进程，这一局面来之不易🍶，值得珍惜。此次应邀来印🤮出席边界问题特别代表👩会晤，也是为两国🎞高层互动预作准备。经过全面、深入沟通，在双🐹边关系方面，我们就重启🕥各领域对话机制，深化互利互🤨惠合作，坚持多边主义，共同应对全球性挑战，反对单边🐜霸凌达成一致。在边界问😋题方面，我们🔊就开展常态化管控、维护边境👻地区和平安宁、妥处敏感点位、在具备条件地段🐺启动划界谈🐹判形成新的共识。　　王毅表示，中印关系经历起🚑伏，其中的经验教训✌值得铭记。无论🖱面临什么样情况，双方都☕应坚持彼此是伙伴🔎而不是对手的正确定位，坚持稳妥管控分歧，不让边🥝界争议影响🏑两国关系大局。当前国际形势下，中印关系的战略🛍意义更加凸显，中印合作的战🤰略价值更加突出。我们将认真落🕛实两国领导人重要共识，加强💆各领域交流合作，推动🌜中印关系行稳致远，更好造福🧙两国人民，为人类进步事业作🐸出中印两大文明的应❇有贡献。　　访问期间，王毅同印度国家🗯安全顾问多瓦尔举行中印边界🔡问题特别代表会晤，并同🈹印度外长苏杰生举行会谈。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 上原亞衣）