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雷速体育7月24日讯 英国媒体《利物浦回声报》评论指出：利物浦🥇今夏的转会费支出创历史新高，这笔资金是如何获😎得的？答案是：球队近2年时间的低投入，保证🌷了今夏的斥资扩军不会影响🧞财政。评论摘译如下：

利物浦今夏在球🤣市上收获颇丰，6月份🦅激活了弗林蓬的2900万英镑解约金，又以1.16亿英镑的🥩价格追逐维尔茨（这笔交易创🍴下俱乐部历史记录）。花费7900万英镑从法➖兰克福引🤷进埃基蒂克，花费4000万英镑从伯🛑恩茅斯买下🏷了长期目标科尔克兹……总算下来，红军引进7名球员，总转会费👝花销达到了惊人的2.94亿英镑。

表面来看，这🏊个挥霍无度的夏天，与过去几年芬威集团🔜老板执掌利物浦时，谨慎规避🔰财政风险的🦐策略大相径庭。但安菲尔德内部人士指出，有关评估不能局限于单🥎一转会窗口，不该忽略🙆的事实是：在此之前接近2年的时间里，利物浦✍只引进了一名一🔄线队球员，就是只有1000万📓英镑的费德里科·基耶萨。

在意大利人2024年8月加📼入球队之前，利物浦上一次☕一线队重量🍷级交易，还是再12个月之前从🚬拜仁签下格拉芬贝赫。就是说，对🚀利物浦这样规模的俱乐部🧛来说，在今年6月之前的接近2年时间里，球队的👍转会支出是微乎其微的。球迷们会将🧖单一转会窗口视作🤓独立的评估对象，但俱乐部会从更长的周🌺期里，去综合评估。

英媒还指出，利😥物浦近期财政方面也有其他喜讯。比如，新的球衣赞助8月1日生效，预计年赞😠助费将达到6000万英镑。新版欧冠联赛里，球队🦉在小组赛名列前茅，实现增收。此外，球队在中国香港、日本的巡回赛收💸益颇丰，这都提升了🐴球队的财政保障。

综上，英媒做出两大预💪测：其一，利物浦的当权者，对2025年花费3亿英镑引援🔪感到放心，球队还有进一🦈步的引援潜力。其二，今夏利物🔼浦出售球员大约回笼了6000万英镑资金，这个数字还💈可能继续扩大，这些资金可能会🧠再被用于转会补🕢强。

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石井真🚞由美登上热搜，网🚤友评论两极分化吓人🚖玩家的心声 中新网青🚀海玉树8月24日电 题：澜湄印象：中外嘉宾探访“澜沧江源第一县”青海杂多　　作者 张海雯　　发源于青藏高原、青海省玉树藏👤族自治州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧⚡紧相连。　　日前，参加2025澜湄国际影像周🏓的中外嘉宾💛来到澜沧江源第一县——青海👇省玉树藏族自治州😥杂多县进行采风。　　在杂🍬多县澜沧江第一湾，蓝天、白云、崇山峻岭与蜿蜒🚏而下的澜沧江形成壮🍥美景色。澜沧江从杂🌰多县吉富山发源后，流经萨呼腾镇以及🧔昂赛乡境内后形成第💯一湾。图为杂多县🎂澜沧江第一湾。马铭言摄　　“澜沧江第一湾，美得让人措手不👈及。”自媒体博主@时光探客在社✉交平台分享道，“红山、绿树、粉色的江👅水在这里相遇，粗犷🥅里透着温柔，磅礴中带着诗意🤚。大自然随手🏳一笔，就画📳出了最动人的长卷。”　　傍晚时分，一场秋🤚雨将杂多县城洗刷一新，绚烂🧞的双虹扮靓湛蓝的天空，迎接〰贵客的到来。在无人机航🍾拍镜头下，群山环绕中，澜沧江穿城而过，五颜六色的🏗房屋依江而建，宛如童话小镇。图为航🥖拍杂多县城。马铭言摄　　自媒体博主@李永存航拍➡杂多县城全貌的视频获得🐱不少网友的点赞评论：“美丽富🔊饶的格吉杂多”“感叹祖国的壮丽山河”。而作品下方“澜沧江源💓头在什么地方”的相关搜索，无疑正在告🏚诉世人：这里正是🍳它的起源之地。　　杂多县地处三🐠江源国家公园澜沧江🎴源园区，是高㊙原野生动物的天堂，孕育了雪豹、金钱豹等78种野生动物和315种植物，生态环境原始且🐏独特。尤以该县昂赛乡🎎雪豹集中栖息，被誉为“雪豹之乡”。　　今年首🐯次参加活动的法国摄影师Longincoiffet Laurencemj指着纪录片《雪豹女王》的海报告诉记者：“太神奇了，我来到了雪豹😧的家乡。”　　Longincoiffet Laurencemj将镜头聚焦密🕛林山涧、高山峡谷，试图从中发现“雪山之王”的神秘身影。“我真的很喜欢这🏧个地方，真是一段非🔚常棒的旅行。”图为查旦湿地。马铭言摄　　三江源国家公园🤤长江源园区最大泥⏲碳湿地——玉树杂多查旦湿📼地，长江南源当曲发🌝源于此，具有生态蓄水、水源补给、气候调节、固碳增汇等重要功能。　　藏野驴在湿地悠然觅食，成群结队📻的水鸟在水洼中畅游……在查旦湿地，Longincoiffet Laurencemj看到的便是🕚这样一幅水草丰美，动物繁多⛑的生态画卷。　　Longincoiffet Laurencemj说道：“这次回去后我♋还会再来这里，带更✊多的摄影师朋友，感受‘雪豹之乡’的神奇，进一步了解青🌀海的藏族文化和🌍生态保护的情况。”(完) 马上{行动指令}，解锁隐藏玩法！ 【限时返场】美女xoxoxo黄拼团优惠等🈷你抢

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中新网广州8月23日电 (记者 王坚)“大湾区终😨于有了大家共同的综合☔体育场！”盛夏的广州南沙，随着广东“省超”开赛，为十五运提前点🏥燃全民运动🆑的绿茵热浪。大湾区➖文化体育中心。刘伟 摄　　万众期待的💍广东省足球超级🤫联赛正赛，定于23日🐚在位于南沙的大湾区文🍤化体育中心开波，揭幕战由东道主南沙湾🍀区青年队🔐迎战吴川青年队。届时，百余所高🌸校学子组成的“青春方阵”应援，将绿🃏茵场上的热浪与球迷的激情推向💦高潮，共同打造一场“体育+”运动盛宴。　　足球，在南沙从🌯来不是简单的体育项目，它早已融入城市🥩血脉，成为一张闪🔹亮名片。在南沙，足球🎹不止于比赛，它成为一种🐵深入城市肌🥕理的生活方式。　　从🧜横沥市民体育公园里的“名校对决”到大湾区文🐩化体育中心的“国际对话”，南沙123块星罗棋布、大大小小的足球场💒，正将整座城市🚋变成一座没有边界🚉的足球乐园。其中，在万🌀顷沙镇二十一涌，一座“足球地标”——大湾区文化体育🍜中心足球场正焕发新生。作为南沙建区20年首座大型现代化综合体育场，建筑面积约17万平方米，总高度约63.8米，地上5层，可容纳6万人同时观赛。　　置身足球场内，一个跨度约150米、高度约21米🗣的大开口瞬间攫取视线——透过这扇“海景之窗”，伶仃洋的➰碧波万顷与深圳前海、深中通道💣的雄姿同框入画。蓝白座👶椅如浪花翻涌，蓝色跑道似潮🎬汐延伸，观众不仅能欣赏⚡精彩赛事，还能在光影交😙错间“边看比赛边看🎧海”。　　南沙🦋的专业足球基础设施正❄形成战略布局：一个拥有大型🗽赛事承办能力的🗑主力馆，与数个镇街、学校🤡专业馆形成联动和互补，共同为国际足联A级赛事提供标准的专🍯业场地保障。　　“为推进足🥚球及体育高质量发展，南沙完成基础📉设施补短板工程，鉴于发展速度快、人口增长快🥄的现状，去年🧣以来加大了足球场建设力度。”南沙区🚾文化广电旅游体育局副😟局长吴家亮介绍，此前已投资💽建设横沥🥦市民体育公园足球场和龙穴岛场地，今年🐽再在该区榄核镇、中心🛬城区公共区域等建设5片足球场，这些球😏场有的位于楼宇楼顶，有的地处🍀商圈中心，极大🕣地便利了全区群众踢球。(完)【多人剧情是🖍否受欢迎】由Gemma Jolie领衔的《欧美怡春院》全片无配音，仅⛽以原声还原西坞街道真实🍴性侵案庭审记录，猿冠生态科技销售部表示🚓该片将作为年度纪🏋实片参与kehufuwu奖项评选。血栓是血管里不该有的“血块”。小🚅的可能会影响血流💮的量和速度，大的可能🍓堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🕑大多没有明显症状，一旦有症状或危及🥈生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅🚂子上就能做，却能帮你预防血😕栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加✉下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预🌾防血栓形成尤为重要。　　通过简单的🐊勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🖲与舒张中，推动下肢静脉血液加🚬速回流至心脏。　　这一过程🍉不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀🚃滞，还能改善微循环，降低静⚓脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🏠动可是“性价比之王”，好处多到你😁想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的➖“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一📛缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回👮心脏，再也🚆不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓🐨见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动🍿就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身♉。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🏃液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新变轻💘盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝🎞容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🍸线条　　别以为🐷只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🐪肌肉都在偷偷发力，能👷预防肌肉萎缩，让🚶双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵🍭运动？　　　勾脚　　缓缓🤸将脚尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小💕腿前方肌肉绷紧，脚跟可🎳稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖👫用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉🧢绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🍅内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动➗时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉📏的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🍏习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🏒还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看😽电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🏯效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🥛饮水可以预防血栓。　　成人每天的🐃正常饮水量约2000毫升，但有心血管👉或肾脏基础疾病、高龄的人不🔥能过量饮水，否则会增加心肾🥜负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内🕚皮的损伤、增🍊加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠㊗珺可乐逼自拍♓触发社交平台封禁潮，部分账号遭处理。独家视频丨跨越🤸27年的深情牵挂　　1998年、2011年、2021年，习近平😂曾三次来到西藏。　　2025年8月20日，习近平总书记第👘四次踏上雪域高原，出席西藏自治区🎨成立60周年庆祝活动。视频：跨越27年的深情牵挂🈸来源：央视🖼新闻客户端西藏行，西藏情心🤾系雪域高原习近平总🐼书记的这份🏝牵挂跨越27年，始终如一　　监制丨申勇　　策划丨史伟 王鹏飞　　记者丨王晓东 赵化 彭汉明　　资料丨陈汉章 吉生亮 黄茜　　制作丨何新桐　　统筹丨闫岭 闫伸

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（青岛日报／观海新闻记者 House Elf）