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　　中新网漳州7月22日电(郑雅婷)7月21日—22日，福建省漳州市多地🏀出现暴雨，局部大暴雨，24小时累计雨量达50～80毫米，局部地区超过120毫米。全市多地受长时间🚵高强度降水影响，引发多处💅出现严重积水，部分居民房屋被淹，多人被困。

消防救援人员🦏利用橡皮艇逐户排查、多批次转移🗽被困人员，将他🗺们运送至安全疏散点安置。漳州消防供图

　　接到报警后，漳州市消防救🚓援支队第一时🍎间启动应急响应，迅速调派全市41辆消防车268名消防救援人员、橡皮艇、救生💤衣等器材装备赶赴现场开展救🗃援。

　　在龙海区和🐟漳州高新区，受持续暴雨影响，多处大面积低洼地💑区积水严重，导致多名民众被困🌠，最深处已没过成🔃年人腰部，积水浑浊且水流💌湍急，消防救援👍人员迅速展开行动，利用橡皮艇👬逐户排查、多批次转移🔠被困民众，将🍬他们运送至安全疏散点安置。

　　在漳浦县，一中学旁的多🤥个虾池房进水，水位暴涨1.5米，养殖户们被👏困养虾池房内，无法自行脱困。随即，消防救援人员组🌷织开展救援行动，驾驶🦖橡皮艇以最快的速度靠🤽近被困群众，经过紧张施救，将被困民众营救🍓至安全区域。

　　在长泰区，一名老人被困在鱼塘边，回去的路被👭湍急的水流包围，受暴雨影响水位📷持续上涨，老人随🎧时面临被卷走的危险。消防救援人🖋员渡过急流😈到达老人身旁，为被💸困老人穿上激流救生衣后，用接🚏力的方式将被困老人转移至🔳安全区域。目前，获救老人情况良好，没有受伤。

　　截至目前，漳州消防共营救105名被困民众，救援工作💓仍在进行中。(完)

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中新网北京8月21日电 (孔令佑)在8月19日至20日进行的2025中国足协杯半🔞决赛中，作客的河南队在点球大战🥁中淘汰成都蓉城，队史首次闯入决赛；北京🕐国安则在主场以7:0完胜云南玉昆，时隔七年再进🛀决赛。　　19日的🥅成都凤凰山体育公园专业足球场雨🔗幕笼罩，河南队挑战近期势🎌头正盛的成都蓉城。本赛季中超🤥联赛战绩不甚理🌸想的中原军成为足协杯“黑马”，四分😼之一决赛经过点球大😘战爆冷击败彼时的🈷中超榜首上海申花。8月19日晚，四川成都，成都蓉🏕城队队员(红衣)与河南俱乐部酒🏏祖杜康队队🏥员在比赛中。当日，2025年中国足球🦈协会杯半⛸决赛在成都凤凰山体育公🚱园专业足球场举行，成都蓉城队3:4不敌河南✖俱乐部酒祖杜康队。中新社记者 安源 摄　　为夺得足协杯🐣决赛门票、刷新队史纪录，本场🦓比赛双方尽遣主力，蓉城🐸队四外援出战，韦世豪、甘超先发，河南队五外援🚭首发。受天气影响，两队在上🤫半场并未创造出🔇太多有效进攻，最有威胁的一次🌝由阿奇姆彭在第32分钟完成——河南队打出🏣快速反击，阿奇姆彭左路带📿球直入禁区，一脚劲射击中立🚓柱。半场战罢，双方未有进球。　　易边再战，第65分钟，河😮南队开出角球，外援马亚力压🕛防守球员头球攻门，但皮球🚸再次被立柱“拒绝”。常规时间双方😹没能改写比分，比🏐赛进入加时赛。第95分钟，蓉🔂城队外援莱切特的进球因推人😩犯规在先被🚍判无效。　　比赛最终被拖入🔰点球大战，蓉城队罗慕洛♊和莱切特先后失点，河南队以4:3取胜，从拥🖋有山东泰山、成都蓉城、上海🚼申花和上海海港的“死亡半区”突围而出，队史首次闯入足协🌒杯决赛。　　北京国安20日在工📯人体育场迎战中超“升班马”云南玉昆。遭受伤病困扰的🎵国安队继续排出“4-4-2”阵型以平衡攻防，云南玉昆则派出🏪五名外援，志在收获🌃客场胜利。　　开场后双方互有攻防💺，国安队外援法比🎺奥在第26分钟的🤕推射破门首开纪录。比赛的转🐼折点发生在第31分钟，玉昆🔸队后卫布尔克身后放倒法🌴比奥后有踢人动作，被裁判“直红”罚下，球队随💈即陷入被动。第38分钟，国安队在🚆右路打出撞墙配合，王刚禁区🚤内小角度爆射破门，比分来到2:0。上半场补时阶段，古加推射破门🍝为国安队再入一球。　　易边再战，国安队继续进🐤攻。第64分钟，李磊左路传中，张玉宁头球摆🐙渡到门前，林良铭抽射破门将💀比分改写为4:0，比赛就此失去悬念。随后，江文豪、张稀哲和张玉宁🕒分别建功，帮助国安队以7:0完胜对手，时隔七年🕣再度挺进足协杯决赛。　　根据赛程安排，12月5日，河南队和北京国💪安将在苏州奥体中心🚼展开决战。(完)【短剧平台竞争⛰加剧】钱乙主演的《川青铁💳路尖扎黄河特大✔桥施工绳索断裂事故致12人死亡 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诱发肥🎛胖与慢性代谢病　　人体的代谢👑活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🔢一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🈚代谢率较白天降低，多余热量无🐼法被消耗，易转❓化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🏨、腹部)。　　胰岛素抵💜抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🥖素敏感性较白天下降，此🈂时进食高碳水、高糖食物，会导致血🌋糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期💾如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵👺抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🚉汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高🕞脂血症，增加动🏇脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜🛄节律紊乱　　中医有“胃不和则🈳卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通🥗过以下途径干扰睡🦈眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🍪食物消化活动会刺激🙂迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟📌入睡时间，增加夜间觉醒🍆次数。　　干扰神经递质💙平衡：　　消化👛过程需要大量血液供应，可能导致大脑供🕐血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🦔适刺激应激反应，皮质醇水🧛平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏🕣生物钟同步性：　　人体的生✨物钟通过光线、进食🎏时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🔦会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风⬜险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加💾重：　　肥胖、高血脂、胰👪岛素抵抗等代谢🍵问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🚄流速度减慢，高血脂还可能导致🏨血液黏稠度升高，增加👔血栓形成概率(尤其对👯已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🐧过率下降，若晚餐过晚且高盐🐍(如腌制食品)，钠摄入过多🎶会增加肾🛏脏排钠负担，长期可能💓诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🏏减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚📬若未及时刷牙，食物残🤛渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚💦餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两🎶个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着♌自己的生物节律，如果🐠长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必🎂然会损伤其功能。一般情况下，碳水化💒合物会在胃内停留1—2小时，蛋白♋质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内😍停留2—4小时，我们的一日三⛏餐多是混合饮食，所以胃🚷肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🗓道免疫功能具有昼夜节律，如果🎤一日三餐不规律，肠道🥎免疫系统就会无所适从，易造成肠🗞道慢性炎症，免疫力也会跟着降🕷低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🏼物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🐉：清淡均👻衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时❌间，晚餐除了🕐不能吃太晚外，要注意别太🈺丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🍋化饮食结构‌：早餐🎀和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高🦃纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🅾好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🕛今天的早餐和午🚈餐，有没有吃粗粮？有没🦒有吃够蔬菜？有🎷没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的💉进餐情况，晚😻餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天😎营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🏑不吃油炸食物，有助于减少食用油🛤摄入。　　主🈲食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🆙增加饱腹感，又可以促进肠胃🍅蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🏋和豆制品。科学食用晚餐核🍤心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🍢吃完晚餐，并且把🉐更多热量安排在白天，有助于提🕛高胰岛素敏感性，降低2型糖尿⏱病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🐨会对身体多个系统造成负面影响　　加重消化🚕系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🐢昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🔉血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🌓餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🃏间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🥫点：清淡均衡七分饱🃏。在覃塘镇，这项技术💿已经得到应用。中新网沈阳8月21日电 (李晛)8月18日至8月21日，“沈台高⚾端装备制造暨台湾青年企业家创✔新创业经❗贸交流合作周”活动在沈阳举行。　　本次活动由沈阳市😍人民政府台湾🤡事务办公室主办，共🌏青团沈阳市委员会、大东区人民政府、浑南区人民政府🏎、沈北新区人民政府🍴、沈阳市台商投资企🖍业协会协办，以“智能制造、融汇沈台”为主题，邀请全国台企联、各地台协代表、两岸青年创业者、沈阳青年企业🎢家代表等30余位嘉宾参与。8月18日至8月21日，“沈台高端装🤮备制造暨台湾青年企业家创新创🍢业经贸交流🐨合作周”举行。图为参观延峰(沈阳)座椅系统有限公司。(沈阳市台办供📽图)　　此次活🐪动充分发挥“合作周”活动促进海😬峡两岸经贸合作、融合发展的🍠重要功能，锚定沈🚂阳建设东北亚国际化中心城市🎃发展目标，紧扣沈阳重点产💒业链和重点产业♟集群建设，吸引🥚台商台企尤其是岛内企业🌧来沈阳投资兴业，全力推动沈台两🍇地融合发展。　　活动聚焦🔠高端装备、电子信息等沈阳🐘与台湾优势互补🍇产业，根据台♿商所从事产业行业、投资意🏘向量身定制参访考察行程，推动沈台产业精准📟对接、有效衔接，全力推动沈台😬两地实现更广领🔓域互利合作、更深程度👿融合发展。图为参观沈阳盛😩京智造发展有🧛限公司。(沈阳市台🏡办供图)　　台商先后参观🤘考察了福耀集团(沈阳)汽车玻璃有限公司、延锋(沈阳)座椅系统有限公司、沈阳盛京智造发🕝展有限公司🔴等企业，亲身🚚感受沈阳雄厚的工业基础🌧和良好的发展局面。同时，沈🔓阳市台办会同团市委安⛎排台湾青年企业家与🐋沈阳青年企⛳业家全程开展交流🍧对接，让台湾青年企业家朋友们📠充分感受沈🤾阳青年友好场景和🍼创新创业环境。　　活动期间，沈🗡阳市台办在大东区、浑南区、沈北新区精心组😆织了多🚟场产业推介会、项目对接会。通过深入交流，台商对沈阳区位🐕优势、产业配套、人才资源、政策支持及营商🌓环境给予高度📭评价。图为“2025荟助振兴、台商看沈北”高🕑端装备制造产业对接会现场。(沈阳市🏿台办供图)　　台商杨先生表示：“这次活动为🥕台商搭建了全方位了解沈🏌阳的平台，尤其沈阳建设东🧀北亚国😥际化中心城市发展目标，为💨台企拓展市场提供了良好机遇🖇，包括沈阳的产业基⏱础和营商环境，我十分看好，对我来说🍘吸引力很大，希望能🃏有投资合作的机会。”　　活动期间，还组织🏩台商参观沈阳故宫、张学良旧居陈🖍列馆等历史文化场所，深度体验了沈🦃阳深厚历史文化底蕴，进一步增强✍了文化认同和民族情感。　　据介绍，沈阳✂市台办将以此为契机，积极同🤛台湾同胞分享🌃大陆发展机遇，持🔵续搭建两岸交流合作平台，吸引更多台湾企🦗业家走进沈阳、了解沈阳、投资沈阳。(完)

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公孙康/浦远/陈宓/王冉

（青岛日报／观海新闻记者 渡部笃郎）