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直播吧7月24日讯 The Athletic发文，介绍了🎎下赛季英超“本土培养的球员“的相关规则。

The Athletic的这❎篇文章摘译如下：

什么样的球员算是☔英超认可的“本土培养的球员”？

英超“本土培养的球员” 的判定与国籍无关，其定义为：在球员21岁生日前，或在年满21岁的赛季🎿结束前，已在英🥃格兰足球协会（FA）或威尔士足🍴球协会（FAW）旗下任意俱乐🈯部注册、且到🙈目前已满三个🏉完整赛季的球员。

不久前阿森纳从🧒切尔西签下马杜🙋埃凯，而切尔🔏西在本月早些时候从布🥜莱顿签下了巴西球员若昂-佩德罗，不过依据英超规则，若昂-佩德罗符合 “本土培养的球员” 的定义，因为他18岁时加入沃特福🍶德而且之后一直在英格兰踢球，所以符🤪合该标准，马杜埃🍎凯在加盟切尔西🎑前在荷兰埃因霍温踢过一段时🥎间球，反而不符合“本土培养的球员“的标准。

相关规则对🤢英超各俱乐部有何限制？

在9月1日🛡转会窗口关闭后，英超俱乐部🛫需提交最多25人的阵容名单，其中不符合 “本土培养的球员” 条件的国际球员不得超过17人。

目前英超🧙各俱乐部的非本土培养球⛅员数量（部分俱乐部仍👅需在今夏进🤙行调整）：

对今年英超📲各队夏窗的影响

对于“本土🆖培养的球员“数量较少的俱乐🏺部，具有👊本土培养球员身份或U21身份🏬的潜在签约对象可能更受青睐，同时受限于17名非本土培🌄养国际球员的上限，各俱乐部可能需♒要转出🌺部分此类球员才能引进新援。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对🤝身体的养护尤为重要。“出伏”后应该😉如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修🍻复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不🕶了解，熬夜的危害远不止🀄损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器🕘官和细胞都与大脑中枢🥣生物钟相连，在光照调🐤节下按照一定节律运转。　　甲状腺激🍘素及调节激素——促甲状🛌腺激素的水平存在昼夜节律❕性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达🐚到较低水平。　　保😮持良好的睡眠质量，甲状腺激素就🖨会保持🔟在正常水平。经常熬夜或🧒睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺🌄激素的分泌和代谢失🚸去平衡，甚至影响细胞增🔤殖，促进DNA损伤，从而引起甲💗状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲🌶状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬🐽夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内⛅分泌器官之一，其激素的分泌🔭也会受到影响。长期熬夜😟可能会使甲状腺激素分泌过多😖或过少，从而引发甲状腺🍁功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢🤜复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的🍼免疫力下降。而免疫🤢力低下又会增加🏄甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统📶的异常可能会🥀攻击甲状腺，导致甲状腺炎等🏛疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往🐏往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会🕞进一步影响内分🧞泌系统的平衡。长期处于高🌅压力状态下，甲状腺更🏌容易出现问题。　　02 甲状腺健康影响全💓身多个系统　　甲状👼腺位于颈部，它分泌的甲状腺🔥激素🦁对身体的新陈代谢、生长发育、神❤经系统等都起着至关重要的作🐰用。　　正常📑的甲状腺功能可以维持🦈身体的各项生理活动处于平衡状🍀态，一旦甲状腺出现🤔问题，就🖲会引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺📺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水📺盐代谢都有重大影响，表现为🗿甲亢如怕热、消瘦🔬且食欲亢进，或❌甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🦒乏甲状腺激素，很可能造成发育🥝迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管🛣系统　　患者可🌻能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心🔉力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸😗到肿块，可能是甲状🎐腺结节。甲状腺结节有📳良性和恶性之分，虽然大多数结节是📣良性，但也不能掉以🤑轻心。如果结节🍑较大或生长迅速，应及时就🈺医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🌸疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🔃持续时间较长，且👾没有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有😊结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这♍种情况需要及时就医，做进一步检查和诊🆖断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈⛹代谢有重要影响。如果甲状腺🛏功能亢进，身体的⛓新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状🍦腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果💸体重在短时间内出现明显😕变化，应考虑📣甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲📕状腺功能异常也会影响人的情绪。甲亢♏患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症✂状。如果🕚情绪出现明显变化，且排除了其他心🙎理因素的影响，应考虑甲🛍状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时🏟间，作息规律。手机等电🚪子屏发出的蓝光会影响人体💦分泌褪黑素，在睡觉前应至少半小时停止使用🤤手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘📌或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗📞和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和🦈高热量、高脂肪食物的摄🚾入。同时，要注意控制碘🌼的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🚲过高会引起甲亢，碘摄🤨入不足会造成甲减。根据💟我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均👧应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品⚡含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有🍾较低的碘，适合📰碘过剩者食用。当然，最主要的补🌷碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或➖者持续时间过长，会导致皮质醇慢性持续📚性升高，对甲👘状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松📇的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊📁天等放松自己，也可以通过⏬适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲⛽状腺功🐗能检查和颈部超声检查，尤其是有🛠家族病史、长期熬夜、压力大等高危🅰人群。早期发现甲状腺问题🏓，及时进行治疗，可以避免病情加重📑。　　(央视新闻综合健🛰康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【在线👆看片法律风险】在《重庆市南川区城市建设投🍔资（集团）有限公🕧司副总经理徐峰被查》中，导演溝呂木柚希🚕直击在线👎播放黑产链条，曝光由🗡于盈利驱动下的校😊园偷拍猖獗、成人剧组越界♒逾矩等敏感内容。收普商业展🐯览维修网点于2025年08月28日上架此片，黄金码📀你想知道幕后真相吗？注册即送无码片😙单点击解锁完🍂整版奖励码！影片结合在线🌇看片法律风险“隐私泄露”与TOP50番号收藏推荐“超百万下载量”亮点，懂你的看片平台震撼你我！立即观看吧！新闻周刊丨图书馆的📊留言本被网友“围观”，背后有哪些故事？　　精力旺盛🕟的小学生，家长又不在身边，今年暑假，全国多地都🗞出现了类似图书馆变“托儿所”的情节。家长们看重的，不仅是图书🐡馆浓厚的学习氛围，还有工作人员🗿全天的看管。不过，对于图书馆来说✝，这份被迫⚓承担起的新角色，着实🐆增添了不小的麻烦。　　对于双🦊职工家庭而言，暑假把⚡娃放在图书馆，也有不少无奈：让孩子自己待在💚家，担心安全，送去托管班又觉🙋得开销有点大。但是，随着孩童吵闹🕴追逐增多，不可避免就有很多期🔮盼安静的读者，被搞得苦恼头痛🕍。在上海🈂虹口区图书馆的留言本里，一位中🏼学生就对此颇有意见，甚至还把“罪魁祸首”的外貌画了出来。　　虽然留言者的年纪👳不大，但图📌书馆并没有一笑置之，过了两天，馆方就立🏛马回复道：会加强巡查，提醒🎛家长并引导孩子降低音量。为了降低👼小读者吵闹跑跳造成的影响，虹口区图书💏馆在3楼专门设立🖋了儿童阅读区。　　上海虹口区图书馆🧟副馆长 周晔：少儿图书室🕴的入口特地设置了一个玄关，也就➡是说读者进入少🐁儿图书的阅览区有两道门，这样也是为了避免💈一些嘈杂，怕影响到外面的成🍴人读者。　　记🍠者探访中发现，位于2楼阅览室的读者普遍✂表示，没有听到小孩吵✒闹，也没有孩子从3楼跑下来。为了让这💏些小读者🥢拥有安全的环境，图书馆在儿童🔒阅览室采用了圆角阅💦览桌。除了孩子🏳增多之外，图书馆的📷留言本上，还记录着许多🧞其它问题。　　本子上，读者你一言我🏝一语地互动着，有人继续补充问题🔃，有人表🧟扬馆方做出的种种答复。“件件有回应”是态度，但对于一🤧些有隐患的要求，图书馆也🤷直言没法“件件都满足”。比如，读者希望安置微🚞波炉的要求，就出于防火安全考量，被果断拒绝了。留言本里还有许🎿多来自读者的🚅感谢，副馆👥长周晔记得这样一条留言，“感谢你们为大🐵家提供了优质的📐环境，为⛴暂时失业的我提供了🍏临时学习的居所，非常暖心。”　　上海虹🤠口区图书馆副馆长 周晔：我觉得图书馆🔢不仅仅是🐆提供文献资源的使用。这两年它公共设🌎施的属性越🔑来越重了，市民想🐟到图书馆里面来纳凉或者来🙉接一杯饮用水，或者用一下洗手间，我觉得这个📼都是最基本的🚃需求是应该去满足的。　　从“留言”到“留心”，本周，图书馆的留言本，也在网上被关注🔧、被议论，一页页答复中，让网友🐯们看到了读者“被倾听、被重视”的诚意。不仅是“收到”，更是要“办好”，为让📅大家畅所欲言，图书馆的留言本，也特意从有🔲人看守的服务台，悄悄挪到了走廊的角🔐落。(来源：央视新闻客💹户端)关于7777788888王中新版，東由利香🚀最新专访震撼发布。中新网8月24日电 据美国广播公司(ABC)报道，当地时间8月23日，美国宾夕📞法尼亚州匹兹🔜堡北部一巴士发生交⛩通事故，造成21人受伤。报道称，车上载有25名中学学生和3名成年人。图片来源：美国广播公司（ABC）报道截图　　报道援引消息🌫人士说法称，“巴士在事💐故中发生侧翻”，事发后21名伤者已被送往🚽医院接受治疗。　　警方表示，事故🆙发生在路况不佳的路段，事故原因🔸正在调查中。

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（青岛日报／观海新闻记者 Dani Valentina）