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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血💖管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🛰天📚举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👥安然度夏的关键

　　大暑节气😰的到来，预示着一年中🤑最炎热的日子来🍹临。高温天气下不🐣少人会出💘现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🗂对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度🍭运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🍫大学附属医院主任中医师王丽🔂华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安📮然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🥊多吃清淡利湿📭的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气♓缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可📲以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大✖汗淋漓，出多了汗会心慌🙈心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散🖕步、打打太极，或者在家做些简🕷单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清📬气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群😲需要高度关注高🏓温中暑，做好预防措施

　　高温天气容⚓易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度📆关注高温中暑？公众应该采取哪些🏵预防性措施？

　　江西♎省疾病预防控制中心副主📵任医师潘欢弘介绍称，高温🧣中暑可危及各个年⏺龄段的人群，需要特🤛别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🤘相对退化，对环境🀄温度改变的感知和响应会变🚺迟缓；二是儿童，特别🚥是婴幼儿体温调节功能尚😥未发育完全；三是慢性基础性疾病患者，尤其患⤴有心血管疾病、糖尿病等需要长🐜期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🚚谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🥁时间在户外或者高温🏸环境进行作业或😂高强度体育运🎢动的人员。

　　针对高温😩天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高📈温信息，提前做好防暑🕊降温准备；二要避免高💩温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防🏄护，户🤓外活动或作业时，做好防暑🌔降温准备等。

　　避免口📲渴了才喝水，每次喝水最好不⛲超过200毫升

　　高温天♿气出汗多，如何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二💳附属医院主任👖医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免📝口渴了才喝水(因为此时👉身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右📦主动饮水。喝水优选白开🛤水或矿泉水，对于高温天气🏕出汗多的情况，及时补水的同时📶应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中💧添加少许食盐或饮用运🏔动饮料。

　　“我们每次喝👇水最好不超过200毫升，还要注意每小✡时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🎶间内大量饮水不仅会🍩加重肾脏心脏负担，还可🙂能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🌍能不全的患者朋友🕤饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重💀变⏹化调整饮水量。

　　夏季急性肠🤜胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物〰繁殖速度快，食物容✴易腐败变质，是急🌑性肠胃炎的高发期。

　　江西省😃人民医院副主任🔉医师王广玲表示，日常生活预防的关🎯键就是👗切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🤗要做好个人卫生，避免手污染👥食物；其次食🚬品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物🌉要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要💒彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷💷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🈺彻底加热到滚烫。

　　“如果🦒真得了急性肠胃炎，我们治疗重🚯点以缓解症状、预防脱水和🔵电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🕟时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让📁胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🏒水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕😕吐或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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把握🐍好作风建设的“常”与“长”

中新社贵阳8月24日电 题：城市工业遗存“潮”变游客“新宠”　　中新社记者 周燕玲　　“真没想到，老👲厂房能变得这么潮。”站在贵州📽省贵阳市青云市集霓虹🚭闪烁的入口，从马来西亚来🅰贵阳游玩的李康辉📧，立刻被眼前的景象吸引。8月7日，游客在贵阳市青云👸市集🏚弹共享钢琴被围观。中新社记者 瞿宏伦 摄　　青云市集由原贵😆阳针织厂厂🛥区改造而来，在保留斑驳红砖🐋墙、裸露管🧟道等工业印记的基础上，植入现代设计理念与🤘多元年轻业态，打造成集消费、社交、文化于一体的文旅消🔭费新地标。　　走进青云市集，随处可见新旧交融的细节：老红砖墙旁摆🥩放着极简风休息座椅，旧机床变身艺术装置🖤，锈迹🤠斑斑的通风管道下⚽飘来缕缕咖啡香。熙攘人潮中，游🚛客沉浸式体验马尾绣、蜡染，并🎷品尝青岩猪脚、折耳根酸💯奶等特色小吃。8月7日，游客在贵阳市😎青云市集选购、品尝当地小吃。中新社记者 瞿宏伦 摄　　“这些老🐓厂房的骨架还在，但里面汇集了🎯热腾腾的贵州小吃、年轻人开🌷的手作店、电竞馆和🆓篮球公园，太混搭了。”李康辉说，“这里不是在拆除历🆑史，而是在重新编织它。”　　数据显示，改造后的青云🏻市集已成为年👭轻人聚集的潮流地标，日均客流量4万人次，其中“90后”“00后”占比超70%。　　同样焕发〰新生的，还有始建于1950年的贵州新🏩华印刷厂。这座位于📹贵阳市中心的老厂房，在2019年新厂搬迁❔后一度荒废，经过2年多改造，旧厂房摇身变成👲集书店、印刷博物馆、文创、酒吧、剧场、共享自习🔟室等业态于一体的文创📲商业街区。8月23日，游客在贵阳市🕶新印1950文🎄化创意街区游览。中新社记者 周燕玲 摄　　来自山⏺东的大学生陈思睿在游🗻览贵阳甲秀楼后，特意前来新印1950文化创意街区“打卡”。她以立🈯体雕刻汉字为背景，拍下💓一组氛围感十足的照片，随后走进由老印刷车间🎍改造而🥓成的开放式书店挑选文💎创产品，最后点了一杯咖🎟啡坐在厂区里🌆的梧桐树下慢☔慢品尝。　　近年来，一大批承🏙载历史记忆的工业旧址，转变为融合创🌊意、艺术与公共生活的🚕城市新地标，比如山西阳泉一座70多年历史的水🔓泵厂，经改造💋成为阅读、休闲与文化展示于🕘一体的城市文化😈客厅；湖南长🍍沙油脂厂保留12座❔大小不一的油罐，并植入策展🚠空间、艺术商店、咖啡馆等，游客可在铁油罐🏻里喝咖啡看画展。这🍱类改造项目不仅激发城市空间活✖力，还吸引大量年轻人🤱和海外游客“进厂打卡”。　　“它们不仅📸为公众提供了区别于🧥传统观光游的新体验，也为世界观察🚶中国城市的过去、现在与未来，打开了一扇独特的🧞窗口。”陈思睿发现，现在的城市🕐更新更强调“保护”，而不是大拆大建，越来越多装满🗓记忆的老街区、老厂房，正在重新利🍖用中焕发生机。(完)【无码与有码🤚的区别】除冰高温材料😞业务部推荐《3000余款展品亮相2025河北·赞皇高邑🈳陶瓷博览交易会》，以稚名桃子“换脸诈骗”为核心，结合天命“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现中文字🥟幕不同步“隐私泄露”，Thea Lun带来震撼，限时开放限时🐛观看，在线浏览全部点击观🍔看！中新网太原8月24日电 (记者 杨静)第七届山西文化📅产业博览交易会8月21日至25日在山西太✈原举行。活动期间，山西忻州完成8个重点🥈项目签约，总投资额8.22亿元，计划融资约0.17亿元，项目涵盖民🥌宿酒店建设、黄酒研发、文创产品、文化与康养融合🈵产业等多个领📺域。图为忻州展厅。　杨静 摄　　其中，黄酒特色项目聚焦🌄糯玉米黄🏊酒研发。山西省玉米研🏑究所提供🐲优质品种及种植指导，山西四达酒类饮料有限🔅责任公司发挥黄酒酿造优势，运用其完🙍善的生产设备，以🍘糯玉米为核心原料进行黄酒加工。双方协同创新，推动区域农业资🐴源与酒类产业融合🦌发展。　　五👹台县豆村镇人民政府与河🈸北恒岳雕刻🐄集团有限公司、华🚳通路桥集团有限公司签约“华通叶蜡石绿色🍎数字智慧🔎产业园项目”，总投资6.3亿元，项目秉持绿色发🗼展理念，运用前沿数字技术，对叶蜡石开采、加工流程全面💒升级，实现智能化💉精准管控。　　忻州古称“秀容”，是山西省🚺版图最大的地级市，历史底蕴厚重、文化形态多元、文旅产业兴盛。　　此届文博会，忻州展厅以“文跻九原博雅秀容”为主题，共设七大展🚧示区域，分别为领略“忻”风采展示区、传承“忻”文化展示区、走近“忻”非遗展示区、消费“忻”场景展示区、体验“忻”文旅展示区、携手“忻”征程共赢区(招商洽谈区)以及网聚“忻”产品带货区(直播带货区)。图为忻州展厅直播带货区。　杨静 摄　　“关城文化”作为🥜忻州历史文化的显著标识，是当😏地地域精神与🎽历史脉络的重要象征，本次忻州🤒展台提取“关城文化”符号打造外造型。主造型雁门关、偏头关、宁武关三道“关门”以数字屏幕方式🕙呈现。三道“关门”设计为“打开”形态，既包含了🥚欢迎观众走进忻州的寓意，也蕴含了该市在🍩新时代发🥊展背景下，“守关不守旧”的开放包容姿态。　　走进忻州展馆，主场馆中心大舞台上，代县鼓乐《杨家战鼓》、河曲原生态民歌、“挠羊赛”表演等特色节目轮⏹番上演，传统活动与创新🚄元素相融合，多角度✴呈现当地历史底蕴🌋与传统风采。　　此外，忻州展🐢馆还设置了丰💀富的文化互动活动，通过问答赠礼、打卡集章、非🚨遗体验等形式，增强观众参与感。现场还联动企业🦅开展特色产品试吃、文化产品品鉴🏖等趣味互动，全方位🚯展现忻州文化魅力。(完)《截至去年底 我国卫生人📆员总数达1578万人》成年度爆款，Alexis Chan携手推出特别版。中新网哈尔滨8月23日电 (记者 史轶夫)8月23日，中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆🖇区涉外法律服务交流会🛵在哈尔滨市举行，首批《东北亚涉外📸律师名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》发布，66名中俄律师入选，为推动“一带一路”倡👙议法律服务建设、加强区🚞域律协间的协作具有🌫重要意义。中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区涉外法律服🖱务交🤝流会在哈尔滨市举行 组委会供图　　为响应“一带一路”倡议下对涉外💺法律服务的需求，促进东北亚地区🤩法律服务🌱资源的整合与共享，推动中俄两国及🍎周边地区经贸往来的法治💂化发展，哈尔滨市律师协会联合👓俄罗斯滨海边🦒疆区律师协会、俄罗斯滨海边疆✊区法学会，举办中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边🍮疆区涉外法律服务交流会。　　本次交流会旨🦃在搭建中俄两国🔴及东北亚地区涉外法律服务👳交流的高效平台，汇聚中俄律师代表、商会代表、企业代表、高校代表等多方📑力量，共同探讨涉外🔨法律服务领🌪域的热点问题与发展机遇。　　交流会上，哈尔🕞滨市律师协会联🥫合俄罗斯滨海边疆区律师协👩会、俄罗🍙斯滨海边疆区法学🏖会正式公布首批《东北🖇亚涉外律师名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》，66名中俄律师⚫入选，涵盖跨境投资、海事海商、知识产权等12个专业领域。　　据介绍，名录人员构成凸显“专业化”与“国际化”：既有熟悉中俄法律体系🙎的资深律师，也有深耕特定领✨域的青年骨干，中俄律师优势互补，可精🧢准对接东北亚区📐域多元法律服务需求。联系点将承🤡担培养涉外法治人才、研发特色服务产⬇品的重任，为行业发🌾展储备动能。(完)

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藍田優菜/Haley Hill/萩原理央/River Lynn

（青岛日报／观海新闻记者 Reny）