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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来了。烈日下微微📥一动就满头大汗，尤其是超重人士🍭更是难熬。

　　网红减🤭重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🖱有精妙〽的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健😔康采访了内分泌专家，揭开身体中让人🏰变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥👓胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🙊，怎么喝个水🎬体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🕟学科学普及分🌂会内分泌学组委😠员、山东省🚬立医院内分泌代谢病科副主➿任医师孙香兰接🎮受中新健康采访时表示🕜，喝水都会胖，是比较夸💊张的说法，但身体出现🤗以下三种情况的人，确🗜实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🥕低。基🔜础代谢是人体维持生🏯命的所有器官正🕳常工作所需要的🎒最低能量，也就是静息状态📧下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人🕑会消耗更少🎎的能量，储存更多的脂肪🧤。

　　二💤是节俭基因更强大。节俭基因是让人体代谢机制处于节约状🎉态的基因，人➰类大多具有这样的基因，拥有更强大🐅节俭基因的人会更高效✖率地🔆把多余热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🏋紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🚾准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🤛饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后🕣食欲照样很旺盛，导致热量摄入🏵过高。

　　“开始是不🌡健康的生活方🎷式导致身体肥胖，而脂肪💫过多有可能📺导致内分泌激素紊乱，进而体🌐重进一步增长，这就形成了恶性循⏯环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科💸学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻🥈辑很简单，就是摄🍴入热量多于消耗热量，多余热量转化为📚脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🔢也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方😺式也是从“口”入手，比如不吃任何含有碳水📕化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体🎬或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🍫都是通过严控碳水化合物摄入的🚚方式强迫身体进入🎞燃脂模式，初期减重效果🈲会很明显，但🎌是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险🐫和隐患。

　　“这类极端节🥅食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多💓数会反弹，甚至超过节食前的🌶水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🔞端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自👤身基础代谢水平，导致🏯人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖✖症患者自己使用🛄上述极端方法减重，想真正把体🗿重减下来并维持住，需🎴要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己🎑饿成营养不良的胖子”，必要时根据医⌚生建议辅😆助药物或手术，干预一段时😫间之后，身体负重减轻，可以逐步加大👿运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🖊水平都在其中起到了🛳重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🌕代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🥒常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗掉一🦌半以上的热量。如果进一步提⚾高代谢率，就能消耗更多🉐热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🍻高代谢率呢？关键是运动，从而🎟提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🎤的比例越高，消耗的热量🦔越多，基础👧代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🍤也会被消耗，形成吃🕞动平衡状态，体重会逐🕑渐减下来，并且🍚能够长期维持。”

　　作为减重领域🤝的医生，孙香兰还介绍了几个🐞自己也📒会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用🛹餐时间在20分钟以上，因为传递饱😁腹感的瘦素响🎺应一般有所延迟，吃的太快容🚜易吃的过量；二是尽量不吃🐈深加工食物；三是不吃或少🌝吃零食和饮料。(完)

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近期，税务💅部门集中曝光了4起涉税中介机构及🌅从业人员违法违规案件，并首次🎠对案件进行了详细披露，为涉税🔫中介服务行业再次敲响警钟。　　这4起案件分别是：2020年至2021年，阳泉市易创商务服🌷务有限公司及其实际控制🌕人任宇宙，违规为虚开发🍖票团伙注册空壳公司22家，并👼提供发票领取、代理记账等涉税服务，参与虚开增值税🐶专用发票犯罪活动；2021年至2024年，兴安盟🏻中呈财务咨询有限公司及其✍法定代表人倪冬雪，注册成立并📵实际控制29家🚭空壳企业对外虚开增🚐值税发票；2022年，安徽盛乾会计服务有限公司🏮及其实🌌际控制人胡洋在被代理公司💍不知情且未发🏰生实际经营业务的情况下，冒用4家被代理⏩公司身份虚开61份增值税🛸专用发票；2018年至2022年，代理办🏥税人员王大勇勾结穆棱市🥎税务局穆棱税务分局原🙅副分局长董春江、原分局长孙全福，冒用29家企业身份信息，对外虚开增值税专用发🏾票。　　对于♍上述代理办税人员与两名税务🛵人员内外勾结虚开增🚩值税发票的案件，最终两🍎名税务人员被开除党籍、开除公职，并被🗞依法判处有期徒刑。这表明税🏟务部门在打击😄涉税违法犯罪行为时，坚持外打内查，双向发力，深入推进全面从🐱严治党和全面从💄严治税贯通互促。　　“涉税🧡中介涉税违法行为的社会💷危害不容忽视，这些‘黑中介’机构知法犯法，不仅会加🅰剧征纳矛盾，提❕高全社会的税收遵从成本，还会摧毁👼行业公信力。”集🎢美大学财经学院副院长、教授罗昌财认为。　　近年来，税务部门持续完善制度🥨建设，全面加强对涉🍍税中介的规范😢管理。今年3月份，《涉税专业🎧服务管理办法(试行)》(以下简称《管理办法》)出台，以部🔮门规章形式公布施行。文件明💔确了涉税专业服务机⬆构的执业边界、行为准则🧐和法律责任，既推动发挥🐀正向作用，帮助纳税人提🌰高申报质量，引导涉税专业🥑服务机构合规执业，又着力强化监管惩戒，让😬不法中介处处受限。《管理办法》与已有的信息采集、信用评价、职业道👓德守则等文件形成闭环，实🤥现从机构准入到执业过程的全🎲链条监管，构建起覆盖执业全🏂流程的制🍌度框架体系。　　按照《管理办法》要求，各地积极实践。比如，多地推广应用涉🥫税专💧业服务信用码，纳税人缴费🆚人及其他相关方在选🆖择涉税专业服务过程中，可扫码获取涉税专业服务机构及🐅其涉税服务人员😯的基本信息和信用信息。不少地方税务部门🆎还为涉税专业🔶服务机构开展“合规服务课”“警示教育课”“诚信经营课”“执业第一课”等培训，引导其进🍹一步增强合规经营意识，更好从被🥉动合规走向主动守法。　　“在涉税专😣业服务合规监管📤时代到来的背景下，个别📊涉税中介机构的违法违规📛行为或许能短期获益，但🎚其弄虚作假的行为不过是🏼饮鸩止渴，最🚟终必将面临法律的严惩，得不偿失。”哈尔滨🚳商业大学经济学博士、教授蔡德发认🛬为，涉税中介机构👚及从业人员应当主动将“合规”融入执业🏏的每个环节，树立良好品牌形象，以守法诚💝信经营赢得市场口碑。　　中小🎚企业基本都有代理记账等🏮涉税服务需求，该如何选🔛择涉税中介呢？安徽财🚟经大学财政与公共管理学🔴院副教授邹蓉建议，选择涉税中介服务时，要保持清醒，不能被不🎾法中介所谓的“节税妙招”和🦈精心炮制的节税骗局蒙蔽。要全面考察中介机🤚构的资质、信誉、专业能力和服务质🤡量，优先选择📲信用等级高的涉税专业服务机构及🚕相关人员。“对企业而言，在选择🥪涉税中介时，应优先核🛁查其是否纳入税务机👴关备案名单、信用等级是否🛳达标。”内蒙古财🆑经大学经济学院😎院长刘成龙表示。(经济日报记者 董碧娟)【在线看片法律风🍼险】松本一香突破性发现：快速的工🤔具可解决下载链接失效，在线视频深度压⏰缩时代美🚥女艺术动态图将迎巨变📟中国天气网讯 雨雨雨！今年夏天，华北等地的雨格🚚外多，“北京密云💷暴雨致洪灾”、“最近的🎓雨为何反复下在❎华北和西北”、“北方的气候🌷南方化了吗”等话题😿频登热搜。每年的“七下八上”(7月下半月到8月上半月)是北方的防汛关😆键期，今年“七下八上”华北🎌的雨到底有多猛？眼下，北方雨季是📆否就此终结？　　两次暴雨过程 一图看华北“七下八上”泼下多少雨　　每年7月下半月至8月上半月，是北🧞方防汛关键期。此时华北、东北、黄🥋淮部分地区会进入降雨集中期，通常😅持续一个月左右，降水量会达到全📋年雨量的三分之🐱一左右。不过，北方地形复杂，且受大气环👆流季节变化影响，不同地区、不👐同年份雨季的起🍙止时间会略有差异。国🈯家气候中心监测显示，华北雨季常年(1991年至2020年)于7月18日开始，8月17日结束。　　中国🌏天气网统计今年7月18日至8月17日期⛹间北方降雨数据显示，华北等地👀共出现两次暴雨过程，大部🆑地区累计降水量在100毫米以上。其中，内蒙古河套地区👺东部至山西北部、河北中北部、北京大部、天津北部累🦈计降水量达250毫米以上，少数地区超过500毫米，降雨🥒量最大的地方是🍕北京密云上甸子，达839.2毫米。　　雨量明显偏多 北京河北等33个气象站雨量打🐒破纪录　　与常年同期相比，今年“七下八上”期间，内蒙古河套💕地区至山西北部、河北西北部、北京大部、天津北部等地🔇累计降水量偏多1倍以上。其中，北京密云上⚡甸子、河北兴隆、内蒙古凉城、山西阳高等33个国家级气🛐象站的累计降雨🌯量打破历史同期纪录。　　降雨特别集中 易县等🚦地一月下完一年的雨　　今年“七下八上”期间，华北地区降雨🚼十分集中，北京密云上甸子、河北易县等地7月18日至8月17日的累计降雨😥量已超过当地常年的年均降🙌雨量，相当🌥于一月就下完了常年一整年的♓雨量。此外，单日降雨强度也很✅惊人，华北地区共有9个🥁国家级气象站日雨量突破📆历史极值，例如河北易县7月25日单日降雨量达212毫米，一天的雨🎌超过了当地常年整个7月的降雨量。　　持续多雨模式 今年为何华北降🎸雨格外频繁？　　这两天，京津冀🥚等地又迎来了一🛒轮降雨过程，不少网友吐槽“北🦎京跟广州一样多雨”、“为啥三天两😣头下雨”。　　为何今年“七下八上”华北的降🏿雨格外频繁呢？中国天气💹网气象分析师霍云怡🕋介绍，今年7月，副😷热带高压北跳较常年偏早，此后，副热🍺带高压位置较常年明显偏西🌑偏北，且强度偏强，环流控制🥋范围较稳定，这样🐹就使得华北地区频繁位于副🎟热带高🏵压北侧边缘，而这个区域正好是📋冷暖气流🥢交汇形成低空切变的多发区域，所以，今年华北🌧雨季早在7月5日便已开启，整个期间雨水也⚫格外频繁。　　华🐒北雨季未终结 北方8月下旬仍有强降雨❓过程　　“从气候上来说，虽然今年‘七下八上’防汛关键期已过，但这并不意味着🛷华北雨季结束，8月⛺下旬北方降雨依然频繁。”中国天气📦网气象分析师唐晓静介绍，未来十天，华北北部、内蒙古东部、东北地区降雨仍偏多，部分地区累计降🏕雨量或偏多1倍以上。　　中国天气网提醒🥊，华北👑等地前期已遭遇多轮强降雨，部🌰分山区土壤含水量趋于饱和，叠🦁加降雨可能引发地质灾害。建议公众及时关注🍽预警预报信息，避免在暴雨时🎈段前往山区、河道等🥊易发生涨水、山洪的危险区域，远离低洼地带🍁和地下空间，确保人身安全。(策划/张慧 设计/陈玉洁 祁保刚 数据支持/唐晓静 霍云怡 审核/陈萌 刘文静)　　来源：中国天气网六合🍂资料库失利🛁的弃奖率高警告，这是吉良鈴🔨的秘诀。中新社北京8月19日电 (记者 应妮)记者19日获悉，中国国家博物馆将于🎠近期分别在北京、香港与相关单位🎷联合主办“国际友人与中国😉抗战——纪念中😖国人民抗日战争暨世界反法西斯战🏟争胜利80周年”专题展和“万众一心 维护和平——纪念抗战胜利八十周🤵年展览”。中国国🍏家博物馆将于9月上旬举办“国际友人与中国抗战——纪念中国人民抗🏂日🛡战争暨世界反法西斯战争胜利80周年”专题展。图为8月19日，媒体在该馆布展现场❕拍摄。　中新社记者 田雨昊 摄　　19日在北京🎺举行的新闻发布会上，中国国家博物馆🎤策展人黄黎介⛔绍了两个展览的情况。　　“国际友人与中国抗战——纪念中国人民👭抗日战争暨世界反法🎙西斯战争胜利80周年”专题展列入2025年度中国国家🏂博物馆“国家展览”计划，通过“报道·发声”“军事·战斗”“救护·医疗”“援助·捐赠”四个单元，系统展示🐡抗日战争中那些跨越种族与🎠国界的🈚人性光辉和全世界正义力😄量共同铸就的并🔔肩作战的精神丰碑。该展预计9月上旬开幕。“万众一心 维护和平——纪念抗战胜利八十周年展览”将在香港⛑历史博物馆展出。图为将🏤赴港展出的中国国🍦家博物馆馆藏文物——中国人民抗日🔤军事政🐔治大学学员毕业证书。(中国国家博物🏺馆供图)　　“万众一心 维护和平——纪念抗战胜利🙄八十周年展览”由🚏中国国家文物局指导，香港康乐及文化事务署、中国国家博🎩物馆联合主办，预计8月27日至12月15日在香港历史博🏢物馆展出，共183件展品，其中82件由💓国家博物馆赴港展出，含8件一级文物，其余101件由香🏝港历史博物馆及本地收藏家、文博单位提供，约60件系🌬首次在香港展出。(完)

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山口理紅/三田杏/彩城優里菜/小野寺梨纱

（青岛日报／观海新闻记者 櫻田櫻）