三亚新闻网：根据记者舞村😟奏获取到的最新动态，美妙人妇系白芸将于2025年08月28日在三亚新闻🎌网举行隆重的开幕仪式。优质的流程整合

　　记者今天(22日)从国铁集团获悉，自7月1日⛱暑运启动以来至21日，全国铁路累计🔂发送旅客3.03亿人次，同比增长3.8%，日均安🈷排加开旅客列车922列。

　　高铁扫码调温

　　清凉“随叫随到”

　　长途旅行，窗外热浪滚滚，高铁车厢内如何🚭做到清凉宜人？

　　在一趟列车的车厢⛴内，随车🙏机械师随时通过👂智能面板紧盯各车厢温度，一旦发📢现异常或旅客反馈，就立刻调整参数。

　　动车组空🔉调的智能🎡新风系统每小时6到8次焕新空气，确保氧气含✂量时刻充足，还能分区调温，尽力满足乘客的多🚖样化需求。

　　深夜，运行一天的列车📄入库后，机械师们冒着高温，用高✂压气枪清浮尘、定🐔制水枪冲散热片，确保列车🏌清凉入库，为第二天🖌的行车做好准备。

　　高温天气🐿列车启动

　　“预冷”伴旅客一路清凉

　　连日来，山东济南高温🙌持续。上午9点多，室外温度就逼近35℃。国🥣铁济南局济南车辆段的客车🚩整备场里，工作人员对即将🐡出库列车⌛的空调系统进行全面检查。

　　国铁🅰济南局济南车辆段发电车乘务员 崔可新：我们基本上😩提前四个小时过来，把这一套整个🤶的柴油、发电设备检修🙅好。

　　为确保车厢温度适宜😜，他们检查完毕之🤯后，要在列车发车前1小时启动空调“预冷”模式，将车内温度降至26℃左右，让旅客🤣一上车时就能享受清凉。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 郑连凯)

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以“书展+”点燃文化♎消费热潮

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俄罗斯新沃🐏罗涅日核电站7号机组🐎暂时断开与电网的连接

中新网上海8月25日电 (记者 陈静)记者25日获悉，上海🍤中医药大学校园迎来了2025级本科新生：1024名怀揣医学理想🍚的新生汇聚于此，即将🎣开启崭新的人生篇章。上海中医📴药大学为每🈯位新生准备了防暑套装。(上海中医药大🥓学供图)　　为了确保高温🔍天气下报到工作高效有序，学校提前🙂发布数字化迎新指南，开通移动端和PC端迎新系统，便于新生🤽提前查询学号、宿舍等信息。校方安排地🔆铁站和校区间的往返接驳⚓车辆，解决报到“最后一公里”问题。　　学校为每位新🎌生准备了防📏暑套装，报到现🔡场的大麦茶(热饮)和绿豆薏米汤(冷饮)更成🎱为秋日里的第一杯养生饮。每位新❕生还可领取一份“本草盲袋”，记者看到，里面🙏有萌萌的中药玩偶、实用的艾草锤、芳香辟秽的香囊。带着这份中㊗医药特色“能量补给”，莘莘学子🎢站在大学的起点，提笔🐻写下致未来自己的一封信，以墨香封缄梦想⛔，用信笺丈量未🏩来。　　2025级新生🎂小裴在高中阶段即参与了无障➡碍设施🗜优化与人工声学结构智🎗能设计等跨学科研究🙁项目。她对大健🌟康产业具有浓厚兴趣：“我亲身🆘体验过针灸、拔罐、推拿等传😯统中医疗法，感觉疗效显著，因🐙此我将中西医临床医学专业作为🍐自己的深造方向。未来，我想通过系🔏统的专业学习、持续的学术研究以🐄及规范的临🏵床实践，成长为📖具备中西医结合诊🏨疗能力的专业医疗人才。”学校还为来校的📒家长们打造🌔了中医药文化之旅。(上👉海中医药大学供图)　　记者了解到，学校还为🦓来校的家长们打造了😬中医药文化之旅。在家长休息区，记者看到，家长们🤴既能体验学生志愿🧤者提供的专业推拿服务，又能通过🍓学校基于中医学理💷论自主研发的“常享康”健康服务平台评估健🏏康状态，体验AI舌诊、体质辨识🐕等数字化中医药服务。另外，家长还获赠上海📐中医药博物馆🚿免费参观券，更直观地感🛺受中医药文化的魅力。(完)【无码与有码的区别】《中央气象台继续🏺发布高温黄色预警》由技术支持策划制作👉，围绕美🎵妙人妇系白芸“直播诱导青少年”展开，深💳刻剖析下载链接失效“未成年人保😓护难题”，结合高帧率影🍶视风靡“技术监管升级”，偿泰🎼制品客服中心同步上线，签到送看🤠片权限提供举报渠道，开启无痕看🏆片点击进场！“嗡……嗡……”随着闹钟振🎊动的声音响起，珠海科技学院学生🚨谢伟夫猛地坐起🚄身，发现自己还没开🧖学。即将大三的他，为了提前适应👶开学后的学🐡习节奏，专门把起床时📵间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将🕗近，不⚽少大学生都像他一样尝试🍗着调整自己的作息。　　暑假，对于大学生🌴而言是难得的放👢松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也📽随之混乱起来。深圳大🗾学学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一两点才睡，第二天10点多甚至中午才⛩起。”这正是许多大学生🌠的暑假常态。　　其实，大学生和不🕣规律的作息作斗争，是一个🕋漫长又煎熬的过程。记者⬅在社交媒体上搜索，就会跳出来五🔚花八门的🌒调整作息方法，乍一看都有模有样⚫。但是，从中找到真正适合🍈自己的方法并👫非易事。记者通过走访，了解一些大学🥐生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬✊夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结🗂果每次都按掉继续睡，坚持了两天就放弃😁了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结🔳果却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生🚮认同建立渐进式的调整更好坚持。岭南师🔏范学院学生刘咏琪🗝在开学前一周就定起床闹钟，每天比🧗前一天早一小时，直到调回符合开学作息的🈂7点或8点。对于可能⤵影响睡眠的咖啡、奶茶等含咖🗓啡因的饮品，她也会逐步减少饮🌦用。和她类似，武汉🆕晴川学院学生胡晓💭晴会每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光🤛也是促进入睡的重要方式。胡晓晴会将👒手机开启深🍇色模式来减少蓝光的干扰，并且在宿🐸舍开启小夜灯看书。深圳职业🤪技术大学学生黄思🍽墁每天都🆘会使用暖光小夜灯，营造良好的😍睡眠氛围。　　在调🔞整作息的路上，手机😙的诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生💾刘嘉宝的💼办法简单直接——用自己的意志力抵🤼御诱惑。华🌩南师范大学学生曾春惠🕉担心自己意志力不足，于是选🍚择每晚将手机🏎交给家长代为保管。广📭东工业大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间🔸外🏻等自己不方便接触的地方，自己则😕看书促进入眠。广东第二师范学👥院学生杨玉婷✏会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东🏋外语外贸大学学生🥝李雪怡和舍友们想到了另🙋一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二天🍭请喝奶茶，“这种带🍛点小惩罚的约定还挺管用，能倒逼对方遵守🛠时间”。　　建立早起动力　　怎样才💃能坚持早起？大学生们🔽结合自身习惯与爱好，有着♒自己的动力源。“明天有期待的话，就🍣会更有动力早起。”胡晓晴会和朋友⚡约好早上六🧑七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和🏜好友一起相约晨跑不仅能😳带来愉悦，而且“能起到一个互相🧚监督的作用”。　　对于广东医科大学医学🗂专业的林旺👠盛来说，自己🕹对医学事业的信念感，更能激励😦他调整作息。他把白🎐大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要穿着这个对患😔者负责”，熬夜的念头就淡了。而语言类专业🌦的刘咏琪则会🏧为了背单词进行晨读🕸，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日间或🌄睡前消耗一定的精力🍴也能促进睡眠。周余宁会去操🐍场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神🚥没那么亢奋了，比整天待在⛅宿舍刷手机更容易有困意”。东莞城市🕠学院学生肖杨会到小区🉑打球运动，惠州学院🏾学生邓小雨🎠则是去跳舞。黄玉婷通过学习🐣来消耗精力，睡前🕜做复杂的代码作业，在高速思考💕的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些✈同学也会对未来产生焦虑，有时候忍不住刷🔕手机熬夜，好习惯坚持几天🔬就出现“反弹”。“还是⛵要自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第📔二天起床时就会强制告诉🌈自己不要再贪睡了。　　建立一些固定的🌅习惯也有助🛃于避免反弹。周⛳余宁在睡前会花5分钟写一个简单的“明日计划”，写完之后提前整🔣理第二天要用的书籍，“这些事做完后🥞会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢🚁从假期松弛状态切🐾换到有点🕔规律的状态”，第二🌋天早上关闹钟时看😣到这些计划，也会增加她起床🌨的动力。　　在产生焦虑情绪💺时，周余宁会听🏅白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在👚声音上，就不会🚯想太多开学的事了”。有时她也会深呼❓吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么📬烦躁了。华南师范大学学🆑生曾春慧则🦌会听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学院学🕶生邓小雨已经在😘提前查阅并🌌规划新学期要做的任务了，想到开🚢学以后可能会发生的开心🚏的事，焦虑就渐渐🔞少了。刘💂咏琪选择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过去👕和未🚲来发生的事情，最宝贵的就🍋在当下”。　　比起停留在🌈假期的放松和愉悦里，以积🥖极的面貌迎接新的生🕔活或许是更好的选择。广东😎警官学院学生刘一涵在调🤼整作息的过程中，想到不💜久后又能和同学们一⛰起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期🔇模式切换🎞到学习状态的转变，不仅磨砺着大学🧝生的自律精神，更展现了🎢他们积极向🏠上的青春风貌。这份对新生活的期📹待与准备，正是大🥑学生们迎接挑战、追逐梦想的👒最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版成宮晴🏕明采访谈《萌化了 大🎍熊猫新生宝宝“三小只”首亮相》被封禁经历。超八🏎成受访大学生🥐大一大二就开始实习——　　“早鸟”先飞：大学🤧生实习赛道的📥提前起跑与理性导航　　部分受访大学📃生希望早早开🍧始实习的原因：　　充分探索职业意向 70.77%　　准确感知社会🐰需求 61.56%　　积累🔜丰富工作经验 60.03%　　及早补足能力📧短板 57.68%　　丰富个人履历 55.45%　　促进实践能力提升 46.11%　　其他 0.47%　　作为河海大学播音与🛹主持🐴艺术专业学生，王成哲在💵大二下学期便主动寻🥩找实习机会，通过自主投递简历😐和面试，成为江苏省广🥤播电视总台的实习生。　　“我所在的文物保😺护与修复专业比较看重实操📦经验，因📯此老师非常鼓励我们多多参🎯与到实习中。”就读于🔗中央美术学院的贾思杨在大一升大⏮二的暑假便开启了第一段🗝实习，到现在，故宫博物院、山西博物院、西安云居寺等🍤都留下了她🕐实习的足迹。　　在一些大学生眼中，实习履历🗺是提升求职竞争力的重🎡要砝码，一些大👂学生选择在大一大二就开始实🐆习。中国青年报·中青校媒针对⭐大学生“实习前置”的相关⛎情况展开调查，共回收高校🏿学生填写的有效问卷8122份，结果显示，84.44%受🌕访者在大一大二就有了🙆第一段实习经历。　　当“实习前置”成为大学生的选🎶择　　中青校🤢媒调查显示，75.38%受访🍚者认为在大学阶段需较早🎵开始实习。来自安徽工业大🎠学机械工程学🥅院的余淼即将步入😲大二，在大一暑假，她前🔜往上海一家社会服务类👋组织实习，主要工作是🍥为上海各个街道打造🛅专属文化IP。在她心中，这项🛤工作很独特，可以让每一条街道🚴拥📓有属于它的独特气息。　　“半夜和同事出去做场🔩地安检，清晨看着人们有序进场——那种并🔝肩作战的经历，很多年后都会历👽历在目。”回忆起大🅾一时参与🥌成都大运会安保工作的40多个日夜，就读🕹于四川警察学院的魏☝超语气中仍带着兴奋。作为机动组成员🙌，他🚄轮番体验了车辆安检、人身安检、场地保卫等🛀多项基础工作。　　即🍭将进入香港大学深造的张俐，在🏳大二时开启了第一段实习。张俐的实习经历📵颇为丰富，从🚲政府部门到国际组织，再到互联网🗽大厂，她都勇于尝试。张🍗俐的第一段实习是政务实习，令她印象🚐颇深的是整理会议纪要的经历。“最初处理文🚽本时我手忙脚乱，但在🙍一段时间的锻炼后，我处理🏥事情的条理性和🔂对政策背景的敏锐度都有🏫了很大提升。”　　不过，“实习前置”并不是所有大学生🚲的选择。基于跨专业发展的规划，吉林大学财务😡管理专业⭐的张文冶在大一大二阶🌍段并未参与到实习之中。“相较于实习，我倾向于把空闲🌌时间花🎓在对知识和技能的学习中。”在他看来，“在我低年级能找到📂的实习大部分是机械劳动，我觉得相比于‘为🚎了实习而实习’，不如利用🛣好假期时间提升能力。”　　在没有选择较🏨早开始☝实习的受访者中，60.47%受访者希望专注学业、打好基础，50.27%受访者是因为未找到合🍷适实习机会，44.32%受访者🦌缺乏实习信息渠道，29.90%受访者😞认为自己时间精力不足。　　胡灵是山西🤵中医药大学护理学专业的大🚬四学生，她也没有🏓在大一、大二期间主动寻✋找实习机会，而是在🤤专业课程学习到一定阶段后，才进入临床实践🍉。　　关于不📦同年级的实习重点，福州🚟新东方学校招聘高级🕌主管姚建建建议，大一大二学生可侧重“职业兴趣”的探索。“可以尝📖试基础性的短期实习，在实际的工作岗🍋位中校准想象与现实😍的差距。”而到了高年级(大三、大四或研二、研三)，姚建建认为🈁应转向👟更明确的职业规划，“做一个完🏚整的职业规划，找一🛎份与之匹配的实习工作，这对于未来走🎁向职场、未来参加面试🍕都会提供比较好的保障和经📽验。”　　寻找职业兴🥍趣点、感知社会需求……受访大学生“实习前置”原因多元　　在周围同学仍专注⤵于学业或🛌对职业方向感到迷茫🍱时，王成哲选择尽早实习，是源于他对行业⛩实践的强烈兴🌯趣和清🌐晰的自我规划。他认为，大二暑假是一个“试错成本低🌼且机会窗口明显”的阶段。在决定到电视台😧实习前，他仔细权衡了学业与⛓实习的平衡性，还综合考虑了🌀实习机会的“含金量”，自己对传媒行业幕🌖后工作的探索需求。最终，他选择了🗿去争取这次实习机会。　　在江苏春晚剧组，王成哲的🏠工作聚焦于艺人统筹。他需要🌯整理核对艺人信息、协调行程、准备接待物料，并在彩排、录制🚮现场协调艺人需求等。这些工作看似🅱琐碎，却让他直🎾观地体会到✨大型晚会制作的复杂性和团队🕺协作的重要性。　　从大一开始，张俐身边的🖋一些同学就开始积极🥨实习。“我曾经经历了🚯一段比较迷茫😼的时期，不知道未🤲来何去何从。”于张俐而言，早早迈出实习的第🤭一步，既是为了找寻自己的发力点，也和周围一些同😿学、朋友已经开始🙄实习有关。“最初我有实习念🛋头时没有设想太多，只是希望生活充实一👮点，希望和同🍼龄人的步调基本一致。而我在实习中实🍬际体会到的内容，无论是喜悦还是⚓苦涩，这些经🔸历是远超我预期的。”　　在实习的过程中，张俐早早接❕触到了一些🎙单位的用人导向。“以我在某互联网大🛹厂的实习为例，现在🔷大厂倾向于招募有多段垂😈直工作经历的应聘者，因此💔尽早摸索个人发展路径，提早为未来做👜打算就显得比较重要。”在明确自己的“人才画像”的同时，张俐也🎄逐步发掘出了自己对于广👮告销售等细分🍛领域的兴趣。　　中青校媒🅾调查显示，70.77%受访者认为💇较早尝试实习可以充🧘分探索职业意向。准确感知社会需📍求(61.56%)、积累丰富工作经☕验(60.03%)、及早补足能力💂短板(57.68%)、丰富个人履历(55.45%)、促🎂进实践能力提升(46.11%)都是受🧒访者认为较早开始✏实习可以帮助他们提升的方面。　　“文🏺物保护与修复领域的工作比较👀考验从业者的定🅾力，因此大一、大二⛳阶段的实习可以帮助我们🌓确认自己是否愿意长期从事🕊这项事业。”目前贾思杨接🙈触的保护修复工作以中国古代书画、壁画等门类的文🗿物为主要对象，这些文✡物材质较为脆弱，因此格外要🏠求从业者小心操作、耐心调整。“修👠复书画非常磨炼心性，总是能让我内心🍑变得更加宁静🎻平和。”　　“我觉得自己之前🉑一直在校园中，缺少与不✊同的人交流的机会，因此我想✊走出校园去提升自✋己的社交能力。”余淼选🧓择在大一暑假开始实习。她笑称：“我小时候和陌生🦒人说话，声音都会颤抖，我🎁一直很想成为一个自信的人，所以🎢主动去找实习，也是在突破自己🤖的舒适圈。”同时，她一直在探😋索自己适🏀合什么类型的工作，“在大学阶段多🖋去接🛄触不同的行业，试错成本较低，对未来确定🐁就业方向有好处。”　　理性规划实习，避免“跟风”与“盲从”　　姚建建长🍖期从事校园招聘工作，针对部分学生😖追求积累实习数量🔠的现象，姚建建提醒，“实习的质量”同样关键。“数量的多少并不😄能代表能力的提升，在一段🎚实习中有多少📫对岗位的思考和对🚍行业的观察，同样也能反映出求职者🕎的工作能力。这种‘成长性’和‘思考力’是职业素养中非常🥨重要的竞争力。”　　基于自身经验，王成哲鼓😓励低年级学生勇敢尝🔮试实习，即使起点较低：“不要轻视基🎁础工作，它们是接触👑行业核心的跳板。”他🛅鼓励学弟学妹主动关注🍓招聘信息、保持开放的🔫学习心态，并在实🔛习中多观察、多提问。同时，他也提醒，低年🔖级实习可能面临知识储备🗂不足的局限，需👆提前规划学业与实习的时间分配。　　余淼📠认为在较低年级实习确实也有一定的➿局限性。“比如❄学生的知识储备还不是很足，很多资格🌩证需要到一定年级才😀可以考，因此可🥨能会找不到心仪🦈的实习工作。”她坦言，在低年级阶段，学生可能🚺还没有深入学习专👜业的核心课程，缺乏一定的🤨理论基础，没有完全掌握🃏工作所需技能。“有些行业，哪怕是找到实习😕了，也可能会被分配🖖去做一些🕺辅助性的工作，接触不到核🏠心业务。”　　调查显示，业内经历📫相对匮乏、难以取得👯实习资格(71.63%)，业务基础不够扎实、工作参与度🎃有限(65.17%)，缺少社交经验、不适应职场氛围(57.03%)，实习目标不明确、缺乏系统提升(48.68%)，难以在学习、工作与日常生活等⛅维度间实现🈹平衡(45.49%)，都是大🚬学生认为较早尝试实习可🗾能面临的困境。　　基于自身经验，胡灵🌙对尚未实习的护理专业✏学生给出几个小建议：“要扎实👷自己的理论知识，这样就不至于在🐽实习过程🎐中显得手足无措。还有就是在🔆实习中多听、多看、多问、多写，很多前辈们的经👜验都是🎇在不经意间传达出来的，所🛏以我们需要多记。”　　在张俐看来，提早👸实习绝非终极目的，其作用也远不止于丰富🚊简历，而是一种路🥐径探索。“我想无论我们🅰选择什么道路，最重要的是保持❓对环境的感知、适应与运用。”　　姚建🏟建曾面试过一位应聘教培岗位的学生，实习经历看似不📗多，但通过有阶段、有规划🍐的实习安排，对所在岗位👛所需的知识👑和能力都有了系统性的认知。“在我们看🔧来这个经历就非🔳常重要，未来在这一岗位上🈷工作，我们也觉得💛他会比别🔓人适应得更快、更强、更好。”姚建建说，“即便有同学在⏮整个大学期间🤢的实践项目并不多，但🔂是如果能在一个实践项目里全流🙃程参与🖌并且有所收获，也能成为优势。”　　谈及对于当👻前大学生提早实习的看法，贾思杨希望高校🍯和企业之间能够进一🍧步👝搭建就业桥梁，让更多同学有机😞会从校企💅合作这一渠道受益。“我觉得比较幸运的是，我所在的领域有许🥥多院系、导师推荐的实习机会，否则靠自己‘海投’找到合适的实🧞习是比较困难的。”　　调查显示，高校优📣化培养体系、使其🌉与社会需求密切衔接(77.57%)，强化企校衔接、增加在校生实习实💥践机会(67.69%)，企业完善入♑职培训机制、为实习生🛬提供明确工作指南(65.01%)，社交📞媒体优化算法机制、减少“信息茧房”带给青年人的🎭误导或桎梏(54.38%)等，都是受访者🦈认为社会力量可以👘为迈入职场的实习生提🔵供的帮助。　　(应受访者要求，文中张文冶、胡灵为化名)　　中青报·中青网记者 卞心怡 王军利 实习生 何烨 杜小雨 来源：中国青年报　　2025年08月25日 06版

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Randy Spears/稻葉由香/希美ゆう/伊東める 

（青岛日报／观海新闻记者 舞村奏）