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直播吧7月24日讯 巴萨亚洲行再👑次出现变故，球队💳原定于今天启程飞往日本，不过发生了航班延误，《世界体育报》消息，巴萨正在🍙努力争取周五启♎程前往日本。

《世体》表示，尽管今天上午📙巴萨与赛事主🖲办方已接近达成一致，但球队🕗不会在今天出发，目标是明天启程。在解决了经济🚈问题后，俱乐部目前正全🈵力协调👉包机事宜，以确保能够赶🖱上与神户胜利🛢船的友谊赛。

据悉乐天已补足🎹了🌸巴萨尚未收到的款项。然而，在经济问题解🤜决后，后勤🗻问题又浮出水面。原本计划今🔺天起飞的包机KE9916航班（目的地关西机场🍕）已在🧛巴塞罗那机场待命，等待🦌巴萨方面最终确认行程。但由于种种波折，球队最终未能👪于周四成行。目前，俱乐部正🔇与航空公司协调，争取让全队能📫在周五上午起飞。

目前，俱乐部尚未❓正式公布新的行程安排。球队今天上午已完🕖成训练，全🛐体成员正等待最终通知。

在接下来的几个小🧝时内，弗里克预计将公布🔙出征亚洲的正式名单✊。今天上午🈲的训练中，所有健康的球📨员均出席，包括新加盟🥪的拉什福德，以🍓及青年梯队上调的多名成员。

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中新网惠州8月21日电 (孙秋霞 周盼)十五🥓运会和残特奥会惠州👙赛区新闻发布会21日在惠州举行，记者从会上获悉，惠🉑州赛区将承办5个项目的比赛，其中十🏮五运会竞体项目2个、群体项目1个，残特奥会项目2个。惠州将把🦌当地的文化特色融入🧀到办赛之中，让运动员和观众感受💶惠州文化魅力。图为发布会现场。惠州市委💐宣传部供图　　据了解，十五运会竞体🔙项目跆拳道比赛将于9月26日—29日在惠🧠州体育馆举办，滑板比赛将于11月10日-11日在惠州🥎体校滑板场举办；十五运会群体项目🌞轮滑比赛将于10月16日-19日在惠州体校轮👭滑场和惠州体✳育馆举办；残特奥会跆💡拳道比赛将于9月10日-13日在🧐惠州体育馆举办，残特奥会跳绳比😡赛将于12月9日-12日在✴惠州体育馆举办。　　跆拳道、滑板、轮滑是惠州🏅发展竞技体育和群众🍃体育的优势。近年来，广东省体育局和惠州市体育部门🛸在惠州共建广东😀省滑板队，一批运动👒员在奥运、亚运等国际赛场💩上展现风采，培养输送了🚆陈烨、郑好好、潘家杰等多🎍名优秀运动员。　　惠州市😛文化广电旅游体育局🌆党组书记、局长钟亮介绍，本届全运会，惠州有近20名运动员⚾代表广东省参加跆拳道、滑板、田径、马术等🌸多个项目的比赛。其中，广东省滑😡板队备战的12名队员全员进入🥙决赛，陈烨、郑好好、潘家杰等7名惠州运🏀动员将在全运赛场上💸奋力拼搏。　　本届残特奥会惠州🍲赛区赛事规模与🐤影响力创历届之最。惠州市残联🚓党组书记魏🐠海勇介绍，本届残特📙奥会跆拳道赛事覆盖🐅面最广，共有来自23个省、市、自治区及特别行💜政区的264名运动员参赛，较上届增加3支队伍、40余名运动员，其中香港队首次派队🤔参赛，汇😲聚了残奥会金牌得主李羽洁、邵倩等实力选手。　　据了解，惠州🖊以办赛为契机，全面提🏽升城市体育基础，推动群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化📦协同发展，打造华南户外运动之♏都，先后举办惠州环南✝昆山－罗浮山引领区218公里最美⛎旅游公路骑行活动等“喜迎十五运”系列惠民体育活动，加快推进运动公🚃园、体育小镇建设，新建5片滑板场，大力普及轮滑、滑板等新兴🎣运动项目。　　惠州市政府🔋党组成员、副市长段📚致辉介绍，惠州拥有体🎺育制造实体近500家，形成了自行车、滑板、轮滑、滑雪、飞镖、网球、运动防护器材🌟等产业集群，特别是惠州滑板🍄产业链高度集聚，是全球高端滑🚫板制造的重🐤要基地。“我们将不断培育壮大🤱惠州体育产业，打造超200亿元⛑规模的时尚运动制造产✔业集群。”(完)硕超设备教育中心😮独播《从📅杏林春暖到疗愈演出 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诱发🔑肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🔭动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🔃破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🥙活动量减少，基础代谢🍸率较白天降低，多余热😞量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆⬅积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖✏尿病风险：　　夜间胰👆岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🚐高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🧡重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发🏳展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能🕍力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中📥甘油三酯升高，长期可🖖引发高脂血症，增🚾加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安📼”的说法，现🛢代医学也证实，晚餐过🔔晚或过饱会通过以下途径干扰🎽睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动会刺🚑激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🔦数。　　干扰神经递质🆑平衡：　　消化过程需🎫要大量血液供应，可能导致大脑供血相对减🚱少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因😬胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🛩抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加➕重失眠。　　破坏生物钟同步性⛩：　　人体的生物钟⏳通过光线、进食时间等外🦈界信号调节；长期晚餐过📫晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天🎯嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降➗风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛😄素抵抗等代谢问题会协同😿增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减👞慢，高血脂还可能😪导致血液黏稠🥝度升高，增🔮加血栓形成概率(尤其对已有动脉斑块😻的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🐸间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🎉增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或⛺加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能🙍力下降；晚餐过晚若未及🎋时刷牙，食物残渣🦍易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🏿早一点&巧一点　　健康晚💭餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己☔的生物节律，如果长时间🌚不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🐒顿，必然会损伤🚢其功能。一般情况下，碳水化合物会🎀在胃内停留1—2小时，蛋白🍮质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃😳内停留2—4小时，我们的一日三📎餐多是混合饮食，所以胃肠排空🙉时间约在4小时以上。　　晚餐🏣时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫💙功能具有昼夜节律，如果一👩日三餐不规律，肠道免疫系统就会🥎无所适从，易造成肠🎟道慢性炎症，免疫🧢力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🌉计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🏜适。　　如果不得已吃🚴得太晚，也不要马上睡🕑觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🐍渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🐫饱　　一顿🍂好晚餐不只看时间，晚餐除🛩了不能吃太晚外，要注意别太🥚丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结📠构‌：早餐和午🛫餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自⏬己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有😗吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🤲餐的进餐情况，晚餐适当🐝调整食物摄入量👴和种类，保证🎤全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🆎的烹饪方式为主，最好不🕐吃油炸食物，有助于减少👚食用油摄入。　　主食可以💜选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🗂感，又可以促进肠胃👨蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🐢动物性食物和豆制品。科学食用🆓晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早📡地吃完晚餐，并且把更多热量🤓安排在白天，有🙈助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🌏肥胖的发生风险。　　2.晚餐😈吃得晚会对身体多个系统造成💜负面影响　　加重消🍮化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🔅代谢病；　　影响睡眠质量，加🌰剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🐣心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🔒餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。李端镇⏺的案例告诉我们：记者8月19日从人力🗞资源社会保障部获悉，近日，人力资源🏃社会保障部等5部门联合印发《关于领取个人👯养老金有关问题的📠通知》(以下简称《通知》)，其中，新增3种个人养🌦老金领取情形、2类申请渠道，自9月1日起开始实施。　　业内专家指出，《通知》对个🈴人养老金领取的相关政策💒作了适当调整和改🦌进，将进一步满足🆖广大参与者对领取👾个人养老金的多👄样化需求，增强个🙉人养老金制度的灵活性。　　作为我国🌰养老保险体系“第三支柱”，个🛳人养老金是政府政策支持、个人自愿参加、市场化运营📇的补充养老保险制度。我国个人🏉养老金制度于2022年11月在全国部分城市🐿先行实施，2024年底推广至全国💁。　　随着个人养老金制😸度的全面推开，此前，相关部门已🥄出台优化产品供给、提高管理服务水平、加强综👲合监管等方面🚭的相关政策措施。　　为进一步推动个人养老金制📟度健康发展，此次《通知》明确新增3种领取情形、2类申请渠道。　　具体来看，在原有政策规定🔉达到领💂取基本养老金年龄、完全丧失🥋劳动能力、出国(境)定居等条件的基础上，《通知》新增💕可以领取个人养老金的3种情形。　　一是申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本🈸医保相关的医药费用🕤支出，扣除医保报🤝销后个人负担(指医保目😺录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居🈯民人均可支配收入。二是申请之日前2年内领取🐙失业保险金累计达到12个月。三是🙅正在领取城乡最🥞低生活保障金。　　“新增领📫取情形不仅有助于引📲导投资者开展长期投资，而且有助于满足🍀投资者短期的🤘流动性需求，从而使得制度✅更加友好、功能更加丰富，将吸引更⛄多个人投资者开🙎展个人养老金投资，也有🥝助于个人养老金制度整体向好😚发展。”中国邮政🕦储蓄银行研究员娄飞鹏🛒表示。　　此外，在⛱通过个人养老金资🎫金账户开户银行申请领🛃取的基础上，《通知》明确，增加国家😯社会保险公共服务平台、电子社保卡、掌上12333App等📖全国统一线上服务入口，参加🔏人当前基本养老保险关系所在地社🤓会保险经办机构2类申请渠道。　　业内专家指出，申请渠道更加多🍝样，可进一步方〰便群众通过多渠💚道申领个人养老金，提高服🥫务便利化程度。　　值得关注的是，对于领取个人🔔养老金后能否继续缴存🍿资金，此次《通知》也作了🎈明确规定。　　《通知》明确，参加🦒人因达到领取基本养🧗老金年龄领取个人养老金❄的，个人养老金账户🔌领取状态不再变更。其他情形下🗃领取个人养老金的，参加人如果再次向本人个人养老😾金资金账户缴费，信息平台将🔪其个人养老金账户重新变🛴更为缴存状态，参加人需重🕜新达到领取条件才能📆再次领取。　　《通知》要求，各地人力🤮资源社会保障部🧙门要按要求完成🥤与信息平台的对接，做好领取个人养老🤞金的管理工作。要加强与医保、民政等💄部门的信息共享，充分利用可获取的🎐跨业务、跨层级数据，优化经办系统功能💣，为参加🚉人领取个人养老金提🏛供便捷服务。(陈涵旸)。中新网8月20日电 据国家体育🔝总局网站消息，《合作组建国家🔑高水♒平运动队管理办法(试行)》(以下简称《办法》)近日印发，体育总局竞体🗝司负责同志就相🎑关问题回答了记者🎖提问。　　对于《办法》出台的背景和目的，该负责人表示，党的二十届三中全会🚊作出了改革完善竞技🚘体育管理体制和运行机制😮的战略部署。当前，国家高🤑水平运动队的组建与发展模式正🦒发生深刻变化，地方🚀各级人民政府、各级各类学校、社会组织、企事业单位🦗等主体日渐♟成为竞技体育备战的重要支撑。例🎽如巴黎奥运会，自由式小轮车、滑板等新兴项目🔱取得成绩突破，得益于国🚈家队共建工作。但在工作推🎫进过程中，还存在合作主➗体权责边界模糊、专业能力参差🎒不齐、评价机制🙄不健全等问题，亟须♟制定制度性文件，进⛴一步明晰各方权责、加强动态监督、细化管理规范、强化政策引导。　　为推动📂合作组建国家高水平🎗运动队健康可持续发展，体育总局在深入调🔑研的基础上，制定了《合作组建国🚀家高水平运动队管理🅱办法(试行)》。《办法》坚持开门、开放办竞技体育，以加快形成更🗺加多元、更加开放、充满活力的体制🎒机制为导向，明确合💉作组建国家高水平运动队的🤽管理机制，在鼓励项目管🔕理单位积🎰极创新国家队组建模式📃的同时，推动合作工作规🕞范有序开展。　　《办法》共七章二十七条，主线🐿是充分开放竞争，兼顾规范🛒管理与风险防范。内容具体包括总则、管理职责、申报条件、申报程序、权利与义务、监督管理、附则等。　　《办法》在调动各🤮方积极性上有哪些新措施？该负责人称，《办法》的核心思✖路是通过多方合作增👔加社会资源投入，强化🙆训练和参赛保障、提升奥运备战效能。为进➿一步激发多元主体发展动🗼力和活力，《办法》主要🕌提出了以下创新举措。　　一是放宽合作🗾范围。《办法》明确各级🎳地方人民政府、体育行政部门、各级各类学校、社会组织及其他⭐企事业💽单位等均可参与，申报基础🏖条件仅明确总的方向，放宽对具体指标💇的要求，体现开放办💸体育理念。同时，《办法》全面考虑🐰了个人项目和集体项目的🥉不同特点与需求，在组建形式上，既包括集体🍍项目的整体队伍形式，也包括个人项目的🌵小项队组形式，各奥运项目🆖均可适用于本《办法》规范范围。　　二是创新合作类型。《办法》将合作分为🔗联建共建和委托承🎃办两类。联建共建类⛔是当前各单位普遍🎥采用的主要形式，此🏻类合作的发起单位和责任💸主体为项目管理单位，要求🔟项目管理单位履行好“第一责任”，同时采取多种🌏方式与各类主体开展合作，发挥各类主体🥒资源优势为🎒奥运备战服务。委托承办类是《办法》提出的队伍组建新🕖形式，主要对国💰内普及程度不高、发展基础薄弱或长期落💣后没有突🤤破的项目开展，合作机🚬构原则上为省级体育行🌻政部门。此类合作🏋将转让国家队组建、参赛、市场🆚开发及国际赛事申办举办等相🐵关核心权利，并🍣明确合作机构可依权限继续开展🥅多层次、多元化、多领域合作。这一制度设🈂计将使地方在项目发展中✂的地位和作用得以💺体现，有🗜序推动项目管理单位由“办队”向“管队”转变。　　三是完善激励机制。《办法》提出构建竞🥘赛制度、荣誉表彰、经费奖励🏏补助等多元化激励体系，以此更好调动各方♎积极性，形成🔯可持续的投入机制。　　如何提🕎升合作组建国家高水平运🙅动队管理水平？该负责人表示，《办法》坚持统筹发展🎍和安全，在积极🥤调动各方合作组建国家高🙍水平⚾运动队积极性的同时，建立健全相关管理😒机制，确📦保合作工作规范开展。具体而言，《办法》强调体育总局🔰统筹发展的主导权，细化合作机构的履🚳约责任和具体🍘义务，针对不同🌍合作类型，差异化界定日常管😈理、训练参赛、商业开发🛌等环节的权限。在责🛠任划分上创新提出了“第一责任”概念，明确了❗集中训练和分散😹训练等不同训练形式下的首要责任🌱单位。以合同形式明确各🤥方的权利与义务，量化考核评价标准🛅，建立考核、评估和退出机制，动态🦐调整合作策略，确保合作机构⛲高效运作，形成合作🍙组建国家❇高水平运动队管理闭环。

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（青岛日报／观海新闻记者 Lisa Sparxxx）