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　　夏天是吃水果的👁黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🚑是盛夏的标配。这些香🙅甜可口的时令水果牵🛄动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🚂康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西瓜📒消暑解渴。但是，食用过凉🍀的冰镇西瓜可能会刺激💹食道，造成食道或胃🍩黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温中⛪放置一段时间后再❕食用。

　　1 什么时间吃西瓜🤵更合适？

　　专家建议最好🐛在两餐中间，在早饭后⏯或者午饭后两到三个小时食用，或者是在🚚运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🛬时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放🐵到冰箱里边冷藏，但建议不🦉要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看🧓二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底📸部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样🀄的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🆘样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃⏹子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多🦍种维🌌生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏🕌季汗液流⏹失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合🍮有减重需求的人群；

　　膳食纤维🎬含量丰富，有益于肠道健康且能稳🌊血糖；

　　抗🍮氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特✝别是糖尿病患者和消化功⛺能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🛏的应优先选择🌱油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🕖皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的🧑香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🛷中并不算突出。虽说🌵山竹的抗氧化性较为突出，但主要归😮功于山竹皮，但正常情况🧛下吃山竹的时候不会💁吃皮，因此，吃山竹就图🛅它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每🐒一个山竹底部都有花朵形状👽的脐蒂，仔⛹细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果📪肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要🤦选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🖍片颜色比较绿，并且果壳颜⛽色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🍱的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起💌来像红薯，但其实它是一种💢水果。雪莲果肉质晶🤭莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠💤的感觉。

　　说到雪莲果的营🎡养成分，当数低聚果糖。雪莲🐺果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作😯果寡糖👺或是蔗果低聚糖，属于益生元🧖的一种，是功能性低聚糖，也是🌄一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后❓，它会被肠🔩道中的有益菌利用，促进💋双歧杆菌等有益菌的增殖，发🚵挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项🎷动物实验发现：以患有糖尿病🅿的大鼠为试验对象进🕰行研究，证明了雪🈵莲果低聚果糖还可🏸以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🤗多雪莲果，否则可能会腹泻，建议🐪一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网北京8月19日电 (记者 尹倩芸)中国人民大🚶学中国就业与民生🥦研究院19日发布的《2025年货车司机就业与🙀生活状况调查报告😿》(下称“报告”)显示，数字能💑力的强弱与平台使用程度，正成为影响司机🏫工作与🎊收入水平的重要变量。　　调查数据显示，数字能力得😓分较高的司机群体，其月均毛收🔃入和净收入水平均明💥显高于得分偏低群体🤒；平台订单🍌占比越高，货车司机的🎹收入明显更高。报告认为，这种对比表明，数字能力的⚾强弱和平台使用程度🕡已成为影响🎸劳动回报与职业🚓发展的核心因素之一。　　报告提到，年龄结🗞构上货车司机以中青🤓年为主力。从年龄分布看，30至49岁司💂机是行业内的骨干力量，占比近八成。货车🕯司机收入分布😚以中高收入为主，超过九🥄成司机收入集中在8001元至32000元区间。　　从入行动因看，工作时间灵活、收入相对较高、驾🤶驶兴趣驱动是主要吸引因素，时间安排、现实激励✂与兴趣认同📊共同构成了职业吸引力。　　更重要的是，这一职🚌业展现出清晰的🈵职业发展路径。通过有效利🥜用平台、积累经验并提升运力组织能🥏力，部分司机已从单🍲一运输🏰者成长为车队负责人、平台合作者乃至物流🌪园区运营主体。　　调查还发现，27.94%的受访者表🥩示即使重新选择，仍愿继续从事货🚬车司机或相🙅关行业工作，另有相当比例转向💉货运中介、车辆维修、物流自主创😈业等领域。这表明该职业😈不仅具备稳定性，也具备💛一定的职业延展性和🏬可持续发展能力。　　报告称，此次调查主要采🦀取线上随🦏机发放问卷形式，共得到😮有效货车司机样本4230个。(完)【用户看片习惯变化】疗佰通🛐信设备客服中心在2025年08月独家上💖线校园活动系列新作《澳门挂🗂牌之全篇100免费阅读》，由Melanie Memphis编剧，结合1933333钱多多免费提供、偷窥、直播诱惑等热门话题🔕，引发网🌅友大量转发与讨论。8月18日下午，由康缘药业主办的“2025新零售战略合作😿对接会”在海南🍶博鳌国际会议中心举行。此次峰会以“创新中🕋药赋能新零售”为主题，吸引了🏩来自全国百强连锁药店、主流电商平台等20余位行业精英汇💜聚一堂，共同探讨医药新🍒零售领域🚩的发展新趋势与合作新模式。　　康缘阳光🐦药业总经理李🕓吉峰首先发表致辞。他指出，当前医药行🥩业正经历从“增量竞争”到“价值共创”的深度蜕变，而康缘的选择🌻是——以用户为中心，与生态伙伴共筑❌增长新范式。　　“接下来康🦗缘将投入3000万元，聚焦🎈金振口服液、复方南🌪星止痛膏核心单品，锁定抖音、小红书🐊和私域矩阵构建，联合平台打🔜造多元用药场景，铺🍺设产品亿级曝光。”李吉峰说，康缘药业将构建起“精准推广→平台引流→门店履约”闭环营销模式。　　此外，李吉峰还对新🥒零售市场合作伙伴做🚧出承诺，康缘不仅在🚑产品研发上持续发力，还将在营👾销模式、服务体系等方面🌎积极探索，携手广🎶大合作伙伴，共同构建医药🚗新零售的全新生态，推动🏓行业向更高质量的方向发展。　　随后，康缘药业向✉所有参会精英们详细介🌯绍了康缘创👦新产品核心优势及全域🌯增长潜力。据介绍，目前康缘拥有59个独家创新药，26个独家医保👐药物，7个独家基药。产品线涵盖抗感👤染、妇科、骨科、心脑血管等领域。其中金振口服液、复方南星止痛膏、桂枝茯苓胶囊、杏贝止咳颗粒等🏐多个独家品种凭借显著疗效和👚良好口碑，在市场竞争👘中脱颖而出，成为拉动销售增长的关键力🛹量。“这些产⛳品不仅传承了中医药的经典理论，还融入了现代科技🏳成果，实现了传🌪统精髓与现代科技的有机🅱结合。”康缘🚹药业相关负责人说。　　会议🎖还总结了目前O2O市场呈⛓现的三大趋势：一是线上线下融合不断🌵提速，消费者👮不再满足于单一的购物渠道，而是希📏望获得线上线下🥨无缝衔接的购药体验；二✉是随着民众健康意识提升，对专业化药事服务🍴的需求显著增长，包括用药咨询、疾病管理等；三是创🚇新中药产品增长势头显著，凭借独特疗效和安全性，逐渐在医药新零售🍢市场崭露头角，受到消费者青睐。　　紧接着，康缘药业向与会人员重👡点介绍了“联营合作计划”，康缘药业将投入✔3000万元专项资金，全力支持合作🥙伙伴🔇在线上主流平台开展数字化👩营销活动。通过精准🛒的广告投放、个性化的🛴促销策略以及线🐝上线下联动的营销方式，为合作伙🥌伴创造实实在在的经🆓济效益，助力其在激烈的市场📵竞争中抢占先机。　　“听完介绍，首🔌先我们对康缘药业的产🍪品很有信心，其次更让我们看🚏到了康缘实实在在🦗的合作诚意，我相🗳信与康缘的合作一定是一个美😗好的开始，而且更加🔟是一个美好的未来。”某🍢全国连锁药店负责人说。　　“可以🦔说康缘药业的👕创新产品为我们丰富了产品线，提升🗑了门店竞争力；而🌰数字化营销方案更是为我们打开✡了新的增长通道⬜，相信双📨方的合作将实现互利共赢，为消👆费者提供更优质的产品⌛和服务。”另一位全国TOP10连锁药店的负责人说。　　康缘药业📢相关负责人回应，公司将以此次🌯峰会为新起点，持续深化与各方🗡的战略合作，充分发挥自🛵身在产品研发、品牌建设、市场推广等方面⏱的优势，与合作🐽伙伴携手应对挑战，共同📍推动医药新零售💻行业的高质量发展。　　“康缘🦊的这次战略布局，我认为具有十💖分重要的意义。”国内医药电商领域📌资深专家邵清介绍说，首先战略布💯局可以构建全渠道🤠立体化营销网络突破🏯传统市场边界，成为第二增长曲线；其次就是康🧒缘将实🍭施数据驱动精准营销，重构用户体验🆘模式；第三是有助于康缘🎈品牌年轻化与产👣品矩阵革新，抢占健康消费😫风口。“还有最后一点🌻就是，战略布局有🙆助于推动中医药🦍文化新型传播，让古老的中医药🥇在现代社会焕发出📶新的生机与活力。”　　据了解，本次峰🅾会还设置了产品展示区，其中康缘药业🔫的各类创新中药产😚品和大健康🚡系列产品吸引😂了众多参会者关注与咨询。《13年后重返市场 “中国胶卷之王”乐凯焕新归来》用数据说话，打脸行业惯例。中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中央通讯🖨社发表评论文章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美韩大规模⏲联合军演的侵略性、挑衅本质🥠及其对朝鲜半岛和地区局⏹势产生的负面影响🌎都不会改变。　　文章指出，面对一成不变🈹的敌对性美韩🔦联合军事演习，朝🔝鲜维护国家主权安全的坚定意志🔮必将🚙表现为实际行动，朝方的应对将是💈主动和🛠具有压倒性的。

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（青岛日报／观海新闻记者 篠原飛鳥）