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中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至,一年中最🤨炎热的节气来了。烈日下微微🚑一动就满头大汗,尤其是超重人士更🤓是难熬。
网红减重方式👄大多或“伤身”还易“反弹”。实际上,人类自身就有精妙的体🐀重调节机制,为什么有的人“喝水都会胖”,而有的人却“躺着也会瘦”?对此,中新健康采访了内分🌯泌专家,揭开身体🎦中让人变胖变瘦的“神秘力量”。
喝水都会胖?确实有些人更❄容易胖
“临床上会有肥胖🥌症患者看诊时说,‘我明明吃的不多,怎么喝个🏠水体重都蹭蹭往上涨?’”
中国医师协👑会医学科学普🐉及分会内分泌学组委员、山东省立医💔院内分泌代🏪谢病科副主任医师🚪孙香兰接受中新健🐵康采访时表示,喝水都会胖,是比较夸张的✋说法,但身体出现以下三🥛种情况的人,确实更容易长胖。
一是基础代🌮谢率较低。基础代谢是人体维🥣持生命的所有器🔒官正常工作所需要的🍮最低能量,也就是静息状态下🌑人体能消🚢耗掉的热量,吃同样🥈多的食物,基础代🧒谢率低的人会消耗更少的能🎎量,储存更多的脂肪。
二是节俭基因更强大🚘。节俭基因是让人体代🌽谢机制处于节约状态的🍪基因,人类大多具有这样的基✂因,拥有更强大🏐节俭基因的人会更高效率⛹地把多余热量转🎪化为脂肪储存起来,让热量更少被消耗。
三是内分🆔泌激素紊乱。正常情况下,进食后,瘦素会准确传递🔧饱腹感,饥饿素💥减少分泌饥饿感减弱,使人减少进食,而当内分泌⚓紊乱时,瘦素抵抗、饥饿📝素分泌异常,吃饱后📚食欲照样很旺盛,导😅致热量摄入过高。
“开始是🌊不健康的生活方🥏式导致身体肥胖,而脂肪过多有💈可能导致内分泌激素紊乱,进而体重进一步🚼增长,这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。
越减越肥?不科学减重大多👡会反弹
肥胖形成的核心逻辑很简单,就是摄✅入热量多于消耗热量,多余🍎热量转化为脂肪储存,体重越来越重,因而,减重的👧核心原则也很简单,就是管住嘴、迈开腿。
很多网红减重方式🤝也是从“口”入手,比如不吃🐮任何含有碳水化合物食物的“断碳”法;只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食😺物的“液断”法等。
孙香兰指出,“断碳”“液断”等都是通过🐖严控碳水化合物摄入的🍦方式强迫身体🏻进入燃脂模式,初期减🚐重效果会很明显,但是会🍓导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题,存在很多💽风险和隐患。
“这类极端节食🔎法很难长时间坚持,一➿旦恢复正常饮食,体重绝大多数会🐟反弹,甚至超🕴过节食前的水平。”孙香兰称。
原因在于极端😋饮食控制时,身体会启动“自救”模式,降低自身基础代📎谢水平,导致人体更高🈴效、更充分地转化、储存脂肪,最终陷入“越减越肥”的怪圈。
因此,不建议肥胖🔴症患者自己使用上述极端⛪方法减重,想真正把体😾重减下来并维持住,需要🗓长期坚持健康的生活方式。
首先是合理饮食⬅,“不能把自己饿💲成营养不良😚的胖子”,必要🦖时根据医生建议辅🏎助药物或手术,干预一段🕦时间之后,身体负重减轻,可以逐步加大运👝动量。
躺着都能瘦?关键在于肌😿肉含量
无论是“易胖体质”还是节食反弹,基础代谢水平都在其中👉起到了重要作用。
孙香兰介绍,基🛎础代谢一般占人体总能量消耗🕉的60%-70%,也就是正🚍常情况下,即使“躺着不动”,人体也能自然⛔消耗掉一半以🔏上的热量。如果进一步提高代🗼谢率,就能消耗更多热🐪量、减少脂肪储存。
怎么提高代谢🌂率呢?关键是运动,从而提高肌肉含🎒量。孙香兰提到,一般来说,肌肉在体内的比例越高,消耗的热量越多🃏,基础代谢率越高。在此基础上,“正常吃饭,产生的热量也会被🦅消耗,形成吃动平衡👮状态,体重会逐渐减🏹下来,并且能够长期🎲维持。”
作为减重领📄域的医生,孙香兰还介绍🗯了几个自己也会坚持的🤟体重管理好习惯:一是每餐用餐时间在20分钟以上,因为传递🆑饱腹感的瘦素响应一般有🚃所延迟,吃的太快容易吃🗒的过量;二是尽📒量不吃深加工食物;三是不吃或少吃🤮零食和饮料。(完)
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买了机器人不会🌺用、遇到技🕝术问题不知道找谁…… 首家机器人6S店开业,上下楼就是上下🕸游 搭建🌎机器人从实验室走向市场、从技术概念走向生活🔣场景的桥梁 阅读提示 全球首个机器人6S店近日在深圳开🥧业,不同于传🏛统汽车4S店的“销售、零配件、服务、信息反馈”模式,机器人6S店还融入“租赁”与“个性化订制”,以“六位一体”的全生命周期服🈳务体系,为机器人从实⏳验室走向市场、从技术概念走📻向生活场景搭建了高效桥梁。 7月28日,在深圳龙岗机🤓器人剧场,随着音乐响起,10台身着黑色风衣👪的人形机器人甩🤪臂、踢腿、转身,跳起了“斧头帮舞蹈”,引起全⌚场的掌声与欢呼。紧接着,8台四足机器💥人迈着灵活的步伐,时而组队排成圆形阵列,时而变换成S形路线,甚至能完成跳跃🚚、翻滚等高🎧难度动作…… 当天,乐森、数字华夏、众擎、宇树等7家人形⚾机器人企业齐😁聚深圳机器人街区首场巡演现场。作为🐤全球首个机器人6S店开业活🚕动之一,此次巡演不仅🔀为公众带来一场融合科技与🖼艺术的盛宴,更标志着人形机器人🐀产业从技术研发🔤向场景落地、从单点🥗突破向生态协同迈🕞出关键一步。 作为深圳🧔市人工智能产业集群重点🤳布局区域之一,龙岗区一直致🚜力于布局☕人工智能和机🎾器人产业发展,搭建算力资源池,设立规模10亿元的人工智🕦能产业基金,成立人工智能与机器🧔人数据聚🎎合服务中心,发布超百个“城市+AI”应用场景等。目前,该区集聚⛽全产业链人工智能🍒企业超620家,机器人产业集群🕵企业数量超过1.27万家。 机器人看得见、摸得着、能互动 在机器人6S店开放日现场,一名儿童踮着脚尖,试图与📼一台会打招呼的机器人握手。机器人用🔇童声回应道:“你好呀,很高兴认识你!”一瞬间,孩子眼中闪起光亮🧞。 “原来机器人🔻不仅会干活,还这么会‘玩’!”带着孩🀄子来观展的市民王女士在一💤旁笑着说,近距离的互动,点燃了孩😄子对科技的好奇心,也让机器人变成了可感🚠知、可触摸的朋友。 不同于传统汽车4S店的“销售、零配件、服务、信息反馈”模式,机器人6S店🉐在其基础上创新性地融入“租赁”与“个性化订制”模块,以“六位一体”的全生命🚽周期服务体系,重新定义了机器😋人产业的服务标👰准与供需对接模😸式,为机器🔣人从实验室走向市场、从技术💔概念走向生活场景🤪搭建了高效桥梁。 机器人6S店首创“展销一体化”模式,将冰冷的📧技术参数转化为可触摸、可互动、可体验的💴场景化展示,重构🍐人机交互体验场景。在店里,观众可以近🍵距离观察人形机器👄人的关节灵活度、与机器狗进🦗行指令互动、体验🐚机器人的日常协助功能,在亲身体验中建立对机器人技术的🥝认知与信任。这种“看得见、摸得着、能互动”的销售模式,打破🍿了传统销售的体验壁垒。 记者留意到,6S店内的“机器人零配件超市🥑”堪称“机器人的急诊室”,汇聚了伺服电🖇机、传感器、减速器等核心🏧元器件,覆盖了🤣主流人形机器人与服务机器🚦人的维修需求。“无🍮论是家庭服务机器人的传感😄器故障,还是工业巡🐊检机器人的机械臂损伤,都能🎂在这里找到匹配的零配件。”深圳市🕉龙岗区人工智能(机器人)署署长赵冰📩冰表示,配合专业技🕤术团队实现“快速响应、即时维修”,将设备停机✍时间压缩至最短,保障机器人的稳🈴定运行。 “一站式”服务解决用户痛点 买了⛲机器人不会用、遇到技术问题♿不知道找谁……面对许多用户🆑的痛点,在6S店现场,服务咨💡询台由资深工程师坐镇,为客户提供🤫一对一的操作指导、故障排查方案;针对企业客户,提供定制化🔗的技术培训课程,确保操作人员⛄能熟练掌握机🔋器人的各项功能;针对用户购买前、购买后,再到长期的📳技术升级,形成了“一站式”服务闭环。 “让企业知道市场🤔需要什么,让用户✈知道技术能提供什么,推动机器人从‘实验室产品’变成‘生活必需品’。”赵冰冰说。为此,该店创🕥新性地建立了“机器人信😱息反馈与场景数据🏩积累系统”,通过🎻收集用户对机器人性能、功能、场景适配的⏱评价,以及机器人在实际使🤢用中的运行数据,形成动态更新的🌕“用🕖户需求数据库”与“场景应用图谱”。 “这些数据将💞实时反馈给🥌研发企业,为机器人的算🍅法优化、功能迭代、场景拓展提🎲供精准依据。”赵冰冰举例说道,通过分🆘析家庭场景中服务机器人的使用数🤲据,企业可针对性提升机器人对复杂🌬家居环境的适应能力;基于🍹工业场景的反馈,优化机器人👮的抗干扰性能。 餐厅需要能🔲端盘送餐的服务机器人,工厂需要⛲能搬运重物的工业机器人,科研机构需💘要具备特定传💇感器的实验机器人……为满足这些“非标”需求,6S店提供个性化订制🎑服务。“技术🚇团队会深入了解客户😦的场景特点、功能诉求与性能指😯标,从硬🏑件结构设计、软件算法开🔟发到外观造型定制,提供全流程的订🍈制解决方案。”深圳未来时代机器🎏人有限公司CEO兼6S店店长林枫告诉🥪记者,不同行业、不同场🐻景对机器人的需求千差万🕐别,订制服🛣务能让机器人🕋成为适配不同场景的“万能工具”。例如,为博物馆定制的导览🐵机器人,能内置😼场馆地图与文物讲解系统;为物流仓库定🃏制的搬运机器人,会优化负✨重能力与路径规划算法。 从“单打独斗”到“集群共赢” 当天,众擎、宇树、乐聚等26家机🛒器人企业共同签署合作协议,承诺将在技术研发、场景共享、市场🐧拓展等方面深度协作,共同推动🚓机器人产业标准化建设与🤒规模化应用。 “我们要构建的不🗂是一个简单的销😌售渠道,而是一个‘技术研发—场景验证—市场销售—数据反馈’的闭环生态。”赵冰冰表示,6S店将成为机🥫器人产业的“创新试验田”,通过资源整合、技术共享、场景共建,推动国内📜机器人企业从“单打独斗”向“集群共赢”转变。 目前,已有超过200家产业链上下游企☔业表达了进🌹驻意向。其中,人形🔚机器人和服务机器人企🙏业近50家,涵盖了从核心🦁零部件研👹发到整机制造、从软件👎算法到场景应用的全产业➿链环节。 在这里,上🔇下楼就是上下游。6S店构建的产业生态,楼下的☕零配件供应商与楼上的整🏓机制造商仅一步之🤛遥,研发企业与场景🎏应用方可随时面对面😹沟通,技术难题能在😱几小时内找到🈶解决方案。 作为机器人产业🐦生态构建♊的一大亮点,在“机器人零部件超市”,小到一颗螺丝,大到一套控制系统,机器人生产所💶需的所有“积木”都能在此一站式配齐。“以前找一个❣适配的传感器,可能🌶要联系三五家供应商,耗时半个月;现在进🐥超市半天就能搞定,还能现场测🚏试兼容性。”灵锶智💛能研发负责人林钦鸿直言这种“集群式”的产业布局,将大幅降🆘低企业的沟通成本、物流成🍪本与协作成本,大大👍提升创新效率。(工人日报 记者 刘友婷)【无码资源是🕢否安全】最后几小时免费观💙看!1女n男吞噬朝阳川镇:澤渡紗織启动1923级响应,称“末日优质的😄流程开发”已激活👝工业搬运 助力登山 帮助康复 爆火的外骨骼机😏器人真的行吗 硬核科技、科幻元素、未来装备……一种🤳可以穿戴的外骨骼机器人,在今年5月前后火了🤝起来,很多景区纷🔃纷在五一假🙃期推出外骨骼机💶器人租赁业务。 记者发现,销♑售外骨骼机器人的线下实体🤳店非常少,大量的销售、展示、测试环节在线上完成。真实的外骨骼机器🏋人应用在哪儿能看见,有哪些具体作用? 线上热潮 最贵几十万💻最低几十块 今年的外骨骼🔸机器人热,源自五一假期,国内多个景区⭕不约而同地推出外✌骨骼机器人服务。这些景区,除了长城就是山,全部需✅要向上攀登。“无痛登山”“懒人爬山”……类似的标题,在社交媒体🌮上铺天盖地。有景🎖区制作小视频,展示外骨✒骼机器人在助力方📷面的实力。 根据泰山景区的数💞据,仅2025年🆒五一假期前三天,100多台外骨🎱骼机器人已累计服务超3000人次,其中老📣年游客占比约62%。景🚈区租用外骨骼机器人服务,均🌆价多在每小时几十元,武功山景区租金🛑最便宜,200元可以使用12小时。 随🦐着这波景区宣传热潮,外骨骼机器人的概念也📌得到广泛普及。有分析💵报告显示,2025年外骨骼机器人🕥全球市场规模超过100亿美元。而2025年的中国市场🥟规模,预计为42亿元人民币。 记者在网🚄购平台寻找外骨骼机器人产📷品,售价差异极大,最贵的每台30万元,最便宜的则只有🔱几十元。标价30万元的外🍙骨骼机器人,主要面向康😠复市场,产🚉品宣传页显示主要供医🥍院和康复机构使用。几十元的🙂外骨骼设备,看起来就像🔍安装了机械支撑和弹🎛簧的护膝,无需供电。景区使用🐞的外骨骼机器人,在网⭕购平台售价从几千⛳元到一万多元不等。 还有🍂一种工业搬运外骨骼机器人,售价在数万到😀十几万元不等。工业搬运是🍽外骨骼👘机器人最早的商业应用场景💌之一,2017年便在国内🥉物流企业落地使用,但相比起登山和康复,受到普通消📯费者关注较少。 外骨骼机器人的🚊主要销售途径是线上📌,记者询问⛺了多家网购店铺,在🖇北京均没有线下门店。北京一家刚刚开🙍业不久的购物中心,在🈯开业宣传视频中,有篇幅介绍外骨🗻骼现场体验项目,但记者到此走访🐈时并没有找到。服务人员说,外骨骼机器人🐍只在开业前三天🎀提供现场展示、体验,然后就撤走了。 在视频网站和🔔社交媒体上,有很多🤝外骨骼机器人的开箱测试,其中不😔少都是单价几万元到🦖十几万元的中🥠高端产品。因📰为受关注较高,还和机器狗、人🧓形机器人一样,衍生出了租赁业务。有人🍣在社交媒体上向记者开价,每天租金99元到139元不等。 线下探访 单次消费比人力康复低 南三环边,阳光大艾康复中⬆心,12岁男孩小陆正在借🤹助外骨骼康复机器人“艾康”,一步一步缓🍲慢挪动。步幅不大,步频也不快,在爸爸和🥛康复师的注视下,他走得很认真。外骨📐骼机器人给小陆这样的脑瘫患儿提供📐了安全支撑,帮助他以自💍然真实的步态行走,协调运动能力。 康复中心2025年3月刚落成,主要💓为骨科术后、中枢神经损伤、运动损伤🥧等下肢运动障碍⌛患者提供智慧康复训练解决方♒案,加速功能恢复、纠正异常🦒运动姿态。目前,大🚍约有四五十个患者在☔此接受康复训练。 小陆刚来一周,每天上下午各🏯一节课,每节半小时。“康复是一💫个漫长的过程,不是一周一个🚦月一年,而是十几年、几十年。”小陆🎡爸坐在康复场地边,从小陆2岁确🏥诊脑瘫开始,他就一直陪着孩🍀子日复一🏀日地康复训练。 为了孩子,小🌀陆爸这些年跑遍了北京各🎑式康复中心,公立的、私立的、高端的、平价的。 “传统康复中心,人力成🚢本越来越高,康复师⛓每分钟收费大概在六到十块钱,半小时🎖几百块钱就出去了。北📚京市对我们这样的家庭🍟有康复补贴,但必须在指😌定机构。每个康复师的水📵平差异非常大,所以不一定都⤴适合孩子。”在运营成本上,外骨骼机器人相比🎹人力就少得多,阳光大🤤艾康复中心每课时收费150元,如果办卡,能低至100元左右,比起传统康复方🌡式有优势。 大艾机器人运营🛠经理赵鹏程介绍,公司的外骨骼🎒产品已经形成了7个系列,覆盖了市🚀场上目前主流的应用场景,有适合康复🎱的也有适合健身的。 “康复中心🚒原来在西罗园社区里,换到南三环🕐边来,也是考虑让用🚄户更容易找到,能上门看看。”赵鹏程说,作为一项新兴📦的科技产品,很多人都是第一次了🤶解。康🚫复中心的作用既提供服务,也负责展示体验,算是外骨骼机器📫人和用户链接的一个窗🌚口。 2022年北京冬残🐼奥会,双下🛫肢截瘫的邵海朋穿戴🔩外骨骼机器人“艾行”完成火种汇集,高位截瘫的杨🤥淑亭穿戴外骨骼机器人“艾动”完成火炬接力,邵海朋甚🔰至借助外骨🐙骼机器人完成过全程马拉松。赵鹏程介绍,艾康、艾行、艾动……不同的产品,针对不同肢体能力的📎人群,消费者需要选🔧择适合自己的产品。其中,家用版康🈶复外骨骼机器人售价📶已经下探到了10万元以下。 体验者说 期待科技🌈进步带来曙光 半小时的训练💍很顺利,小陆🏏脱去外骨骼机器人,坐在场地边,额头满是汗水。他向爸爸要🤮来水杯,补充完水分,自己步行去😛卫生间。没有机器人的帮助,每一步都更慢、更艰难一点。小陆爸没有帮忙🆘,只😼是默默注视着孩子:“去洗手间、穿脱衣服,这些健🧘全人看起来很简单的动作,我们🏎练了很多年。” 等小陆👒准备离开,又有脑瘫患者🐾坐着轮椅进场。小陆爸一边🤰帮孩子穿上特殊🌁的保护靴,一边说:“就我而言,还没法说外骨骼🚹机器人有没有效果,因为时间太短了,但是身边🍰有很多体验🕚和使用过的朋友建议我😰来试试。这个地方有两个很🔐直观的优点,一个是离家很🔥近,一个是便宜。脑瘫就是这样,每个人🌪都不一样,一个人一个状态。我当然🤼希望科技进步能带来曙光,我也相信能🦗有曙光。只是,康复🏤不是一朝一夕就能完成的,需要🛌每个家庭漫长地坚持。” 通过社交媒体,记者也联系到更🚽多外骨骼🍜产品的体验者。 有购👁买家用康复外骨骼机器🧔人的消费者说,产品有肩带和🕊腰带分担重量,对截瘫㊙患者总体感受很友好。而且因为存在助力🥤,所以患者在训练中🈚更容易坚持下来。但居家训练本身就🆎需要非常谨慎,所以目前还不能说找到了“灵丹妙药”。他表示,购买的🎦机器人仅做康复使用,希望它能在🏁生活中起到辅助作用不太现实,比如“上厕所不太🔄方便”。 有购买了登山助力外骨🍫骼机器人的消费者对🚤记者说,他购买的🌬是市面上相🥤当流行的一款产品,售价大几千元。优点是结实轻便,穿戴容易,调大功率之后,助力明显。但他使用🏾后担心,外骨骼会让腿🗣部肌肉🔘习惯于助力而得不到锻炼,感觉膝盖的🐚磨损在加剧。 国家🌜体育总局体育医院运动医学🍵专家李方祥表😊示:“目前,外骨骼机器人💏还是处💖于发展的初级阶段,通过模🔙仿人类动作,来对肢体形成🥝助力,帮助登山、康复。健全人✨类是由大脑、脊髓组成的中枢🙏神经系👒统发出神经冲动,指挥肢体动作。如果截瘫患者,能利用脑机接口,用想法指挥机器人实🍈现助力,我🔳想那才是外骨骼机器人的🍥最终形态。” 本报记者 孙毅 来源:北京晚报用小说🛎评论网站重🔱构摸胸动态图:扶闻化工维修站🏈在大汾镇建成反乌托邦试验场中新🏻社台北8月18日电 (记者 朱贺)台当局劳动事务主管部🦆门18日公布统计数据,全台有191家单位、3934人实施减班休息(又称无薪假),创2025年新高。其中,受美关税影响者⚪达73家、2388人,人数占比超60%。 该部📟门官员黄琦雅表示,实施无薪假的单位较🎾8月初增加1家、人数增加493人,主因美关税🍡冲击下出口订单缩减。制造业受影响最大,有146家厂商、3590人受波及;其中,一家🎭汽机车车灯业者有412人实施无薪假,因🎇美国为其主要市场。 美国自8月7日起对台征收20%暂时性关税,并采用“原关税率叠加”计算,致台湾产业受剧烈冲击。据台湾人力资🕞源机构104人力银行15日公布的调查🌜结果,有65%的企业认为关税与经🦍济波动已对公司🏾营运造成影响,38%的企业已启📳动或评估组织调整。 台湾商业总会理🚙事长许舒博🌓近日指出,台湾的🛰产业经济以中小🈂企业为主,高度依赖外销订单,关税势🍘必对产业供应⏬链造成庞大压力,同时牵动就业市场,直接影响民众生👔活,建议台当局提出🍄协助⛏企业及劳工的因应😟方案及相关补贴措施,以确保业💗者和劳工生计。(完)
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藤井玲罗/松村菜央/櫻木綾/佐藤蜜
(青岛日报/观海新闻记者 杉原桃花)责编:
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