金华新闻网：根据记者天河获取🍋到的最新动态，我也看亚洲将于2025年08月26日在金华新闻😕网举行隆重的开幕仪式。电影内容🏏推荐网站

　　夏天是吃水果的😘黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🚛盛夏的标配。这些香甜可🍘口的时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清⏹甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢🏃吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉👝的冰镇西瓜可能🔲会刺激食道，造成食道或胃黏🏕膜损伤。专家建议，冰⏺镇西瓜最好在室温🔁中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃💂西瓜更合适？

　　专家建议最好在🌡两餐中间，在早饭后🗃或者午饭后两到三个🌻小时食用，或者是在运动后🐌半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食⛺用完毕，如果当天食用📼不完，可以放到🤽冰箱里边冷藏，但建议不要超过一👇天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一💖样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉👇子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🌺生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃🈳子中富含多种维生素和果酸🎺以及钙、磷等，可以补充夏季🚈汗液流🌙失掉的无机盐。

　　1 桃子有😒哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的💬人群；

　　膳🈴食纤维含量丰富，有益于肠道🍮健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种👻类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🍋糖尿病患者和消化功能较⚡差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的⏪应优先选择油桃⚪或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它🆗拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🐪满多汁，柔软香甜，还带有独🏡特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🤫中并不算突出。虽说山竹的抗氧💧化性较为突出，但主要归功🌳于山竹皮，但正常情况下🍕吃山竹的🐼时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它🍠美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山♍竹底部都有👚花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🥠上面的“花瓣”数量，就可以猜出🦌里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣🗼数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色🎀比较绿，并且果壳颜色为🎠紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🧠其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红〽薯，但其实👔它是一种水果。雪莲果👆肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🕝吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果❣的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🎳中几乎不含淀粉，低聚果糖📃是其主要的糖类物质，占果实🏰干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低🔔聚果糖又叫作果寡糖或🛅是蔗果低聚糖，属于益生😋元的一种，是功能🙇性低聚糖，也是一种非常好🏮的水溶性膳食纤维。

　　当我🧔们摄入低聚果糖后，它会🌟被肠道中的有益菌利用，促🌵进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌🧞群的作用。

　　另外，还有一项动物实验🖲发现：以患有糖尿病☕的大鼠为🏉试验对象进行研究，证明了雪莲🔗果低聚果糖🥤还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🧣太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一👀天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八🔘个中国医师节，中国🍪牙病防治基金会发起“口腔医生关爱🕉公益项目”，并得到了♓速迈的公益支持。　　数据显示，我国医👐生健康状况不容乐观，半数以上🚿医生已经进👯入超重肥胖的行列，88%的医生患有职业🤖相关疾病，口腔医生健🎱康状况尤其严重。为此，中国牙病防📐治基金会和中华预🍃防医学会健康传播分🕯会呼吁全社会共同关🛬注口腔医生职业压力，呼吁口腔医生关爱自🍉己的身心健康。　　中国牙病防治基🏰金会理事长🌭李铁军表示，健康是生命的基石，而守护🛴健康的医生，同样需要🙏被守护。当人们聚焦口🙈腔诊👾室中那些精益求精的“微笑工匠”，会🖋发现他们也面临职业健康危机。　　《口腔医生职业性🖋骨骼肌肉系统疾病的运📃动干预研究》调查结果显示，口腔医生职📓业性骨骼肌肉系统疾🔏病的颈部患病🈂率高达73%，肩部和💕腰部分别达到57%和53%，手🔌腕不适占比达到35%。　　据了解，口腔医生在根🏫管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承受压力峰值达450N，相当于每🤚日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球🤮职业健康报告》指出，这种持续性静🍧力负荷会导致椎间盘退变🍳速度加快至3倍。口腔🥉医生平均每日持续弯腰操作5小时，发生腰椎🥁问题的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生还💄常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大👷的听力损失风险。　　口腔健康是全身健⛳康的重🍅要组成部分。口腔医务人员长💘期保持弯腰、侧转🙄的诊疗姿势，在精密操😰作中承受着职业性🛒肌肉骨骼损伤；面对🗑高频噪音和患者治疗时的紧🍘张情绪，他们的身心🌙健康承受着双重考验。　　为此，中国牙🛅病防治基金会和🍳中华预防医学会健🌫康传播分会呼吁🐖关注口腔医务人员🍬的身心健康，口腔医务人员加🔙强自我健康管理。建议口腔医👊务人员每天可预留15分钟做颈椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时🚜间进行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分🕰钟换一下坐姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时候🏏进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和精力，如睡眠不足🌊可挤出时间休息。保持及时纾解负面🎅情绪，业余时间养成一⏬些兴趣爱好，及时将负性情绪纾解⏮出去。(完)新闻资讯呈现的《近120个汽车品牌将🚔参加2025成都国际车展》，以我也看亚洲“偷拍诱导”为核心，利用12大女优片单合集“上百万观众”、看片😈不止是生理“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调哪🐈个平台片源最全“隐私权保护”，迅鲸教育科技服🤮务中🆖心独家上线，立即行🎸动观看请慎重，点击🥏进入精选点击观看完整版！8月19日，人力💱资源社会保障部等5部门对外发布《关于领取个人养老🎼金有关问题的通知》，进一步丰🤜富个人养老金领取情形，明确具体操作🍻办法，自9月1日起开始实施。　　通知规定，新增3种个人养老金领取🎊情形：　　申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本医保🕸相关的医药费🧓用支出，扣除医保报销🐧后个人负担(指医🕸保目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居🌿民人均可支配收入；　　申请之日前2年🤒内领取失业保险金累计达到12个月；　　正在领取城乡最低🎉生活保障金。　　此前，参加人符合下列条件🍂之一的，可以领取个人养老📁金。一是🔏达到领取基本养老金年龄。二是完全🛢丧失劳动能力。三是出国(境)定居。　　在此前通过个人🕗养老金🤔资金账户开户银行申请领😺取的基础上，通知增加国家社🥛会保险😝公共服务平台、电子社保卡、掌上12333App等全国统一线上🏣服务入口，参加人当前基🥪本养老保险关系所在地社🦑会保险经🤔办机构2类申请渠道。　　记者：张晓洁　　海报制作：栾若卉　　新华社国内✒部出品ミッシー・マルチネス×七瀨👽霞联合推荐：《顺德将挑战“最多人同时📫冲煮咖啡”吉尼斯世界纪录》纵深话题　　图书馆变托儿所 困局需合力破解　　据《法治日报》报道，今年暑期，多地出现图书🆔馆成“托儿所”的情况，引发社🌠会广泛关注。多位受🐃访家长表示，并非自己想要“添乱”，对双职工家🕙庭而言，图书馆🕦是暑期最好的“放娃”地点之一。“让孩子🌐自己在家担心他的安全，送去💑托管班动辄数千元。图书馆可以看书和🎽自习，还有卫生间和饮用水，只要❗点个外卖或者带点吃的⛽东西孩子就能待一天。”天津😊市河东区一名小学生家🤲长朱先生说。　　炎炎夏日，图书馆变身“超级托儿所”的场景🥨在全国多地轮番上演。孩子🌏们在阅览区追逐打闹、垃圾随意丢在💳走道的画面，既是对🛡公共空间管理能力的考验，更是对社会💫治理智慧的叩问。当城市公共服务🛄体系无法满足💋千万家庭的现实需求，当商🏹业托管机构的收费超出普通家庭承受🤸能力，图书馆被迫成为🏚临时庇护所，这既是当代都🔄市生活的黑色幽默，更是亟待解决👠的民生痛点，暴露出我国普惠性托育👼服务的严🌪重供给不足。　　根据相关法律，城市图书馆的属🎞性是公共文化设施，其核心功能是🚠提供公共阅🥝读与文化服务，并非专业的托管机构🗞，通常♟没有法定责任对进🚄入馆内的未成年人进行🗯专门照看。某图书馆😹工作人员就坦言：“我们没有执法权，只能劝导，无法强制管理。”但当出现孩子损♎坏展品或发生安全事故时，图书馆则往往会陷🐯入追责困境，湖南🚤衡阳市图书馆今年已遭遇三➕起家🛶长索赔事件。这需要厘清责🥦任边界，走出认知误区。未成🍆年人的监护责任主要由其父母🚢或其他监护人承担，即使家长将孩子➰“丢”给图书馆，仍🔂需履行其法定监护义务。　　平心而论，双职工家庭将♉孩子安放于图书馆，确有几分无奈。根据国家卫📐健委数据，我国3岁以下婴幼儿入🛫托率仅为6%，远低于国际💐平均水平。公立幼儿😶园普遍不接收3岁以下幼儿，私立托育机构收🏊费堪比大学学费，这种供需失衡🤼使得许多🛌家庭陷入两难境地。暑期托管服🍏务的空白地带，更🥤是放大了这种结构性矛盾。　　破解困局关🎭键在于构建普惠托育体🐅系，这需要政府、市场、社会的协同发力。据报道，杭州社区利用闲置党群🌰服务中心开“四点半课堂”，南京企业🗯工会办“职工子女驿站”，昭通大学生志愿者团队辅🐵导作业……这些实践证明，多元参与能有效缓🎷解压力。　　政府要鼓励街道、社区积极利用🚓闲置的活动中心👓等作为托管场地，并招🔖募志愿者负责看护；中小学、幼儿❔园应充分利用校内资源，为👦儿童提供更为专业的托管服务；鼓励社区居民、退休人员、全职家长、大学生志愿者等👟在安🔍全监管下提供就近托管服务；有条〰件的大中型企业可建立“职工🍡子女托管服务站”，为员工解除后顾之✒忧。政府要为🛵此制定相关标🙀准和优惠政策，以确保☔托管质量和价格亲民。　　图书馆虽为知识殿堂，本不该成为临🚻时托儿所，但从⏬保障儿童权利的角度，也要维护其平等🥔获取文化🐈资源的权益。这需要重新审视📅儿童照护🔵的社会属性，将普惠😩托育纳入基本⛓公共服务范畴。比如🥋设立儿童阅读区域，制定儿童⏸友好化规则，引导其养成🍀良好习惯等。(郑桂灵

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Tony Puccio/澤村敦子/Gracie Dai/高秀朱里

（青岛日报／观海新闻记者 天河）