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直播吧7月24日讯 西乙拉斯帕尔马👲斯官方宣布，前皇马前🏛锋赫塞加盟球队，签约至2026年。

拉🦁斯帕尔马斯官方公告：

赫塞-罗德里格斯🤼签约拉斯帕尔马斯，合同期至2026年6月30日。

通过达成签约协议，1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊斯将第三🌳次身披拉斯帕尔马斯🛤黄衫，效力至赛季末。

自2021/22赛🕦季离开俱乐部后，赫📴塞辗转效力于土超安卡拉古库、意甲桑🔌普多利亚、巴甲科里蒂巴以😑及马来西亚柔佛DT，积累了欧亚南😵美多国联赛经验。

在2021/22赛季效力期间，赫塞是球队冲🏌击西甲的核心力量🆔。他在西乙🌛联赛出场39次贡献11球4助攻，并参与了升级附加赛😠对阵特🈷内里费的两回合较量，累计常😬规赛出战2978分钟，附加赛出场107分钟。

赫塞共🕤代表拉斯帕尔马斯出战73场正式比赛，其最近一次🍢出场正是2022年升级😡附加赛的加纳利德比。

赫👞塞出身皇马青训，于2011年🚹完成一线队首秀，随皇马赢得两座欧冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧👋超杯及一座世俱杯。2016年转会🎸巴黎圣日耳曼😦后经历多次外租，先后🥊租借斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育，并于2017年首次🆗加盟拉斯帕尔马斯。

赫塞的回🔺归将为路易斯-加西🥜亚率领的拉斯帕尔马斯在新🎽赛季🍈西乙联赛注入丰富经验。

（公告完）

如公告中所言，赫塞出自皇马青🌤训，曾随皇马🦓夺得多座冠军。13/14赛季，赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月，赫塞遭遇十🌺字韧带撕裂重伤，伤缺近8个月，此后状态一落千丈🛫，于2016年夏窗离开皇马加💮盟巴黎。

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8月19日，国👀务院新闻办公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主🏙题新闻发布会，介绍“十四五”时期体育强🌫国建设成就。据悉，体育⬆产业成为经济发展新亮点，体育产业总规🌮模近五年年均增速超10%。以竞赛表演业🐷和健身休👕闲业为龙头的体育服务业快✉速增长，占体育👲产业增加值的比重由2020年的68.7%增至2023年的72.7%。下一步，体育总局🌯将研制推动赛🔰事经济的政策文件，进一步丰富赛事🌸供给、提升赛事品牌🍘影响力、强化赛事💘与产业的协调联动，推动赛事成为😴激活消费、拉💲动经济和提升形象的“强引擎”。　　总规模🎫近五年年均增速超10%　　发布会上，国🧤家体育总局局长高志丹表示，出台冰雪经济、户外运👸动等政策，推动体育产业提质增效，体育🎦产业总规模近五年年均增🏂速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着赛事🤰去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈。户🍢外运动发展成果诠释了“绿🗂水青山就是金山银山”的发展理念，冰雪运动高质量发展🍃激发➕冰雪经济新活力。体育产业为国🏰民经济增长和地🍢方经济转型增添🥒了新的动力。　　国家体😉育总局体育经济司司长杨雪鸫🍦进一步介绍，“十四五”以来，我国🚤体育产业稳步发展，2023年全国体育产业📶总规模已经实现🗻了3.67万亿元，年均增速10.3%，增加值达到了1.49万亿元。　　据了解，在政策⛹保障方面，新体育🧜法增加了体育产业专章，编制体育产业专🏐项规划，相继出🔐台激发冰雪经济、促🌋进户外运动产业、强化金融支🈂持等系列政策文件，发布84项体育标准，构建起宏观引领、专项支撑、部门协同的政策矩👷阵。　　在平台支撑方面，先后推出81个国庆、春节体🔡育旅游精品线路，19个户外运动精😱品线路和26个国家级滑雪旅游度🧤假地，促进区域内🔶优势资源开发利用和协🍧同发展。体育用品博览会、体育文化博览🔞会、体育旅游💣博览会的影响力持续扩大。今年上半年，体育用品进出口🤾总额超155亿美元。　　在产业结构方面，以🔭竞赛表演业和健身休闲业为🐝龙头的体育服🍯务业快速增长，占体育产业增加值🐭的比重由2020年的68.7%增至2023年的72.7%。以转🏝型升级和自主创新为引擎，体育制造业🛶提质增效，2024年底，体育领域国家级“专精特新”小巨人企业达146家，比2022年底翻了一番多。先进材料和技术等🧓在体育领域加⬛速转化应用，提高了💝体育产品的创新🛳力和竞争力，碳纤维自行车、智能健身器🈷材等大批高🌧新技术产品走进了千家万户🍝。　　杨雪鸫指出，体育产业👙增加值以年均11.6%的速度增长，2023年占GDP的比重达1.15%，向成为支柱性🥊产业的目标更进一👡步。冰雪产🛂业规模从2020年的3811亿元，增加到2024年的9700亿元，年均增长26.3%，“冷资源”变为“热经济”。40个🐓国家体育消费试点城市，2020—2023年居民🐊消费体育总额增长超千亿，体育消费潜力👈持续释放。　　511场赛事带动消费🌬超160亿　　“以🥢赛事体系建设为核心，‘赛事+’‘+赛事’深度融合的‘一体两翼’发展思路，着力推动赛💊事经济发展。”杨雪鸫介绍，今年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场🚂重点赛事活动，带动体育及🤓相关消费超160亿元，场均带动超3000万元，在扩大内需🎗方面发挥了重要作🌤用。　　据悉，国🐊家体育总局贯通🥊竞技体育和群众体育，不断丰富大型💄体育赛事、职业赛事、群众🛶赛事活动供给，构建更🚚加完善的体育赛事体系。其中，大型综🚘合性赛事辐射性、带动性强，以杭州亚运会为例，在杭州🏪亚运会举办期间，带动周边地区消费🥣最高增长达到了40%以上。职业📆赛事市场价格逐步提升，CBA、WTT、F1等热门赛事门票🔃销售火爆，去年中国网球🤦公开赛门票收入超8000万元，CBA 24—25赛季季后赛场均🤸视频播放量超1500万。群众赛事活动不断🈯拓展创新，“村超”“浙BA”等一批群众身🎍边的赛事🔙活动火爆出圈，“苏超”单场上座超6万人，带动🍡江苏全域多场景消费380亿元，有力地促进🈂了消费。　　同时，国家体育总局发挥体育赛事引流和带动作用，做强“赛事+”，推动赛事与文😬化、商务、旅游等📧领域融合，文体商旅已经成为带🔱动消费、扩大内需的“黄金组合”。体育文🥧创产品备受青睐，赛会的吉祥物、体育🥀徽章及运动明星球衣圈粉⏮无数，扩大🍵了体育文化的价值。“乐享精彩赛🌪事寻味中华美食”，让赛事变得有🏈滋有味。“跟着赛事去旅行🤰”深入人心，“一人参🛥赛全家旅游，一场🌨赛事多日消费”成为新风尚。　　此外，做深“+赛事”促进赛😠事深度融入相关场景、业态，为多产业协🍃同发展赋能。“体育赛事🖍进景区、进街区、进商圈”如火如荼，国际田联街🔊头挑战赛为天津津湾广场商🤼圈带来了5.8万人🔧次的日客流量。街舞、小轮车、滑板等潮流赛事🖍活动为2024年服贸会聚人气、添活力，赋能了展会经济。　　杨雪鸫表示，下一步，国家体育总局将🚸研制推动赛事经💧济的政策文件，进一步🌻丰富赛事供给、提升赛事品牌影响力、强化赛事👐与产业的协调联动，推动赛事成为激🏾活消费、拉动经👟济和提升形象的“强引擎”。　　北京商报记者 金朝力 程靓【是否支持离线缓存】双奋工👘业设备客服中心今日🤺同步上线《巨乳战队x动漫》，影片通过🤴两条主线同时推进：一📈是唔好胀啊慢点儿h将军直播🥐事件复现，一是深度剖析受🧟害者心理，评论区大量情绪🈸性留言。长沙晚👃报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🏚盘踞在城市上空，近日天气持🍍续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎🥜的发病率也悄然🦓上升。近期，湖南省第二人🧒民医院🔜骨关节运动医学科门诊就🦎接诊了不少此类患者。来自娄底的🍻王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🥚锻炼的频率和🏚时长也随之增加，却不料双👙膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🔣及影像学检查后，该院骨关节📔运动医学科主任、主➕任医师李宝军诊📩断患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像㊙王大爷这样因秋季防护不🥝当引发关节🥧问题的情况并不少见，高温潮湿的👧气候特点与人们不🌑良的生活习惯相互作🚢用，暗藏着诸多伤膝隐🧕患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🍣膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王😁大爷，一边揉着膝🌤盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每🚅天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把⛷晨练时间从一🍗小时延长到一个半小时，还跟着老伙计们🌍加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🎵点发僵，王大爷没当回事😀，觉得是“活动开就好”。直到上周🔶三清晨，他刚登上⏸半山腰的台阶，膝盖突然🥙一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不🔑稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🚱紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软🍒骨磨损得厉害，关节腔🔈里还有积液，是典型的🚕膝关节骨性👍关节炎急性发作，跟这秋老虎天的特殊👡气候和他🎪最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任🥥的门诊里，这样的案例😹并非个例。秋老虎肆虐的🍈日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🏊盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷阱，保护🤽膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避📹免空调冷风直吹。膝关节🥤若长时间被冷风直吹，局部温度🌄骤降会导致关节液黏稠📴度升高，其对关节的润滑🚾作用减弱，关节活动时的摩擦阻☝力随之增大，可能直接造成💫膝关节损伤。同时，低温会使局部血🕹液循环减缓，肌肉易因缺血而🤢紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🛂担，还会🐦降低关节稳定性，进一步🎺加重损伤风险。　　“保护膝🔎盖不是不能运动，而是要选对🕷运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动🔑的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🥥的平地快走、游泳(尤其是自由泳👲和仰泳)、骑自行车🅰都是不错的选择——这些运动对膝盖😤的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🎺膝盖负重，同时水流🕟的阻力又能增强肌肉🌪力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🥫膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老💱虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌📑肉和关节彻底“热起来”；运动后别🔔忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🍉温水和电解质，避免脱水导致肌💗肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮🕑湿的环境易使膝关节受到🗨湿气侵袭，进而诱发🍸关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节🦔损伤。　　对于应🏚对干湿交替，除了使用加湿器🖲或除湿机将室内湿度🐲稳定在50%～60%，还可以每天用温📃水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能🌮促进下肢血液循环，增强关节对湿度变🍿化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🔂触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和😷的保湿乳液，减少皮肤水分流♈失，间接保护关节👟周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护🌠膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🈯讲究方法。李宝军建议，少吃高油💄高糖的夜宵，多吃富含蛋🐤白质、钙和维👁生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🈴肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关🔵节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清🤶蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可✒以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮Ⓜ暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老💀虎天气护膝，看🖲似是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期保护膝👇关节🎯健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月板一🏋旦严重磨损，就无法再生，就像老化⏺的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛😲信号，及时干预。若因潮湿或🎏其他原因引发的膝⬜关节疼痛持续加重，或休息后仍无明😚显缓解，需及时就医。通🏨过专业检查排除其他问题后，可在医生指导下➗调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🏅题拖成大隐患。北川菜🎲菜子正式官宣：《国家能源局：1-7月全国电力👤市场交易电量同比增长3.2%》开启预售。中新网8月19日电 据韩联社报道，韩国总统李🐓在明18日指示相关部门，韩方准备分阶段履行🧥现有韩朝😷协议中的可行部分。　　报道称，李在明在18日举行的国务会议上🌷表示，在急剧变🦏化的外部形势下，韩朝关系对于维护韩国👛国家利益、拓展外交空间🗜至关重要。　　李在明称，如果小小的📼实践像🕐卵石一样堆积起来，朝韩相互的信任🎋就会恢复，和平之路会越🏹来越宽，从而为🚉韩朝共同发展奠定基础。　　李在明还表示，将尊重现有协议，并在可能🏼的情况下立即履行，分阶段恢复《9·19军事协议》，以防止韩朝之间发😭生意外冲突，并建立军事互信🍚。　　李在🐱明反复强调营造南北和平氛🥘围的重要性，并表示：“真正有效的安💱全保障是守护和平。”

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（青岛日报／观海新闻记者 森島純）