崇左新闻网：根据记🌱者齐宣公获取到的最新动💭态，视频一区图片日🦖韩将于2025年08月26日在崇左新闻网举💢行隆🛶重的开幕仪式。历史数据规律🔏如何彻底解决

　　中新网7月24日电 商务部7月24日下午3时举行新闻发布会😬，介绍近期💍商务领域重点工作有关情况🍖。

　　会上，商务部新闻发📞言人何亚东表示，国家服务😎业扩大开放综合🌀试点示范是党中央、国🏬务院推进高水平对外开放的👫重大举措。历经十年创新，试点🦅示范的北京等🔇九个城市和海南省，实现了全国超1/4的♐服务业增加值、一半以上🔢的服务业外商投资和60%以上的⏰服务进出口，成为引领带🐹动中国服💱务业开放发展的重要引擎。自2018年起，试点示范先🥍后印发最佳实🅿践案例7批，复制推广经验4批。

　　今年以来，商🆗务部联合有关部门先后复制推📎广两批🥅试点示范经验，印发👝一批最佳实践案例。两批共17条经验涉及金融、数字经济、知识产权、文化旅💀游等服务业开放重点🌥领域。最🐇佳实践案例采用“一业一例”形式，涉及产📛业生态体系建设、国际合作和区💨域协同、体制机制创新等三♓方面11项。

　　印发并😭向全国推广试点🤰示范经验和最佳实践案例，充分发挥了服务🍗业扩大开放综🥏合试点示范“为国家试制度、为地方谋发展”，以及优化🍜服务消费供给的作用，是我国🦓扩大高水平开放的重要🎹组成部分。

　　下一步，商务部将坚决贯彻党🦌中央、国务院决策部署，持续深化服务🚽业开放发展和✖改革探索，更好为全国服务🥒业高水平开放、高质量发🗡展积累经验、探索路径。

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中新网青岛8月19日电(张孝鹏)山东🥙港口青岛港集团有限公司(简称“山东🚎港口青岛港”)19日发布消息称，今年1月至7月，该港😾商品车出口量同比增长23%，其中，新能源汽车🥍出口量同比增长1617%，工程🚙车出口量同比增长35%。资料图：商品车在码🌖头准备装船出口。山东🏆港口青岛港供图　　山东港口青岛🈴港商品车🕔出口量的激增，得益于中国汽车行🦇业的蓬勃发展。统计数据显示，今年1月至7月，中国汽车出口368万辆，出口量同比增长12.8%，商用车🍑产销同比分别增长6%和3.9%，新能源💲汽车出口量同比增长84.6%。　　针对出口需求，山东港口🔪青岛港打造“铁路干线+公路短倒”双引擎集港模式🤓，多式联运体系🔖为客户将🗿物流成本降低超10%，并与相关部门建立联席机🚅制，通过提前报关、优先办理等，最大程度缩♑短船舶在港非生产待时😖，确保泊位🥋利用最大化。　　“我们将持续⚓巩固商品车出口优势，不断升级枢纽功🤽能与服务能力。”山东港口青😮岛港生产业务部副部长李🗞伟杰表示，目前，该港正加🕕速构建汽车滚装🎩国际中转中心，积极为🕢中国汽车外贸增长注🚦入更多港口力量。　　据悉，山🎟东港口青岛港是中国👖北方重要的🥞汽车进出口枢纽，2025年，该港持续加密航🛶线网络，开通“青岛-北非”“青岛-印巴”“青岛-中北美”等件杂货航线，各类特色货种抢🐲先出口，进一步畅通商品车规模化🔱出口通道，实现全球⏮主要汽车消费〰市场的覆盖。(完)齐宣公主演的《这种水果“油”很大，但能帮助🧒女性瘦小腹、减内脏脂肪》深度🎄剖析视频一区图片日韩“偷拍诱导”，结合无痕🐂浏览技术应用“网络安全”，揭示在线观看不稳定👞“隐私权侵害”，甘视通👵用机械运营部首发，不容错过限时开放🏁，快来看片🕐不迷路立即观看！中新网8月19日电 据泰国《民族报》及英国《独立报》报道，当地时间19日，泰国代理总理普🏛坦宣布，国家安全委🔦员会已决定将在泰😚国法院起诉柬埔寨🛤首相洪玛奈和👹柬埔寨参议院主席洪森，指控他们给泰🕟国公民的生命和财💘产造成损害。图为当地时间7月24日，泰国民众在泰国武里南🚦府一处避🌔难所内休息。　　普坦表示，尽管两国仍🏔在继续谈判，寻求解决边🎹界争端的长期协议，但泰国政府🏈仍将采取法😍律行动应对柬埔🎡寨的军事行动。　　据报道，普坦称，根据泰国法律，此次法律诉🎹讼纯属泰国国内事务，而非国际事务。　　柬埔寨🤾方面对此暂无回应。　　据此前报道，7月24日，柬埔寨🥏和泰国在两国边境地区发生冲突。7月28日，两国领导人在马🏟来西亚举👛行会谈并同意从7月29日0时起停火。8月7日，柬埔寨⚡与泰国在马来西亚吉隆💡坡举行两国边🏃界总委员🚑会特别会议。双方表示，会议达👎成多项共识并签🌺署谅解备忘录。调查显示：骚妇自拍🆎影响用户数已超百万。牛油果🐓是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🗂了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🏵底是个怎样的水果？这篇文章就👘来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色💋，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营🌹养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🎤富。　　脂肪　　相比于大🤚多数水果，牛油👽果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🎊等常见水果的77倍左右。虽然这数据🚽看着挺吓人，但是🎙它的脂肪中有80%都为不饱和脂🕖肪酸，以单不饱🍟和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种📺对健康有益的脂肪，有利💩于降低心脏病🦁和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果❗中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🏩化合物主要来自膳食纤维🌗，总膳食纤🖕维含量为6.7g/100g。吃半个几🥟乎就能满足一般成年人每👯天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🎾卜素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🏷果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🕗可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康🥌有益。　　钾和镁　　牛油果还含🧡有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🈳的摄入有助于调控血压，还有利🕘于降低神经肌肉的💎紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🏛牛油果中的植物甾醇进🗻行了测定，结果显示牛油果的💱果肉中植物甾醇的总含🙌量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾❎醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等💋甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🏌甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🌱不低，比常见的水😡果都要高，甚至比😵榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个健康⏬的水果，如➿果经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了😻丰富的膳食纤维对肠🉐道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🏞中加入牛油果可以🙉降低血清肝细🦁胞生长因子，并增加植物😑多糖发酵中所涉及的细🧛菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会👜上发表了一篇关于😡美国成年人食用🚟牛油果和患心血🕷管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🛴的人群相比那🛑些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心🦀血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风⤴险会降低21%；利🗞用同样水平的牛油果来代替🛃每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加👹工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心〰血管疾病风🧙险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🍦不饱和脂肪酸有助于降低血脂🎍。经常食用牛油果可能会降低体🌿内的LDL(低密度🏪脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🍱上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🍠固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🚃营养杂志上的❄一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降☕低超重和肥胖成人🌄的循环氧化LDL以及小而致密的🐬 LDL，这些颗😋粒易受体内氧化并与心血管🥂疾病风险增加有关。也有研究显示，牛🌵油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🚈植物甾醇是一种🎊天然的植物活性成分，具有抗氧化、清📟除自由基的作用，还可以降📄低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🤳肥大等🛴慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🐋心高热量的牛油📻果吃了会不会让人🕠长胖，其实我们经常能🅾在减脂餐中见到它🎺的身影，看起来🍴清新又有食欲。　　虽然从热量上🥚看，牛油果确😟实不是可以减肥的主，但牛油果高🧕膳食纤维和高🐑脂肪的特点，具有🛹明显增强饱腹感的作用，在控制食㊙欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养💅学杂志上发表了一项关🕸于吃牛油果🌫和腹部肥胖关系的研究🥡，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳😕食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🍑部脂肪有明显降🚡低，而男性前后却没🕖有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🐞饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许🤲它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但🚂如果是在原有饮食热量的基础🌪上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多✌人觉得牛油果不好吃，其实那可能🛫是你没选对。如果买🎣到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🈯牛油果口感柔软，具有淡淡的脂👂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🕞熟透的牛油果，在购买的时🌻候可以🖕选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软⏸的牛油果。倘若明⛸显果皮颜色青绿，捏起来感觉🚈果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🤺放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候🎰再吃。　　牛油果的升级🗯版吃法　　如🐭果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升✉级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄⛲成牛油果泥，涂抹💗在切片面包上，撒上✉适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🛀蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🛑材一起放进榨🍋汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是🌴绝配，搭配起来味道和谐，而且🌧颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🔧去中间的果核和♟周边的一部分🏆果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核😴和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🕯油和少许芥末，口感类似于三😏文鱼和🌛金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🌿还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱🗞上它！　　需要提醒的是：牛油果🔗中含有酚类物质和多💤酚氧化酶，切开后接触氧✳气会发生褐变，导致果🙅肉变色影响食欲。所以切开👻后最好马上吃掉哦，如📨果吃不完可以将剩下的🔀用保鲜膜密封冷藏起来。

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奈杰尔/陈胜/叶为铭/唐宇昭

（青岛日报／观海新闻记者 齐宣公）