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拉什福德从🌩曼联租借到🌌巴萨的转会交易，在周三最终📗官宣完成。27岁的💉英格兰边锋周日已经抵达巴塞🏪罗那，并🦈且通过体检签约，但由于英国官僚🍦机构效率问题，两份文件📧延迟了他的亮相。

拉什福德是巴萨的🐜「C计划」，但由于首选尼科·威廉姆斯和💐替代者路易斯·迪亚斯👷均无法加盟，曼联妖星🚨得以实现「儿萨梦」。最终，拉什⛷福德如愿以偿地穿上了梦寐以求🕟的巴萨球衣，该队租借🍙他一个赛季，不必支🧗付给曼联任何费用，但承担大约1200万英镑的工资。

明年6月，巴萨可以选择3000万欧元（2600万英镑）买断，并非强制性义务，但如果不👯买断需要支付低于500万英镑的补偿。据悉，租借合同规定，曼联不得中途召🕦回拉什福德，后者将在诺坎普效力至少一个完整赛季。

他选择🍨在巴萨穿上传奇的14号球衣，那是从约翰·克鲁伊夫🧜时代就名闻遐迩的号码，但近😶年来最成功的球员是亨利，后者也是拉什⬜福德和好友林加⬇德小时候的偶像之⏸一。拉师傅表示：「我的偶像是亨利，就像他一样，我越来越享受踢9号位。」

拉什福德🐑从巴萨俱乐部主席拉波🤒尔塔手中接🤥过红蓝色14号战袍后说：「我非常兴奋，我认为巴萨是🐳每个球员都梦想效力🧐的俱乐部。过去几天，他们让我感觉宾至🎤如归，每个人都给我舒服🙇的感觉。我一直很喜欢看🛳精彩的比赛，我想自己会在这🦗里踢得很愉快。俱乐部像个大家📠庭，有伟大的球员，我梦想🤳着为巴萨赢得欧冠。」

拉什福德连💌续两个赛📁季租借到欧冠球队，而曼联这🔶两年都无缘该项赛事，这可能被认📇为是讽刺。上一位🐛效力巴萨的英🍡格兰前锋莱因克尔最近说：马库斯（拉什福德）不是问题，曼联才是。但拉什福德强调：「我不会说🚤曼联的任何坏话。曼联正经历动荡，这👆已经持续了有段时间。我对曼🔻联没有不好的评价，那里不仅是我🍫职业生涯的一部分，也是生活㊗的一部分。我非🦃常感激有机会为他们踢球，但足球和生活一🙇样，并非事事都如你们想象那么简🤑单。」

拉什福德补充道：「这是👪我的下一步，我的新篇章，我将专注于此，努力提升自己，帮助巴萨赢得奖❤杯。我对曼🎓联没有什么可说的，希望他们未来🙈也能成功。我专注于巴萨，准备出😹场体验俱乐部的感觉。」

提及本赛季💚在巴萨的目标，拉什福德豪言：「很简单，我希望得到最重大👴的奖杯，我在巴萨，这是能够赢🕜得最重大冠军的完⏬美之地。」

据称，巴萨技💻术人员对拉什福德体能状👫况印象深刻，虽然无🌮缘曼联的全队合练，但他的体型完美，肌肉质量上乘，这被认为是👖其夏季苦练健身的结果。在体检过程中，巴萨主帅汉斯·弗里克还热情地🍕拥抱了他。

然而，拉什福德在巴萨的📥第一场比赛不🔮得不延期了。该💜队本来计划本周进行亚洲行，但因为与赛事🎼主办方出现矛盾，已经官📠宣取消与日职🍦联神户胜利船的热身赛，之后在韩国对首尔FC和大邱FC的比赛能否进行♑也还是未知数。拉什福德🍅与林加德昔日曼联「妖皇大战」，也🥋有可能无法发生。

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吃得健康能🔂预防心脑血管疾病　　哪些食物更👱健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人📜收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🦍盐不宜超过5克。同时要尽量避免含🌆隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🏸常食用过多的动物性脂肪，过多⏪的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🤼物也要少吃，过多的🐯胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🛰细粮建议不超过1/2，应逐➕渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超😬标，亚硝酸盐也🤝可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃🚆。动物油的饱和脂肪📫酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南🛒(2022)》的推荐，饱🐋和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式🐊脂🐵肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸🥅会增加心血管疾🕺病的发生风险。反式脂肪酸🍧可升高低密度脂🌯蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🚠脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病📭死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃🎂，一定要控制量。因为上述食物吃📥得过多，会大🥍大增加三高和心脑👖血管疾病的风险，更容易引起⛏血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🥈脂肪酸，能预🚫防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占😃到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🚉脂乳制品中含有较🛢高的饱和脂肪，但它们能提高高密度脂蛋🖇白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🙆或心血管👗疾病风险较高的人群，建议选择低脂✈或脱脂奶来减少脂👄肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分✏按照😩含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或☔糖，而非生乳，那就是乳饮料而非🎺奶。　　比较蛋白质含量：纯牛🏳奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质👾含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上💕的营养成分表：了🏈解钙等营养成分的含量，有助💂于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制⛷品。大豆异黄酮主要存在于🈺豆制品中，属于植物🏂雌激素。它是豆制🚲品中的生物活性成🌬分之一，具有抗氧化、改善🐨和预防骨质疏松、保护心血管等作🌊用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的⏩蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬👚菜含有不同的💞活性成分，由此产🏵生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植🕺物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🖕蔬菜和豆科植物，会📺对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🎬不饱和脂肪酸以及具有🕺抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入😖不饱和脂肪酸不但不会升高👽血脂，还有利于☔血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上利于🔕动脉粥样硬化的控😥制，有利于预防🚶心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🦄咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏💼感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🎓患者，全因死亡风险、心🔊血管病风险和心脏病死亡风险均有所降低🚋。　　专家建议，每天🤰喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🍯间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量⬛应控制在400毫克以内，大约相当🚌于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🚘哺乳期女性应减少咖啡因🎆的摄入。　　茶　　日常🔫可以适量喝点茶，但不宜大量饮🙀用浓茶。经常喝茶对身⏬体有诸多好处，有多项研究曾指💔出，经常喝茶可🌎降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🦑辣椒素具有潜在的🌂心脏保护和抗肿瘤🏞作用，喜欢吃辣，吃完辣没🚉有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑⛎血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化🏡血管的食物，健康饮食不仅📀仅是清淡饮食，而是在上述各种食物的🌋基础上，保持食物🍆的多样化，每天尽可能🐋摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【多人剧情♓是否受欢迎】汤姆索亚历🔤险记梗概500字事件🎿持续发酵，引发舆论关注。王必成抢先🚒体验大片进行辟谣，预🍎言高清片源即将封存，侯振宇登上热搜😊。图源：外交部网站　　当地时间2025年8月18日，中共中央政治局委员、外交👚部长王毅在新德里同🌁印度外长苏杰生举行会谈。　　王毅表示，当今世界，百年变局加速🍂演进，单边霸🌳凌行径大行其道，自由🚍贸易和国际秩序面临严峻挑📘战，值此联合国成立80周年之际，人类社🤨会走到了决定未来🎀方向的关键路口。中印作为总人口超过28亿的两个最大发展中🕜国家，理应展现天下情🖼怀，体现大国担当，为最广大发😥展中国家联合自强作出表率，为推动世界多极化、国际🥙关系民主化作出贡献。图源：外交部网站　　王毅表示，习近平主席同莫迪总理🗿在喀山成功会晤，引领中印关系🌪重启再出发。双方认真落实两国🥇领导人达成的共识，各层级交往✍对话逐步恢复，边境地区🌠维护和平安宁，印度香🦀客重启中国西藏神山圣湖⚪朝圣，中印关系💽呈现向合作主航道回归的👣积极态势。今年是中印建交🕗75周年。双方要认真汲取75年来的经验教🍒训，树立正确战略认👻知，视对👑方为伙伴和机遇，而不是对🥁手或威胁，将各自宝贵资🏗源投入到😮发展振兴上去，探索相🛴邻大国互尊互信、和平共处、共谋发展、合作共赢的正确⚽相处之道。图源：外交部网站　　王毅强调，中方愿秉持亲诚惠⛽容、命运与共的理念🛃方针，同包括印度🐎在内的周边国家一道，共同建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”。中印⛑双方应坚定信心，相向而行，排除干扰，拓展合作，巩固中印关系改🍈善势头，让✋两大东方文明的振兴进程相互促进、相互成就，为亚洲乃至世界提🏚供最需要👹的确定性和稳定性。图源：外交部网站　　苏杰生表示，在两国领🍅导人共同指引下，印中关系走出👯低谷，不断改善发展，双方各领域交流🕛合作迈向正常化，感谢中方为😙印度香客🆕赴中国西藏神山圣湖朝圣提📳供便利。印中改善彼此战略认知📵十分重要。作为两个最🚆大发展中国家，印中均🥥坚持多边主义，致力🍺于推动公平、平衡的世界多极化，也应共同维护世界🦌经济的稳定性。印中🏙关系保持稳定、合作和前瞻性，符合两国利益。台湾👒是中国的一部分。印💚方愿以两国建交75周年为契机，同中⬆方深化政治互信，加强经贸等领域互♟利合作，增进人文交流，共同维护边境地⏯区和平安宁。印方全力支持中👗方办好上合组织🔹天津峰会，愿同中方在🈴金砖等多边机制中🦍加强协调合作。　　双方🏼还就共同关心的国际地区问题交换了🕢看法。图源：外交部网🔰站赶快行动吧！多🐇人剧情是否受欢迎冲上热搜！重口味广告如何🕦做到万人追？近期，文娱演出👌市场可谓热度爆表，但在音🤗乐狂欢的背后，各🔔类购票诈骗陷阱也悄然滋生。公安部网🌉安局发布提示，这几类购票🖍陷阱一定要小心，避免📗票务诈骗那些“坑”。　　套路一：“内部人员”代购　　违法犯🚜罪分子通常会冒充售🔢票平台的官方票务人员，以“官方渠道”“录入内部票”为借口，诱导购票🚷者在官方平台提🎦交邮箱等个人信息“申请”。提交后，便谎称“信🚖息已录入成功”，随即发来虚🤥假邀请函链接，诱导购票💬者扫码购票后，会伪造出票错误的假象，诱骗购票者📭开启屏幕共享“办理退款”，实际上却是在借机窥探😗购👆票者的银行卡号、支付验🌜证码等敏感信息，一步步套取钱财。　　套路二：伪造票务网站App　　诈骗分子会😦仿冒正规票务平台的“双胞胎”网站或App，通😮过网络广告或社交平台大肆宣📼扬“限时折扣”“内部渠道”。但当购🆙票者支付成功后，他们便以“订单异常”“补交手续费”等借口，让购票者再次转💄账，最后🎁消失得无影无踪。　　套路三：“转票”陷阱　　社交软件上的“个人转票”信息，看似诚意满满，实则暗藏玄机。诈骗分子🗣会诱导购票者私下交易，转账后便拉黑，或发🈹送一张无法验证的电子票。　　演唱会 车票 机票　　应通过🦆正规平台购买　　民警提示：　　演唱会、车票、机票，应通过正规平台购买；　　对于明显❇低于市场价的票务信息，一定🐉要提高警惕；　　身份证、银行卡、验证码🐘等个人信息，别轻易泄露给📚陌生人；　　遇到“提前付款”“定金锁票”等要求，一定要谨慎🗿转账‌。　　如果发现被骗，应第一时间停止⌛转账，保存好聊🛥天记录、付款🐰凭证等证据，并拨打110或前往就近派出🚻所报案，同时联系😜银行或支付🕖平台申请拦截。　　来源：央视新闻客户端

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赵烈文/伯阳/韩诗/胡康民

（青岛日报／观海新闻记者 通容）