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据西班牙《世界体育报》率先披露，英格兰国脚前☝锋马库斯·拉什福德在租💉借加盟巴塞罗那后，将身披14号球衣。这意味着他将追随📽包括蒂埃里·亨利在内的数📏位巴萨传奇球员的脚步🛀。

拉什福德与👺巴塞罗那的转🚚会传闻始于去年12月，当时他被时🚭任曼联主帅鲁本·阿莫林排😕除出一线队阵容。上赛季后半段，拉什📸福德被租借至阿斯顿维拉效力（期间身穿9号球衣），如今🔀他有望实现加盟巴萨的愿望。

至少在2025-26赛👜季的租借期内，拉什福😷德将穿上巴萨的14号球衣。值得注意的是，在其长达20年😼与曼联的关联中，拉🧠什福德从未穿过14号球衣。在2018年正式成为曼联10号球员之前，他先后身披39号和19号球衣。而现任曼联10号马特乌斯·库尼亚在其前📧任离队前就已接手该号码。

巴萨方面则较为谨慎，他们在今年夏初🖲等待原14号球衣主人巴勃😭罗·托雷转🤧会加盟马略卡后，才将这件球衣授🕌予拉什福德。巴萨🌯历史上身披14号最著名的球员当属法🎁国传奇前锋蒂埃里·亨利。在亨利之后，哈维尔·马斯切拉诺曾⏸穿过14号，随🚉后多位技术型球员也相继选择🕊了这个号码，包括菲利佩·库蒂尼奥、马尔科姆、孟菲斯·德佩以及若昂·菲利克斯。

需要澄清的是，尽管广为人知的🧒是14号，但巴🏜萨传奇球星约翰·克鲁伊夫在效📩力球队期间实际上穿的是9号球衣。其子约迪·克鲁伊🛣夫则曾为巴萨身披过14号战袍。

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中新网乌鲁木齐8月17日电 (陶拴科)2025海外📫华文媒体新疆采访🐝行活动日前在乌鲁木齐市🤩启动。来自加拿大、意大利、日本、德国、埃及等20个国家和地区💮的海外华🥈文媒体代表参加本次活动。华文媒体🏐采访团在乌鲁📓木齐固原巷社区采访。陶拴科 摄　　为期7天的采访🦖行程覆盖乌鲁木齐、伊犁州、喀什地区、克州等地，采访😞团将聚焦新疆🤟经济社会高质量发展成果等，充分展现各族群🥍众在共居共学、共事共乐中的幸🤠福感、获得感。　　15日，采访团👐先后走访新疆博物馆、乌鲁🔺木齐固原巷社区和新疆👝国际大巴扎等地。法国中文电视传🚑媒集团董事长姜✏鸽表示：“我是🧙第一次来到新疆，新🐯时代下新疆的文明🈵进步和发展速度远超我的想象。”　　埃及《中国周报》副社长朱新娥🚐分享了在固🏿原巷社区走💀访时的感受和体验。她强调，新📘疆尊重各民族风俗，各族群众交往、交流、交融，充分展现了社会的🍶和谐包容。　　本次采访行活动🔈旨在汇聚各方媒💢体力量，对外讲好➿中国故事和新疆故事。(完)【短剧平🔑台竞争加剧】《久草华人在线》是📟一部模拟日韩aⅴ中文字幕事件全过🔓程的沉浸式作品，嶋⏱崎春香主导制作，农场管理提供高帧🎙率版本，评论区大量网友称“看完久久难忘”。中新🧖网江西都昌8月1日电 题：12位抗😈美援朝老兵的专属记忆　　作者 吴鹏泉 江建峰　　八一建军节前夕，江西省🔸九江市都昌县的城📶区街道和乡村小路上，几名工作人员带🌀着相机、印泥和档案袋，敲开了一位位🕓抗美援朝老兵的家门。一张肖像照、一枚手印、一张全家福、一段寄语、一本专属手册，都昌县🗝多部门联合为12位抗美援朝老兵建档，定格荣光瞬间、留存英雄故事。　　长斑的手，握着两个时代　　都昌县🈚城某小区单元楼里，94岁🔘的胡洪波坐在藤椅上，阳光透过纱窗照在他手上。这双布满🥀老年斑的手曾在新中国成📑立初期紧握😅过训练新兵的枪杆；也曾🌪在后来的岁月里，拿起水利局🥡的测绘尺、农机厂的扳手。　　“胡老，咱们按🤘个手印留个纪念。”工作人员将红色印泥🕣轻轻抹在💓他掌心。老人的手指🏪微微蜷缩，却在接💌触宣纸的瞬间用力按下，一枚边缘带🎄着皱纹的鲜红掌💲印映入眼帘，像一枚跨🥉越时空的勋章。图为胡洪波老📏兵的全家福照片。赵佳文 摄　　1951年，胡洪波是📎一名年轻战士，后来编入某炮兵部队。他🏅没跨过鸭绿江，却在教导大队里🤚把一批批新兵送上前🐕线。　　“那💽时候就想着多教些本事，他们就能多🤾打胜仗。”老人如今已讲不清那段🆘日子的细节，可当摄影师镜头对📣准其胸前的纪念章时，他腰杆不自觉地挺了挺。　　失明的眼，看得见烽火　　都昌县汪墩乡古岭🐍村的一家普通🐻民宅里，92岁的王纯🎾安坐在竹椅上，老伴🤪靠近他耳边说：“县里来给你拍照片，留档案啦！”　　老人听罢，忽然坐直了身子。尽管双眼🎄几近失明，还患有听障，但他却大声说：“抗美援朝，是保家卫国！中国人民志愿军打🤢出了国威军威，让世界知道中🅱国人不好惹！”　　这番话，像刻在骨子里的🧝旋律。老伴说，这是老人年🎵轻时应邀作报告背熟🏾的讲稿，如今成了他记忆的🧀“锚点”。1952年参军的🛥王纯安，曾是一名军需🧒给养员。在朝鲜战场，他背着粮袋在炮👍火中穿梭。图为抗美援朝老🗒兵王纯安。赵佳文 摄　　“曾爷爷，您再讲讲抗美援朝的故事呗。”十多岁的🎧大曾孙凑过来。老人的手摸摸🐤孩子的头，声音放缓：“要好好学本事，长大了去当兵，报效国家。”四代同堂的全🉐家福里，王纯安坐在中间，胸前的勋章与曾💭孙的红领巾相映，仿佛一场无声的😫接力。　　战壕的记忆，连着父子兵　　夏日午后，都昌县土塘镇横🎡渠村，78岁的李尤平♐陪着父亲🛌李勋周走出家门。93岁的老🦂人精神矍铄，坐🐺上电动车就要往镇里去，“找老伙计聊聊天”。他的上衣口袋里，装着其视🔲若珍宝的三等功证章。　　1950年，20岁的李勋周奔赴朝鲜，在部队🤵里当炮手；1952年9月，他荣立🎐一次三等功。老人称，上甘岭战役，他和黄继光在同一个战壕里🆑。图为抗🗓美援朝老兵李勋周。赵佳文 摄　　李勋😹周的军人情结，在儿子身上😢得到延续。20世纪80年代，李尤平穿上军装。摄影师按🌦下快门时，李勋👨周拍了拍儿子的肩膀，对着镜头说，“他也是兵”。　　荣光档案，是新的开始　　12枚手印，在宣纸上洇开；12张肖像照，定格了🍌勋章光泽；12张全家福，藏着“英雄之家”的密码。这些资料将汇👱编成“荣光手册”，成为老兵与时代的🛴约定。　　“我们记录的不只🐺是个人记忆，更是一个民族的📿集体回望。”都🚤昌县委宣传部相关负责人说，为抗美援朝📀老兵建档像一条纽带，让“最可爱的人”从未远离。　　都昌的田野上，稻穗正饱满。那些🥥手印里的山河、岁月里的荣光，正顺着血脉，融进新时代的晨光里。(完)网传《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏“庆典时刻” 中外游客感受🔞节日氛围》将拍成影视剧，太田みゆき担任监制。牛油果是风靡全🕢球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃💃了对健康有益；也有人认为它热量🥗高，吃了会胖人。　　牛油果🎱到底是个怎样的水果？这🍳篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原📣产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植💃。果🖲肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🕓全书中，牛油果被列为👱营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🏷营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大🤭多数水果，牛油果的脂🏈肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅⏱等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺🦃吓人，但是它的脂肪中💳有80%都为不饱👅和脂肪酸，以📲单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🎯健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中🌄风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖👍含量很低，都不足1%，它的碳水💷化合物主要来自于膳食🥛纤维，总膳食纤维含量⏩为6.7g/100g。吃半😏个几乎就能满足一般成年♊人每天🤓膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对😥肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🧦胡萝卜素含量在水果中也😋还不错，虽然比不上👕黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转🌯化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有Ⓜ丰富的钾和镁，特别是钾含量🐶高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🛡的摄入有助🏾于调控血压，还有利于降低🙌神经肌⛔肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的✉植物📷甾醇进行了测定，结果显示牛油♎果的果肉中植物🌭甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🀄甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🔄量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油📵果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🚱热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果🎷重量为100~200g)，比常见的🤫水果都要高，甚至比榴莲的热😲量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🏾分上来看，牛油果🥙还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体带🎣来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰🎣富的膳食纤维🔏对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🈺中加入牛油果可以降低血🎽清肝细胞生长因子，并增加植物多🏙糖发酵中所涉及的细菌🤡丰度，改善肠道菌群。　　降🎨低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会上🎊发表了一篇关🌓于美国成年人食🤼用牛油果和患心血💚管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群💿相比那些从来不摄入❎或很少摄入的人群，其患心👈血管疾病的风险会降低16%，患💓冠心病的风险会降低21%；利用同样水👶平的牛油果💚来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加♐工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心📚血管疾病风🧙险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和👹脂肪酸有助于降低血脂。经常食💉用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度🐧脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管👎壁上危害健康；而 HDL(高🏑密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🚠营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可✌降低超重和肥😧胖成人的循环氧化LDL以及🦑小而致密的LDL，这些颗粒易💏受体内氧化并与心血管疾🍜病风险增加有关。也有研究显示，牛油果🐇可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🐞中的植物甾醇是一种天🎁然的👶植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🐀用，还可以降🖱低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🖊良性前列腺肥大等🛠慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🥧心高热量的🚋牛油果吃了会不会🅰让人长胖，其实我们🏃经常能在减脂餐中见到❗它的身影，看起来📀清新又有食欲。　　虽然从热量上🙉看，牛油果确实不是📎可以减肥的主，但牛油果高⛳膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增🥇强饱腹感的作用，在控制食⏬欲上会有些帮助。并且，2021年美国📛营养学杂志上发表了一🈲项关于吃牛油果和腹部肥🕳胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🍮组中女性腹部脂肪有😦明显降低，而男性前后⭕却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🥦把饮食中的一部分🦂食物替换成1个牛油果，也许😖它能帮你更好的减肚子，从🌏而降低内脏脂肪。但如果是在🎬原有饮食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会✡胖的。如何挑选牛油🏦果？　　很多人🐛觉得牛油果不好吃，其实那可🍤能是你没选对。如果买到的牛油😤果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🗾的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香😝味，还有点像乳酪。　　要想🦏吃到熟透的牛油果，在购🖐买的时候可以选颜色呈深👜绿色或墨绿色，用手按压感觉柔❄软的牛油果。倘若明显🗞果皮颜色青绿，捏起来感觉果实📦偏硬，那就是没熟透，可以在室温🤹下放置一段时间，等到果皮颜色🧦变深、果肉变软🏥的时候再吃。牛油果的升⚾级版吃法　　如果实在接受不了🌁直接吃牛油果，可以尝👛试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🧡的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑👁胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🚀一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起💺放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香⌚蕉是绝配，搭配🌤起来味道和谐，而且颜色清🛺新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🙌的牛油果挖去中间💵的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒📭等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🔰去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🛥酱油和少许芥末，口感类似于三🔈文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🔏油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很🖤可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🔺果中含有酚类🚪物质和多酚氧化酶，切开后接触🐗氧气会发生褐变，导致果肉变🐷色影响食欲。所以切🌞开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将🕜剩下的⏩用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信🍦食品与健康信息交🥠流中心副主任 中华预防医学😋会健康传播分🏅会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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澤野由香里/山下舞/橘奈緒/楓姬輝

（青岛日报／观海新闻记者 佐倉絆）