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　　中新网北京7月24日电 (记者 孙自法)中国科协7月24日向媒体发布信😻息说，正在北京持续举🈷行的第二十七届中国科协年♌会，近日分别举办“新型电力系🍫统构建与发展”“构建慢病康复护🕝理高质😅量发展体系”专题论坛。

　　“新型电力系统构🚔建与发展”专🈂题论坛由中国电机工程学会承办，分🍈为主题报告和专家对🔌话两个环节。

　　在主题报告环节，专家学者和业界代❕表🚬聚焦新型电力系统构建🎳条件与关键技术等议题，涵盖新型电力系统😄多频段耦合振荡、新型电力🏖系统基本问题、海上风电送出技术⛪，新型风力发电技术，能量视🅾角下新型电力系统平衡🌦与稳定等方向，系统🕺阐述新型电力系统构建过🥩程中出现的新问题、新思路与创新💓性技术。

　　在专家对话环节，与会专家们围🚁绕系统构🙊建方法及学科发展布局、新🏸能源并网与消纳技术等不同维🛫度进行探讨。

　　围绕论坛主题，中国电机工😈程学会还联合《中国电机工程学报》和《电网技术》期刊共征集发🐪表20篇高质量🌤学术论文。该学会表示，将充分发挥平台🍊纽带作用，汇聚专家智慧，为新型电力系统建🏽设🗻与能源科技自立自强提🗑供支撑。

“新型电力系统构建🦑与发展”专题论坛会场。中国电⛩机工程学会供图。

　　“构建慢病康复护🛎理高质量发展体系📟”专题论坛由中国🔺康复医学会承办🌴，核心议题为“聚焦慢病康复，助力康复护🤟理高质量发展”。

　　论坛🧤主旨报告阶段，15位专家围🧦绕新时期和老龄🥉化社会对慢性病防🌝控与康复护理的迫切需求，慢病康复🏙护理的创新模式、专科建设、质量提🍏升及特殊人群管理等议🍴题作学术报告，为推动中国慢😍病管理从“疾病治疗”向“全周期健康管理👛”转型提供智慧方案。

　　主旨报告后，围绕“临床-康复深度融合，重塑慢病管理新🍂模式”“专科🐽建设与科学管理，夯实服务能力根🗳基”“聚焦特殊人群，探索精准化护理👻方案”“加快康🌟复护理技术规范与评价标准制定”“利用5G、AI等技术构建智慧📐康复护理平台”等议题，与会专🧣家们展开交流讨论，凝聚多维🚘度专业共识。

　　中国康复🚀医学会总结表示，本场专题论坛突出💏学术内容的系统性，结合当前形势，深入挖掘康复护理🔆服务新质生产力，以👵前瞻视角布局未来，构建🎢新时期慢病康复护理🍪服务新生态，促进慢病康复护🌿理学术交流，推动科研前沿、创新与专利转化，提升康复护理水平，助力康复医学💤高质量发展。(完)

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你重视自💏己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐😁并没有多🥫么重要不过，晚🛶餐真的会影响寿🤩命因为不少疾病💀都与晚餐有关比如晚餐吃太😶晚可能会增加糖尿病风🚏险会🦒对身体多个系统造🕗成负面影响晚餐的黄金法则记🎃住这两点晚餐一⛪个坏习惯血糖正在悄🏁悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🎩项研究发现：如果我👰们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量👭安排在白天，有助于提高胰👘岛素敏感性，降低2型糖🥦尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚🏵、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高⏪，糖尿🍥病风险增加。而且，“热量中点”还与更🎆高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🏓一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般😬建议将主要热量摄入时间提🐱前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐✳占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🧚身体多个系统造成负面影响　　1.加💒重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🤘空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🎌食物未完全排空即进入😅睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🏎胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状🧗；长期反复🎎反流可导致反流性🐫食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🤫癌风险(尤其长期未控制的🏬严重反流)。　　消化🏿不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🔲减慢，食物滞留胃内时间🧣延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全👅还可能诱发功能🧖性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤⏬风险：　　胃酸在空腹⛴状态下仍会持续分泌，若胃内有🏒食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🗃晚+过量进食，反而会刺激😤胃酸过度分泌，加重🚌胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🍄肥胖与慢性代谢病　　人体的代🎧谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🔣破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🚉降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🦒与糖尿病风险：　　夜间✖胰岛素敏感性较白天下降，此🔉时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🛰升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🍻加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🎡素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🤬分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🍮三酯升高，长期可引发高脂😯血症，增加动脉粥👺样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律⭕紊乱　　中医有“胃🥋不和则卧不安”的说法，现代医学也🥧证实，晚餐过晚或过🍾饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🐀的食物消化活动会刺激迷走神经🚮兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🛂迟入睡时间，增🍶加夜间觉醒次数。　　干❣扰神经递质平衡：　　消化过程需要📕大量血液供应，可能导致大🕢脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🖐胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🍐会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏😻生物钟同步性：　　人体的生物钟通🕜过光线、进食时间等外界📃信号调节；长期晚餐过晚会🌉打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🛬紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🥞至增加抑郁症、认知功能下降风🤡险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🤠：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢〰问题会协同增加🧗高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🎪度减慢，高血🎱脂还可能导致血🏯液黏稠度升高，增加🐀血栓形成概率(尤其对已有💩动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🥚肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🌍增加肾脏排钠负担🌒，长期可能诱发或加💬重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🎵减少，口腔自洁能力🍆下降；晚餐过晚若未🏖及时刷牙，食物残渣易🎷滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金📫法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律📜，如🔼果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿📘饱一顿，必然会损伤其功🔎能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内📖停留2—3小时，脂🔬肪类会在胃内停留2—4小时，我们🛠的一日三餐多是混合饮食，所❤以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🚲功能具有昼夜节律，如果一日三餐🍏不规律，肠道免疫👳系统就会无所适从，易造成肠道慢🦗性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🆓觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🎆得太晚，也不要马上睡🕜觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🎣食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点👸：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只💯看时间，晚餐除了不能➿吃太晚外，要😱注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结📋构‌：早餐和午餐占👃比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要😻做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🛩自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬📏菜？有没有吃🏙到豆制品？肉是⭕不是吃多了？对照🌹早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食📹物摄入量和种类，保证全天营养💚平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的➖烹饪方式为主，最🌴好不吃油炸食物，有助于减少食用💸油摄入。　　主食可以选择富含膳🅿食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以➕增加饱腹感，又可📞以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🏴食物和豆制品。科学食用晚餐核🌝心要点　　1.研究发现：如果我们能更🚎早地吃完晚餐，并且把更多热量安✝排在白天，有助于提高胰😚岛素敏感性，降低2型糖尿🥔病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会👕对身体✍多个系统造成负面影响　　加重消化系统🏕负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代🚇谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼❇夜节律紊乱；　　还可能会👷导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔📂健康问题。　　3.健康晚餐有两个🍸要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。《广西桂林🤭一公司车间发生设备爆🎦炸事件 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张卉)社会惊悚题材《郑州国际期🚮货论坛聚焦油脂🔇油料风险管理》冲击观🕠众心理底线。父母不在家，六岁儿童拿铁⏺丝戳电源插孔　　专家建议相关部门👉建立“临时监护支😤持机制”堵住监护漏洞　　暑期是儿童意外📲事故的高发期。　　近日，贵州省贵阳🙆市一小区两名幼童翻出阳台🖱悬空玩耍的视频🕢引发社会广泛关注——孩子双💽脚悬空扒住玻璃窗，甚至做起了“引体向上”，场面令人心惊。据了解，当时孩子的父亲外出，家中没有大人看护。　　这并非孤例：今年7月，广东省广🍣州市一名3岁幼童爬出24楼窗外，险些坠落；6月，广东省佛山市🌷一名两三岁男孩的头被卡🧟在阳台防护网，幸有🎗邻居从高空爬下托举相助。　　孩子暑期放假在家，谁来守护他们的安全？《法治日报》记者对此进🏖行了采访。　　独自居家隐患重重　　家庭本应是孩子♟最安全的港湾，但在无人看管的情况下🔨，阳台、电源、刀具、清洁剂等都可能💀变成“隐形杀手”。　　天津市河东🐉区的唐女士告诉记者，她的孩子今年6岁，对💲电源插座充满好奇，“只要父母不在，他就会自己尝试🎈拔电源、插电源，有时甚至🧤会用东西戳电源的插孔，比如手上的玩具、木筷子等。有次他甚至用不🔆知道从哪里找来的铁🏿丝戳插孔，幸好🥣我们回家早及时发现了，不然后📄果不堪设想”。无奈之下，孩子🧙父亲只能尝试用打火机的💕点火器电他，让孩子“长记性”。　　中国地质大学(武汉)法学系副教授⬆夏云娇认为，居家安全👩必须采取“物理防护+应急响应”双管齐下的策略。　　她建议，政✝府部门如住建、应急管理等应联合社区、妇联，针🥠对有未成年人的家庭🚇开展专项排查，发放居家安全隐患自查🚌清单，督促加装防护栏、插座保护盖，妥善收纳危险🐞品，并对未安装防护设🎯施的家庭设🐼定整改期限。相关部门可建立“临时监护支持机制🛒”，为临时外出家庭🥊提供社区短♍时托管，堵住监护漏洞。　　“学校应深化家校😤协同。放假前可开💊设居家安全课程，教育孩子识别并远💓离裸露电线、不明物品🥕及高空危险区域，同步讲🥅授急救知识，如燃气泄漏🏓怎么做、发生⚫火灾如何逃生。通过‘家庭安全隐🎛患排查作业’推动家🚏长与孩子共同检查整改，班主任尤其要🥅对留守儿童、单亲家庭学生建立🚐重点台账，定期家访，发现监护缺失及时〰通报社区或公安机关。”夏云娇说。　　户外溺水事故高发　　夏季涉水活动增♑多，溺水📷成为未成年人户外活动的“头号杀手”，交通意外、危险😯场所误入等风险也不容忽视。　　今年8月，四川省乐山市一酒🌰店内，一名约7岁的男🎱童在游泳池不幸溺水，幸被泳池边一🐓名女游客发现，连忙叫丈夫下🔥水将小孩抱上来，经救生人员急救，男童终于缓过👷气来。据游客回忆，事发前该男童的🤭家长正躺在沙滩椅上看手🍤机。　　今年6月，广🆎西壮族自治区来宾市兴🕠宾区大湾镇3名儿童在👟无监护人陪同的情况下到柳州🎨市柳江区穿🥣山镇五道村游玩，在徒步通🚣过穿山河的一处滚水坝时✋不慎落水溺亡。　　在夏云娇看来，户外场🗃景涉及区域广、风险变量多，需通过多部门协📅同管控风险点、完善救援设施，同时强⏪化对未成年人及家长的安全📗引导，以“风险防控+紧急救援”织密安全网络。　　相关部门应📣构建全链条风险防控网。水利、文旅部门在河流、水库、池塘📀等危险水域加装智能警💚戒摄像头，通过AI识别⛽野泳行为并自动发出语音警告；在水域周边布设💤救生衣、救生长📎杆等救援工具，同时种植带刺灌木等🦓防护绿植，阻断儿🐪童攀爬路径。　　统筹建设公益性儿童😡戏水场所，明确暑期儿🥍童游泳的安全去向，减少野泳风险。交通✈部门在学校周边、城中村等儿童活✊动密集🈷区域增设减速带与警🌒示标识，暑🧚期高峰时段安排志愿者协助交🥞通疏导，重点防范儿童❕突然横穿❔马路等突发情况；城管、住建部门对🔍在建工地、废弃🍝厂房等危险场所进行围挡加固，设置“禁止未成年📏人入内”标识，定期排查围👥挡破损处并〽及时修复，防止儿童误入。　　公⏰安机关应联合河湖长、志愿者组建防溺水巡逻队，加强傍晚、周末等高危✉时段巡逻，对无🧜监护野泳儿童立🏈即制止并联系家长；对多次放任不🐐管的家长要依法批☔评教育。检察机关可通过🛬公益诉讼督👃促相关部门完善安全设🦀施。法院可联合学📘校开展“模拟法庭”，通🔴过角色扮演让学生认清风险、厘清安全事故中的法⏰律责任。　　学校在👎暑假前应组织“防溺水、防走失”实景演练，教育孩子识别警🍍示标志、牢记家庭信息，训练其应对💠陌生人搭讪、强行拖拽🦋等情况的自护求助能力。与社区合🛋作开设暑期安全托🕝管班，组织手工、读书、体育等🏧集体活动，减少孩子💙独自外出的机会。　　依法明确🗣监护责任　　受访专家指出，法律层面，监护人💵是儿童安全的第一责任人。若因监护🐥缺位导致孩子发生意外，监护人可能依法🤽承担民事👉乃至刑事责任。　　北京康达(海口)律师事务所合伙🍊人、海南省律师协会🤥“护苗”讲师团讲师🎦袁芳指出，若监护人🍈明知阳台无防护仍留8岁以下的幼童独🍬自在家，导致孩子坠楼的，监护人🤕可能构成过失致人📺重伤或死亡罪。　　“对于溺水事故，监护人未制止野泳🆓负主要责任，水域管👕理方未设警示标识、救生设施也😗须承担相应责任。”袁芳说。　　夏云娇告诉记者，未成年人💝保护法规定，监护人“不依法履行🐘监护职责，或者🛣侵害未成年人合法权益”的，公安机⛄关可对其予以训诫，责令改正；拒不改正的，根据情节轻重，可依法给予警告🏁、罚🕹款等行政处罚。　　“若监护人明知孩子💲无能力自我保护却长时💸间离家，导致孩子处于🛡危险境地，如案例中的高空翻😷越阳台，即使👡未发生实际损害，公安⛩机关也可依据上述条款进行🎀训诫或处罚，以督促监护💱人履行监护义务。”夏云娇说。　　受访专家指出，家庭🔗可借助科技手段弥补监护短板😺，如安装🔠智能监控、佩戴危险识别⛑手环，在孩子接🎦近窗边、水域或触碰🏼电源时发出警报并通知家长。社区和社会组织👍应为家🔢长提供监护培训，向单亲、留守家庭📽提供临时看护、定期走访等帮扶，从源头上减少🙄监护缺位。　　本报记者 张守坤　　来源：法治日报

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（青岛日报／观海新闻记者 星野美優）