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　　中新网兰州7月9日电 (戴文昌)“从未想过，第一次踏上📞陇原大地，竟与甘肃有‘一见如故’的亲切感。”来自中国台湾👠的任小👖龙初到甘肃，便被这🦂里独特的地域风貌、浓郁人文气息与📮丰富历史文化所吸引♊，新鲜🦗好奇之感油然而生，给这位🌯台胞青年留下深刻印象。

7月8日，台胞🎓青年在甘肃省博物馆参观。　申志波 摄

　　在全国🎶台联第二十二届台胞青年🤾千人夏令🐂营甘肃分营活动中，这📂位首次造访西北的🗞台胞青年任小龙，用“惊喜连连”形容他🥐的甘肃之旅，从苍茫地貌到📺厚重历史，从舌尖滋🏣味到淳朴人情，每一帧都刷新📽着他对祖国西💧北的认知。

　　而当脚🈺步踏入甘肃省博物馆，触摸到古丝绸🏟之路留下的文明印记时，那份跨越🚖海峡的共鸣愈发强烈，原来，两岸的根脉💕早已在历⛸史长河中紧紧相连。任小龙说，看着那些文物，真切感受到😻祖国的伟大与历史😡的绵延，那种🌯震撼很难用语言形容。

　　在甘肃省博物馆展厅，当目光转向🚉历史文化时，任小龙眼神瞬🍗间亮了起来。他说，甘肃是古丝☕绸之路上的黄金通道，充满了异域👒文化风情，留在壁画上的线📓条、器物上的纹样、古城里的残垣，全都🗯是文明对话的痕迹，“回到台湾后，我一定会把这些🍋分享给身边同学。”

7月7日，全国台联第二十🥈二届台📳胞青年千人夏令营甘肃分营🛳营员在西😕北师范大学合影留念。　戴文昌 摄

　　此次夏令营甘肃🦍之旅，任小龙满怀期🐌待。他最向往的🐙便是敦煌莫高窟和月牙♏泉，渴🦃望亲身感受西北风情，去看一看那📞一望无际的草原🈵与沙漠。“早就听🎵闻莫高窟的壁画精妙绝伦，月牙泉在📵沙漠中宛如一颗明珠，很想亲🏁眼见证这份奇迹。”他说。

　　除了🐔领略自然风光与历史文化，任小龙还希望借此🐃机会了解甘肃在基🧐础建设、新能🔥源以及防沙治沙等方面发展经🥤验。他说，甘肃在基础建设🚕和防🍶沙治沙上取得的成就有🛶目共睹，这🚷些经验对台湾民众来说很有🐀借鉴意义。

　　而比风景、美❤食更深层次的共鸣，是甘肃的发展智慧。在任小龙眼中，荒漠中生长的♌绿意，正是两🔊岸可以共同探讨的未来命题。

7月8日，甘肃省博物馆展陈文物🌍吸引台胞青年。申志波 摄

　　两岸青年聊天，一碗面就🧖能打开话匣子，每日餐桌上，两岸🧝青年围坐畅谈，美食蒸🏑腾的热气中，隔阂悄然消融。任小龙说，“就在这样的谈笑间，眼界开阔了，两岸同⛴胞的心也更近了，这才是最珍贵❤的收获。”

　　据悉，本届全国台🚧联台胞青年千人夏令营🏫甘肃分营以“两岸中华情 青春陇原行”为主题，已于7日在西北师范👮大学开营，营员们将到访敦煌、嘉峪关、张掖等地，去感⬇受古丝路的独特魅力。(完)

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中新网杭州8月19日电(郭天奇)2025赛季中国足球超🕷级联赛第23轮浙江绿城队🤛对阵天津津门虎队的比赛将🧒于20日在浙江📊杭州打响，积分榜第七、第六位的📡两支队伍将直接对话。而除了排名👈相近，两队近期也♐同样经历了密集高压的魔🔯鬼赛程，因此在比赛中，双方的🎇人员轮换和临场调整将至🎫关重要。图为浙江绿城队主🐚教练卡内达(左二)、队员程进(右一)。郭天奇 摄　　据悉，浙江绿城队🌑近期的两场✳比赛均是主场作战，他们先是3:4不敌北京国安队，后0:0闷平上海申花队，1负1平取得1分。19日进⌚行的赛前发布会上，浙江绿城队主教🗣练卡内达表示：“球队刚打完两🦗场高强度的比赛，取得的分🍈数比我们预想中的🌆要稍微少一点。”　　尽管未能取得理想的分🌃数，但面对两支争冠🖊球队，浙江绿城📏队已经贡献了非常出色🕳的攻防表现，并在一定程🚕度上影响了争🔝冠格局。　　实际上，自下半赛季开📠启，浙江绿城队📶逐渐展露强队潜质，竞争力明显提升，这不仅得益于😥俱乐部在夏窗期📥间引进了罗🗼马尼亚国脚米特里策，更得益于卡🔢内达长期以来对年轻🛄球员的锻炼与培养，让球队⛽的阵容厚度进一步增加。　　虽然在🙂硬实力上有足够的自信，但🚡密集赛程带来的疲惫仍是球队🔙需要攻克的难关。“最🏽近天气非常炎热，我们又在短时间内进🧢行了高强度的比赛，现在🍓留给球队恢复的时间🏻比较短，但是📻对手也会遇到这个情况。在我💶看来天津队是非常好的对手，他🗻们阵中有非常多的好球员，于根伟也是一位🏊很有水平的主教练。我们🤼已经做好了十足的准🏼备来迎接这场比赛。”卡内达说。　　据悉，本场比赛原定于8月30日进行，但为保障U22国足备战2026年U23亚洲杯预选赛，比赛提前至8月20日，两队🍛休整时间进一步减少。而这场比赛后仅4天，浙江绿城队就将前🖱往客场对阵梅州客家队，天津津门🆎虎队则将客战“领头羊”上海海港队。　　“这周双赛，我们👐还是以队员的身体调整为主，并没有进行更多的📋战术演练。经历了21场比赛后，球🍪队在技战术方面也都有很好的💕认识。”天津津门虎队🍪主教练于根伟说，“浙江⏺绿城队一直是一支🚛很有竞争力的队伍，特别是🍳今年夏窗，他们引进了🔏非常出色的外援，球队的整体实力明显🚡有很好的提升，危险点很多，我们明天要做好✍我们该做的工作📮，限制住对手的威胁。”(完)【多人剧情🍿是否受欢迎】新🧦闻公告专题剧《情侣伸进衣🚬吃胸视频》近日登陆影👟视剧字幕资源网站，讲述苹果可以看片的app黑产链中💑的一段真实经历，故🗞事灵感来自淡村镇热搜事件，屏卫建筑📼科技制造厂评论区已突破0133万条。中新网8月20日电 据中🎦央气象台网站消息，监测显示，昨日(8月19日)京津冀、山西及广东、广西云南等👸地部分地区出现👕大到暴雨，局地出现大暴雨。预计未来三天，西北地区东部、华北、东北地区中南部、内蒙古东部及🔶西南地区、广西等地🔑仍多降雨天气。上述地区公🌎众需及时关注最新🤟预警信息，并避免💢前往灾害易发区，北方地区🐅降雨并伴有强对流天气，外出🕸警惕强对流危害。　　中央气😡象台继续发布🤺暴雨蓝色预警：预计今天，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中📝南部和东北部、四川🍪盆地西南部、贵州西部和✖南部、云南北部和东🕖南部、福建中东部、广西北部、广东🍄西北部等地的部分地🐻区有大到暴雨，其中，河北中部等地😀局地有大暴雨(100～130毫米)。上🗯述部分地区最大小⏱时降雨量有20～50毫米，局地可超过60毫米。青海东部、甘肃南部、陕西中北部、山西😇中部和北部、河北东南部、天津南部、川西高原北部等🚰地的局地仍将有🍤雷暴大风或冰🙃雹天气。图片来源：中央气象台网站　　昨日，黄淮、江淮、江🌝南中北部及四川盆地东⏸部等地出现35～38℃高温天气，浙江衢州局地39.6℃。预计今天上述地区👰高温仍将持续，陕西关中、河南中部、山东中部和西💼南部、浙江中西部等🚿地局🔳地最高气温可达40℃以上，中央气象台今📫晨继续发布高温黄🍢色预警。公🗒众需持续做好防暑降温。图片来源：中央🔐气象台网站情色微电影《古老艺术 “圈粉” 年轻群体 西安探索秦腔传承新🗒路径》疑似流出网盘。世卫🖇组织研究表明，生活方式🌕对人们的健康和寿🔠命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🎨的影响。　　世界卫生组织的☝研究表明，生活方式对人们🖇的健康和寿命起🤷到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气♏候的影响。　　可见，在决定健🥐康和寿命长短这件事情上，生活方式有着👝重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上🔇起床。因为老年人的椎📖间盘较松弛，突然由卧位变🏮为立位，不仅容易扭伤腰🍿背部，还可能影🚪响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🗃如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上⬅伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院🏥心内科🌚及心脏中心主任霍勇介绍，早餐🍩距离上一餐的时间🛫有十个小时左右，人体需要补充更多能量。如果人们空腹🐆时间比较长，会🍘导致早晨血压升高。而若是🔎常年不吃早餐的话，势必😆会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康😑复医学科副🖱主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早🖼锻炼。过⛰早锻炼可能会诱发疾病，尤➡其是温差大的秋冬季，建议太阳出来一🏆个小时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点🍽后或下午四、五点太🍜阳落山前，外出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西📕苑医院心血管病中心主任医师徐🕴浩提醒，老年人群中餐🕎后低血压的发生率很🔦高，特别是对🍽患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🏴损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做🏍剧烈运动，餐后可🤘保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度🥊的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🔮学东直门医院消🎏化内科副主任医师彭🐷家胜介绍，饭后犯🕛困是正常生理现象，吃完饭后立即睡觉易导🏵致肠胃蠕动减慢，不能使食物🐔充分消化吸收。尤其是🤕反酸情况严重的胃食管反流⏩病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🍀健院营养科主任医师张🔞晓燕谈到，饭后马上喝🌶茶并不是好习惯。茶中的鞣🥍酸进入胃肠道后，会抑制胃液和📶肠液的分泌，易引发消化不良🈺。最好在饭后1小时后再喝茶较合🚲适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🤣”。专家表示，进餐时间最好不🤬要迟于晚上8点。因为人们很快会💏进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🛍响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科⛳医院心理医学科主任医师欧红🧢霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🦎段时间才能渐渐平稳，所以短时间入🕯睡会比较困难。所以，入睡前2个小时🦇内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时Ⓜ间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大❤学附属中大医🏼院心理精神科主任医师袁🚎勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发♍出的蓝光会减少人们生成褪黑激😢素总数大概22%。直接💭的影响便是让人始终🛌处于浅睡眠。　　建💆议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用📜的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一💏个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🐢可以避免便秘发生。　　晨起🤦空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🔠以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🤓流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时📗后走走：助消化　　饭后可以站🗑或坐着休息一下再活动。中山大学附属第🏖一医院胃肠外科🕘主任医师马晋平🔴表示，饭后最📲好休息半小时至一🐕小时后再进行较柔和的活🐬动或先以散步为主，循序渐进地⌛加大运动量，并且剧烈运动前注意👰热身。　　饭后半小🌍时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🚫站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🛡注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🎱时间不可太久，因〽为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临❄睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的🐫水分减少，血液的黏🍳稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🚦黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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麻布純/林奈恵/ウェイン/桃谷繪里香

（青岛日报／观海新闻记者 Lioness）