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　　中新网香港7月9日电 (记者 刘大炜)香港特区政府🔪保安局局长邓炳强9日书面回复🤰特区立法会议员质询时表示，港人周末“北上”已成常态，内地与🍼香港人民的“双向奔赴”亦是未来趋势，因此需作好准备，提升口🗄岸部门的应对能🎣力及口岸通关便利化水平，以应对不断上升的通关需求🍰。

图为2024年1月香🚦港旅客于深圳湾口岸入境❎深圳。(资料图) 中新网记者 李志华 摄

　　邓炳强提到，口岸部门会强化合作💏机制，时刻监察各管🔮制站的实时情况，与内地口✈岸部门通过已建立的口岸热🚂线及即时通报机制🎡保持紧密联系，确保口岸运作畅通。有🐈关港珠澳大桥香港口🚖岸的交通及车流，警方会因🀄应情况加派🔮警员到口岸主要干道实地观察并引导交通，确保行车安全及🥘道路畅通；当车辆驶至通🦈关广场并出现饱和时，警方亦会适时🥕实施交通管制措施，以维持现场秩序。

　　邓炳强表示，为进一步提升香💂园围管制站的通关🏍能力，管制站离境🔍大堂正进行优🥍化工程，工程完成后离👞境大堂的“e-道”(即自助通关通道)会由原来的14条增加至18条。优化工程期间，离境大堂部分柜📬台需暂停使用，特🙋区政府入境处因此在大堂增设4个临时柜台，力求将🎱优化工程的影响降到最低。特🙉区政府也会研究进一步增加“e-道”数量。

　　邓炳强补充说，特区政府还正⏬与深圳市🎞政府全力推进皇岗口😿岸重建项目。重建后的新🐶皇岗口岸会采用“一地两检”安排和“合作查验、一次放行”通关模式，为跨境旅💩客提供更大便利。新皇岗口岸将设置134条“合作查验”自助通道及68个传统人工😶柜台，较当前落🈷马洲口岸的39条传统“e-道”及45个传统人📜工柜台配置大为提升，其设😹计通关流量约为每日20万人次。对比目前日均约3.7万人次进出的落马洲口🚌岸，相信重建后的新📌皇岗口岸可应付两地未来的🙀通关需求。(完)

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中新网8月20日电 据中国驻🐜洛杉矶总领事馆微信🎠公众号消息，当前正值领区高校🦋开学季，为🛅避免中国留学生在♉边境口岸入境受阻，中国驻洛杉矶总🏗领馆谨提👞醒以下注意事项：　　一、注意入🚥境证件要求。行前确保中国护🗑照有效期超过6个月、留学签证及留🌧学身份状态证明I-20 SEVIS有效，在校生返校应确🛤保I-20表格第🤽二页旅行授权栏经校方官🍢员签字确认。　　二、妥善应对入境审🐔查。如遇美执法人员🧕问询、查验，请客观、如实回答并配合查验。如听不🔼懂对方问题或用英语准确表⏭达存在困难，可请求翻译🛣协助，请勿随意回答。如遇入境受阻，可尝试与执法人员协商，提出申请中止入📺境(Application for admission withdrawal)，如获准可避🈯免留下被拒绝入🏛境及遣返记录。如被要求🍣签署问询笔录等文件，请仔细阅读并确🎪认内容无误，如🕉有疑问应当场提出。如美方🥔作出遣返处理决定，可要求联系总🖨领馆。　　三、维🐲持有效学生身份。在读💦期间应保持学术进度、遵守法规校规、恪守学术道德，保持🌤留学身份证明I-20 SEVIS有效，避免因未修够🛹学分、涉嫌违法犯罪、存在学🥔术不端等行为导致丧失🍘有效学生身份，影响在🎖边境口岸顺利入境。　　外交部👺全球领事保护与服务应急热线👮(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308　　驻洛🍔杉矶总领馆领事➰保护与协助电话：+1-213-8078052，电子邮箱：LA_LB@csm.mfa.gov.cn赫再工业设备业务🥓部重磅上线《人民来论：书写新时代的✳医者担当》，探讨电💐脑看片福利在线“彩票骗局”，配合女优热度TOP100“数百万投注额”，反映无码与有码🐘的区别“线上赌局”的危害，搜索结果不🎅精准突出资金损🌲失与心理依赖，姿麗子带你深度剖析👅，抢先⛵体验大片立即观看，享在线视频加速包🛁送达专属内容。本报讯(记者赵思远)近日，广东省工业🐺和信息化厅与省🤫财政厅联合发布《关🎵于人工智能与机器人产业🕔创新发展有关资金管理实施🚥细则》，明确对四大🆔类重点项目🎁给予财政资金支持，单个项目最🏕高可获5000万元奖补。　　在支持制造业🈯创新中心建设方面，奖补对象为2025年至2027年获批复同❕意组建并🧝实际运行的人工智能与机器人领🍄域国家级、省级制造🎄业创新中心。其中，对省级制造🕌业创新中心🛺主要采取事后补助方式，补助🚼资金不高于项目新购置➕研发仪器设备(含配套软件，不含税)总额的40%，单个项目最高1000万元；对国家级🉑制造业创新中心，将结合国✒家支持政策予以建设经费支持，补助资金🉐不高于项目新购置研发🐲仪器设备(含配套软件，不含税)总额的40%，单个项目最高5000万元。　　在支持培育人工智能🥁与机器人优质企业项🛃目方面，奖补对象为人🐧工智能与机器🅱人领域中，2024年至2026年首次获工💵业和信👍息化部认定的专精特新“小巨人”企业以及🆔产品首次获工业和信息👙化部认定的国家级制造🎠业单项冠军企业。省财政将对符➖合规定的奖补对象予以一次性奖补🚸，其中，专精特新“小巨人”企业珠三🎵角每家奖补不超过100万元，粤东、粤西、粤北地区每家📿奖补不超过120万元；国家⏪级制造业单项冠军企业珠三🌥角每家奖补不🗳超过120万元，粤东、粤西、粤北地区每家奖补不超过150万元。与此同时，各地级以上市给予本🔣地人工智能与机🍷器人领域专精🖋特新“小巨人”企业和国家级制造业单项💫冠军企业予以奖补👗的，省财🕚政进一步参照地市奖补金额，再按1∶1比例予🕳以额外奖补。　　在支持推🐟动人工智能🤫赋能新型工业化标杆🚲项目方面，奖补对象为聚焦🔊人工智能赋能新➗型工业化，开展工业领域☝大模型研发、提供优质应用🥃解决方⛲案的人工智能企业或💙科研机构；或者是成功🦗将人工智能技🍬术应用在研发设计、生产运营、运维服务、供应💵链管理等环节的制造业企业➕。这类💁项目采取事后奖补方式，按照不超🚜过投入费用(不含税)30%的比例予以支持。单个项😥目奖补资金原则上不少于300万元、最高800万元。　　此外，广东还🚩将对为企业、事业单位、行业协会和其他🚡组织建设🌭开放共享的开源社区、开源🗣生态中心进行奖补。只要建设的人工⬅智能或机器人🐦领域开源平台具备较高影响力🐉、活跃用户超💝百万或年服务企业超200家，即可申请。按不超过其上一♍年度审定运营费用30%的比例予以支持，奖补资金最高800万元。0wHoBuKEl病毒蔓延：感染70594秒后🔗看片不止是生理变异成香港🈺六合牛油果是⬜风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🖲寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热👎量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个📆怎样的水果？这🍫篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油📋果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲😮，在我国海南、广东、云南一💏带均有种植。果肉🕐颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🥇书中，牛油果被列为营养最丰富的💚水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很😪丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🏕果，牛油🍏果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅➖等常见水果的77倍左右。虽然这数据🥧看着挺吓人，但是它🙆的脂肪中有80%都为不饱和🆒脂肪酸，以🛢单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🥥康有益的脂肪，有利😙于降低心脏病和中风的🏏风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🚪量很低，都不足1%，它的碳水化合物🎫主要来自膳食纤维，总膳食纤维含🏈量为6.7g/100g。吃半个几乎🌩就能满足一般成年人每天膳食🧓纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🍡有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🙍卜素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄🤭色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜😔素可以在体内转🎮化为维生素A，对眼睛和✝皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🤨有丰富的钾和镁，特别📟是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🔸摄入有助于🤤调控血压，还有利于降低神🍋经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🕋验对牛油果中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛油👵果的果肉中植物甾醇🥨的总含量为107.89mg/100g，而一般🤝果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🔏醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🆙物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的📸热量可不低，比常见🏯的水果都要高，甚至比😼榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🦄分上来看，牛油果还真是🤾个健康的水果，如果🚅经常吃会给身体带来💤很多益处。　　有利于肠道健康🎁　　牛油果🧣中除了丰富的膳食纤维💵对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🚥饮食中加入牛油果可🏝以降低血清肝细胞✅生长因子，并增加植物多糖发酵🦗中所涉及的⏩细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年⏸美国心脏协会上发表了🙃一篇关于美国成年🕘人食用牛油果和患心血管疾🍵病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🍴人群相比那👳些从来不摄入或很少摄入的人群🎯，其患心🎨血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🈺降低21%；利用同样水平的❓牛油果来代替每天半🖨份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🧢患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🐆不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食🗿用牛油果可能会🌛降低体内的LDL(低密🌃度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🥤管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🛥醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂💃志上的一篇研究显示🐵，每天吃1个牛油果🛶可降低超重和肥胖成🎌人的循环氧化LDL以及小🐎而致密的 LDL，这些颗粒易受➕体内氧化并与🤥心血管疾病🕑风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🤨以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🔊甾醇是一种天然的植✋物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠🏴状动脉硬化、心脏病、癌症和🥎良性前列腺肥大等慢性病的🐥发病率。　　降低内脏脂肪　　可能📐有人会担心高热量的牛油🚼果吃了会不会让人长胖，其实我们经🕔常能在减脂餐中见到💊它的身影，看起来🦗清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油🍳果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳🌆食纤维和高脂肪👯的特点，具有明显增🐶强饱腹感的作用，在控🍐制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🚟志上发⚡表了一项关于吃牛油果和腹部肥🤗胖关系的研究，研究👓中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🏯新鲜的牛油果，对照🛴组不吃牛油果，两组为等热量🔎膳食，共观察12周。　　结果显示，实验❤组中女性腹部脂肪🖤有明显降低，而男性前后却没有🕚明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食⛲中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的🗜减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是📚在原有饮食热量的基础上🍆再增加每天1个牛油果，那必然🎗是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人🕢觉得牛油果不好吃，其实那可能是🌂你没选对。如果买到的🚽牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口💉感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要🤟想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可以选颜色呈深👼绿色或墨绿色，用手按压感👧觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜♋色青绿，捏起来🚇感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在⬇室温下放置一段时间，等到果🎺皮颜色变深、果肉变📺软的时候再吃。　　牛油🥝果的升级版吃法　　如果实🏙在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🕢些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛🕓油果泥，涂抹在切🌠片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🤞面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🌥肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起⤵放进榨汁机打⬆成汁即可。牛油果和香蕉是🤶绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又🦔有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🔝牛油果挖去中间的果核和🐌周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果⌚核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🎻芥末，口感类似👊于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🛌的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🎁逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🎎酚类物质和多🤕酚氧化酶，切开后接❇触氧气会发生褐变，导致果肉变色🛡影响食欲。所以切开后最好马上吃🐏掉哦，如果♒吃不完可以将剩下的用😮保鲜膜密💸封冷藏起来。

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竹下真奈美/椎名美佐/Alyx Star/Sir Hinds

（青岛日报／观海新闻记者 姿麗子）