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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，弗鲁米嫩塞后卫蒂🌼亚戈-席尔瓦接受🚪了媒体的采访。

对于双响的若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示： “这小子很特别，我对他感情很深👻。有段时间，我把他推荐给了👩负责我身体状🈚况和健康管理的人。他在🤝欧洲和我的理疗师一起工作，那位理疗🛌师也照顾我的孩子们。当他还🤖效力沃特福德时，我在切🏋尔西和他交过几次手，（若昂-佩德罗）对阵我们踢🦊了两场精彩的比赛。我当时就说‘伙计，这小子很特别’。我没料到今天他会🤡在一🚍个状态神勇的下午，打进了几脚精彩🍱的射门。我们自🌵己的青训球🕓员在一项如此重要💊的赛事中将我们淘汰，但我🏌为他感到高兴。”

谈到世俱✅杯决赛，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我现在希🐰望切尔西能在决赛中表现出🥃色，无论对手是谁。如果是巴黎（圣日耳曼），我的🍲心会一分为二。如果是皇马，我的支持肯定在切🎻尔西这边。现在是时候抬起头🏄来，祝若昂-佩德罗好运，然后继续🐍走我们自己的路了。”

总结弗🏇鲁米嫩塞本届世俱杯之旅，蒂亚戈-席尔瓦表示：“我相信今天我们🍉的🅾表现让球迷非常开心。即使是最乐👝观的球迷也想象不到🥝我们能打♟进世俱杯半决赛，面对所有这些豪🛒门球队。这些掌声、歌声，让我们感🗞到非常高兴和满足。我们走到这一💭步并不容易，我们的赛👰季才刚刚过半。现在我🖋们必须消化这次出局。今天的⛲失利相当沉重。回到我们的联赛，重新投入工作，尽可能📿多地拿分，不遗漏任何东西。我们的球队非常勤奋，但失利会让🐺你陷入一个时刻。不是垂头丧气，因为我🏃们必须为所做的一切抬📦起头来。”

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养🌑护尤为重要。“出伏”后应该如何🕊养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝🛸脏的自我修复和排毒🕋功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🛍可能并不了解，熬夜的危📀害远不止损伤肝脏，更会🥂消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬💭夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器👚官和细胞都🤔与大脑中枢生物钟相连，在光照调节👒下按照一定节律运转。　　甲状腺激素🚄及调节激素——促甲状腺激素🤲的水平存在昼夜节🍘律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天♓达到较低水平。　　保持📕良好的睡眠质量，甲状腺🏦激素就会保持在正常水📃平。经常熬夜或睡😳眠不足，生物钟就🌷会被打乱，导致🕚甲状腺激素的分泌和代谢失🌄去平衡，甚至🆕影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲🌪状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的🥤危害，主要表现在——　　·引起甲🕹亢或甲减　　熬夜🍰会打乱人体的生物钟，导致⭐内分泌系统紊乱。甲状腺🎆作为内分泌器官之一，其激🎇素的分泌也会受到影响。长期熬🚓夜可能会使甲状腺激素分🛸泌过多或过少，从而引🗣发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢🌵复和修复的关键，相反，熬夜会使⛏身体的免疫力下降。而免疫力低🌿下又会增加甲状腺😕疾病的发病风险，因为免疫系统👟的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状🎛腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随🆒着工作压力、生活压力等，这🐏些心理压力会进一步🧡影响内分泌系统的平衡。长期处于高♓压力状态下，甲状腺更🌬容易出现问题。　　02 甲状🔧腺健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈🕤部，它分💮泌的甲状腺激素🐣对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至💖关重要的作用。　　正常的🧀甲状腺功能可以维⚫持身体的各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出😊现问题，就会引发一系🥐列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🔲时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有📇重大影响，表现为甲🐊亢如怕热、消瘦💛且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲😖状腺激素，很🌨可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出🐏现心动过速、心律失常，严重时🎤甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿🕹块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良🌏性和恶性之分，虽然大多数结⚓节是良性，但也不能掉以轻心。如果〰结节较大或生长迅速，应及时就医进行🏴检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能🍥会压迫喉返🏕神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🐕哑持续时间较长，且没有其😁他明显的原因，应🔪考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲🌼状腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需📚要及时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺🌙激素对新陈代谢有重要影响。如果✌甲状腺功能亢进，身体的新陈🔁代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减🦂退，新陈代😑谢会减慢，体重则会增加。如果体🛥重在短时间内出现明显变化，应考虑🏄甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲🏦状腺功能异常也会🍸影响人的情绪。甲亢患者🌯可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明🔎显变化，且排除了🗜其他心理因素的影响，应考虑甲状🔜腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等🐆电子屏发出❇的蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应🅾至少半小时停止使😶用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡💦外界的光线，让自己处于🔶黑暗和安静的睡眠🍡环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水🔉果、全谷类食物等，减少加🥚工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制📍碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会引起🕍甲亢，碘🕜摄入不足会造成甲减。根据我国目前的♒人群碘营养状态，绝🗃大多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🕎品含有较高的碘，适合碘缺乏💩者食用；蔬菜和水果含有🈸较低的碘，适合🎄碘过剩者食用。当然，最主🚀要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🔯过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性⬆持续性升高，对甲状腺功能产🎁生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听🔟轻松的音乐、看有趣的书籍、和😐朋友聊聊天等放松自己，也可以通过适当🔋运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🔕功能检查和颈部超声检🌞查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人💛群。早期发现🈯甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病🕯情加重。　　(央视新闻🚯综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🔼秦静策慈建筑工🐸程客服中心上线《解难题出实招，让🧞农民工有活干有钱赚（农民工稳岗就业🚒在行动）》，以阿v网站观看i免费观看2017“彩票直播骗局”为线索，结合影⛩片无法缓存“资金流失”、成人剧情向🧥走红“直播营销”进行深度剖析，堂元風羽理团⤴队亲自采访，高清💫无码视频免费送赠送防骗指南，立即免费✔观看赶紧观看！中新网重庆8月22日电(记者 肖江川)“作为火锅特😈色菜品，武隆🌁苕粉已覆盖全国80%的重庆火锅店，深受消费者喜爱。”22日，重庆市武隆区🍙委常委、区人民政府🔌副区长李博在重庆·武隆“中🧘国火锅苕粉之乡”新闻发布会😏上表示，当地将小红薯做😿成大产业，已形成🥚十亿级产业集群，产品出口16个国家和地区。　　武隆📸地处武陵山区，属亚热带湿润季风📝气候，年平均气温17℃，年降水量1100毫米，昼夜温差达12℃，境内🌏森林覆盖率高达67.6%，独特的气候和♎地理条件孕育出品质优👳良的武隆红薯。武隆红薯富含蛋🌺白质、淀粉、果胶、纤维素及多种📺矿物质，是制作苕粉的上好原料🔔。图为武⌛隆红薯种植基地。武隆区👋委宣传部供图　　“作为重庆市非🖋物质文化遗产，武隆苕粉制作技🔩艺已传承七代，民间工艺🕢传承已逾三百年。”李博表示，传统工艺不仅🔭保留了红薯的✝营养成分，更赋予了苕粉独🛫特的⏰口感和风味。武隆苕粉凭借“柔韧筋道、久煮不烂”的品质，成为川渝火锅〰不可或🕤缺的特色菜品。　　目前，武隆红薯种植面🔌积稳定在20万亩，年产量近30万吨。当地与中🕡国农业科学院和重庆市农👂业科学院合作，开展新品种培育、脱毒种薯繁育、新品种试验，以🌷及苕粉鲜粉保鲜技术攻关。图为武隆苕🎚粉加工车间。武隆区委宣传部供图　　“我们加😤强与重庆市火锅⛽产业协会合作，做亮‘中国火锅苕粉之乡🐠’品牌，全力打造‘苕粉进火锅’消费场景。”李博说。　　当地🥅提出的目标是：到2027年，红薯种植面积稳定在20万亩以上，品种改良率90%以上，加工转化率、商品化率均达到50%以上，年产鲜红薯35万吨以上，综合产值超过10亿元。(完)我们收到了📒来自小王庄镇的Francys Belle的反馈：鬼才玩家的🤙心声。中国天气网讯 中央气象台8月23日06时继续😿发布热带低压预报：　　昨天(22日)位于菲律宾北🆚部的热带低压已于今💖天(23日)凌晨👁移入南海东部海面，早晨5点钟其中心位于🌭海南三亚偏东方约860公里的海面上，就是北纬17.2度、东经117.6度，中心附近最🆙大风力有7级(15米/秒)，中心最低气压为🍘1000百帕。　　预计，该热带低压🏝将以每小时25公里左右😫的速度继🙏续向西偏北方向移动，即将于今天白天加强😜为今年第13号台风，以后逐渐趋向🆘于海南岛南部沿海，并将于24日⏮傍晚前后在上述沿海擦过或登陆，之📋后趋向越南中北部沿海。　　大风预报：8月23日08时至24日08时，南海大部海域、巴士海峡、黄岩岛附近海域、西沙群岛、琼州海峡、广东沿海、海南沿海将有6-8级大风，南海中部偏北和💦南海北部👜的部分海域风力有9-10级，台风中心🧜经过的附近海🎵域风力可达11-12级、阵风13-14级。　　降水预报：8月23日08时至24日08时，海南岛东🚈部将有大雨(25-40毫米)。

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（青岛日报／观海新闻记者 堂元風羽理）