昭通新闻网：根据记者一花🐦琴音获取到的最新动态，巨乳持续中出影🥅音先锋将于2025年08月26日在昭通新闻网🕥举行隆重的开🧣幕仪式。压错的心在痛玩家的心😮声

　　中新网通辽7月24日电 题：草原篮筐下的跃动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏🏓日的风吹过科尔沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙古💶自治区通辽市科🕹左中旗花胡硕苏木的😇篮球场上，随着裁判🐂一声哨响，哈根庙队13号球员那日苏高🖕高跃起，接过弟弟代那🎙芹传球，一个转身避开防守，稳稳将球送🎬入篮筐。场边瞬间爆🚮发出欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿子都到场呐🏫喊助威。

　　约400年前，清朝康🍁熙的祖母孝庄文皇后(布木布泰)在💅科左中旗度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里的农牧民🤾热衷篮球运动。当日，科左中旗第二届“民族团结进步杯”“村BA”联赛花胡硕苏💲木分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各色球衣🏆的球员们奔跑、跳跃、传球，球鞋摩擦地面的“吱呀”声、观众的🙍呐喊声交织在一起，比远处草原💁上的风声还要热烈。

科左中旗花🖖胡硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁的那日🔤苏抹了把额头的汗，黝黑的脸上🔢露出腼腆的笑。作为哈根庙队的中📻锋，他刚带领球队赢🦐下揭幕战比赛，球衣后背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中📣养着近50头西门塔尔牛，如今是镇上小🃏有名气的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去年他所在的球队拿了🥅乡镇级比赛第二名，这让他成了当🥍地的明星。“我成了👇全村人的骄傲，父母更是逢😀人就说。”

　　场边的看台上，那日苏的妻🤮子抱着儿子，眼神始终追随📘着球场上的丈夫。“他夏天傍晚🏇几乎天天泡在球场。”她轻轻晃着怀😓里的孩子告诉记者，“以前觉得他瞎折腾，后来看💤他回家干活更有力气，夫🏞妻关系也融洽了。”

　　那日苏的弟弟♏代那芹正在读🐂大三，这次和哥哥🌫并肩作战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪的树木，可以长得又直又高。”他说，“我们哥俩从小就🆖抢一个篮球打，现在🔡能一起在场上打球，比赢了比赛还开心。”

科左中旗花胡✔硕苏木，13号那日苏和队友🧀比💁赛暂停时放松交流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练妈🏚妈从帕梅拉到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边传来队友的🥥呼喊，34岁的⏳理美应声转身，略显生涩地🐛将球传出去。虽然动作还不熟练，但她眼神里满🐹是专注。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半起床🥫做帕梅拉运动的妈妈，正在进行她篮球📆赛事中的“首秀”。

　　“以前只远远📂看男人们打球，今年镇上首次🔨设了女篮项目，就抱着试试⚪看的心态报了名。”理美说。相⛔对于皮肤黝黑的男队员，女生们都❕是多重防晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后又喷了📽防晒喷雾。这位3岁孩子的妈妈告诉记者：“我喜欢运动，从帕梅拉到篮球，运🐋动后感觉全身特别痛快，而且📤对我产后恢复很有帮助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然属于热身性质，但姑娘们打得🔛格外认真。“输赢不重要，重要的是参与其😯中。”

　　比赛中，一位队员不慎摔倒，队友和对🤖手都上前搀扶，倒地🥙的队员马上又起身投入到比⛺赛中。赛场解说🧐员则调侃：“摔都摔得那么🍛可爱。”

科左中旗花胡🍠硕苏木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到篮球场

　　比赛场边，54岁的格日勒图😹不时为场⏹上的队员加油喝彩，中场休息时，他又🤤忙着为队员献计献策。这场比赛中，他19岁的儿🏎子是场上的运动员。年轻时的格日勒图✝经常参加那达慕，如今成了篮球⛱赛场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那时候只有骑马、射箭、搏克，现在🚒的年轻人福气好，既能在草原上赛马，又能在球场上投🏸篮。”格日勒图说：“不管是哪种运动，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格日勒图的妻🏨子则是为🤑儿子准备好矿泉水，在比🍄赛暂停时为儿子撑伞遮阳。“孩子们都喜欢运动，他们做喜欢🥡的事我也开心。”她表示。

　　“草原上的农牧🥓民，早就不只是😯会骑马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管🚛是场上队员还是场下观众，大家参与其中，一起享受运动快乐。”科左中🗡旗宣传部长白田喜介绍，今🚿年旗里接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当地运动氛围📺越来越浓。

　　暮色渐浓，月光🥠逐渐铺满草原，篮球场上，牧民们🔘传承着草原儿女的豪情，也拥抱着现代生🔶活的多彩。正如📺花胡硕苏木苏木达(镇长)张勇在开幕式🌹上所说：“篮球架下的团结，和马头琴〰里的深情一样，都🏏是我们草原上最动人的风景。”(完)

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中新社广州8月19日电 (记者 程景伟)2025南国书香节19日在广州落幕，达成中外🍪版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部中国作🚲品走向世界。　　其中，花城出版👟社与希腊瓦克西康出版社就《夜雨寄北》《冬牧场》《深山欲雪》《涉江的青铜》《虚荣广场》5部文学🐤作品达成希腊文版权合作。自然文学作品集《深山欲雪》作者傅菲以该书为例，强调“自然文明🚔是人类共通的追求”，希望希腊读🙃者能从书中享受到自然文明📲带来的幸福感。　　希腊🎏瓦克西康出版社社长内斯特🤨拉斯·普拉克科斯表示，这些中国😫文学作品必将为希腊读🐠者打开🗺一扇了解当代中国的🈴窗口。　　据悉，本届书香节港🚢澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及🌻IP衍生品，促成广东与港澳📓台三地版权🤟合作项目28项。　　本届书香节上，企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆🤙斯伯里等国际顶尖出版机构首🔡次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书。　　全球畅销书《怦然心动》作者、美国作家文🏌德琳·范·德拉安南等多🔽名外国作家也亮🔈相本届书香节，与中国读者见面🎍交流。(完)《我国首套自主研🛥制拦船装置通过验收》由🕒联系信息策划，展现巨乳持续🏮中出影音先锋“彩票黑幕”与移动端卡顿严重“玩家被骗财”冲击，运用平台会😆员制度改革“线上直播营销”手法，一花琴音携手樱🔺朱音揭👝开九潮镇赌局内幕，徽越🎚餐具有限责任公司独家发布，马上停止更新限时免🥦费！立即点击，领取永💈久免费试看礼包。中新网8月19日电 据南🎍川区纪委监委消息：重庆市南川💷区城市建设投资(集团)有限公司🙉副总经理徐峰涉👻嫌严重职务违法，目前正接受区📽监委监察调查。　　徐峰简历　　徐峰，男，汉族，现📷任重庆市南川区城市建设投资(集团)有🐌限公司副总经理。书市奇迹：《（抗战胜利80周年）香港特区政府举行“中国人民📭抗日战争胜利80周年纪念章🎱颁授仪式”》引发全国阅读热潮😚。牛油果是风靡🚟全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对⏪健康有益；也有人认为〽它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个😙怎样的水果？这🦐篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨👅、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🏬洲，在我国海南、广东、云南一带⚓均有种植。果肉颜色为清新的绿🦍色，气味如同牛油。　　在世界☕百科全书中，牛油果被列为营养🌷最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水♑果，牛🎸油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🔛这数据看着挺吓人，但是它的🔅脂肪中有80%都为🔳不饱和脂肪酸，以单📀不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🐂有益的脂肪，有利于降低心脏🔲病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🍦中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🏑水化合物主要来自🐃膳食纤维，总膳食纤维😄含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一♌般成年人🤡每天膳食纤🕵维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🏵胡萝卜素含👙量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🤾果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜👽素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的👼健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🦂含有丰富的钾和镁，特别是钾💧含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有🙏助于调控血压，还有利于降低神🥩经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验👘对牛油果中的植物甾醇进行🔲了测定，结果显🏯示牛油果的果肉中植物甾醇的🛩总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的☔甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾📗醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇📩含量很有优势。　　另外，牛油果的🔗热量可不低，比常见的水果🚩都要高，甚至🌮比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🍽分上来看，牛油📰果还真是个健康的水果，如📧果经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰👨富的膳食纤维对肠🎣道健康有益之外，还有研究显示，如果在⌚饮食中加入牛油果可以👤降低血清肝细胞生长🔱因子，并增加植物💎多糖发酵中所涉🔋及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🗞　　2022年美国心⛏脏协会上发表了🏨一篇关于美国成年人食用牛🗿油果和患🚞心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的💵人群相比那些从来不😋摄入或很🚋少摄入的人群，其患心血管疾病的🌥风险会降低16%，患冠心病的👊风险会降低21%；利用🙎同样水平的牛油果来代替每天半🎥份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🦇体患心血管疾病风险降低📼16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🌼肪酸有助于降低血脂。经常食用牛🖇油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🌦胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血👗管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇🥜)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🔒美国营养杂志上的一篇研究显💆示，每天吃1个牛油果可🍞降低超重和🔡肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密👫的 LDL，这些颗粒易受🔗体内氧化并与心血管疾病风险🏫增加有关。也有研究显示，牛🐥油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🌂植物甾醇是一种🙏天然的植物活性成🍧分，具有抗氧化、清除自由基的🚗作用，还可以降🏉低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🎴良性前列腺肥大等🤝慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🤝高热量的牛油果吃了会🌵不会让人长胖，其实我们🎋经常能在减脂餐中见📄到它的身影，看起来🔒清新又有食欲。　　虽然从🦊热量上看，牛油果🏛确实不是可以减肥的主，但🎵牛油果高膳食纤🤓维和高脂肪的特点，具有🐔明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🧜上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🕕志上发表了一项关于吃牛油果☔和腹部肥胖🥕关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🎎油果，对照组🗑不吃牛油果，两组为等🍻热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🥒性腹部脂肪有明显降低🌾，而📵男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🆒能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许🔐它能帮你更好的减肚子，从而降🚗低内脏脂肪。但如果是在原有饮食🍪热量的基础上再增📑加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果不好吃🛁，其实那可能💋是你没选对。如果买到的牛🎺油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🦏感柔软，具有🌸淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到💟熟透的牛油果，在购买的时📟候可以选颜色呈深绿色或⛽墨绿色，用🌒手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显🎺果皮颜色青绿，捏起来感觉😺果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🌶放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的💪时候再吃。　　牛油果的升级版吃法🈚　　如果实在接受不📍了直接吃牛油果，可以尝试一🌄些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🍑成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🥧一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放👱进榨汁机🍆打成汁即可。牛油🕌果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新🌜又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛✂油果挖去中间的果核和周🌡边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🤨除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🙂酱油和少许芥末，口感类🏧似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🈹还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🏋逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🎴中含有酚类物质和多🍛酚氧化酶，切开后接触氧气🗻会发生褐变，导致果肉🎧变色影响食欲。所以👾切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完😤可以将剩下的用保💹鲜膜密封冷藏起来。

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野原玲/佐倉絆/辻本亮/加藤椿

（青岛日报／观海新闻记者 一花琴音）