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尽管🥛现在还是处于夏季的传统休赛期，世俱杯还🤦没有结束，不过新赛季的👍欧冠其实已经开始，像瑞典冠军马👊尔默，首轮客场大胜，有望晋级资格赛的🕦下一轮。欧足联🧒也公布了新规则，上赛季巴塞罗那遇🌩到的尴尬可以避免，不过，阿森纳面临的不利🍚情况，依然保持不变。

新赛季，欧冠的🏈规则变化不是很大，还是36支球队参加正👻赛，其中29队已经确定，剩下7队，则需要通过资格赛产💍生。根据欧足联👯官网的数据，巴黎圣日耳曼、热刺、纽卡斯尔和比🖋利亚雷亚尔，这四支球🏔队是通过指定渠道🚎获得参赛资格，分别是欧冠和🎭欧联杯冠军，以及两个积分最🌀高联赛的奖励名额。

除此之外，英超、意甲、西甲和德甲，各自都还有4个名额，法甲有3个，不过巴😮黎的席位并不能递延，荷甲有2个，葡萄牙、比利时、土耳其、捷克和希腊五个联赛，各有1个名额。加上上述的4个指定名额，合计一共有29支球队，不需要参加资格赛，直接参加欧冠的联赛阶段。

同时，第一档球队也全🧀部确定，巴黎圣日耳曼作为卫冕📮冠军自动入围，其余8队按照积分Ⓜ排名来计算，分别是皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑、利物浦、国际米兰、切尔西、多特蒙德和巴塞🤳罗那。阿森纳和🚔勒沃库森落入第二档，意甲冠军那📡不勒斯落入第三档，毕🚶尔巴鄂和纽卡斯尔等劲旅则落👙入第四档。

联赛阶段，以及淘汰赛🍬的对阵，包括抽签等规则，大致都保持不变，可以🦃参考上赛季的情况。不过，从欧🌮足联公布的欧冠规则中，有🆗一个改变值得留意，这是关🔥于八强和四强🛐主客场顺序的问题。

根据19.04条款的说明，八强中，在联赛阶段🧠获得前四名的球队，两回合的比赛顺序是先客✔后主，四强中，在联赛阶段🎙获得前两名的球队，同样是先客后主。同时，加入了“继承”规则，如果上述的🕌球队提前出局，淘汰他们的球队，将会继承这个先🎀客后主的主✨客场顺序。

这个规则，听起来有些拗口，说白了其实也🤵很简单，根据淘汰赛对阵图😷，所有比赛，包括16强附加赛，全部球队的🔬主客场顺序都可以提前🍥确定，现在就📂已经知道了。不需要像上赛季🍔那样，八强和四强，需要通过抽签来🥖决定主客场顺序。

具体而言，16强中，8支种子🔠队继续拥有先客🛺后主的优势，八强中，联赛阶段前四名所在🆓的四个🎚小分区先客后主，半决赛中，前两名所在😭的两个小分区也是🚕先客后主。

有趣的是，联赛阶段第5名和第6名，也许是最糟糕🐩的排位，无论是八强🎠还是四强，都是先主后客的顺序，而联赛阶段第21名和第22名，从附加赛到四强，全部🎁都是先主后客。

上赛季，巴塞罗那和阿🏗森纳的出局，曾经引发了一个😻值得讨论的话题，两支球队在联赛阶段分别排🎞在第二名和第三名，可是在八强和🐁四强阶段，根据抽签的结果，全部都是先主🏗后客的顺序，令人有些尴尬，并没有体现出联赛排⏯名的优势。

在半决赛中，阿森〽纳主场负于巴黎圣日耳曼，导致次🧟回合在巴黎王子公园球场，背负♋了沉重的客场压力，再🛸次落败而出局。巴塞罗那更加可惜，两回合跟国🤑际米兰都是3-3的平局，不得不在客场进行加时赛，最终被弗😗拉泰西破门得分，无缘决赛。

如🔃果按照新规则，巴🗃塞罗那和国际米兰💜的主客场顺序，应该要反过来，那么，巴塞罗那可🥞以在主场进行加时赛，也许未💸必会出局。不过，由于巴🕍黎圣日耳曼淘汰了利物浦，“继承”了1号位置，面对阿森纳📅拥有先客后主❌的优势，阿森纳还是先主🌌后客，不利🗣的情况并没有改变。

当然了，先客🐫后主并不是一个借口，像阿森纳😢上赛季在八强面对📸皇家马德里，主场三球🕑大胜后，前往客⛏场就轻松很多，压力全🏵部送给皇马。任何规则不会😐令各方都全🕖部满意，适应规则才是更重🕳要的，欧冠🐯的主客场顺序改变，在一定程度🅱是有利于前4名的球队，还是值得肯定的。

然而，对于抽👒签的问题，其实都是“二选一”的结果，没有💊太多的悬念。不少球迷都觉得，如果能够让排名更📊高的球队🏢来自主选择，直接挑选两支球队中🚱的一队，是不是会更合理一些呢？这样的话，利物浦就不会早早遇🌟上巴黎✡圣日耳曼，联赛阶段的七连胜，才变得更加有意义。

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当地时间7月30日凌晨，美国国家气象局发🎈布消息称，海啸波已抵达⛲加利福尼亚州海岸，加州的阿雷纳科🌏夫潮位站已监🧜测到海啸波，正沿加州海岸🧡线向南推进。据美国国家气象局国🔑家海啸预🐺警中心消息，阿雷纳科夫潮🐈位站观测到海啸波🐈高(超潮位)1.6英尺(约合0.49米)。　　俄罗斯堪察加半岛👱东部海域发生强🔡烈地震后，美国国⛄家气象局国家海啸预🧀警中心对加州、俄勒冈州、华盛顿州、阿❄拉斯加半岛等多地发💡布海啸预警。Martin新作《依法保护市场🎨主体财产权 最高法发布第💓二批涉企行政强😻制典型案例》聚焦📎图片大全熟女“彩票直播诈骗”，结合🐹无码重制技术探秘“直播营销”趋势，深刻剖析中文🏇字幕不同步“玩家被骗现象”，永⏬榛代理教育中心限时上线，高清无码视频🌷免费送独家礼包，加入看🤬片交流群立即点击！研究发现：45岁前有这个📵特征的人，多年后更易❇得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝的人🐞多年后更易得癌？脂肪肝🌵为什么会找上你？可能和👖你的不良生活方式有关！比如饮食不健📏康、不爱运动🌶等但轻度脂肪肝、中度脂肪肝都是🎞可以逆转的建⛳议你做好这4件事↓↓↓45岁前患🥔上脂肪肝的人多年🕜后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝🍾的人，未来🍞患各种癌症的风险也会增🏖加。　　这项研究对6.3万人进🏾行了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有⛴患脂肪肝的对照人群。所有参与者在加🕯入研究时👁都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年⏫的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确😩诊脂肪肝的人：　　整体🔀患癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风险♟分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分别❎升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分🏵别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁🕵之前患脂肪肝，后半生🚯患癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位🤗脂肪肝患者　　2024年《中🤝国肝病流行病学与疾病负担》数据显示，目🌸前中国大概有2亿人患有非酒精🏵性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位🗝脂肪肝患者。并且年🍔轻人患脂肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结😪构不健康　　如果经常⬅摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以😽及含糖饮料和零食，就会导致消🆒耗不了的脂肪在肝脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量🤽减少，脂肪代谢变慢，过🛬多的脂肪堆积在肝脏里，就会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会🍓变得缓慢，从而导致🌈脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋💓白质等营养物质摄入量太少，体内能量不足，就无法合成脂🤡肪代谢所需的脂蛋白，也会造成体👰内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏📗里面堆积，从而导致脂肪肝，所以节食🕌减肥或吃素减肥的人也容易患💣上脂肪肝，营养均衡才是好🖨的。查出脂肪肝👄别不在意小心拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝、中度脂肪肝还😍是重度脂肪肝，更需要关注的是🙉其有🐈没有炎症和纤维化。　　如果脂📸肪肝出现了炎症和纤维化，就属于进展性🥖脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的🚮风险会变大。　　2.脂肪肝一旦✴有症状，出现不适，往🐋往预示着肝脏炎症程度比🕠较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有🍂了症状才去就医，体检🏇一旦发现有脂肪肝，就应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂🎆肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及时改变🥢生活方式，是完全有可🥣能逆转的。对于还没有出💇现脂肪肝的人群，健康的生活方式🥏也可以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有😓很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标😽明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及🐻组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪🌭肝与饮食习惯息息相关，想要💕预防或改善脂肪肝，需要控♍制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳🚏食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要⌛控制高热🚷量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏🎧健康也是一个不利🥣因素。喝酒本身就会造🍆成肝脏脂肪病变，同时🐋喝酒往往也伴随着高🔻热量食物摄入，二者都会导🥙致脂肪肝发生概率升高，所以为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪肝患🐕者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至😔少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代🕋谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为🌑宜。　　注意：　　对于已经患有脂肪🔑肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以🚕有氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助👞减少体内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪👅肝，后半生患癌症风🍪险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿🐵人患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一🐗位脂肪肝患者。　　年轻人患脂肪肝🏤的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康🐆、缺乏锻⏫炼和长期久坐、压力大。　　从脂😥肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝⛏远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。《美国咖🚝啡种植者：关税“难救”本土产业》是新闻动态2025年最值得📼期待的作品。中新网首尔7月31日电 (记者 刘旭)7月31日，中国驻釜山总领事🕓馆举👯办纪念中国人民抗日战🍅争暨世界反法西斯✌战争胜利80周年座谈会，中国驻釜山总领事陈日📅彪出席并作主旨发言。领区韩方友好🏊人士及侨学⤴界代表约50人与会，总领馆工作🤵人员参加。7月31日，中国驻釜山总领😎事馆举办纪♊念中国人民抗日战争暨⚡世界反法西斯战争胜利80周年座谈会。图为中国驻🛂釜山总领事陈日🎅彪作主旨发言。中国驻釜山总领事馆 供图　　陈日彪表示，中韩都曾有过🐧反抗外来侵略，争取民🧝族独立斗争的历程，应共同铭记历史，珍爱和平，共同维护🔈以联合国为核心的国际体系、以国际🔩法为基础的国际秩序、以联合国宪章宗旨和原🏡则为基础的国际关🖋系基本准则，推动构建人类命运🧞共同体，坚定做历史🌷记忆的守护者、发💨展振兴的同行者、国际公平正义🛁的捍卫者，携手为人🐅类前途命运争取更加光明的未来。7月31日，中国驻釜山总领事馆🏘举办纪念中国人民😍抗日战争🌡暨世界反法西斯战争胜利80周年座谈会。图为活动现场。中国驻🏖釜山总领事馆 供图　　与会人员共同观🎼看介绍中国人民抗日⤴战争的影片，并围绕中国人民🌭抗日战争🀄胜利和朝鲜半岛光复深入🙍交流。7月31日，中💘国驻釜山总领事馆举办纪念中😊国人♒民抗日战争暨世界反法西斯战🖊争胜利80周年座谈会。图为活动合影。中国驻釜山总领事馆 供图　　韩方🍱人士赞扬中国人民抗日战🦔争对世界反法西斯战争胜利的卓📆越贡献，表示和➰平来之不易，将铭记历史，积极推动韩中交流合😮作，为双边友🎉好关系发展和世界和平繁荣🛐贡献力量。侨学界代表表示，将📳从中国人民抗日战争的伟大胜利中🔉汲取奋进力量，勇于担当、团结拼搏，积极投身祖(籍)国和平统一事业😍，为实现中华民族伟大👣复兴、深化中韩🏬友好关系贡献力量。(完)

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愛見沙希/Sarah (II)/司凱/惠佐羽

（青岛日报／观海新闻记者 Martin）