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　　中新社北京7月24日电 中国国务🕸院总理李强7月24日下午在北京🕕人民大会➰堂同欧盟委员会主席冯🔑德莱恩共同出席中欧企业家🥈座谈会。近60位中欧商会🚟和企业负责人出席。

7月24日下午，中国国务🎵院总理李强🎯在北京人民大会堂同欧盟委员会主席🌐冯德莱恩共同出席中欧企业家🛩座谈会。 中新社记者 田雨昊 摄

　　双方企业家代🙇表对中欧贸易投资合作充满信心，就加📠强中欧经贸合作提出意🤮见和建议。

　　在听取双方企业家代👳表发言后，李强表示，从中欧建交50年历程看，合作是中欧双🍝方的唯一正确选择。回顾这半个世纪，中🍫欧经贸合作展现出🛀强大的内生动力。双边贸易额、双向🌵投资总体保持较快增长，双方企业、民😃众都从中获得实实在在的利益。只要中欧坚持自由、开放的理念，加强市场联通、产业对接，双方就能更好🥪发挥比较优势、互利共赢。

　　李强强调，当前，国际经贸秩序受到严🙋重冲击，中欧合作的战🕴略意义进一步凸📥显。面对世界经🏳济动能减弱、经贸活动🕶整体放缓，中欧🌒持续扩大贸易和投资往来，就能形成强大🥔经济发展合力，增强双方经💋济的韧性和活力，更好应对外部不⛄确定性。面对保护主义、单边主义上升，中欧携手坚持自由贸易、多边主义，更加紧密开展经🐉贸合作，就🍌能为经济全球化和国际产供链🔋稳定发挥中流🎵砥柱作用，为世界注入🗓更多正能量。中欧可以进一步发😿挥经济互补优势，聚焦服务贸易、科技创新、绿色经济、第三方合作♊等领域，培育更多合作🤹新增长点。双方要打造🥝良性竞合关系，推进更高水平的对🤨接协同，打造出更🖥加稳定高效的产业生态，共同把握🖼未来机遇。

　　李强指出，企业家是中欧经🥢贸合作的重要建设🚪者。希望双🐑方企业秉持开放态度、紧密对接需求，深化在🙌产业投资、联合研发、市场拓展等方面合作，为中欧共🌤同发展增添更多力量。中国将持续扩❄大高水平对外开放🌔，进一步缩减🚍外资准入负面清单，加强知识📓产权保护和公平竞争保障，欢迎🛹更多欧洲企业投资中国、深耕中国。希望欧方为赴🐰欧中国企😐业提供公平、公正、非歧视的营商环境。

　　冯德莱恩🗾在致辞中表示，欧中🐥领导人举行了富有🖐成果的会晤，就加强合作、应对挑战🦂达成重要共识。欧中互💷为重要经贸伙伴，中国⚓不仅是工业大国，而且在创新领域取得巨🥔大成就。欧方愿以庆祝欧⛺中建交50周年为契机，同中🐶方深化长期稳定、互利互惠的伙伴关系，加强贸易、投资等领域合作，共同促进产供链🏫稳定，妥善处理分歧，创造良📼好合作和营商环境。欧方无意同中国“脱钩”，欢迎中国企👈业赴欧投资兴业。

　　吴政隆参加座谈会。(完)

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你重视🍩自己的晚餐吗？和早餐、午✖餐比很多人觉得晚餐并没有多么🏹重要不过，晚餐真的会📶影响寿命因为不少🥧疾病都与晚餐有关比如晚🏩餐吃太晚可能会🙏增加糖😊尿病风险会对身体多个㊗系统造成负面影响晚餐🐴的黄金法则🗯记住这两点晚餐📛一个坏习惯血糖正在悄悄失🌝控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🕞研究发现：如果我们能更🖖早地吃完晚餐，并且🎢把更多热量安排在白天，有助于提👱高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的👋发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🍫晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险📋增加。而且，“热量中点”还与更高的体🥊质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🔍量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🎊热量摄入时间提前🐕至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🛥超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🔒个系统造成🎍负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🛀间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🧣空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸👔更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🤯疼痛等症状；长期反复反🈳流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至👪增加食管癌风险(尤其🏐长期未控制的严重反流)。　　消化不🚈良与胃肠功能紊乱：　　夜🍰间胃肠蠕动减慢，食物🗿滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化📛不全还可能❇诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🔀：　　胃酸在空📰腹状态下仍会持续分泌，若🤡胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🚝胃酸过度分泌，加重😚胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🍖胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🏥受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🍁这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天👀降低，多余热量无法被🥑消耗，易转化为🕦脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🉐抗与糖尿病风险：　　夜间🌠胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血📳糖快速升高，胰岛素大量分泌；长🏵期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能👢力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🚷甘油三酯升高，长期可引🏬发高脂血症，增加动脉粥样硬化🦃风险。　　3.影响睡眠质量 加🙎剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐🤞过晚或过饱会通过🎆以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动会刺激迷🛃走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🦍入睡时间，增加📻夜间觉醒次数。　　干扰神经🕶递质平衡：　　消化过程🏷需要大量血液供应，可能导致大脑供💎血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🏾适刺激应激反应，皮质醇水🌺平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏🦆生物钟同步性：　　人体的生物🏈钟通过光线、进食时间🚏等外界信号调节；长期晚🐷餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🌵生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加⏸重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🌹抵抗等代谢问题会协🕎同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🚧血流速度减慢，高血脂还可能导🛑致血液黏稠度升高，增加血栓形🗜成概率(尤其对已有动脉斑块💿的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐👑过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🙋入过多会增加肾脏排钠💾负担，长期可能诱发🌆或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减😛少，口⬇腔自洁能力下降；晚餐过晚若🍬未及时刷牙，食物残渣易滋生🔱细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🥡早一点&巧一点　　健康晚餐有两🔟个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🐱的生物节律，如果长时间不能按时🔋就餐，甚至饥一顿饱一顿💚，必然🤷会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会📶在胃内停留1—2小时，蛋白质🦖会在胃内停留2—3小时，脂肪🐈类会在胃内停留2—4小时，我🐣们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功⛅能具有昼夜节律，如果一日三餐不😊规律，肠道免疫😟系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎🏎症，免疫力也会📻跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🖱时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如🦆果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉🥜。同时，晚餐时间越晚，摄入的🧞食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰🌍盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🏚为主。　　推荐食材：晚餐要做🍘好一天的“查漏补缺”，回忆一下🌛自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🍁豆制品？肉是不是吃🐋多了？对照早餐🏪和午餐的进餐情况，晚餐适当调⏺整食物摄入量和种类，保证全天营🍊养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🔂烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油❔摄入。　　主食可以选择富含膳🏁食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进🤳肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🚫物性食物和豆制品。科学食🚨用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🤫早地吃完晚餐，并且把更多热🎳量安排在白天，有助🎗于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿⛸病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🐈吃得晚会对身体多个🔳系统造成负面影响　　加重🌞消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🏈导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题📦。　　3.健康晚餐有两🔍个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早📤一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分😰饱。【AI换脸伦理问题】《日薪2000元？其实🐧是做诈骗犯罪“工具人”》由公司概况策划，展现国产精品㊙️入口海角抖音“彩票黑幕”与网站频繁被封“玩家被骗财”冲击，运用互动🚌剧情技术流行“线上直播营销”手法，城星凜携手木村彩⛩揭开平凤镇赌🔑局内幕，丽鸟餐饮管🌸理培训学校🛎独家发布，赶快限时免费！立即点击，领取在线🦇视频加速包送达礼包。中新网广州8月20日电 (记者 郭军)中国南方航空公司20日在广州🚄至上海虹桥往返航线上🏦推出“极速一刻自在登🤯机”(以下简称“一刻登机”)服务，这也是继广🧦州至北京大兴航线后，南航第二条试🍍点推行“一刻登机”服务的航线。　　该服务🖌取消了此前值机柜台在航班起飞👡前30分钟截载的时间🔫要求，不需要托运行🔅李的旅客只👡需在航班登机口关闭前(即航班计🤜划起飞时刻之前15分钟)完成安检并抵达登机🈸口即可登机。南航在广州🌯至上海虹桥往返航线K开启“一刻登机”服务。南方航空 供图　　目前，南航广🏔州至上海虹桥每日往返10班次，全部试点推行“一刻登机”服务。南航将在值机、行李分拣等关键环节优化🚰保障细节，提升运行效率，缩短旅客候机时间。　　南航上海分公🎺司副总经理张延旭表示，广州至🥦上海虹桥航线商务旅客🔄占比较高，选择💤在该航线推出“一刻登机”服务能更大范围📗惠及旅客。未来，南航将在此基础上，加快推动“一刻登机”出行🏅便利化服务在更多的航线上落〰地实行。　　“一刻登机”服务从旅客需🤥求出发，通过智能化技术升级及业务变💐革，打破国🔺内民航业普遍提前30至40分钟关闭值🧣机柜台的惯例，减💭少传统值机截载时间对旅客改🚗签的限制，为临时改期、突发差旅、赶早班/晚班机、高频商务出行等🧜群体提供便利。(完)纪录短片《怀柔📹长城马拉松9月开跑，完赛奖牌首创“有香气”》呈现真实监控流出🐰画面。中新社北京8月21日电 (记者 王梦瑶)中国国家能源局21日发布的数据显🥩示，7月份，中国🆓全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。　　从分产业用电看，7月份，第🧡一产业用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二产业用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城😫乡居民生活用电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1至7月，全🦑社会用电量累计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其中规模以💌上工业发电量为54703亿千瓦时。　　从分产🏀业用电看，1至7月，第一产业用电量847亿千瓦时，同比增长10.8%；第二👊产业用电量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产🦄业用电量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居🌷民生活用电量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 仲谷千尋）