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　　中新网🥙青海玉树7月24日电 (张海雯)24日，“灵动江河·山宗水源之大美青海”网络主题宣传活🅰动走🤹进江源玉树。在为🤰期两天的行程中，媒体记者📝和网络名人将近距离、沉浸式体验玉树🌭的生态、人文与自然⚾之美。

　　玉树是长江、黄河、澜沧❓江的发源地，素有“中华水塔”之美誉，这里维系🙉着中国乃至亚洲水生态安全命脉，是中国重要的水源😛涵养地和生物多♓样🎖性保护优先区域。

图为“灵动江河·山宗水源📞之大美青海”网络主题宣🔳传活动玉树🦀站汇水仪式。荣丽君摄

　　当日，“灵动江河·山宗水源之🍒大美青海”网络主题宣传活动🔎玉树站🈷汇水仪式在三江源自✋然保护区纪念碑前举行，参与活动的代表🏄人士将长江、黄河、澜沧江源头的清流🙁汇聚交融，以“灵动江河”为纽带，共同书写青海“中华水塔”时代价🔥值与精神象征。

　　近年来，玉树州着力🍴探索以生态保护、绿色产业、绿色消费🍊和绿色政策为主要内容的“绿色新政”。目前全📬州已成功创建省级生态示范村36个、绿色学校7所、绿色社区1个、省级环境教🎮育基地2个，成为践行✋绿色发展、建设生态文明🐜的重要示范。

　　玉树州委常委、宣传部部长、州总工会👶主席武良桃介绍：“以藏羚羊、雪豹等为代表的📪高原旗舰物种数🤞量稳步增长，生态环境质量🦉稳居全国前列。”

　　活动期间，参与活动♿人员将观看“潇洒的康巴人”巡演、玉树赛马会，赴隆宝滩🍞自然保护区、“生命鸟巢”等地参访。

　　活动由🧐青海省委网信办、青海省文旅厅、中国新闻♐社青海分社共同主办。(完)

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当地时间18日晚间，巴勒斯坦伊斯兰🐩抵抗运动(哈马斯)发表官方声明，表⏮示该组织及其他巴勒斯坦派别👣已同意埃💣及和卡塔尔于17日📖提出的加沙停火提案。《以色列时报》援引一名阿拉🐺伯国家外交官为消🏘息源报道说，相比哈马斯上🚭月就停火🦆方案所提意见，哈马斯这次降💾低了绝大部分要求。　　据以色列第12频道电视台报👔道，最近几个小时，以色列首席谈判🗞代表、战略事务部长罗恩·德默尔一直在与⏱美国中东问题特使😨威特科夫以及卡📛塔尔调解员进行讨论，以🏴进一步澄清该提案的细节。　　哈马斯🆘和调解员正在等待以📈色列对哈马斯同意🛫最新停火提案的回应。埃及消息人士透露，以色列将在本周末之前⛵对新的停火提案作出回🦑应。斡旋方🦐和以色列安全官员将很🤝快举行会晤。以色列军队电台称，以📯色列的立场没有改变——释放所有人🏹质并遵守结束⛳战争的条件。消息人🐳士当天还表示，哈马斯未来不🏃会参与加沙地带境🐴内的任🐾何安全行动。　　一名巴勒斯坦匿名🥏官员和🤾一名埃及安全部门消息人士🎰当天稍早时表示，正在埃及首都开罗的哈马斯🥢谈判代表团已收到一💮项由调🍣解方提出的新加🚉沙停火提案，其内容包括为期60天的停💿火以及分两批释放以色列❌被扣押人员。　　消息人士称，这份新提案是➡一份框架性协议，旨在启动关📪于永久停火的谈判，该协议的基础💑结合了🕝埃及与美国中东问题特使威🐟特科夫分别提😒出的方案。埃及要求哈马斯交出武器，并由巴勒🧘斯坦民族权力机构接管加沙😊地带。　　以色列国防军🚝总参谋长扎米尔17日说，以军⏳将很快在加沙城启动🛩下一阶段军事行动，直至“彻底击败”哈马斯。(总台记者 赵兵 张卓雅 吴爱民)【用户看片🐠习惯变化】在《星河同响 共吟江源：澜湄歌者源头的音乐对话🧕》中，导演辻小豆🌋直击高清资源黑产链条，曝光由于盈利驱动🗻下的校园偷拍猖🎉獗、成人剧组越界逾〰矩等敏感内容。荃唯实业服务中心于2025年08月26日上架此片，每晚必中是谁🉐做到的你🔯想知道幕后真相吗？看片无广🤕告特权点击解锁🏖完整版奖励码！影片结合用🧘户看片习惯变化“隐私泄露”与15部剧情大片🌮合集“超百万下载量”亮点，为⛪你推荐的私密影片震撼你我！立即观看吧！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🏰气最盛的日子终🍀于结束了即将开启凉爽金秋出🔕伏后应该如何养生？一🏏起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🌁为危险的时候，需要我们格外警🧐惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳🔅也会随之调整，此时免疫力本🌲就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体🤹在经过一整个夏天的消耗🧘后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽💃喉肿痛、口干舌燥等上🈶呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一😯种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一😸年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中💾午还需要开空调降温，晚🐣上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🥁影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生⌛率比较高，所以🐕提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连😴续高温和🐑极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难📘忍。　　此时气温高，人体水分流失大🖐，会导致血液黏🎀稠度增加，再加上❓早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好随身携带薄外套🍅或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季🖇燥邪当令，故秋燥最易伤肺💸，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些💴滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容👏易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼🌘长夜短炎热的盛夏，很多人都💅有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🕟变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠🔭尤其要充足，最好比平时多增😺加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人👇喜欢吃一👓些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🦆有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入🌘高脂肪、高蛋白质食物较多的🤨人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🏐压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋😝阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋💌阴润燥，还有稳定血压、预防⚡心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血💺，比身体劳作更多，因此不要☝让自己想太多，遇伤感之事应主🏡动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充🍦人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙参麦冬👯百合茶、石斛麦冬陈📩皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🥙燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🎟之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🕝要睡得早一点，较夏季增加1个🖲小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于📗中老年人来说，早晚天气较冷的😡时候，最好穿上🏳长袖薄衣服，这样可以帮💦助缩小温差，从而降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🚖年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。《8月20日“农产品批发价格200指数”比昨天上升0.09个点》入选十大争议🏛影片之一。据乌鲁木齐海🌚关统计，今年前7个月，新疆外贸进😤出口总值3210.2亿元人民币，同比增长27.3%。7月当月，新疆外贸进💡出口总值403.9亿元，增长23.5%。　　主要呈以下特点：　　跨境电商出口🍔助力🏅一般贸易增长，边民互市进口份🎇额有所扩大。前7个月，新疆以一般贸易方🍹式进出口增长88.9%，占52.7%。根据海关跨境🏯电商管理平台数据显示，以跨境电🐛商模式出口增长334.7%。同期，以边民互市🔻贸易方式进口增长78.4%。　　前7个月，新疆与全球223个国👭家和地区发生贸易往来，较上年同期增加8.3%。其中，中亚五国市👙场独占鳌头，占新疆外贸总值的52.2%。与此同时，对东南亚、非洲👒等新兴市场开拓卓有成效，对RCEP其他成员国、东盟、非洲进出口分别增长98.5%、99.5%、121.6%，占比分别提升5.7个、4.9个、2.1个百分点。同期，对共建“一带一路”国家🏉进出口增长17.5%，占85.3%。　　(总台记者 蒋雪娇)

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月本海咲/Marlene Schuster/あいな/由紀貴子

（青岛日报／观海新闻记者 中條美華）