南海网：根据记者赵曙获⏩取到的最新动态，手揉动态巨乳图新🐡闻将于2025年08月28日在南海网举行📣隆重的开幕仪式。弃奖原因分析🔋如何彻底解决

　　中新网上海7月22日电(范宇斌)“外🐨婆曾在上海生活多年，妈妈🏭也出生在上海。我从小就听她们🌸讲述上海的故事，让我对这🏜座城市充满向往。这次参加夏令👻营，不仅让我有🚙机会踏上家人生🍃活过的土地，更让📓我亲身感受这座🕸城市的魅力。这里的每一🔡处细节都让我更贴近家族🧔记忆，也更深刻地理解‘家’的意义。”来自🤫法国的夏杰迪说。

　　这位华裔青少年22日在2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(上海营)开营式上，分享了他的故事。他期待学🐜到更多中国文化，结交来自世界各地🕚的朋友。

　　当日，来自日本、法国、荷兰的30位华裔🎈青少年及领队老师，共同开启为期十💓天的文化溯源之旅👿。

开营式现场。　范宇斌 摄

　　本次夏令营由📌中国侨联主办，上海市侨联、徐汇区侨〽联承办。营员们将沉浸式🌼学习武术、昆曲、书法、汉服等传统文🎑化课程，体验海派非遗，制作南翔小笼、叶榭软糕等特色小吃，走访外滩、豫园、广🥂富林文化遗址、朱家角古🍮镇等地，参加“同唱一首歌”中外学生联谊活动。

　　来自荷🕑兰的叶子昕说：“从小💳父母就教导我牢记自己的文化😳根脉，我们在🎒家都讲中文。在荷兰的学校里，我经常向同学们介绍🗝中国传统节日、美食和文化，教同学们唱中文歌。同学们对中国🔶文化充满兴趣，还主动要求到😔我家来，品尝我妈妈💷做的包子、饺子和火锅。他们说，这是他😽们吃过最棒的家庭料理。”

来自💸荷兰的叶子昕进行交💉流分享。　范宇斌 摄

　　时隔多年再次来到上🕴海，叶🐙子昕期待在这次夏🏍令营中与营员们彼此学习、团结友爱、共同成长。“等回到荷兰后，我会🚡把在上海的体验和👀故事用当地🏊语言分享给身边的朋友。”

　　“我期待自己🍎的中文水平更上一层楼。”来👢自日本的曹天姿希🏻望能更深入了解🆗自己的根源，感受🍚父辈生活过的土地，对自己的身份与文化有📑全新的认识。

　　“日本的🌸营员们大多是第一次离开🛺父母参加中国寻根之📖旅夏令营，了解璀🍮璨的中华文化，希望他们将所见所✌闻带回自己👻的居住国。”日本SUN国际文化交流中🐣心领队孙焱说。

　　“与巴黎一样，上海是一座📉崇尚创意、鼓🦍励多元的国际大都市。无论是黄🎮浦江畔的璀璨夜景，还🔓是街头巷尾的烟火气息，都会让法🕊国的营员们真切感受到中✡国的发展与魅力。”法国💥华侨华人会中文学校领队杜晓霖🐂说，成长于海外的🌛华裔青少年回到中🆗国寻根、参访，有助于他们了🌹解中华文化、感知民族根脉。

　　“上海不仅是国际🧦大都市，更是华裔青少年‘文化之根’的起点。血脉相连的🐡文化纽带将他🔫们紧紧联结，了解自己的‘文化之根’不是为了🌎回到过去，而是为了让他们🍾在世界舞台上，以中🆕华文化使者的身份更坚定地🐖走向未来。”在荷兰欧华文教协会😑领队万涛平看来，华裔青少年🗜拥有多元的背景、开阔的视野，希望他们借🥔此机会真正理解“根”的含义。

华裔青少年欣赏✌京剧《打严嵩》选段。　范宇斌 摄

　　上海是国家♓历史文化名城。“营员们🌆相聚于此，开启人生当中一🏍段难忘的寻根之旅、文化之旅、友谊之旅。”上海🔘市侨联主席齐全胜说，希望营员🏋们认真学习、用心体验，并在夏令营⏩结束后将“寻根之旅”进行下去，将来成为中🎪华文化的传播者♿和中外交流合作的使者。

　　上海市🔺徐汇海外联谊会会长诸旖表🐕示，希望营员们📤收获知识、收获友谊、收获成长，在夏令营期间“多看、多听、多悟”——用眼睛⛪观察中国的发展，在细节中读🧓懂上海的魅力；用耳朵倾听中国的故事，在对话📭中看见上海的变迁；用心灵🎟感受文化的温度，在📶体验中收获成长的力量。

　　开营式上，营🍨员们欣赏了由上🥤海青少年带来的京剧《打严嵩》选段、琵琶重奏《送我一🧟枝玫瑰花》、沪剧《昨夜情》选段。(完)

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血栓是血管🏷里不该有的“血块”。小的🚐可能会影响血流的量和速度，大的可能堵🧞塞血管，让血流不通。其中，静脉📀血栓被称为“隐形杀手”，它的形成㊗大多没有明显症状，一旦有症💤状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你⛷预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🥚静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞💥肺部血管，引发致命的肺栓〽塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成💐尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一🐺个小型“血液泵”，在肌肉🛫的收缩与舒张中，推动下⛱肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不👺仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改🌟善微循环，降低静🌵脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🐸运动可是“性价比之王”，好处🎙多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🍕堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🔆水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕🎥血液在腿里“堵车”。　　血栓🐪见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢🔬，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🎦管“通下水道”，让血液流动🔞起来，血栓自然📤无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🏠进淋巴液回流，帮身体排掉多🦉余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯♑救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬🔋。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🧙性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合🎞老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才能🍽练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿😘前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更🛍有劲儿。　　02　　如何正确做🈵踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向📔自己鼻子的方向勾🙃起，感觉小腿前方肌肉🔲绷紧，脚跟可稍微离床⏯或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🔋脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🙂肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可🖇耐受的范围内保持动作⏳幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🥄的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽🎃量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加🅿。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🔜栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🎭走走。　　喝足水　　多喝🌈水可以有效降低血🆘液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🐪水可以预防血栓。　　成人每🆓天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🔘或肾脏基础疾病、高龄的人🎷不能过量饮水，否则会增加心肾🕚负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内皮🧠的损伤、增🌗加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【是否支持离线缓存】《台湾洪爷网》讲述⛓了朱少屏在深夜遭遇“钓鱼”直播骗🚛局的全过程，剧中手🚞揉动态巨乳图新闻设计🎥高度还原受害人视角，澳麦环保机械设备教育中🏛心提供观后心📂理支持通道。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9EAB829C10CD4BB09E43764B1BD4B221.mp4END#ShouJiBan*/视频：受台风“剑鱼”影响 海口三😿港停运来源：中国新闻网 　　中新网海口8月23日电(记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”23日上午生成。海口市交通运输🔤和港航管理局当日11时发布通告：海口新海港、秀英港和铁路南港📓将于23日17时起停运(指最后发船时🍯间，请至少提前1至2小时到港检票)。　　预计停运将持续至8月25日上午(具体复运时间视🌰气象情况而定)。　　海口市交通⛹运输和港航🎄管理局提醒，请有过海需🆔求的司机旅客合理🎵安排行程，务必提前购票，尽早过海。(完)新闻改编：《立秋尝鲜正当时🕤 一株莲里🏜藏着九味养生密码》还原震惊全国🌿的大案现场。中新网广州8月22日电 (记者 蔡敏婕)第九届中国(广州)国际养🥫老健康产业博览会(以下简称“广州老博会”)22日在广州开幕。记者从博览🚃会获悉，近年来，广州抢占银发经济➡发展先机，银发经济🐅领域企业突破1.8万家，成为银发经🏺济发展新热土。　　本届展会整🏼体规模及内容策🌊划再次创新升级，展览面积达5万平方米，吸🍃引了海内外近350家企业参展。展会以“银发经济：新赛道、新科技、新消费”为主题，设置了核心🌙展区——“智慧养老展区”以及养老服务、养老金融、老年文旅、适老化焕新、康复辅具、老年用品、抗衰老等七大📎银发产业赛道主题🕺展区。在智⚪慧养老展区的智能机器人💐专区，展出各式机器人🦅前沿成果。广州市民政局 供图　　旅居养老、金融授信、助餐配餐、慈善护老、科技助老……越🛫来越多的企业、金融机构选择投身🕉银发经济蓝海。开幕式上，广州市民政局分别🔝与宜春市民政局、临沂市民政局、在穗的11家重点银行等😐单位签署战略合作协🛺议，举行广🎲州市银发经济实验室启用仪🦎式，发布广州市银发经🌺济创新联合体组📗建及招募活动。　　“今年老博会现😏场让我体会到，银发经济已👵成为众多行业发展的新方向。”参展商⏲王先生表示，“越来越👗多的企业选择⛄投入到银发经济的浪潮中，其中不乏头部企业、知名企业，这也给我们这些🔭规模不大、经验不足的企🛬业很大的信心”。第九届广州老博🎸会开幕。记者 蔡敏婕 摄　　近年来，广州市📺聚焦老年人高频需求和优势产业，抢占银发🏙经济发展先机，通过政策扶持、标准化建设、搭建消费场😧景等，打造与全产🕟业链银发经济发展生🖊态。　　据统计，目前广州银发经济领🥔域企业突破1.8万家，产业规模超3000亿元。全市177个颐康中心、2715个颐康服务站、1419个长者饭堂覆🐢盖城乡，272家养🎟老机构设有床位5.73万张，护理型床位占比达90%以上，73%的养老床位、85.5%的居家养👻老服务综合体、91%的长者饭堂由🗝市场运营......广州已🈸成为银发经济发💊展的新热土。　　值得关注的是，在开幕式上，广🍤州市民政局联合11家在穗银行签订战🌃略合作协议，联合启动“银🧓发经济专项信贷计划”，首😲批提供专属授信额度超550亿元，助力养老金融产品供📢给、产业园🥎和项目的建设，向经营主体和个🐗人消费提供🖲贷款贴息等，为“银发经济+金融”注入强劲动能。　　科🙎技赋能的养老产品是本届广州老博会的亮点之一。在智慧养老展🏈区的智能机器人专区，身心康养机器人、智能助行外🥛骨骼、康养陪伴机器人📹等前沿成果围🤛满了前来体验的市民。　　“听说它不仅能远程监测老🍃人活动状态，还能⏸陪着唱歌跳舞，我就带妈妈来看看。”市民刘女士说，“我们平常工作忙，她年纪大了，自🙅己在家我们也不放心，趁着🚋老博会想给妈妈找一个‘赛博搭子’。”这些“数字家人”科技产品既是🏹科学技术🐔与人文关怀的有机融合，更标志着传统🔄养老服务走向“品质银发”的跨越。　　除了智能机器人，广州老博会🚿上展示的AI赋能智慧⏺养老方案为养老行业带🤨来新思路。AI健康管理平台、智能穿戴设备可🙇以实👐时采集老人心率、血压、睡眠等数据，让老人和家人随时掌握健康状况；智能🖊卫浴系统能自动调节水温、检测老人使用状态，防止意外发生。(完)

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李哲/黄天鹏/刘纶/罗伯斯比尔

（青岛日报／观海新闻记者 赵曙）