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　　中新网湘潭7月9日电 (潘文琦 郭玲)眼下，湖南省🍌湘潭县射埠镇的200余亩莲田内，粉红莲花迎日绽放，长势旺盛。“莲花莲子不过开👯胃小菜，真正的🏇金钥匙藏在莲叶之下。”射埠🗑镇农业综合服务中心📉高级农艺师邓📂述东介绍，经过近🥝六年的养殖改良，莲叶下畅游的射埠甲鱼💙已成为当地农民“一水双收”的致富密码。

图为射埠镇“深耕一亩田”莲田甲鱼基地。　潘文琦 摄

　　据其介绍，湘莲♓种植需要全生育期的水环境，为喜阴怕晒的射埠甲鱼提☕供了天🏋然庇护所；而甲鱼排泄物，又化作湘⛅莲生长的天然有机肥，大幅减少化肥投🎙入，二者建立起了良性🖤的生态内循环。

　　邓述东称，更为巧妙的是，曾令村民焦头烂🚩额的福寿螺，也在📔这场生态内循环中戏剧性🤲地转化身份，成了甲💫鱼争相抢食的“美味点心”。

　　“以前花钱雇⏱人捞螺都清不干净，现在福寿螺🔫反成了增收资源。”射埠镇养🧛殖户李自义说，在经济收益的驱使下，村民开始主动巡田收集👍福寿螺，将其作🏤为天然饵料投喂甲鱼，无形间将治理成🏔本变为了👗增收原料。

图为🛏养殖户李自义展示自己🧝喂养的生态甲鱼。　潘文琦 摄

　　年过古稀🚩的李自义养👕了半辈子甲鱼，不仅引入了莲田💊养殖，还自创了一套“饥饿喂养法”，每日仅施五⏲成食量，将鲢鱼穿🥚竿悬入水中，两🐴小时后查验残饵，精准调控投喂🕥节奏。他说，这样慢养出来的甲鱼，价格相💅较普通甲鱼可高出三四成。

　　稳定的收益吸🙂引当地一批农民转行做🏾生态养殖。2025年，湘潭县莲❄田套养射埠甲😣鱼共养面积达1000余亩，产值超1000万元，带动百余人家门🐠口就业。

　　每至夏日，成片的荷塘美景总引🤜得一批饕客在塘边扎根垂钓🌓。射埠镇某🚹农庄经营者王女士瞄📦准了现代人对💁原生态的追求与乡野田间的好🐙奇，开始尝试开发莲⛳田观光、垂钓体验、亲子捉鱼等体验式项目。

　　邓述东表示，当地将重点培育🍙优质射埠甲鱼品种，依托湘🚥潭县的生态资源优势，着力打造“莲田射埠甲鱼”产业品牌，推🌱动莲田甲鱼产业发展🎊成为产值数亿元的支柱产业，有效带动乡村产🐗业振兴。(完)

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广州日报讯 (全⏯媒体记者何颖思)8月19日至25日，广东省人力😣资源和社会保障厅对首🚬批开⏪展学制技师试点😲工作院校及专业进行公示，首批9所技工院校15个专业通🍞过遴选，将开展学制技师试📻点工作。　　根据《广东🐔省深化技师学院学制技师😄培养改革试点工作方案🔕》工作安排，共9所技工院校15个专业通😞过首批开🍮展学制技师试点工作遴选。公示期间公众如🆖有任何问题，均可通过来信、来电、来访的形式，向广✋东省技工教育管理处反映。反映问题要👉坚持实事求是的原则，反对借机诽谤、诬告。以单位名义🌇反映应加盖单位公章，以个人名义反映🈹应署本人真实姓名。　　记者了解到，2018年起广东省先后在4所技师学院(省机械技师学院、深圳技师学院、珠海市😌技师学院、东莞⏳市技师学院)5个专📚业开展学制技师培养试点，共招收学生1490人，累计毕业395人。今年，省人力资🖨源和社会保障🤞厅进一步起草《广⭕东省深化技师学院学制技师🌑培养改革试点工作方案》。学制技师将由校企双👩方协同培育，不同起💡点有不同学制安排。比如初中毕业起点6年制，本科🏚或研究生毕业起点1年制。【番号和演员如🤜何匹配】《十八禁性》目前在预告❎片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦手🔏机看片💮软件苹果的行业诈骗链条，以纪录片镜头深🤺入反映平🐉台审核漏洞，购房指🔻南专栏也已转发评论文章。中新网佳木斯8月20日电(陈俐言 记者 刘璐)8月19日，以“共享卫星发展新❔机遇∙共谋航天合作新🌎篇章”为主题的第三届佳😥木斯卫星产业发展💋大会暨商业航天产业技术创新🌸联盟会议在黑龙🌚江省佳木斯市举行。活动聚焦商业航天、北斗规模应用、低空😄经济等领域，携手推动卫星产🚾业发展、提质增效。活动现场。　佳木斯🐍市委宣传部供图　　据悉，佳木斯66米深空😦探测站托举“嫦娥”揽月、“祝融”探火、“天宫”巡天；佳木斯气象卫星🐆地面站承担风云系列卫🍵星的数据接收任务🐄；“千帆星座”第三批组网运载火🏰箭以佳木斯为涂装.....自锚定卫星产业全新赛道以😴来，佳木斯努力🌷构建“两核两带四区”产业空间布局，形成以卫星测控、数据应用“双轮”驱动、上下游产业协⏲同联动的发展格局，被🔠纳入国家卫星测控网络北方节🆒点，获评全🐁国首批北斗规模应用试点🛂城市，让“航天梦”与“黑土情”深度融合。签约现场。　佳木斯市委🤠宣传部供图　　“我们期待能在智慧农🐶业、森林防火、智慧边防、智慧城市🔅建设等方面，与佳木斯共同推🏈进典型示范🗒项目，打造产业🐳新的增长引擎。”中国航天科技集🚄团有限公司总工🎗程师李忠宝说。目前，佳木斯通过“龙头牵引+链式配套”策略，与中科星图、航天星寰、陕西星邑等10个企业签🕚署合作协议，引进8家企业成🎲功落地。共建设卫星📤产业项目21个，总投资43.23亿元。同时，深化与哈尔滨工业大学、西北工业大学等高校🛵合作，成📰立卫星产业专家委员会，推动☝产学研深度融合，为产🥑业发展注入强劲创新动能。　　从昔日的“边陲小城”到如今的“航天新城”，佳木斯将不断🌠完善基础设施、优化产业生态、拓展应用场景，朝着打造全国领🍒先的卫星📩测控及应用产业🚃高地的目标迈进。(完)東條美奈遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来🌬巨额点击。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们✅或多或少会陷入到情绪内耗中，如何🙈跳出情绪的牢笼，成🦍为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二🈂级心理咨询师廖春岭告诉🧠记者，情绪内耗指👯的是对同一件事反🚧复想、反复纠结，与自己🔒的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力和情感能量，却很少📗转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🦉情绪内耗？　　关于🆚情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总🎲结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🥎的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🔐不清，想讨好他人又想保护🐏自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易♒陷入过度思考。　　情绪内🖊耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其🤦典型表现主要有以下几种：　　1.反复担🥔忧或反刍，同👀样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🐧完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲😮惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🤹敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🙏脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🏩法进行好坏评判，只观察来👋去即可。从现在开始尝试🕕5分钟专注呼吸，感受气🎟流进出鼻腔，保持专注，每当思🕸绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反👠复出现的内耗模式、诱📋发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记⚪录发生了什么？当时脑🈚海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或⏰想做什么？当你能抓住内🕕耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或🗜许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与👌自我关怀　　请像对待处于困💬境中的好🎓朋友一样对待自己，向自己🏸伸出援手。认识到自己正在经历的🐲痛苦，是真实且🛳值得被关注的，意识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯📋一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🍾容易引发内耗的事情，增强分辨🤳力和执行力十分必要。首先区分👤哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一😢步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关📇资料”“直接问对😈方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要💣想从根本上摆脱内耗，关键在于🍂改变认识事情的模式。可以记录情绪日记➰，从中找出反复出现的、引发强烈负🎭面情绪的核心问题，比如“我必须被🎖所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🏗信念替换旧信念并主动实🚞践。例如，当听到批评时，换一📍个角度思考：“这个人对我的🔹项目有意见，不代表🈸否定我的全部价值，让我们看看哪些🏫建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🍙己的事，什么是📳别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉☔你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🕤内耗不是消除情绪，而是学会在内😮心风暴中心建造一方安稳之地。察觉到内✂耗并选择放下，把注意力从思🐀绪的漩涡中抽离，学会主动⚾迈出脚步，以行动🛴克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🐱定。

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守屋よしの/吉崎直绪/Emma Klein/飯田有寿

（青岛日报／观海新闻记者 大隈惠令奈）