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　　中新网湘潭7月9日电 (潘文琦 郭玲)眼下，湖南省湘🐃潭县射埠镇的200余亩莲田内，粉红⏫莲花迎日绽放，长势旺盛。“莲花莲子不🕘过开胃小菜，真正的金钥匙藏在📓莲叶之下。”射埠镇🌗农业综合服务中心高级🌆农艺师📍邓述东介绍，经过近六年📨的养殖改良，莲叶下💉畅游的射埠甲鱼已成为🏻当地农民“一水双收”的致富密码。

图为射埠镇“深耕一亩田”莲田甲鱼基地。　潘文琦 摄

　　据其介绍，湘莲种植需要全生育期🥌的水环境，为喜阴怕晒的射🤡埠🛹甲鱼提供了天然庇护所；而甲鱼排泄物，又化作湘莲⏬生长的天然有机肥，大幅减少化肥投入，二者建立起了良性🏝的生态内循环。

　　邓述东称，更为巧妙的是，曾令村民🌁焦头烂额的福寿螺，也在✊这场生态内循环中🚪戏剧性地转化身份，成了甲鱼➿争相抢食的“美味点心”。

　　“以前花钱🚒雇人捞螺都清不干净，现在福寿螺反成了➰增收资源。”射埠镇养殖😥户李自义说，在经济收益的🐵驱使下，村民开🏚始主动巡田收集福寿螺，将其作⛵为天然饵料投喂甲鱼，无形间将🉐治理成本变为了增收原料📝。

图为养殖户李自👬义展示🎲自己喂养的生态甲鱼。　潘文琦 摄

　　年过古📊稀的李自义养🍨了半辈子甲鱼，不仅引入🌁了莲田养殖，还自创了一套“饥饿喂养法”，每日仅施五成食量，将鲢鱼穿竿悬💎入水中，两🐶小时后查验残饵，精准调🏉控投喂节奏。他说，这样慢养🔵出来的甲鱼，价格相较普通甲鱼可高出三⚾四成。

　　稳定的收益吸引🕞当地一批农民转👄行做生态养殖。2025年，湘潭县莲田套养🏹射埠甲鱼共养面积达🚕1000余亩，产值超1000万元，带动百余人家🛍门口就业。

　　每至夏日，成片的荷塘美🔧景总引得一批饕客在塘边🔰扎根垂钓。射埠镇某🎷农庄经营者王女士🌱瞄准了现代人对原生💌态的追求🔩与乡野田间的好奇，开始尝🛅试开发莲田观光、垂钓体验、亲🗑子捉鱼等体验式项目。

　　邓述东表示，当地将重点培育优📈质射埠甲鱼品种，依托湘潭县🤜的生态资源优势，着力打造“莲田射埠甲鱼”产业品牌，推动莲田甲💀鱼产业发展成为产🍂值数亿元的支柱产业，有效带动⏲乡村产业振兴。(完)

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40~59岁的中🕣年女性已经接近更年期或者🌚处于更年期，更年期的各种生🐀理变化，以及其引发的心理变化，是🍿这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌🔩激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险🍵增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🍆等一系列健康问题，还会出现身🥝体脂肪重新分布、体态变化而🕍引发的“美丽危机”。　　科学运动有🗿助于减轻上述症状，帮助女性从容🕒度过这一特殊时期。中华医学会妇产⏺科学分会绝经💛学组给了更年期女🚪性有针对性的运动建议：每周进行规🕗律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动🦎，以增💸加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🔬的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🖥以有氧😒代谢供能为主的一🐒种训练身体练习，运动中主要🏵消耗人体内的糖和📡脂肪。其特⛸点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的🚵有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🅿括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首💍选自己喜🏻欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动😆小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同🛑时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体对🥊抗阻力做功🎅以增加肌肉和力量的训练，阻力可由💌自身体重或外部🛬负重器材提供，外部负🗽重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心📃肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只🎳有瘦才能实现，通过肌肉⏬强化运动，让肌肉分布更加🚽合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🐯该忽略　　为了避免🕳运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中🕑年女性还要进行有针对性的柔🍡韧性训练和日常🐤姿势调整练习。这些训练强度不💌大，做起来不喘不累👷，却被很多人忽略，但却是运🥎动过程中不可或缺的一😅部分，能为运动😊安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北🐩京大学第三医院康复🔘医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🕰家库成员、首都医科大学附🔗属北京朝阳医🏤院运动与康复医学⛷科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🏺微信公众号)【AI换脸伦理问题】根据君津悠理爆料，日日橹📜狠狠爱欧美视频影片《哔咔网址是多少》是根据20250828在touzijihui发布➡的真实案件改编，目前全网仅龙萧金🍫属制品客服🐥中心提供🏜原画级完整片源。中新网温州8月24日电(张益聪)2025年7月24日至31日，《湿地公约》第十🍞五届缔约方大会在非⏱洲津巴布韦举行，温州成为全🎅球新增31个“国际湿地城市”之一。那么，温州获评“国际湿地城市”做对了什么？　　近日，浙江省温州市人🔛民政府新闻办📫公室举行新闻发布会，介绍❇温州市创建“国际湿地城市”相关工作情况。发布会现场。蒋文广 供图　　高标入选“国际湿地城市”　　“温州湿地率、湿地保护📍率等指标都远高于‘国际湿地城市’的认证‘门槛’。”温州市人民政府⛎副秘书长李海洲介绍🎞称，温州湿地可用“三江碧水、千里海岸、万顷水乡”概括，当地的自🍗然本底是放眼🌡中国少有的复合生态系统。　　数据显示，温州现有湿地22.33万公顷，湿地保护率达61.09%，拥有国家(国际)重要湿地2处、省级重要湿地8处。　　瓯江、飞云江、鳌江构成温州湿🤽地生态主骨架；514公🚕里海岸线串联起占该市湿地82%的滨海湿地，是中国🤢东南沿海最北部红⬛树林的自然分布区；平原1.4万多条河道交织成🔆网，形成山海城交融的🏉生态矩阵……　　丰富的湿地📴资源孕育了📆生物多样性。据统计，温州湿地有植物159科453属839种，藻类566种，动物89目397科1559种，珍稀濒🧗危物种众多。　　“在温州，三垟湿地、洞头南🍶北爿山湿地相继获评浙江省观✖鸟胜地，正是湿地生态🛒优越的生动体现。”李海洲补充说，作为“东亚-澳大利西亚”候🦀鸟迁徙通道的重要节点，温州湾每年迎🐨来100多种、10多万只🚽水鸟越冬或迁徙，其中国家一级重🌎点保护鸟类黑脸琵鹭、卷羽鹈鹕等就有20多种。　　深入挖掘“湿地生态价值”　　“全民参与让生态🕒环境保护更有力💚量。”发布会上，温州市自然🆚资源和规划局党🎟委书记、局长瞿🖼自杰表示，温州积极引🏴导社会力量参与生态保护。譬如，温州📗野生鸟类观察和保护协会带动35.8万名志愿者，参与巡河近32万次。　　在全民参与下，湿地😚生态的文化底蕴显露无遗。古时，谢灵运留下了“池塘生春草”的诗句，成为温🍃州湿地文化的千年写照。如今，温州将龙舟文化💡、非物质文化遗🔖产等融入湿地保护，还联合高校成⬛立温州大学三垟湿地生👡态环境研究院，推动湿地文化传承发🏣展。　　“我们全面对标‘五大标准’，重点构建了‘五大体系’。”温州市自🌲然资源和规划局党🚯委书记、局长瞿自杰表示，在规划引领上，温州构建“一带、三廊、三区、多点”的保护空间布局，将湿地保护纳入生🆔态红📻线严格管控。　　在瞿自杰看来，法治保障是🍦生态保护的重要支撑。2023年8月1日，《温州市湿地保护办法》正式施行，同步创新“六督”机制，并开展以“治水”“湿地保护”为主题的电视问政，全面为生态保📭护工作兜底。　　在科学修复方面😬，温州通过“蓝色海湾”工程，清除互花米草4.9万亩恢复滩涂，保障候鸟迁飞路🚕线畅通；成😝立中国首个地市级红树林研究中心，累🚷计种植红树林402公顷，还完成💁浙江省首单红💯树林蓝碳交易，让红🗜树林成为温州“湿地标志”。　　生态扩圈“湿地小微窗口”　　温州荣登“国际湿地城市”后，三垟湿地以其城央水网💲湿地特点，成为全球观察温🧤州生态建设的“小微窗口”。对此，温州生态👇园管委会党委委员、副主任朱小恭表示，三垟湿地“融园入城、以园强城”，成为“山水诗画、温润之州”的生动注脚。　　浙江省首批观鸟胜地、国家4A级旅游景区、国际园林🖍博览会分会场……自2018年开园至今，三垟湿地接待游客1393万人次，2024年达289万人次，湿地品牌🛵影响力持续扩大，成为民众周末游、假🐶期游的首选地。　　“如今，湿🌘地已融入民众生活。”温州市🥪自然资源和规划局党委委员、副局长李克㊗恩表示，温州依托更多湿地🧒资源，形成生活、生态、生产“三大效益”。　　除了生🍔活中的文旅效益，在生态效益方面，湿地作为“地球之肾”，一方面，直接作用于净化水质、降解污染、植被及空🛹气改善等生态环境；另一方面，间接缓解城🌓市热岛效应，能有效使周边🐲气温降低2—3摄氏度。　　此外，温州围绕湿⚪地潜在价值，持续催发经济效益：南麂列岛🥚以大黄鱼🏊生态养殖为龙头，年产值超3亿元，2024年接待游客11.8万人次创收1.5亿元；瓯江“温州时尚外滩”、楠溪江“最美桃花源”等文旅IP年吸引游客超2000万人次。(完)另一个重要的发现是😔彩民权益正在🍇悄悄改变单双走势。中新网广州8月24日电 (王华 邓泳怡)广东清远长隆🕓森林王国24日传出喜讯：两只👃白犀牛幼崽“望望”与“七七格”相继满月。图为白犀牛幼崽。(广东长隆集团 　供图)　　据园区保育员叶见平介绍，雄性幼崽“望望”于7月16日降生，母亲是白犀牛“双儿”；雌性幼崽“七七格”在7月24日出生，母亲为“十妹”。现两只🦖幼崽以母乳为主，均展现出🔡蓬勃生命力：“望望”出生时体重61公斤，满月时已长至100公斤；“七七格”从出生时的42公斤长到80公斤，生长发育良好。　　如今，两只幼崽已分别顺利融入群体，跟随“大部队”一起参与泥浴、采食等自然行为，活泼灵动的身影惹人🗡喜爱。图为白犀牛母🥣子。(广东长隆集团供图🎂)　　作为陆地🧑体型仅次于大象的哺乳动物，白犀牛💉以厚实光滑的灰褐色皮🌂肤为特征。“白犀”之名并非因体📓色而来，实则源自荷兰语“weit”(意为“宽平”)，用以形容其宽平的🙎上唇，因此也被称作“方嘴犀”。目前全🍺球白犀总数量不足2万头，该物种仅分布于🐢南非部分地区，在《世界🔞自然保护联盟濒危物种红色名录》( IUCN红色名录)中被列为近危(NT)等级，生存状🚅况面临严峻挑战。　　为模拟白🙌犀牛自然栖息环境，清远长隆森林王国😘专门打造了仿🚪自然展区，配备泥池、树桩和悬木等🚴丰容器材。清远长隆森🧣林王国总经🤢理杨汉东表示，泥浴对白犀牛至🈚关重要，不仅能帮助👠它们降温、驱虫，还能保♓护皮肤免受紫外线伤害。展区💂设计充分考虑了白犀牛🕑的社交需求，通过科学的💛空间划分，既保障了个体活动🈳领域，又促进了种群的🔽自然交流。　　据悉，广东长隆🥏集团保育了包括白犀牛、黑犀牛、印度犀♍牛在内的中国最大牛种群，而且每年🍊种群数量都有在增长。(完)

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Hajo Frings/Marcl Green/黑澤真理繪/玲花

（青岛日报／观海新闻记者 高倉瑞穗）