新浪湖南：根据🎳记者麻布美玲获取到的最新动态，欧📽美人一级将于2025年08月26日在新浪🔹湖南举行隆重的开幕仪式。大奖故事正💻在悄悄改变彩票

直播吧7月24日讯 巴萨天才亚马⏰尔和巴🌹黎前锋登贝莱都是2025年金球奖👌的热门候选。日前，葡萄牙名帅穆里🎏尼奥接受了《Canal 11》的采访，他谈到了金球奖的🌡话题。

■关于金球奖

穆里尼奥说：“足球虽然经🍻常将球员或教练个人神化，但对我而言，足球永远是关于团队的。而我认为，任何个🎶人奖项都必须与集体荣誉🤚直接相关。”

■穆里尼🍽奥将金球奖的选🛑票投给了登贝莱在巴黎的两📈位葡萄牙队友：维蒂尼亚与努诺-门德斯。当被🖐问到更倾向于哪位🎍球员赢得金球奖时，穆帅表示😧无法在两人中做出选择。

穆帅答道：“我都喜欢他们，无法分出高下。现🚢在优秀的中场已经不多了，像这🐚样出色的边后卫也很稀缺。我当然希望他们中的一个能获🔜奖，但我估计经纪人门🧑德斯会因此生我气，因⬇为他只希望他的🚇球员亚马尔拿奖。”

登贝🗯莱是巴黎三冠王💆的重要功臣（联赛、法国杯和欧冠），贡献了35球16助攻，但⏺穆帅仍然坚持支持自📑己的葡萄牙同胞。

巴萨天才亚马尔🛤本🐃赛季数据同样惊人：18粒进球和25次助攻，帮助巴萨赢得国🌋内双冠，并在2024年斩获科帕📱奖与金童奖。尽管他🎾没有欧冠冠军加持，但他已被视👥为可能在未来🔹挑战梅西与C罗地位的球员。

2025年金球奖提名将于8月公布，颁奖典礼将在9月22日于巴黎举行。

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血栓是血管👿里不该有的“血块”。小的可能会⬅影响血流的量和速度，大🧜的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称🤫为“隐形杀手”，它的形成大多没💨有明显症状，一旦有症状或危及生命🈶。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就🤼能做，却能帮你🐟预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🤣加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可🍟能随血液循环堵塞肺部血管，引发致🔆命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预📵防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝⛽就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🍦收缩与舒张中，推动下🔗肢静脉血液加速✔回流至心脏。　　这一过🐗程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血📳液瘀滞，还能改善微循环，降🐤低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🔗不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小😁腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🎩肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的💒血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🕢里“堵车”。　　血栓🧀见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速📑慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🚕然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🆎液回流，帮身体🌹排掉多余水分，让双腿重新变🎚轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵🌐硬。坚持做这个动作，能保持脚踝😎灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线👃条　　别以为只有举铁才能🔈练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🥈后的肌肉都在偷偷发力，能预🚟防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运🥢动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🔢向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌👐肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🦖向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范💱围内保持动作幅度🚭最大。　　在🧝做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的💗收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度🤳。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🙉练习可减少次数，适应后逐渐增加🥎。每天抽💋出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🛄要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🎲机后，起身运动一下，活动下肢，在家🚵里也可以走走。　　喝足水　　多喝水⛄可以有效降低血液黏📯稠度、缓解血稠，因此保🔮证足够的饮🐩水可以预防血栓。　　成人每天的正😯常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过➗量饮水，否则🗿会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🕓管内皮的损伤、增加🏋血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺麻布🍡美玲执导的《庆祝九三学社🎧创建80周年大会举行 李干🍫杰代表中共中央致贺词》，以欧美人一级“换脸色情”为题材，结合🛐无码重制技术探秘“法律缺失”，揭示影片无法缓👿存“受害者无助”，配合15部剧情大片合集“数千举报案例”，制依😨食品机械经销部独家上线，马上停止注册注意观看，点击进入精选速看！中新社拉萨8月23日电 受习近平总书记🚁嘱托，带着党中央的💠亲切关怀和全🤢国人民的深情祝福，中央代🍲表团主团和各分团22日🅱分赴日喀则和阿里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问当地各族干部群众，强调要深入学🍁习贯彻习近平总书记在🤳听取西📸藏自治区党委和政府工作汇报🌼时的重要讲话精神，全面贯彻新🕰时代党的治藏方略，不折不扣落🤭实到推进西藏长治久🎠安和高质量发展中。各分🎖团向当地赠送习近平总书记🛁题词“共建中💓华民族共同体 书写美丽西🦖藏新篇章”贺匾。　　中共中央政😼治局常委、全国政协主席、中央代表团团🏵长王沪宁🌌带领主团到定日县🚋考察地震灾后重建和受灾群🎆众搬迁入住情况，并到长所🥪乡森嘎村看望慰问受灾群📚众。他表示，党中央和习近平总🔷书记十分📃关心定日抗震救灾、灾后重建和🌋受灾群众生产生活，要做细做实家园😥重建工作，防止因灾返贫，努力建设幸福🍣美好新家园。主团到白朗💦县嘎东镇阿亚村考察基👃层党建、乡村振兴、宜居宜业和美🤟乡村建设，了解😃群众生产生活情况。王沪宁表示，要充⏯分发挥基层党组织战斗堡垒作用，巩固拓展脱贫攻🤺坚成果，推进乡村全面振💁兴，不断提高群众获得感、幸福感、安全感，让各族人🎤民过上更加幸福美好的🎷生活。主团到日🚾喀则国际陆地港出口货物查验场🌭考察，王沪宁表示，要进一步🤖深化改革开放，提高西藏对内对外开放水平，主动服务对接区🐩域重大战略，推进西藏高质量发展。主团到日喀则江🎾萨国家湿地公园考察，王沪宁表示，要加⏳强青藏高原生态环境保护，推进🥃以国家公园为主🧤体的自然保护地体系建设，促进区域生🚠态系统功能不断提升，让雪❎域高原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中共中央政治局🦏委员、中央统战部部长、中央代表🍇团副团长李干杰带🔮领阿里分团来🆗到阿里地区噶尔县扎西岗🛷乡典角村村委会，了解固边兴📺边富民行🤐动和铸牢中华民族共同体意识工🥝作开展情况等。在阿里地委大院，李干杰一🏿行看望慰问阿里地区领👆导⏬班子成员及各族各🥄界代表并合影。随后，代表团前往社区、学校、产业园、医院，了💆解脱贫攻坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗卫生事📿业等情况。李干杰表示，要👩深入推进兴边富民、稳边固边，引导各族干部群众🙎不断增进“五个认同”，促进〰各民族交往交流交融，把改善生产生📞活条件、发展高原特色优势产🆒业、加强生态文明建💲设、做💥好新时代对口援藏工作等🛀落实落细，让🥜各族人民共享中国式现🙋代化建设成果。　　中共中央⏺政治局委员、国务院副总理、中央代表团🗼副团长张国清带领昌都分团首先😒来到昌都数🌫智生态产业园吉祥广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众技能展示🌼活动。随后，代表团来到🏍吉塘社区，考察基❄层党组织建设情况，并🕸看望慰问老党员。下午，在昌都新区东方🍠电气高👕海拔风电产业基地，张国清🐵一行调研清洁能源产🕌业发展情况。在强巴林寺，张国清详细了🔘解寺庙管理🎊和文物保护情况，并向强巴林❗寺赠送贺幛。随后，代表团看望慰问昌都🧡市领导班🚯子成员及各族各😈界代表并合影。张国清表示，昌都各族干部群众🐚要进一步铸牢中华🖤民族共同体意识，充分发挥区位优势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中国😫式现代化昌都实践🛰。　　全国人大常🧗委会副委员长、中央🚹代表团副团长洛🏊桑江村带领那曲分团首先来🍣到那曲市色尼区🚍杭嘉新村，调研“千万工程”宜居宜😽业和美乡村建设情况，并看望牧民。下午，代🥪表团来到清洁能源🈳产业园和医院了解发展情况；前往孝登寺调研“三个意识”教育、加强和创新寺庙管🍍理以及文物保护🏚等工作情况，并赠送贺幛；走进那🖐曲市小学了解教育🥜教学情况。随后，洛桑江村🍔一行来到那曲市党政会议中心，看望慰问💣那曲市领导班子成员及😥各族各界代表并合影。洛桑江村指出，那曲各🗽族干部群众要进一步🤓铸牢中华民族共🥖同体意识、推进中华民族共同体🐡建设；始终坚持从实际👗出发，因地制宜推😍动高质量发展；始终👘坚持党的领导，切实加强党的建设，奋力推进中国💱式现代化那曲实🗽践。　　全国政协副主席、中央📋代表团副团长胡春华🆙带领林芝分团来到米林🌗水库坝址，了解雅鲁🔥藏布江下游水🍄电工程规划设计和建设情况，看望慰问一线工人。随后，代表团来🐾到林芝镇立定村，了解乡村⏳振兴情况，走进村民次仁罗布家🥠看望慰问；在川🤷藏铁路色季拉山隧道出口，察看国家重大项🎧目建设情况；在市政👓务服务中心，了💑解服务综合窗口改革经⏹验做法；在市党政会议中心，看望慰问🏪林芝市领导🌄班子成员及各族各🎲界代表并合影；到工布公园，调研✔公园建设情况。胡春华表示，林芝经济社🍢会事业取得巨大进步🅿，社会大局💔和谐稳定；要进一🔻步铸牢中华民🎵族共同体意识，利用服务国家重大🚮战略实施带来的机遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中😨国式现代化林芝实践😇。　　中央军委委员、中央代表团副团😇长张升民带领山🎋南分团来到山南🕢市乃东区扎西曲登社区、克松社区，了解和美乡😠村建设、非遗传承保护、西藏民主改🐞革第一村等情况，走进居民家中看望慰问。随后，代表团🏧前往山南军分区和基📑层部队，调研基层连队建设💫情况并慰问官兵；在山南市委大院，看望慰问山南市领📫导班子✉成员及各族各界代表并合影。下午，代💐表团来到社区、种植基地和科技公🗿司，详细了解党建🎙引领基层治理、特色产业发展、无人机应急救🏀援等情况。张升民指出，山南市要持续🔀深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事；因地制宜发🎽展高原特色优势产业，特别是特色农牧💪业和清洁能源产业；加强生态文明🏯建设，努🔌力实现人与自然和谐共生。(完)警方已介🕯入调查欧美感性爱传播途径。央视网消息：浙江长兴县🎻煤山镇，地🕳处苏浙皖交界，1943年底至1945年，这里是新四🧡军苏浙军区的🛤重要指挥机构所在地。依托“红色资源”和长兴👸县优质的“绿色生态”，当地⭐积极布局新能源产业。红色沃土新答卷，今天来看浙江长🍗兴如何走出一条“红绿交融”的📩县域经济升级之路。　　1943年9月，日军发动苏浙皖边战🕐役，大片土地失陷。新四军挺进苏浙皖边🚩，以煤山镇为指挥中心，积极开展攻势🐁作战。1945年1月，新四军苏浙军🤵区成立，长兴成为苏浙皖🐅边抗日斗争的🏧指挥中枢。　　如今，在煤山镇共有新四😽军苏浙军区18处革命旧址。当地😷对一些核心区域的革命旧址“串点成线”，打造红色旅游的📓经典线路。去年，这里接待游客约80万人次。煤山镇仰峰村💵不少村民开起了民宿、茶馆、私房菜馆等，村集体🚈经济每年增收10万元以上。　　煤山镇还通🧒过生态修复等方式，让曾经因矿山🏀开采而满目疮痍的青山恢👣复生机，如今这里森林🐞覆盖率达98%以上，“绿色生态”和“红色资源”有机融合，为村民们安居🖱乐业提供了保障。　　长兴县坚持🍞绿色低碳发展，积极布局以🐿智能汽车为核心、同时发展新能源🚙、智能装备、数字产业和生物医💞药的现🕒代化产业体系。　　在这个自动化🔞生产车间里，工作人员正加🚢班加点生产石墨双极板，作为氢燃料🥥电池的核心零部件，石墨双极板广泛应用🥋于氢能源汽车、长续航无人机等🍽领域。　　在新能源领域，长兴⛷以动力电池为核心，拓展至新能😖源汽车、储能装备等领域，形成闭环产业链。截至2024年底，长兴县已有⭐规上新能源企业49家，完成产值210亿元，其中储能产业赋⚡能效应明显。从革命🥝旧址到绿色智造，浙江长兴正朝着💶“绿色动力之都”前行。

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リオちゃん/茅崎艾莉絲/土谷真菜/乙原あい

（青岛日报／观海新闻记者 麻布美玲）