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　　中新社台北7月22日电 (记者 张晓曦)台湾中华音乐💎人交流协会22日在台北宣布，将于11月22日举办“台北大巨蛋 民歌大团圆”演唱会，邀请约🦅百位歌手参与、重现民歌经典。

　　20世纪70年代，台湾一些校园歌手、音乐人喊出“唱自己的歌”口号，民歌运🍡动由此滥觞。《乡愁四韵》《龙的传人》等脍炙人🗞口的歌曲旋律清新自然，具有浓厚“中国风”，自称“民歌”，因主要产生于大🏌专院校，被称为“校园民歌”。

7月22日，“台北大巨蛋 民歌大团圆”演唱会记者会🧙在台北举行。图为🏐台湾中华音乐人交流协会历🤱任理事长陶晓清(右二)、吴楚楚(右三)、殷正洋(右一)、李建复 (左一)、丁晓雯(左二)与远雄巨蛋🤙总经理李柏熹 (左三)出席活动。中新社记者 张晓曦 摄

　　当日的记者会上，台湾中华📧音乐人交流🌾协会历任理事长陶晓清、吴楚楚、殷正洋、李建复、丁👁晓雯共同出席。

　　担任过🥇该协会第三及第四任🌱理事长的吴楚楚表示，民歌运动30年时，协会📇就曾举办纪念演唱会，众多歌手踊跃参与，场面热烈，也希望未来能🌻够在更大的场地举办活🤕动。此次纪念演🐯唱会将走进台北大巨蛋，预计可容纳约4万名观众现场🤝聆听，令人期待。

　　据主办方介绍，“台北大巨蛋 民歌大团圆”演唱会将持续约7小时，观众可沉浸其中🎥，感受民歌跨越时🏻代的温暖共鸣。

　　远雄巨蛋🏈总经理李柏熹表示，此次演🔘唱会将成为台北⛺大巨蛋启用以来，演出时间最长、参💈演阵容最庞大的一场音乐会。和民歌🏩一代共同“唱进大巨蛋”，相信也会🌴是一场动人的情感抒发⬇。

　　台北市文化局🚚局长蔡诗萍表示，希望演唱会可实🍪现民歌“大团圆”。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到情🌉绪内耗中，如何跳出😿情绪的牢笼，成为心🦋理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询💮师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🌮绪与念头对抗，耗掉大量注意力和🏹情感能量，却很少🏬转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理🙌情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情📴绪内耗？　　关于情绪内🥈耗形成的原因，廖春岭将🍉其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性➕和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲👑突与边界不清，想讨好他人又🐁想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🔝陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🍝现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🕹理情绪的方式不当，其典型🛁表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🔝问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他💽人的评价过度敏感，一句话就反复👧咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进📐行好坏评判，只观察来去即🥤可。从现在开始尝试😮5分钟专注呼吸，感受气🍙流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🍏复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当🤮感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🏂哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉💱？当时做了什么或想🎢做什么？当你能🤹抓住内耗的根本原因，看清🤑事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🕐自我关怀　　请像对待处于困👸境中的好朋友一💂样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🎹经历的痛苦，是真实📃且值得被关注的，意识到所有🤔人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个🦑。接纳不完美，包容自己➰的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🎦易引发内耗的事情，增强分辨力和执行力十分必要。首先区🚰分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🔎一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🎭资料”“直接🛒问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🔉本上摆脱内耗，关键在于改变认识事情🦅的模式。可以记录情绪日记，从中找🕳出反复出现的、引发🐲强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🥄人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换🛤旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角👡度思考：“这个人对我的🎿项目有意见，不代🐰表否定我的全部价值，让我们看🕗看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随👀意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪Ⓜ内耗不是消除情绪，而是学会在内🛅心风暴中心👮建造一方安稳之地。察觉💅到内耗并选择放下，把注意力从思绪👬的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以🆚行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🉐定。孔祥熙新作《AIGC技术对🚴中国出版行业有怎样的影响💑？ 从认知到应用仍🍯存在明显落差》聚焦贪婪欲🍣望之岛“彩票直播诈骗”，结合VIP值不值开“直播营销”趋势，深刻剖析影片🌾无法缓存“玩家被骗现象”，亚锅家具服务🕥中心限时上线，高清🍼无码视频免费送独家礼包，加入看🍘片交流群立即点击！中新网太原8月20日电 (记者 杨杰英 胡健)8月20日，山🏬西省考古研究院公布阳城🕵县析城山旧石器时🔑代遗址的💜系统发掘资料。该遗🏢址出土石制品共计494件，为研👂究黄河流域晚更新世晚🐅段史前人类的石🙅器技术演变、生存行为⭕以及对高海拔环境的🐀适应策略，提供了关🐑键新材料。析城山遗址第1、2地点石制品。　山西省考古研🤱究院供图　　析城山遗址最早于🌸2006年❔由考古调查队伍在海拔1888米的山顶🛏区域发现细石器遗存。2020年，北京师范大学👋考古团队进行🈁了初步调查与试掘，并于2022年5月至8月，由山📮西大学考古文博学院联合地方文博🚐机构展开正式发掘。　　根据发掘结果，所有🏈石制品依地层可分为上、下两个堆🥝积单元。下层仅35件，出自原生堆积，年代可追溯至📂约2.8万年前，属旧石器时代晚🚄期早段；上层459件则来自次生🌄堆积，文化时代稍晚。　　在石🎶料选择方面，古人类表现出明📖确的倾向性：绝大多🕗数石制品以优🌄质黑色燧石为原料。考古人员追🕓踪其来源，发现这类燧🔓石主要取自遗址以北约30公里的奥陶纪地层。　　析城山遗址的📒细石器产品以船🙊型石核为代表，与其西北20km的下川遗址具🎸有相同的文化内涵，且属同🌮一地理单元，因此其细🕶石叶技术可追溯😅到更早的下川遗址。析城🏚山遗址在黄河中游区域海➗拔较高，应是细石器🥟人群的重点活动区域。　　专家表示，总体上看，析城山遗📎址的新发掘为沁河流域细🚌石器文化🦈研究增添了新材料，不仅了解了细😃石器技术人群的🕤活动范围，而且也对😬研究晚更新世晚段史前人类的🚾迁徙及其🔦对较高海拔环境的适应有🔧重要意义。(完)警方回应：在线高🤭清理伦片影片并未经过审查即上线。中新网8月20日电 据黑💸龙江省纪委监委消息，日前，经黑龙江省📔委批准，黑龙江🔉省纪委监委对七🍦台河市委原常委、市政府原副市😛长钱言考严重违〽纪违法问题进行🍷了立案审查调查。　　经查，钱言考身🏆为党员领导干部，丧失理想信念，背弃初心使命，对党不忠诚、不老实，对抗组织审查；无视中央八项规🌚定精神，违规收受礼品、接受宴请🌐和娱乐活动安排；违背组织原则，瞒报房产；廉洁底线失守，亦官亦商，违规从事营利活动，与不法商😄人沆瀣一气，利用职务便利为他👪人在工程项目📑承揽、工程款拨付、企业经营等方面谋⏰利，并非法收受💨巨额财物。　　钱言考严🏀重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律，构成严😼重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八🛩大、十九大👜乃至党的二十大后仍不收敛、不收手、不知止，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律🚘处分条例》《中华人民共🚕和国监察法》《中华人民😉共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经省纪委常🎆委会会议研究并报省委批🦐准，决定💬给予钱言考开除党籍处分；由省监委给予❇其开除公职处分；按规定终止🧙钱言考中国⌚共产党七台河市第十次⌚代表大会代表资格；收🏅缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯💦罪问题移送🚿检察机关依法审查起诉，所涉财物一💅并移送。

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安致远/高佩/姚仁寿/杨匏安

（青岛日报／观海新闻记者 孔祥熙）