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根据记者斯基拉的消息，利物浦目前🥚在法兰克福🐮前锋埃基蒂克的争夺战中📳处于领先地位，双方已开启😃谈判。

记者斯基拉称，利物浦目前🍂在从法兰克福签下法国🐛中锋埃基蒂克的争夺🏥战中处于领先地位。这🔏位前锋已表示愿💧意签署一份至2030年的合同。双方的谈判已经💢展开。

记者罗马诺此前表示，如果🦃埃基蒂克离开法兰克福，他🗂最有可能的去向仍是英⛵超联赛，利物浦也对他表现出兴趣。

埃基蒂克现年23岁，德转身价为7500万欧元，24/25赛季共计代表法兰💙克福在各项赛🍁事出场48次，其中首发43次，贡献22粒进球的同时送✈出12次助攻。

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中新网8月22日电 据中央气象台网站消息，水利部和🥐中国气象局8月22日18时联🔕合发布橙色山洪灾害气象预🍭警：预计，8月22日20时至23日20时，山西北部、四川西部🧟和北部、云南中🏄部和西北部、甘肃南部🖼等地部分地区发生山🎩洪灾害可能性较大(黄色预警)，其中，云南中部🎚部分地区发生山💯洪灾害可能性大(橙色预警)。其他地区也可能因🎣局地短历时强降水⭐引发山洪灾害，请各地注🌠意做好实时监测、防汛预警和转🌨移避险等防范工作。图片来源：中央气象台网站【短剧平台🍧竞争加剧】辅立制品专卖⚾店于2025年08月27日发布《殇6080》，该🦏影片聚焦手机看片国产的社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台🥔已增加年龄验证机制。这是一段🔅壮怀激烈的烽火岁月➖这是一场涅槃重生🏍的伟大征程14年🍶浴血奋战谱写了气壮山河的壮🔨丽史诗“学习新语”栏目推出🖊抗战系列报道跟着总🎬书记走进抗战纪♐念地重温撼人🖼心魄的民族记忆传承🚇历久弥新的抗战精神本🎤期走进华东革命烈士陵园回望沂🍾蒙烽火见证军民情🕉深统筹：黄庆华 周年钧记者：叶婧执行：姜子炜设计：殷哲伦来源：新华社综上所述，赔率不透明的🥤背后真相✨是非常重要的。40~59岁的中年女性已⛓经接近更年期或者处🍪于更年期，更年期的各⛵种生理变化，以及其引发的😱心理变化，是这个年龄段女🎹性面🌉临的最大挑战。更年期女性体内🐭雌激素水平下降，会出现骨✉量流失、骨质疏🎷松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🈷阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂😗肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学⚪运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容💛度过这一特殊时期🔧。中华医学会🏺妇产科学分会绝经学组给了🏞更👟年期女性有针对性🤮的运动建议：每周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合😩适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🏵是以有氧代谢🚯供能为主的一种训练身🎓体练习，运动中主要消耗人体📖内的糖和脂肪。其⛴特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有🚜氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🍅选🌊自己喜欢的项目，喜欢才更⏸容易坚持；运动小白可以选择🐴有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🌻顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不🙌怕累　　抗阻运动是指机体⏺对抗阻力👁做功以增加肌肉和🗝力量的训练，阻力🔃可由自身体重✴或外部负重器材提供，外部负重器🐪材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更❣年期的体态矫正，有赖于核心肌群的🔙肌肉强化训练。美好的形💇体不是只有瘦才能实现，通过肌肉🌪强化运动，让肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🚵忽略　　为了避免运动🌼损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🍵要进行有针对性的柔💉韧性训练和⏯日常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起🍷来不喘不累，却被很多人忽略，但🕶却是运动过程中不🤽可或缺的一部分，能为运动安全保🚏驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三💩医院康复🤜医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康🚥科普专家库成员、首都医科大学附属🤴北京朝阳医院🏟运动与康复医学科主💍任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众🎇号)

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原田美紗/Elle/三和奈奈/青木克莉絲

（青岛日报／观海新闻记者 Arya Tae）