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不知不觉间，2025年的新世俱杯已经进⬅行到了半决赛，在率先结束⏹的一场比赛里，切尔西没有再让🌬冷门出现，他们以2-0击败了巴甲球队弗鲁米嫩塞，顺利杀进了决赛。赛前并没有多🦏少球迷看好的蓝军，有望笑到最后，捧起新世俱杯🕹的冠军奖杯！

如果评选本届🏔世俱杯的最大🤐黑马，那🌗来自巴西的弗鲁米嫩塞绝对🛑当仁不让，他们不仅顺利从小🔈组赛中突围，还在接下来的🌲淘汰赛里接连战胜了🍙国际米兰和利雅🦂得新月，爆冷😰杀进了四强。他👄们也成为了四强阶段，唯一一支不是来自😉欧洲的球队，大家都盼着他们能在🚼接下来的半决赛，给球🧡迷们带来更大的惊喜。

不过切尔西却不🆑想成为冷门🔃的背景板，作为D组的种子球队，他们在最后一🅾轮战胜非洲球队突尼😷斯希望后，才以小组第二🔴的成绩突围，杀进了淘汰赛。但是令所😙有球迷都没有想到的是，切尔西🏍没能拿到小组第一，反倒在淘汰赛💊里获得了“上上签”，他们成功避开🔝了拜仁、大巴黎、国米、曼城四支夺冠热门，在先后淘汰了本👁菲卡和🚩帕尔梅拉斯之后，切尔西🖋昂首进军四强，和弗鲁米嫩🌸塞在半决赛中会师。

由于纸面🍽实力占据绝对的优势，所以比赛一上来，切尔西🎀便牢牢掌控了场上🤭的主动权。第18分钟，蓝军打出犀利反击，内托的边路传中虽然💒被阻挡，但🐫是皮球却误打误撞来到了新援❣佩德罗脚下，后者稍作调🛋整兜射球门远角👶得手，帮助切尔西队率🐨先打破僵局，取得了1-0的领先！不甘落后的弗鲁🏚米嫩塞此后发起🌯了疯狂反扑，可惜🚥他们的进球运实在太差，先是埃尔库莱斯的🐮射门被切尔西后🛁卫库库雷利亚门线📜前解围，随后雷🙎内制造的点球又被VAR取消，半场战罢，他们只能带着1球的劣势回到更衣室。

易边再战，已经没有退📯路的弗鲁米嫩🕓塞大举压上，展开了一波又一波的猛攻，但是在进攻端投入🚪太多兵力，也使得他们🌀防线的空当开始更多暴露。第56分钟，切尔西再度打✔出致命反击，恩佐中圈附近的直塞📰球直接洞穿对🍆手防线，佩德罗左路得球后一⏮路突入禁区，在晃开角度后，他➕果断起脚爆射得手，上演梅😐开二度好戏的同时，也帮助切尔🥨西将比分扩大为了2-0！而这粒进球，也彻底💧打断了弗鲁米🐉嫩塞反扑的势头，最终切尔西以2-0战胜弗鲁米🐔嫩塞，率👮先挺进了决赛！

而在进军🏍决赛后，切🧀尔西队在本届世俱杯上的奖金🚚总数，已经🌌突破了一亿美元大关，如果能够最👵终夺冠，他们的奖金数，将达到惊人的1.2亿美元，所🛡以无论是为了荣誉还是奖金，切🅿尔西都会竭尽全力，争取⚪拿到最终的冠军！

根据赛程安排，切尔🎨西在决赛中的对手，将🧣是大巴黎和皇马之间的胜者，不知道被运气眷顾🥚的蓝军，能否笑到最后呢？

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血栓是血管里不⛏该有的“血块”。小的可能会影🔓响血流的量和速度，大的可能堵塞💑血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显😟症状，一旦有症状或危☕及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🔎血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增❓加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能🤩随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺🚑栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🖕尤为重要。　　通过简单的👇勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在🚹肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉👴血液加速回流🐭至心脏。　　这一过程🧝不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降🕢低静脉血栓形成的风险。　　这小📆小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你🌿想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿👇肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🔝一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血🔡液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见✅了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🆎慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像✒给血管“通下水道”，让血液😬流动起来，血栓自然🐕无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🐚回流，帮身体排掉🔴多余水分，让双腿重新变👔轻盈。　　拯救僵硬的📦脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作🔠，能保持脚🕝踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🏹人家。　　练出腿部肌肉🎑和线条　　别以为只👒有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🍇前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿🥀。　　02　　如何正👔确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🔗自己鼻子的🚇方向勾起，感觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可🍺稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🅱向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🏽肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内😆保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感😸受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🔄最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🌜可减少次数，适🛑应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🏳还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🎉用电脑、看电视或玩🐔手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🎾足够的饮水可以预🌰防血栓。　　成人每🛁天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾💑脏基础疾病、高龄的💘人不能过量饮水，否则会增加心🎏肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🚒管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码情节创新🔫趋势】耐林展览服📨务售后🏥客服中心内容审核组在20250827发布声明称，关于《长发🔀巨乳高清版在线》中出现的樱花自🔤拍男女视🌎频画面确系Yuli真实拍摄，目前正依法处理，同时已限制🏯访问境外师资力量备份源。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/2C4157769E524B5F8345553CBA09ADBC.mp4END#ShouJiBan*/视频：时政纪🥠录片丨雪域情深——习近平总书记率中💸央代表团🚳出席西藏自治区成立60周年庆祝🥘活动纪实来源：央视新🗝闻客户端 六十载斗转星移雪域🛂高原 换了新颜西藏自👀治区成立60周年之际🌳习近平总书记率中央🌑代表团出席西藏自治区成立60周年庆祝活动跨🧞山海 共庆祝 绘🐶蓝图共建中华民族共🐮同体书写美丽西🎽藏新篇章中央📕广播电视总台推出时政纪录⚽片全景记录习近平总书记西藏之行　　总监制丨李挺　　监制丨申勇 龚雪辉　　制片人🈶丨马立飞 郭晗光　　撰稿丨谢晓光　　编导丨李炜 陈汉章　　解说丨贺红梅　　责编丨辛乔　　录音丨董旻　　摄像丨总台🐄时政摄像团队　　制作丨李铄 汲洋 孙志伟 姜昆 庞森　　统筹丨李铮 彭汉明 胡玮 张晓鹏 张璟 魏建 赵东辰 闫岭 郭鸿 闫伸 尤捷 魏福玫 王攀　　支持丨总台西藏🔏总站 《辉煌六十年：高原诗篇》节目组 西藏广播电视台　　(央视🔰新闻客户端)月本✨海咲马上收藏资源进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新社北京8月22日电 (记者 夏宾)中国央行22日发布公告称，为保持👿银行体系流动性充裕，其将于8月25日(周一)以固定数量、利率招标、多重价位中标方⭐式开展6000亿元(人民币，下同)中期借款便利(MLF)操作，期限为1年期。　　考虑到本月有3000亿元MLF到期，这意味着8月央行MLF净投放达到3000亿元，符合市场预期，为连续♒第六个月加量续作。　　东方金诚首😖席宏观分析师王青表示，在5月🕉降准释放长期流动性1万亿元之后，近三个月中期流🐓动性持续🔁处于净投放状态，且8月净投放规模显💁著扩大。主要有三个原📻因。　　一是现阶段处于政府📚债券持续发🕶行高峰期，同😓时监管层也在引导金融⏩机构加大货📎币信贷投放力度。　　二是受“反内卷”牵动市场预期，以及股市走强❎等因素影响，近期中长端市💱场利率普遍上行，银行体系🀄流动性有所收紧，央行通过MLF等政策工具加大资金投放，有助于稳定市场🆑预期，保持市场流🌊动性充裕。　　三是央🏏行持续实施中期流👴动性净投放，也在释放数量型货🤗币🔡政策工具持续加力的政策信号。“这意味着尽管上🗜半年宏观经济🖊运行稳中偏强，但货币🤴政策仍在延续支持性立场。”王青说。　　王青认为，在三季度外部😣波动及经济😑增长动能变化有待进一步🌥观察的背景下，短期⏯内降准的概率较小，央行更可能🏧通过MLF和📝买断式逆回购等政策工具保持市场流🚘动性充裕。他预计，接下来MLF还会加量续作，并🌳结合买断式逆回购操作，持续向市场注入中🌷期流动性。(完)

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吉井美希（伊澤涼子、吉井美希）/心陽のぞ美/早乙女晴/最上みか

（青岛日报／观海新闻记者 福山真里菜）