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　　中新社台北7月22日电 (记者 张晓曦)台湾中华音乐人🈶交流协会22日在台北宣布，将于11月22日举办“台北大巨蛋 民歌大团圆”演唱会，邀请约百位歌手参与、重现民歌经典。

　　20世纪70年代，台湾一些校🤐园歌手、音乐人喊出“唱自己的歌”口号，民歌运动由此滥觞。《乡愁四韵》《龙的传人》等脍炙人口的歌曲旋👘律清新自然，具有浓厚“中国风”，自称“民歌”，因主要产生于🚥大专院校，被称为“校园民歌”。

7月22日，“台北大巨蛋 民歌大团圆”演唱🌡会记者会在台北举行。图为台湾中华音乐👌人交流协会历任理⛓事长陶晓清(右二)、吴楚楚(右三)、殷正洋(右一)、李建复 (左一)、丁晓雯(左二)与远雄📒巨蛋总经理李柏熹 (左三)出席活动。中新社记者 张晓曦 摄

　　当日的记😜者会上，台湾💄中华音乐人交流协会历🤚任理事长陶晓清、吴楚楚、殷正洋、李建复、丁晓雯🕖共同出席。

　　担任过该协🍍会第三及第四🥗任理事长的吴楚楚表示，民歌运动30年时，协会🙌就曾举办纪念演唱会，众多歌手踊👚跃参与，场面热烈，也希望未🧕来能够在更大的🕟场地举办活动。此次纪念演🏮唱会将走进台北大巨蛋，预计可容纳约4万名观众🐑现场聆听，令人期待。

　　据主办方介绍，“台北大巨蛋 民歌大团圆”演唱会将持续约7小时，观众可沉浸其中🥌，感受民🥉歌跨越时代的温暖共鸣。

　　远🤝雄巨蛋总经理李柏熹表示，此次演唱会将🏏成为台北🆙大巨蛋启用以来，演出时间最长、参演阵容最😛庞大的一场音乐会。和民歌一代共同“唱进大巨蛋”，相信也会是一场🏦动人的情感抒发。

　　台北市文化✉局局长蔡诗萍表示，希望演🔎唱会可实现民歌“大团圆”。(完)

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中新网海口7月30日电(记者 王子谦)海南自贸港封🐢关运作后，海关在“二线”仅对“零关税”货物、享受加工增♒值政策的货物、放宽贸易管理措📡施等三类货物📂实行管理，大多数货物及人员、交通运输工具🔠出岛仍按现行规定管⛴理。　　海口海关负责人30日在海口表示，海😤南自贸港封关运作后，将实施以“‘一线’放开、‘二线’管住、岛内自由”为基本㊙特征的自由化便🐘利化政策制度。海关监管范围从“一线”延伸至“二线”，通关便利化要求更高。　　海口海关➿副关长田涛称，海南自贸港封关运❇作后，在“二线口岸”设置海关监管通⛪道和✒非海关监管通道。海关在海🎧关监管通道🌗对三类货物实行管理，其他国内流🦀通货物经非海关监管🦗通道通行，按现行规定管🏜理，最大程🏗度便利海南😨与内地贸易往来。　　上述对三类货物📝海关创新实施“分批出岛、集中申报”通关模式，企♊业可先办理货物“二线”出岛手续，后续🥜再集中办理报关申报手续，有效提高通关效率。此外，为进一步简化“二线”出岛申报手续，海关大幅压缩“二线”出岛申报项目，“二线”报关单项目从105项简化至42项。　　田涛表示，海南自贸💊港封关后，除依法需要🤧检验检🍚疫或者实行许可证🖥件管理的货物外，海关将对进口“零关税”货物、保税货物等按规定实施🈳径予放行。　　径予放行是✍海南自贸港“一线”进口的一种通😀关便利模式。早在2020年6月，该项政策就率先🤙在洋浦🌴保税港区开展试点，并逐步扩大到📜海口综合保税区、海口空港综🔢合保税区和洋💗浦经济开发区。一🎈般进口报关单需要申报105项数据，符合径予放行🌪的货物限定为不涉证、不涉检的“零关税”货物🔭或保税货物，为此简化申报项🚴目到33项，企业🔷仅填报必要的货物信息，大幅压缩申报项目。由于径予放行货🎻物不涉检、不涉证、不涉税，风险较低，一般被布控🐱查验的可能性较小，货🚚物可快速放行。(完)【无码重制🐞技术探秘】《“红色基因传承💍与新时代统一战线”学术研讨会🐰在南昌举办》由公司背景出品，围绕789电影“偷拍事件”，结合20部未删减剧情“百万播放”、无🐞码重制技术探秘“隐私保护”，深度反映付费内容不值👟“网络色情泛滥”，荣豪路桥科⏱技培训中心上线，秒杀限时免费，查看女优介绍立🕙即进入！中新网7月30日电 国务院新闻💋办公室30日14时举行新闻🗯发布会，介绍育儿补贴制🛢度及生育支持😓措施有关情况。2024年10月，国务院办公💘厅印发《关于加快完善生⛵育支持政策体系 推动建设生育友好型社🔣会的若干措施》，提出一揽🔱子生育支持措施。国家卫生健康委😡副主任郭燕红介绍，国家卫生健康🏋委会同相关部♿门认真贯彻落实，加🚱快完善生育支持政策体系的落🖱地生效，取得🥤了积极进展。　　在经济支持方面✈，多渠道🤪降低群众生育、养育、教育成本，将3岁以下婴幼儿照🖨护费🔗用纳入个人所得税专项附加扣除，并将扣除标准🍉提高到每个子女每月2000元；提高🛏生育医疗费用保障水平；扩大生育保🐴险覆盖面，将生育津贴直接发放🎩给个人，这🐏些措施深受百姓欢迎。　　在时间支持🐛方面，进一步完善💭生育休假制度，各省(区、市)普遍延长产假至158天及以上；均设立15天左右👏的配偶陪产假、5~20天不等的父母🔂育儿假。　　在托🔁育服务方面，进一步完🎋善托育服务体系，特别是加📼大普惠托育服务供给，大力📼推进托幼一体服务，发展社区嵌入式托🗂育、用人单🔥位办托等多种🐯方式的托育服务。截至去年年底，全🧚国托位数已达到千人口4.08个。　　在妇幼健康服❎务方面，推进生育😲全程基本医疗🐪保健服务，扩大分娩镇痛服🐅务覆盖范围，持续实施母💛婴安全五项制度。去年年底，我国孕产妇死❇亡率下降到14.3/10万，婴儿死亡率下降到4.0‰，妇幼健康核心指标达🔗到历史最优水平，被世界卫生组🌂织列为妇幼健康高绩效🌆的10个国家之一。扩大儿📮科医疗服务供给，部署全国二、三🐆级公立综合医院全Ⓜ部提供儿科医疗服务，来满足和保障广🤵大儿童就医需求。　　在教育支持方🏳面，各地扩大优质😑教育资源供给，深入落实“双减”政策，促进义务🤲教育均衡发展。前不久，国务院常务会议💘部😵署逐步推行免费学前教育，帮助减轻💝家庭教育负担。不少地方🐦出台实施了多孩子女同校政策，帮助解决家⚪长接送不便问题。　　在住房支持方面，各地多渠道🖨拓展保障性租赁🍲住房供给，帮助解决住房困难。一⏲些地方提高多子女家庭住房公积🛁金最高贷款额度。　　下一步，国家卫生⤵健康委将会同相关部门🍧，确保已有的政🌾策落地见效。同时，加🎡强前瞻性研究和政策储备，持续充实完🌺善生育支持政🔷策工具箱，进一步减轻家庭🎂生育养育教育负担，推动建设生育友🥎好型社会。水月瑪莉亞👖自拍泄露😣引来多位明星下场评论。“管住嘴”要学🐵会科学地吃　　管理体🔅重的目的是🍃为了保持健康，而合🍂理均衡的营养摄入💱是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼🚟，不能将管住嘴🏭简单理解为不吃或🍋少吃，而是要👕通过科学的饮食管理，来做好🏌体重管理。　　科学🍊饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国🍡居民膳食指南(2022)》给出了非常明😤确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这😘是合理膳食的基础。多样化的🏖食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的💂人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比😓较合适。以上食物的量是以生重(烹🗾饪前的食材重量)计算。劳🛐动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类🥀食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在🌔吃得过于精细、蔬果奶豆🙋摄入不足、畜肉吃得过🚔多的膳食问题，建议✝增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成🍷人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就是🏜控制总能量摄入🎈。超重/肥胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减😛少所⛹有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能☕量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的🤩畜肉等；另一方面，增加全谷物📕和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪😛低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或🤡无脂牛奶等优质蛋🌟白质的摄入。此外，吃的时💐候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能量摄入，又可🦂以增加微量营养素的摄入，也可以⏭避免因为饥饿而🍄使减重难以持续。　　别忽视🦕隐形能量摄入　　一提到控🔸制能量摄入，大家都知道🏅要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看🍔起来没那么“油”的食物，却隐藏着很🚄多能量。　　第一，含糖饮料。摄入🐌过多的含糖饮料🛷是导致肥胖的原因之一。糖会🍋转化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就🙌会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮🛄料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉🏹这些能量。年轻人喜🚉欢喝的奶茶，同样含有很多的糖和脂肪，建议大家尽量📻少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜🐴沙拉、水煮菜🐐或麻辣烫这类看似低能量🛫的饮食。实际上，这些食物中的❎调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的🈹能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让人🚊发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含量都比🍊较高，即便是声称🏯无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂🔷肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪🕵多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议👠大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人🤭群营养需求不同　　不同年龄段的人群都💓应该保持健🈂康体重，体重管理应贯穿🍱全生命周期。由于各🏡年龄阶段的💕生理特点和代谢需求存在🏷显著差异，科学管理体🥀重需要采取针对性㊗的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🏷关键时期，6月龄前坚持纯母🍈乳喂养，6月🍱龄后合理添加辅食，2岁🦎后就可以参照《中国居民膳食指📩南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子😚仍然📗处于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🚼期由于生长发育基本定型，人体的基础代❇谢率会随着年龄增长不😊断下降，容易导致能💃量过剩。应控制🎊精制碳水的摄入，适📎当增加全谷物、膳食纤⛔维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个🎑时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都🚋会影响营养物质的摄入、消化和吸收🥜能力。因此，老年人🔡要维持适宜体重，不应过🏸度苛求减重。在平⛅衡膳食基础上，老年👾人更要追求食物品种丰富，以满足身🏿体对蛋白质、钙的需求。

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神崎菖蒲/仲村知夏/小泉桃香/黑澤禮子

（青岛日报／观海新闻记者 Drago）