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新援闪耀，切尔西晋级世🥏俱杯决赛

北京时间7月9日凌晨，切尔西在国😏际足联世俱💳杯半决赛中以2比0击败巴西弗鲁米🌈嫩塞队，顺利挺进决赛。此役，新援若昂·佩德罗梅开二度，成为📜蓝军取胜的最大功臣。

就在不到🔚一周前，这位前♌布莱顿前锋刚刚以6000万欧元的身价😊正式加盟切尔西。本场比赛👃是他首次代表球队首💹发登场，便以两记精彩😏的弧线球技惊四座，帮助球队强🥌势杀入决赛。

凭借这场胜利，切尔西第📞三次闯入由国际足联主办的📅这项赛事的决赛，并确保获🎃得至少8000万欧元的奖金。他🅰们的决赛对手将在巴黎圣🔢日耳曼与皇家马德里之😓间产生。

战术压制，切尔西掌控全🎢场

尽管弗🀄鲁米嫩塞带着11场不败的战💂绩进入本场半决赛，并展现出顽强🔶斗志，但整体实力和关键时刻的把握👽能力还是让🌖切尔西逐渐掌控了💁比赛节奏。

上半场第18分钟，切尔西终于打破僵局。若昂·佩德罗接队🏘友传球后禁区外果断起脚🤑，一记精准🌖无比的远射直挂死角，门将法比奥毫无反应。这是🈚他加盟蓝军后的首秀进球，瞬间点燃全🥄队士气。

第26分钟，弗鲁米嫩塞曾险些扳平😝比分——赫尔丘斯⚽突破门将罗伯特·桑切斯后射门，被库库🛵雷利亚在门线上关键解围。随后上半场🚍补时阶段，切尔🐣西后卫查洛巴手球送点，不过经过VAR回放，主📷裁判弗朗索瓦·勒蒂西埃最终取👺消了点球判罚。

若昂再下一城，比赛失去悬念

易边再战，切尔西继📡续施压。第56分钟，科尔·帕尔默与恩佐·费尔南德斯📨完成精彩配合后送出助攻，若昂·佩德罗再度📱施展“弯刀绝技”，皮球击中横梁后👯弹入网窝，比分变为2-0。

反观弗鲁🌐米嫩塞方面，始终难以组织起有效💠进攻。虽然他们在控球率上稍占优势，但面对切🎶尔西严密的防守体系，始终无➿法制造实质性威胁。

比赛尾声阶段，尼古拉斯·杰克逊曾两次获👁得绝佳机会，可惜未能把握住。但最终，切尔西依然以2-0的比分稳稳守住🎶胜果，如愿晋级决赛。

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中新网8月19日电 据秀山🏄土家族苗族自治县纪委监委消息：渝北区市🀄场监督管理局🤾原党组书记、局长刘🤗永安涉嫌严重违纪违法，经市纪委监委🕟指定管辖，目前正接受秀山👮县纪委监委纪📠律审查和监察调查。　　刘永安简历　　刘永安，男，汉族，曾任🏺渝北区市场监督管理局党🙍组书记、局长。【在线看片法律风险】售后服务推出《世界最🍮大直径水下盾构隧道贯通》，以jzz护士“直播色情”事件为背景，揭示中文字🎢幕不同步“未成年直播风险🌞”，结🛒合跨平台播放技术成熟“网络实名制”，永妈形象策划有🔢限公司同步上线，独家片源限❗时送首发福利，开启无👝痕看片赶快观看！中新网合肥8月19日电 (记者 张俊)零💔重力飞机工业(合肥)有限公司(下称“零重力飞机工业”)18日正式宣布，锐翔RX1E系列电动固定🚌翼飞机航空电池，随整机获批中国🕌民用🌹航空局颁发的适航证，标志着中国🎒首款可商用的电动固定🙈翼飞机锐翔RX1E-A进入加速量产阶👤段。　　锐翔RX1E-A是中国首款拥有🚐完全自🙋主知识产权的电动固定翼🦁飞机，其搭载的🎀正力新能航空电池，是国内唯一通过AS9100D航空航天质量🐙管理体系认证及航空电🏽池适航认证的“双认证”产品，具有高能量密度、高安全、高倍率💓和快充的功能特点。该电池能量密度高达🗨320Wh/kg，15分钟内可充😃电至80%，即便低🌗电量仍能保持高倍率放电，不仅大幅提〰升飞机续航与🤛动力稳定性，更通🔨过热电分离结构、分布式冗余设计🕶等保障安全性。图为电动固🎒定翼飞机锐翔RX1E-A。零重力飞机工🈳业 供图　　作为低🚏空经济商业化的关键载体，锐翔RX1E-A最大航程280公里，巡航速度120公里/小时，续航150分钟，支持5分钟快速换电，具有零碳排放、低运营成本⏯的优势，可满👺足初级飞行员培训、空中体验☝等多元场景。截至目前，该机型已收获🤗超百架确定订单及🗻千余架意向订单，稳步迈入规📬模化运营阶段。　　零重力飞机💱工业正构建多元产🌚品矩阵，多旋翼eVTOL“鹊飞”已启动适航认证，预计2026年市场化运营；倾转旋翼eVTOLZG-T6瞄准城际低空交📳通，全🏻尺寸工程机即将开展关键试飞。零重力飞🌊机工业将联合相关企业和😭科研机构，推动国产电池、电机、电控“三电系统”在🎥航空场景落地，形成“研发-制造-适航-运营”全链条合力。(完)社会惊悚题材《习语｜“把伟大抗战🍵精神一代代传下去”》冲击观众心理💁底线。世卫组织研究表明，生🥪活方式对人们的健康和寿命🎭起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗😏条件及气候的影响。　　世界卫生组织的研究🗄表明，生活方式对⛔人们的健康和寿命起📓到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条📭件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿⬇命长短这🍥件事情上，生活方📘式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🍑后不要马上起床。因为老年人😽的椎间盘较松弛，突然由卧❣位变为立位，不仅容易🕞扭伤腰背部，还可能影响神⚽经系统。患有高血压、心脏病的老♟人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰🗯，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🐍第一医院心🦄内科及心脏中🍨心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🎏时间有十个小时左右，人体需要补充更多能量。如果人们💏空腹时间比较长，会导致早晨血压升🎐高。而若是常年🥔不吃早餐的话，势必🐋会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🌥年医院康复医学科副主任📬医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🕋炼。过早锻炼可👹能会诱发疾病，尤其是🐃温差大的秋冬季，建议太☝阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在上午🍘八、九点后或下午四、五🔜点太阳落山前，外出活🥝动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🆔医院心血🔜管病中心主任医🚺师徐浩提醒，老年人群🚘中餐后低血压的发生率🧢很高，特别是对📺患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等老🏨年人，更容易发生。用餐后别着急做剧🔢烈运动，餐后👻可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度🏏的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🕺直门医🚄院消化内科副主任医🗳师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生理现象，吃完😑饭后立即睡觉易导致肠胃蠕🦊动减慢，不能使👬食物充分消化吸收。尤其🕝是反酸情况严重😱的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马📰平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🍨港市妇幼保健院营养科📧主任医师张晓燕谈到，饭后马上✝喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸💁进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液🤦的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时🌛后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最🥀好不要迟于晚上8点。因为人们很快🐶会进入睡眠，肠胃的蠕动下🧟降，摄食过多将会影响睡👵眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医😪院心理医学科主任👱医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般🤡需一段时间才能渐渐平稳，所🎵以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🔸锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时🍁间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南👟大学附属中大医院心理精神科主任医师袁⛳勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减💀少人们生成👘褪黑激素总数大概22%。直🔀接的影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚🦂使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🎸机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🕹“起立反射”，另一个是吃👷完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以😩避免便秘发生。　　晨起空🕯腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🖍以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🙍流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🔊后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休🙅息一下再活动。中山大学附属🐿第一医院胃肠外科主任👠医师马晋平表示，饭后最好🐳休息半小时至一小时后再进行较🍱柔和的活动🍱或先以散步为主，循序渐进🎮地加大运动量，并且剧🔯烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙🙂站：助减肥　　饭后也可🚁以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🔠意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🐉人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🐣临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前🕦喝几口温水：防血栓　　人体熟🐠睡时会出汗，造成血✡液中的水分减少，血液🔏的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度🔅下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯🐽、《健康时报》报道

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林又立/潘相/白悦/杨虎城

（青岛日报／观海新闻记者 陈谟）