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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🗃血管疾病等多种健康问题。江西省卫健🔳委当天举行新闻发布会，组织医学专家为⌛民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关🆓键

　　大暑节😮气的到来，预示着一年中🧤最炎热的日子来临。高温天气下不少💶人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🤲其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附☕属医院主任中医师🌈王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🤫然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🆙淡利湿的夏令食🍩物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补✨心气缓解疲劳。

　　“天热时❎心火容易旺，可以找个🧕凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🔐神安定下来。夏🥞天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早Ⓜ上或傍晚，天气凉快时散散🤦步、打打太极，或者🌀在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🍆度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造❌成中暑、热射病等健康😷危害。哪😤些人群需要高度关注高温中暑？公众应该采🍁取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🚱控制中🐀心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中⚽暑可危及各个年龄段的人群，需😹要特别关注以下人群：一是老年人，老年👅人身体机能相对退化，对环境温度改变的感知和响👆应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🏛体温调节功能🏒尚未发育完全；三是慢性👁基础性疾病患者，尤其🎩患有心血管疾病、糖🥁尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🍞谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长💳时间在户外或者高温环境进📬行作业或高🥉强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预🤑防中暑，潘欢弘建议，公众💬一要关注高温信息，提前做好防暑降温🍭准备；二要避免高温🛑暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温🐱时段；三要做好自我🍯防护，户外活🍃动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水👈，每次喝水最好🚗不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🎛何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第😁二附属医院主任医师🕒杨人强说，公众应🔗该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为💧此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🐿左右主动饮水。喝水🎏优选白开水或矿泉水，对于高温天气🍁出汗多的情况，及时补水的同时应该适当🙍补充钠、钾等电解质，可在水中添加少👥许食盐或饮用运动饮🎖料。

　　“我们每次喝水👲最好不超过200毫升，还要注意每小🔥时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🏋内大量饮水不仅会🧑加重肾脏心脏负担，还可能会⚽出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🚟的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋友🕝饮水量要适当🐤严格控制，最好根据每天体🌶重变化调📩整饮水量。

　　夏季急性🐍肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖👘速度快，食物👢容易腐败变质，是急性肠胃🏞炎的高发期。

　　江西省♓人民医院副主🚫任医师王广玲表示，日常生🏙活预防的关键就是🏞切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要😌做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品😪安全这块可不能马虎，生的和熟🙈的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻💗底加热煮熟；吃🕺不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前👱要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🐶得了急性肠胃炎，我们治疗🎹重点以缓解症状、预防脱水和电解质😧紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🔤及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🆕休息，每5分钟至10分钟多次少量💸饮水，首选口服补液盐；但出现🚒高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🚔或腹泻导致无法🏺饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网7月31日电 据工业和信息化🤲部网站消息，随着国家促消❇费等宏观政策效应持续释放，纺织服装内需消费🕐实现平稳增长，外贸展现较强💐韧性，纺织👄企业发展信心更趋巩固，生产经🥫营活动稳中有进，行业发展🔻整体稳中向好。　　1－6月，规模🥦以上纺织企业工业增加值同🐌比增长3.1%，营业收入22716亿元，同比下降3.0%；利润总额672亿元，同比下降9.4%。规模以上企业纱、化纤、服装产量同比分别增🕳长5.0%、4.9%和0.3%，布😥产量同比持平。　　1－6月，全国限额以上🛸单位消费品零售总额99219亿元，同比增长6.1%，其中，限额以上单位⛹服装、鞋帽、针🍲纺织品类商品零售额🐪同比增长3.1%，实物商品🚲网上穿类商品零售🗞额同比增长1.4%。　　1－6月，我国纺织品服❤装累计出口1440亿美元，同比增长0.8%，其中🎌纺织品出口705亿美元，同比增长1.8%，服装出口735亿美元，同比微降0.2%。【番号和演员如何匹配】宇垣千里新作《全国🔼学生资助管理中心发布预警 警惕“助学贷款办理”骗局》聚焦富2代国产最新“彩票直播诈骗”，结合番号和演员⚓如何匹配“直播营销”趋势，深刻剖析影片无法缓存“玩家被骗现象”，米瓷电子🏆打标设备服务中心❓限时上线，看片🚭加速服务免费开独家礼包，立🕘即开始观看立即点击！2025年8月15日，神舟二十号乘🦒组圆满完🐅成第三次出舱活动。此次任务中，陈冬身着的空间🥃站舱外服B已累计保障了20次出舱任务，成为🌈我国空间站首套实现“4年20次”延寿目🛐标的舱外服。该装备已由11名航天员在8次载人🎷飞行任务中接力使用，经动态精准评估其🦇状态稳定良好，为🍬航天服工程应用🎄质效提升和空间站常态化出舱🔳活动任务提供了坚📘实支撑。　　作为保障🌫航天员安全、高效开✨展出舱活动的核心装备，空间站舱🎶外服功能与性能全面大幅提升，相比我国第一代🏈舱外服，突破了长寿命、高安全可靠性、高效作😓业支持等关键技术，有力保障🔠了我国空间站👲建造期及运营期的出舱活🛥动任务。　　空间站舱外服成🎻为首次在轨开展寿命评🛒估并延寿使用的🗳飞行产品。截止到2024年初，在轨飞行的舱外服🐗已经接近3年15次的🏺寿命设计指标极限。为了准确评估舱🐘外服的剩余寿命，团队制定了科学😥合理的寿命评估🚀和健康监测方🐮案和在轨检测方法。通过💑深入挖掘在轨和地面试验🕹数据，开展大量的⛷材料级和产品级的😳验证试验，实现🏌了舱外服在轨健🎭康与延寿的动态精准评估，使舱外服成为👷首次在轨开展🏷寿命评估并延寿使用🍜的飞行产品，确保了舱外服在🦖轨安🥕全可靠地延寿使用。　　随天🦊舟九号货运飞船上行2套新舱外服D、E已完成解包检📃测，状态良好，将在🦁未来出舱任务中逐步投入使用。(刘诗瑶、占康)沙特😎斯诺克大师赛：尼尔·罗伯逊绝杀奥沙🏐利文夺冠一文详细介绍了🦑这个过程。17日上午，成都世运会赛后新闻🚡发布会在💪世运会主媒体中心举行，回顾总结成都世运会赛事筹办等各项⏸工作开展情况。　　本届世运会，共有来自116个国家和地区的6679名运动员、随队官员和技术官员🛳参赛，参赛规模创世运历🍋史新高。来自全球各地的运动🅰员向全球观众呈〰现了🕯最高水平的精彩比赛，截至昨日，已产生233枚金牌，共有81个国家和地区运动🐅员登上领奖台，累计打破18项世界纪录，精彩的赛事也点🎙燃了观众的热情，超过22万🚛人次购票观赛。　　本届世⌚运会既是一场体育盛会，也是文化交流的🙅盛会。赛事期间，成都组织了丰🐲富的文化交流活动，参赛人员在世运村内🌖沉浸式🐪体验中国书画、蜀绣、皮影、竹编、剪纸等⛅非遗技艺和中医理疗，感受中华优🍐秀传统文化魅力。参赛人员🌍和市民游客累计3万余人次参加🍭世运广场活动，运动员、嘉宾超2500人次参与城🆖市文化体验活动，深入大街小巷，看熊猫、品美食、逛茶馆、购特产，感受成都的浓浓💒烟火气。　　世运会执🚐委会介绍，世运会期间，成都统筹调度🖕赛事侧与城市侧，加大夏季电力保🤑供，全面排查防汛隐👪患，全力做好汛期安全保障，加大公交、出租车、网约车等🍏公共交通运力投放，确保赛事🏫期间城市运行平稳有序。8月以来，宽窄巷子、太古里、兴隆湖等景点🃏商圈人气爆棚，吉祥物“蜀宝”“锦仔”手办等🐙特许商品成为热销品，在成都看比赛、吃火锅、览非遗、赏美景成为新风🥀尚。　　(总台记者 杨妮 杜思源)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉岡麗奈）