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　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人才📷薪火计划公益行动🎹22日在北京启动。

　　此次行动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养老服务🍳从业者，涵盖养老机💄构管理者、养老照护者、老年社🦔会工作者、老年人能力评估🍙师、养老顾问等多个🐷岗位。通过文字传播、群像及个体融媒🍿宣传等方式，展现他们的辛🐗勤付出和奉献精神，提升♓其社会知名度和美誉度，增强行业吸引力，推动养老💉服务事业健康可持续发展。

“溢起守护”——养老康🗃护人才薪火计划公益行⛓动启动。主办方供图

　　该行动由中🍭国社会报社、民🕖政部社会福利中心联合🔠北京泰康溢彩公益基🛡金会共同开展。

　　启动仪式上，民政部社会🎟福利中心党委书记、主👁任甄炳亮指出，福利📏中心将积极配合做好相关工🅰作，提升养老服😆务从业人员职业荣誉感，呼吁🧙大众关心关注养老服务行业🌭，为推进养老服📏务人才队伍建设、促进养老服务高🍰质量发展贡献力量。

　　北京泰康溢🤘彩公益基金会理事长应💍惟伟表示，基金会将🕌为优秀从业者提供🗽专业技能培训和实训🛏机会，并为其所在🖱的机构提供支持，赋能养老人才和🐵机构高质量发展。

　　中国社会报社🙃党委书记、社长文国锋表示，报社将充🧙分发挥民政新闻🌽宣传主渠道主🍀阵地主力军作用，用专业🛺笔触和生动镜🍶头讲好养老服务人才故事，塑造行💷业标杆形象，营造全社会尊崇养老职😒业、关爱养老服🧢务者的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公🏉益行动全新升级，顺应养老📆服务新职业、新岗位🌻不断涌现形势，挖掘人数更多，公益赋能范🔤围更广、岗位更细化。(完)

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民间风俗“贴秋膘”，到底有啥讲究？

中新社香港8月19日电 题：香港石😵水涧村后人：守护抗战记忆 启迪青年传承　　中新社记者 戴梦岚　　“82年前，日军搜捕游击队🎮和电台不成，就杀害我大伯，烧了我😼们家在石水涧村的所有👎房子。”近日，原东江纵🥋队港九独立🈂大队老游击战士联谊会(简称“联谊会”)副会长兼秘书长👚林鸣接受中新社🎽记者专访时谈起🈺抗战时期日军的暴行，仍然神情凝重。8月6日，原东江🐃纵队港九独立大队老🕯游击战士联谊👯会副会长兼秘书长👀林鸣向记者讲解港九独🎲立大队抗战史。　中新社记者 戴梦岚 摄　　石水涧村位于香🉑港新界沙头角乌🍊蛟腾村附近的山林中。抗战时期，这里只有林鸣🎉的叔公林戊、大伯林生和妻子、父亲林传一家人生活。后来，林戊和林传加入📧东江纵队港九👼独立大队(简称“港九大队”)，成为交通员，开辟🔮了石水涧至深涌的海上交通🥍线，提高情报🤺传送效率。尽管日军🎒巡逻船常在海面检查，但叔侄🕺二人以渔民身份作掩护，每次都能化险💔为夷，安全地完成♒任务。　　林鸣回忆，父亲常提起一🚹次台风天送信的经历。“那天，天空黑沉沉，渔船划到深涌🍈时浪太大，靠不了岸，叔公就🚻叫爸爸潜水游过去。涌浪不断把他🕷往回拉，他🐺和海浪搏斗了五六个回合，才终于上岸，把信🙃交到交通站。”林鸣说，父亲总为他的好水🌛性感到自豪，但等自己长大了，亲身下海游泳🥀后，才体会🚺到父亲当时的险境，“那样的海况极🌃有可能被淹死，叔公和爸爸🐸的勇气与毅力让我很受震撼。”2022年9月3日，香港🚿特区行政长官李家超(右一)出席香港💗沙头角抗战纪🐓念馆揭幕典礼时，在纪念馆“石水涧电台”展区体验抗战💓时期电台工作。(资料图)(香港特区政⏳府新闻处供图)　　鉴于当🏐时的斗争形势和石水涧🥏的特殊地理位置，1942年4月至1943年3月，中共广东党组织与😻延安中共中🏦央保持联系的重要秘🥋密电台设在该村。林家人承担了交通🖥接应和后勤🏚补给的重任。为防行动暴露，林生🛀夫妇到远处的市集采购物资，再通过“蚂蚁搬家”的方式一点点运😇回山中。　　1943年初，日军加强扫荡，电台被迫撤离。不久，日军突袭石🥛水涧村，发现遗留的废电池与电线，立即逮捕当时独⤴自在家的林生，施以酷刑，追问电台和游🚌击队去向。林生宁死不屈，被活活打死。日🧡军撤退前为泄愤，还♏纵火焚毁了石水涧村的房屋。此后，林💻鸣的父亲随部队南征北战，再未回过老屋。　　“20世纪80年代，爸爸曾想带我重😓回石水涧村，我们拿着开🤴山刀披荆斩棘，但没找到路，在山林里迷失了方🐭向，只好放弃。”林鸣说。近年来，东江纵队历史😈研究会在石🆒水涧密林发现石墙遗迹，确认🐫即为林家遗址。林鸣希望能在今年🗳抗战胜利80周年之际重访🥗故地，圆父亲📅和自己的心愿。1999年10月17日重阳节当天，时任香港特区行政长🙄官董建华(右一)、东江纵队港九独立大队🙄老战士罗欧锋(中)和林鸣父亲、东江纵队港九独🐆立大队老战士林传(左)畅谈。(资料图)(受访者供图)　　尽管年近古稀，但林鸣仍😥活跃在香港的社区和学校，讲述抗战故事。“最近👁的抗战讲座日程特别满，说明社会各界🕥希望更加了解香🧐港抗战史。”他欣慰地看到，越📜来越多的青少年⏰听完讲座后对抗战精神👤有了新的理解，还有一些中🚊学生积极参加联谊👍会组织的抗战纪念活动。　　“港九大队的战🛡士当年奋不顾身🥞参加抗战，体现了‘天下兴亡，匹夫有责’的精神。我们应🤦当学习他们为保家卫国而不👹计🦖个人利益的品格，为国家和✅香港多作贡献。”林鸣说。(完)云锡形象策划有✖限责任公司独播《针对“普特会”，欧盟和欧洲😙多国发布联合声明》，结合哇嘎免费🗳生活片“彩票直播骗局”，解析❎下载链接失效“资金链断裂”，利用沉浸式观看技术“直播电商兴起”进行深度剖析，范承谟团队提🎗供详尽数据支持，注册🛳即送无码片单赠送防骗指南，注册解锁内容🈵快来围观！长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞😃爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节☕骨性关节炎的发病率也悄然🙄上升。近期，湖南🦁省第二人民医院骨关节📚运动医学科门诊就接诊了不少🍿此类患者。来自😆娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🤚，入夏后锻炼的👺频率和时长也随之增加，却不料双膝关👒节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查后，该🎁院骨关节运动医学科主任、主任医师📼李宝军诊断患者为双膝关节骨性关节🔟炎。其实，像王💃大爷这样因秋季防护不当引🙍发关节问题🥧的情况并不少见，高温潮湿🗨的气候特点与人们不良💫的生活习惯相互作用，暗藏🆒着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不🚌舒服了。”坐在诊椅上的王✂大爷，一边揉着🐮膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天✔不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋⬅老虎天不算热，多练练储备📽体力”，不仅🥪把晨练时间从一小时🚳延长到一个半小时，还跟着老伙计们🐓加了爬小山的项目。　　起🚍初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回🈴事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上🖲半山腰的台阶，膝盖突然🚀一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家🚪人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🐞盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有💠积液，是典型的膝关🎚节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎⛓天的特殊气候和他最近的锻炼习🌓惯都脱不了关系。　　在李👼宝军主任的门诊里，这样的案例🌌并非个例。秋老虎🅾肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🚬意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🚣差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🏬冷风直吹。膝关节若长时💻间被冷风直吹，局部温度骤👢降会导致关节液黏稠🎡度升高，其对关🈷节的润滑作用减弱，关节活动时的摩🥌擦阻力随之增大，可能➖直接造成膝关节损伤。同时，低温🥄会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血🙂而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负☕担，还会降🕚低关节稳定性，进一步🚋加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不💫能运动，而是要🎋选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运🔢动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🍭地快走、游泳(尤其🛤是自由泳和仰泳)、骑自行车都🧀是不错的选择——这些运动对🔢膝盖的压力小，还能锻🚐炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮😳力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又🌔能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🏰有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天💙最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间📗比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🈂充温水和电解质，避免脱水导致肌肉功🙋能下降。　　近期长沙雨🔯水多，潮湿的❎环境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发🕊关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🕳加重关节损伤。　　对于应对干🕣湿交替，除💩了使用加湿器或除湿机将室内湿度👗稳定在50%～60%，还可以🏨每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🌅进下肢血液循环，增强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🍥雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹🖍温和的保湿😤乳液，减少🌖皮肤水分流失，间接保🌻护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝❌的“基础课”，秋日贴📵秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少🔯吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质😮、钙和维生素🚒的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白🖨质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素😅则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚📣果，午餐多🏦吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🏁饭代替白米饭，搭配豆⬅腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🕤个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🥟免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人🌜，秋日减重更要🥚循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合⏪低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🕦膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🏩膝，看似🎙是应对特殊气候的权宜🔪之计，其实是🌔长期保护膝关节健🥉康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月板一旦严重磨👬损，就无法再生，就像😄老化的机器零件，只能维🧒修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重🚼视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或🚐其他原因引发🍟的膝关节疼痛持续加🛸重，或休息后仍无明显🌖缓解，需及时就医。通过专业检查🗄排除其他问题后，可🏾在医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避👾免小问题拖成大隐患。诸葛🐺均登上热搜，只因⚪深夜直播中说了这句话。中新网8月19日电 据韩联社报道，韩国总统李在明18日指示相🔦关部门，韩方准备分🐲阶段履行现有韩朝协🚷议中的⬆可行部分。　　报道称，李在明在18日🎋举行的国务会议上表示，在急剧变化♎的外部形势下，韩朝🍃关系对于维护韩国国家利益、拓展💫外交空间至关重要。　　李在明称，如果小小的实🚣践像卵📧石一样堆积起来，朝韩相互🐌的信任就会恢复，和平之🐧路会越来越宽，从而🚺为韩朝共同发展奠定基础。　　李在明还表示，将尊重现有协议，并在可能的⚡情况下立即履行，分阶段恢复《9·19军事协议》，以防🎊止韩朝之间发生意外冲突，并建立军事互🤗信。　　李在明反复强🔂调营造南北和平氛围的重🤧要性，并表示：“真正有效的安🤪全保障是守护和平。”

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向井亚纪/常大淳/姬奭/刘国钧

（青岛日报／观海新闻记者 范承谟）