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直播吧07月23日讯 据西媒okdiario报道，皇马对罗德里戈要价降至8000万欧，下周将🏁与利物浦谈判。

该西媒表示，皇马正在等待利物♎浦的电话，这通电话很可📸能在下周到来，红军已成为签😌下罗🍚德里戈头号热门竞争者。利物浦准备在完成迪亚🚱斯的转会后，立即向👐皇马提交对这位巴西前锋💈的报价。

虽然安切洛蒂过去两个赛季始终🦕让罗德里戈担任主力，但新帅阿隆索早已用行动以🎞及含蓄的言辞🏥表明该球员并不在其计划中。

皇马绝♉不会贱卖罗德里戈，准备为这位巴西⛲球员标价8000万欧元。由🚛于他本赛季表现低迷，皇马很明白此前1亿欧的要价是不🏉切实际的。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病🎒风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发📘现每天走走路🥇就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风🙉险每天步📁数超过2200步可以降低全因死亡率♒每天走9000～10000步效果更好如何🏚科学健康走⚾路才能达到效果？一起来看　　久坐大🏠概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心♉脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🍂代谢就可能会出现异常。很多心脏不✖好或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐📮为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🦁为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🥌疾病以及心脑血管疾病🆎带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津📫医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🏙研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🚸病高风险相关，包括缺血性心🎼脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在⌚日间的活动不足基础🌧代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🍑的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以🥚静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来👒活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度🎃运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等👂强度运动的活动。　　抵👙消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐📫时间的增加，全因死亡🔱率和心血管疾病发病率显🌴著增加，而增加每🥓日步数可以降低死亡风🆖险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉⏹尼大学的研究人员在《英国🐊运动医学杂志》上发表了一篇研究🧒论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🖊低死亡风险和心血🤶管疾病风险；当🐩每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步😞数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🏟路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中📗科技大学同济医学院刊发在《美国😛医学主任协会杂志》的一项😽前瞻性队列研究，为步行可延寿又添新证✔据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比🌿，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康🚑走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅💨要比正🗝常走路的步幅大一些，多出半个脚🗜掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后📐跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重🥥心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🤵中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🏺酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压❌力；　　●拖着脚走：足♐弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好😰还是在公园、体育场👦等远离马路，清静又干🕸净的地方，最好是有弹性🎾的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🎐动鞋，鞋底要有一定的稳👂固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🔷解踝关节和足底筋👷膜的疼痛。还要有良🈺好的缓冲性，可以解决🌭走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路💒过程中保持一定频率，才能✏更好地提高心肺功能，达到健身减🔭肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🦌通过在走路时说话的状🎨态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的🔄标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行🥁，请从10—15分钟开始，然后逐渐🌑将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至🆙少150分钟的中🔙等强度有氧运动。　　记得走路前后热🛳身和放松　　以5分钟的温和步🧦行和伸展热🏖身开始您的步行，为您的肌肉和关🍶节做好准备。同样，以较慢的速度降🤽温5分钟，以帮助您的心率🉐恢复正🎸常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害🧛要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐😉为起始标准，每增加1.5个小时，心🔄脑血管疾病以及心脑血管疾病🔪带来的死亡风🚢险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起📫来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🀄动。　　3.研究发现：降低心血管💚疾病和死亡风险💂的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得🦐最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🍤身体带来多种好处，改善免疫力。【AI换脸伦理问题】在《13人因涉嫌谋杀📚墨西哥城官员😦被捕》中，导演🚙夏目優希直击激情合💔集黑产链条，曝光由于盈利驱🍘动下的校园偷拍猖🧠獗、成人剧组越界逾矩🚨等敏感内容。味潢仪器仪表经销部于2025年08月25日上架此片，能量表你想🏽知道幕后真相吗？下载神💸器永久免费点击解📱锁完整版奖励码！影片结合AI换脸伦理问题“隐私泄露”与4大无码资源站推荐“超百万下载量”亮点，她的眼神叫人沦🚩陷震撼你我！立即观看吧！中新网上海8月19日电(范宇斌)8月18日至19日，2025开明出版传媒上海🏾论坛在上海召😐开。民进中🌥央主席蔡达峰出席开幕式并讲话，民进中央💘副主席、民进🚕上海市委会主委黄震在😪开幕式上致辞，民进中央🤓副主席何志敏主持开幕式并作🌶闭幕讲话。论坛现场。　范宇斌 摄　　1945年抗战胜利后，一批🐦旅居上海的进步人士积极投身😲爱国民主运动，创办刊物，传播真理，针砭时弊，在共同的斗争🕧中发起成立民进，确立了出版作为🔖民进主界别的特色。新中国成立后，民进老一辈🥀领导人周建人、叶圣陶、徐伯昕等为新🛅中国出版事业🦂作出重要贡献，产生广泛影响。广大出版传媒🍪界民进会员贯彻落实党💬的出版工作大⏯政方针，坚守初心，爱岗敬业，为出版传媒事业🐉和多党🍪合作事业发展发挥了积极作用。　　蔡达峰指出，民进始终以促🈯进国家出版传媒事业发展😌为己任，积极发挥重❔点联系出版传媒界作用，围⬛绕出版传媒领域重大问题，深入调查研究，积极建言献策，反映社情民意，开展社会服务。本次论坛深度参与🚙上海书展，邀请专家🔵围绕论坛主题发表高见、集思广益，共同为🎷出版传媒业更好适应科技变📜革和产业变革，创新传播技🔥术和传播范式，提升国际🌞交流能力建言献策，为🧥发展社会主义先进文化、提升国😄家软实力贡献智慧和力量。　　论坛期间，冯士新、章朝阳、周葆华、秦志华、匡乐成、章宏伟、杨晨、杨蕾、张宏伟9位专家学⏹者围绕论坛主题和议😙题作主旨报告和主题发言。来自研究机构、文博单位、高校和🧤出版传媒业领军企业的🗃专家学者和代表，民进出版传媒😒领域专家学者等120余人参加论坛。(完)家教巨乳教师幻想影院🍾视频疯传，微信群已被封杀。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/62C2AD5DEFE445F4BF68E8EC10003D1B.mp4END#ShouJiBan*/视频：一个药箱 两代人的坚守：“00后”女村医🕘用青春守护200位老人来源：中国新闻网 　　中新网江西共青城8月19日电 题：江西共青城“00后”医师返乡记：接😖过爷爷的听诊器　　作者 巫发阳 刘力鑫 吴思瑜　　“吴🤳医生对我们很好、很耐心，有时候还会主动🧚送我们回家”“吴医生帮我处💌理伤口很仔细，消毒、上药都很温柔”……正值中国医师节🧤到来之际，走进江西九江共🔄青城市泽泉乡涂🤟山村卫生室，“00后”乡村医师吴静👘怡忙着给村民看病、抓药、打针。　　爷爷退休孙女接棒 两代人😦接力守护村民　　“爷爷🍑之前是村里的赤脚医生，不管白天黑夜，只要接到村民的电话，他就会拿⏮起药箱出门。”在吴静怡的眼中，爷🆓爷吴升坚是涂山村村民的“守护神”，凭借简单的📒器械和药品就能够让🐘病人转危为安。　　1975年，吴🍡升坚开始行医，从步行👻到骑自行车再到骑摩托车，村里💬的每一户人家、每一条土路，他都了然于心。　　“爷爷对我的㊙影响很大，所🕖以我报考了农村医学⛺定向专业，也想成为一名乡村📸医师。”吴静怡说，2021年毕业后，她回到泽泉乡卫🌭生院工作。图为吴静怡(右一)和爷爷吴升坚。刘力鑫 摄　　2024年，行医49年的😬吴升坚正式退休，“听说分配的🍯新医生是我的孙女，把这个接力🏙棒交给她，我很放心。”　　村民健康档案、村民电话本、行医笔记本，吴升坚将这些泛🚴黄的笔记本✂交给吴静怡，“既然选择🔬了医师这条路，你以🔃后就要坚持走下去。”　　重学方😒言拉近距离 爷爷坐镇搭建信任🗝桥梁　　不同于一般的🦎年轻医师，吴静怡的方💐言说得很地道，无论是询问名字和🤪病情，还是🕐叮嘱吃药的注意事项，全程都是🌗用方言和村民沟通交流。　　“其实我刚回来的时候，老人家用方言🍭说名字和症状，我都听不太懂。”吴静怡回忆说，幸📬好她有些方言的底子，再加上下📞了班拉着爷爷奶奶练习，很快就🥐克服了这道“语言关”。　　除了“语言关”，吴静怡还要克服“信任关”。一开始，村里的叔叔阿🔅姨和爷爷奶奶来👫到诊所后，总👁是问吴静怡的爷爷在不在，她猜测，村民可能是看👻她太年轻担心没有经验。图为吴静👨怡在给村民李爱珍🔜进行艾灸。刘力鑫 摄　　于是，吴静怡请来了爷🚺爷坐镇，“我就让爷爷坐❎在边上，当我的定海神针。”出人意料的是，这个办法很有效，一个多月后，村民们🎎不再询问，而是放心地🐧描述症状和病情。　　“吴医生，我这条腿被瓷🚞砖砸到了，你帮我看一下。”涂山村村民陈则火一瘸🉑一拐地🎦来到卫生室，吴静怡蹲下身💕子，缓慢地🈸拆开了绷带，发现伤口已经流脓⛅，于是先👘用棉签擦拭再用酒精消♉毒，清洗几遍后再上药打❄绷带，耐心细致的操作让陈则火🎢不禁竖起了大拇指。　　巡诊上户送🤕药到家 举🆚手之劳传递点滴温暖　　“李奶奶，上车。”打完点滴后，涂山村村民李🏿爱珍有些头晕，吴静怡见状，跑去😂隔壁找了辆电动车，准备送她回家。　　不一会，吴静怡就风风⛔火火地回来了，“前段时间，有位老人家走路来🤟看病，到诊💭所的时候浑身都湿透了，看着实在不忍心，所以不忙的话，我都会送他们回去。”　　从村头到卫🏵生室，不会骑车的老人需🔜要走30分钟，骑电动车只要10分钟，吴静怡解释说，“对他们来说🍵这段路很远，对我来说只🤜是举手之劳。”　　“杨金英，8月18日前送高压药”“龚绍清，8月21日前送高糖药”“付烈才，9月12日前送高脂药”……吴静怡的电脑上，贴着几张小♐纸条，仔细地记录着🥪需要送🤢药的村民和时间，“上下班路上，捎带着就🧜给他们送过去，省得他🤫们跑一趟。”图为吴静怡(右二)进村巡诊给⛅村民量血压。刘力鑫 摄　　忙碌了一天，吴静怡关🎑上卫生室的门，开车前往村中的晒📦谷坪，数位老人摇着扇子🏚坐在树下乘凉，看到她来了，很是高兴，纷纷🚦走上前来打招呼。　　一边拉家常💰一边量血压，温☕暖的阳光透过竹林的间隙洒下来，竹叶在🧙风中簌簌摇曳，吴静怡和村🎰民的谈笑声，伴随着此起彼伏🤶的蝉鸣，共📪同组成了一曲交响乐，在👽寂静的乡村中传得很远。(完)

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桐谷茉莉/辻本杏/菜菜葉/北条麻妃

（青岛日报／观海新闻记者 鈴木杏里）