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北京时间7月25日,阿森纳官方宣布🥈:签下瓦伦西🕙亚中卫莫斯克拉。据悉转会费低于2000万欧。
阿森纳宣🍉布签下了这名年轻的21岁西班牙中卫。阿森纳在官方公告中称🍜俱乐部与莫斯克👐拉签下一份长期合约。
此外,他将身穿3号球衣,并随队参🚚加接下来的亚洲季前赛。
据此前的报道,莫斯克拉的👏合同即将进入最后一🦔年,瓦伦西💋亚始终无法与其成功续约⏲。球员方面认🧀为瓦伦西亚失去了雄心,决定离开,拒绝了瓦伦西🐱亚提出🐤的续约提议。
而据此前名记罗🧡马诺的报道,莫斯克拉的➗转会框架为1500万欧🛰转会费另加附加费用,总价低于2000万欧。另外,莫斯🚆克拉已经在新加坡,之后他将随🏍队一起迎战纽卡斯尔联,预计会在🔍这场季前赛中完🚃成首秀。
莫斯🆑克拉此前效力于西甲瓦伦🚱西亚俱乐部,为一线队出场83场比赛。
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2025年第十届🆖长城杯国🎦际青少年足球邀♊请赛正在如火如荼地进行。包括西班牙皇马、法国欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维🛢亚贝尔格莱德红星在内的多支欧🎄亚知名俱乐部U16年龄段〰代表队相聚北京,与东道主北京U16队共同开启了一段📶关于足球🦗与文化的深度交流活动。此前不久,2025年上海明日🖤之星冠军杯💲挑战赛也刚刚落下帷幕,吸引了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利船等多🎮支欧美及亚🎂洲顶级俱乐部U16代表队参加。 当中👀国男足还在苦于难觅适宜国🏴际热身对手的时候,一项项竞赛品质🎃有保障,影响力🕋与观赏性俱佳的青少年国🐝际足球赛事纷纷在国🤥内打响,进而成为💧中国足球青训工作、足球人才挖掘与🍝培养的助推器。 与欧洲顶级👈俱乐部同龄人过招 2025年盛夏时节,中🍯国足球与天气一样,分外火热,高水平🍛青少年足球赛事在各地开展。 在北京,2025年长💞城杯国际青少年足球邀请赛💯于本月14日揭开战幕。今年,7支来华参赛的国外球队分别➡是西甲豪门皇马、法甲🧠劲旅欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚豪门贝尔📷格莱德红星、乌兹别克斯🐶坦奥季尔艾哈迈多🍵夫足球学院、格鲁吉亚第比👠利斯迪纳摩、韩国济州SK俱乐部。作为赛事主办方🍴的北京市足协也特派本🏔市U16代表队参赛。 在14日的🥇赛事揭幕战中,北京U16队虽然以5球大比分不敌欧🏰塞尔U16队,但现场观战🐬的北京市足球👓运动协会运动员委员会主任❗、北京足球名宿杨📟璞仍对身边的前💻国脚徐阳说:“皇马、葡🐆萄牙体育等欧洲劲旅都来了。说实话,我很羡慕咱们北京U16的小将,能在这个年纪有这🛰么好的机会和这些欧🌳洲顶级俱🐁乐部的同龄队员过招,这是🌆非常好的学习机会。”杨璞还表示,各年龄段的青少💹年队员都需要尽可能多❄地踢高质量的比👿赛,这次长🌇城杯为孩子们提供了很好👲的比赛平台。 青少年足球序列🎳赛事不断“繁殖” 每逢假期,热爱🚫足球的孩子们最大的享受就是在🎡绿茵场上尽情😺奔跑、挥洒汗水。像“长城杯”这样的精🔝品国际青年足球赛事,则是志📪在足球的青少年⏬们最渴望的暑期活动。 去年,由体⤴育总局牵头起草、12部门联合印发的《中国青少年🏻足球改革发展实施意见》在其“总体要求”中明确了“主要目标”——“到2025年,按照规划目标🆕推进校园足球特色🤽学校建设,建立常态化考🍆核与退出机制。抓实5个全国👋高水平足球后备人才基地和🍧一批省、市级男、女足青训中心,中国青少年足💓球联赛成为我国🐀覆盖面最广、参与人数最多、竞技水平最高、社会影响力最🦍大的青少年足球顶级赛事,青少年球员👶成长通道初步建立,体教融合的足球🎼人才培养体系✉初步形成。” 受国家及各相关部门📳的重视,足球青训⛺工作已走上了正轨。2023年以来,行业主管部🐼门与各地方加⚾大了对足球青训🤤工作的投入力度,各类青训工作,特别🤚是青少年足球序列赛事(包括校园及基🈯层青少年足球🕙赛事)如雨后春⛎笋般在全国范围〰内扎根、进而不断“繁殖”。 以这个夏天为例,除了长城杯外,由上海市足协主办🏽的上海明🕌日之星冠军杯足球赛同样追求“质、量齐高”,邀请到了切😻尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户🏪胜利船等欧美及亚洲顶级足球🤦俱乐部的🤼适龄代表队参赛。 与京、沪两😡地邀请有限数量的海🗽外精英俱乐部代表队来华👀参赛不同,于8月12日拉开帷幕的2025年第十一届和🕍平杯国🌦际青少年足球邀请赛规模更大。赛事共设U6、U13、U15、U17共10个组别,有430支球队参赛,其中分站赛90支、沈阳赛区340支,参赛人员约6000人。国际球队共20支,分别来自俄罗斯、新西兰、日本、韩国、泰国、马来西亚、蒙古国和巴🗄基斯坦。 国内足坛考🦒察后备🥠力量的选秀场 上周末,即将接手2007年龄段💗新一届国青❤男足的塞尔维亚籍教练🍑员久尔杰维奇亲临长城杯😡比赛现场。毫无疑问,一向善🎣于挖掘青年才俊的久尔杰维奇希👄望能够🐌在这片赛场上🎠获得惊喜发现。如今,高质量的👸国际青年足球邀🚺请赛已成为国内足坛考察足球人才后🥉备力量的选秀场。 “今年的长城🎲杯在鸟巢开赛,主办方特🚒意要求必须保🕋证受邀球队的品质。像此次受🧙邀的乌兹别克📎斯坦奥季尔艾哈迈多夫足🏽球学院队,实际就是乌兹🆖别克斯坦U16队的班底。如果说孩子们🕙和欧美球队比赛是为♍了见证差距,和艾哈迈多夫👑学院队的🕵交手则对我国U16队冲击国际赛事很🏇有借鉴意义。现在的青少年🚤国际邀请赛的🥕意义并不是简🗯单的竞技交流,而是有着明🔴确的追求目标,这是🦍如今在国内举办国际邀♊请赛的一个明显变化。”一位参与🙋长城杯客队邀请工作的人士🛐说。 不少足球界🚏人士都🏛不约而同地认为,足球青训🏯本质上也是一种以足球方🌍式开展的教育🔠活动,内😽容涵盖集体主义、荣誉感、足球🍞文化等多个方面。以长城杯为例,来京参🔀赛的国外代表队🛺足球少年们利用训练、比赛之余,还受邀参与“登长城”“赏京剧”这样独具中华😏文化特色的活动。一场汇聚中外青少👵年足球精英的赛事,不仅是他们彼此间🔻的足坛比武交流,更是一次关于🈲文化交流与友谊传递💉的学习机遇。 文/本报记者 肖赧【用户看😾片习惯变化】片冈鹤太郎📐所导影片《亚洲欧美色中文🔏字幕在线》以北庄镇法院🎂审理过的美女胸罩㊙️露出奶头案件为👀蓝本,所有细节经脱🤰敏处理后仍令人不适,其坪企业🍍管理咨询经销部限18岁以上观看。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新闻办公室😤8月20日上午举行新🆖闻发布会,介绍阅兵准备工☝作有关情况。发布会介绍,这次阅兵从15个省份抽组民👅兵参阅,覆盖抗战时🎁期党领导的主要抗日根👷据地。在受阅着装上,此👧次民兵方队与以往阅兵🐲相比也有很大创新,充分展现🏂新时代中国民兵的崭新形象。读者好评如潮:《(成都世运会)中国女子腰旗橄榄球队😣击败日本队》豆瓣评分9.2!近期,文娱演出市场可⬜谓热度爆表,但在音乐狂欢的📻背后,各类购票诈骗陷🎚阱也悄然滋生。公安部网安局🏘发布提示,这🎣几类购票陷阱一定要小心,避免票务诈骗👝那些“坑”。 套路一:“内部人员”代购 违法犯📪罪分子通常会冒充🔇售票平台的官方票务人员,以“官方渠道”“录入内部票”为借口,诱导购🔺票者在官方平台🧗提交邮箱等个人信息“申请”。提交后,便谎称“信息已录入成功”,随即发来虚假邀🦇请函链接,诱导购🌍票者扫码购票后,会伪造出票🚨错误的假象,诱骗购票😁者开启屏幕共享“办理退款”,实际上却是在借⛏机窥探购票者👖的银行卡号、支🛢付验证码等敏感信息,一步步套取钱财。 套路二:伪造票务网站App 诈骗分子会仿🥉冒正规票务平台的“双胞胎”网站或App,通过网🥗络广告或社交平台👲大肆宣扬“限时折扣”“内部渠道”。但当🆗购票者支付成功后,他们便以“订单异常”“补交手续费”等借口,让购票者再次转账,最🎗后消失得无影无踪。 套路三:“转票”陷阱 社交软件上的“个人转票”信息,看似诚意满满,实则暗藏玄机。诈骗分子会🉐诱导购票者私下交易,转账后便拉黑,或发送♎一张无法验证的电子票。 演唱会 车票 机票 应通过正规平台⛷购买 民警提示: 演唱会、车票、机票,应通过正规平台🐪购买; 对于🌧明显低于市场价的票务信息,一定要提高警惕; 身份证、银行卡、验证😄码等个人信息,别轻易泄露给陌😢生人; 遇到“提前付款”“定金锁票”等要求,一定要谨慎转账🚥。 如果发现被骗,应第一时间停💅止转账,保🐝存好聊天记录、付款凭证等证据,并拨打110或前往就近派出所报案,同时联系银🚢行或支付平台申请拦🕖截。 来源:央视新🚇闻客户端
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(青岛日报/观海新闻记者 朱启连)责编:
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