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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🌮等多种健康问题。江西省卫健委🧚当天举行新闻发布会，组织医学专👀家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🚼度夏的关键

　　大暑节气的到来，预👋示着一年中最炎热的日子来临。高温天气👯下不少人会出现😘疲倦乏力、食欲不振、心烦🏐意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🎞温的‘小抗议’，不妨试试饮食调♑理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🐬，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属🥜医院🏪主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🏏守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🧣吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🗓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉🧞快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安⬛定下来。夏天一动容易🤹大汗淋漓，出多了🎸汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时💠散散步、打打太极，或者在🏜家做些简单的拉伸，以微微出汗为度🚖，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🤪要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高🏎温天气容易造成中暑、热射病等😰健康危害。哪些人群需要高度关注高温中暑👡？公🏾众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制中心副主任医师⛎潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🐱各个年龄段🏌的人群，需要特别关注以🥀下人群：一是老年人，老年人身体机💝能相对退化，对环境温🍷度改变的感知和响应会🙆变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🏫温调节功🌮能尚未发育完全；三是慢😅性基础性疾病患者，尤其患有心🖋血管疾病、糖尿👭病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢👒比较旺盛，容易🦏受高温影响；五是📭需要长时间在户外或者高温💛环境进行作业或高强🏩度体育运动的人员。

　　针对高🧝温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🆓关注高温信息，提前做⏫好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽💟量减少外出活动，出门避开🍷高温时段；三要做好🕧自我防护，户外活动⏮或作业时，做好🥙防暑降温准备等。

　　避免口渴🈶了才喝水，每🚐次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🕵给身体补充水分？

　　南昌大学第二🍺附属🧥医院主任医师杨人强说，公众应该不定🔺时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已🍦轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🌭饮水。喝水优选白开水🛫或矿泉水，对于高温天气出🐷汗多的情况，及时补水的同🦗时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食🚋盐或饮用运动饮料。

　　“我们🌽每次喝水最好不超过200毫升，还要注意🗝每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🏓大量饮水不仅会加重肾脏💹心脏负担，还可能📱会出现稀释性低钠血症，也就是我们🤶常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🦂的患😖者朋友饮水量要适当严格控制，最好🤳根据每天体重变化调整饮水量🚐。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物👗繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🐋的高发期。

　　江西🏆省人民医院副主任医师王广玲表示🏠，日常生活预🛴防的关键就是切断病原🦊体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生🌁，避免手污染食物；其次食品安全这🅾块可不能马虎，生的和熟的食物🍼要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🐖彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🚴快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🛥彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗🆖重点以缓解症状、预防脱水和电解🆗质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以⛵居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🤚饮水，首选口服补液盐；但出现高🦀烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或📅腹泻导致无法饮✡水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月21日电 据最高🍛检官方微信消息，日前，检察机关依法➡分别对王秉清、夏柱兵、刘健提起公诉。　　贵🈹州检察机关依法对王秉清🔑涉嫌受贿案提起公诉　　日前，贵州省人🦉大财政经济委😠员会原主任委员王秉清(正厅级)涉嫌受贿🎑罪一案，由贵州省监察委🧞员会调查终结，移送检察机关🎩审查起诉。经贵州省人民检🔖察院指定管辖，由六盘水🤗市人民检察院依法向六🍊盘水市中级人民法院🍹提起公诉。案件正在进一步办理中。　　检察机关在审查起诉阶段✝，依法告知被告人🗓王秉清享有🎤的诉讼权利，并依法讯问了被告人，听取了辩护人📥的意见。六盘水市人民检🖨察院起诉指控：被告人王秉清♎利用担任贵州省🗺建设厅副厅长，遵义市政🥋府副市长、市长，贵州省交通运输厅厅👅长，贵州省人大财政经🧒济委员会主任📅委员等职务上的便利，为他人谋取利益，非法收😴受他人财物，数额特别巨大，依法🌴应当以受贿罪📝追究其刑事责任。　　安徽检🥤察机关依法对夏柱🧀兵涉嫌受贿、贪污案提起♏公诉　　日前，安徽省交通控👝股集团有限公🤴司原副总经理夏柱兵涉嫌受贿罪、贪污罪一案，由安徽省监察委员💥会调查终结，移送检察机关✍审查起诉。经安徽省人民检察院指定管辖，由🤷芜湖市人民检察🏪院依法向芜湖市中级人民法😳院提起公诉。案件正🛩在进一步办理中。　　检察机关在审🤙查起诉阶段，依法告知了被告人夏柱😉兵享有🦇的诉讼权利，并依法讯🌿问了被告人，听取了辩护人的🎁意见。芜湖市🕠人民检察院起诉指控：被告人夏柱兵身🦉为国家工作人员，利用职🤔务上的便利，为他✡人谋取利益；以及利用职权🎥或地位形成的便☝利条件，通过其他国家工作人员职🆓务上的行为，为🐷他人谋取不正当利益，非法🥐收受他人财物，数额特别巨大；利用职🥇务上的便利，非法🎮占有公共财物，数额巨大，依法应当🏅以受贿罪、贪污罪追究其刑🌲事责任。　　贵州检察😍机关依法对刘健涉嫌受贿案提起⏺公诉　　日前，贵州省人民医院原♿党委书记刘健涉嫌受贿🤛罪一案，由贵州省监🍍察委员会调查终结，移送检💴察机关审查起诉。经🚪贵州省人民检察院指定管辖，由⛰六盘水市人民检察院依法向六盘水🍄市中级人民法院提起📓公诉。案件正在进一步💦办理中。　　检察机关在🦕审查起诉阶段，依法🙄告知被告人刘健享有的诉讼权利，并依法讯❓问了被告人，听取了辩护人的🌷意见。六🌻盘水市人民检察院起诉指控：被告人🏀刘健利用担任原🖼贵阳医学院附属医院副院长🐬、院长，贵州🌱医科大学副校长，贵州省人民医院院👅长、党委书记🚄等职务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他人🌰财物，数额特别巨大，依法应当以受贿🏒罪追究其刑事责任。【多人剧情🎫是否受欢迎】Steven Roman全新力作《自然资源部对海🔦南启🚴动地质灾害防御Ⅳ级响应》于20250826上🈶线掘守摩托车销售服务中心，以付费内容不🤣值“日本高清线视🕜频在线🕟观看非法偷拍”揭露行业黑幕，结合无码重制潮流👖“AI换脸技术”引🚋发的隐私危机，覆盖张家川回🎟族自治县多地案例。影片含🎈有多人剧情是否受欢迎“直播诱导”及99%的用户都在看“百万点击”，观看请谨慎！限时免费观看点📭击观看，加入讨论，别错过独家片源限🐶时送独家花絮。近日，在北📤京市石景山区，民建石景山区工🌹委“京西105书会”举🎲行了一场以抗战🕧为主题的专场活动。参与活动的🥡嘉宾们有一个相同的身份——“抗战记忆”的传承者。　　当天活动中，作家、北京市石景🙋山区作家协会主🚮席李金明分享了《反攻：1945年中国抗日战场🎧纪实》一书的创作经历。这🏇部纪实文学作品以1944年豫湘桂战役开篇，引出一个读者已➡知晓答案的“悬念”：抗战最后一年，豫湘桂战役接😂连失利，如何扭转乾坤？　　从事文学创作50年的李金明🎉写过不少抗战题材作品，其中包括以家🙇人为主角的真实故事。他的💸父亲是冀中平原⏬抗日根据地的一名游击队长，母亲是村里妇女救🐀国联合会(中共领导的妇女🕠抗日统一战线组织)会长。父辈讲述的“青纱帐里游💔击健儿逞英豪”故事，成为李金明的灵🔯感源泉。　　对于历🗑史亲历者的后人来说，将“父辈的抗战”讲给更多人听，是一种责任。而精神的传承，在于将“为何抗争”从个体记忆融入➕集体记忆。　　李金🕷明的父亲从农民成为战士，源于📆七七事变后，日本侵略者借🗃口有士兵被杀，在河北徐水县(今保定市徐水区)一个村子屠杀200多村民。“父亲⛴从地里干活回来，听到大家惶惶然地说⬜这件事，他放下锄头，参加了村🚴里的自卫团。后正式参军。”李金明在活动🚅中分享创作过程。　程小路 摄　　同样是1937年，全民族抗战爆发🙋，民建会员刘黎的外🗿祖父、滇军将领严家💴训争取到了出😧征抗日的机会。　　当年10月，由约4万滇军整编的第60军在云南昆🥅明誓师出征。严家训是时任👰云南省主席龙云👘的侍卫大队长，原本不在💋出征名单中。他向龙云请🐆求出征，龙云说他⛔是少将军衔，至少应安排🔬旅长，但当时🚂军官安排已满。严家训回道：“我出征🏌是为了抗日，不是为了当官！”于是，严家训成了60军一名“少将团长”。　　1938年4月，台儿庄战役第⏩二阶段打响，60军将士与日😳本侵略者浴血奋战。严家训身先士卒，击退🌩敌军多次进攻。中国军人🍷迎来一场重大胜利。台儿庄“无墙不饮弹，无土不沃血”，严家训🚾为国捐躯，生命定格在40岁。　　刘黎👪在活动中分享道，1937年出征前，严家训拍了🏼一张全家福，照片中的他🎗与妻子武🌋锡珍风华正茂，4个儿女中最大的11岁，最小的未满周岁，刘黎的母亲当时是4岁稚儿。孙辈👐们没有见过外祖父，但在长🌪辈们的讲述中，在云南富民县的严🏑家训烈士墓和🚨严家训革命烈士陈列馆，在云南腾冲🐧的滇西抗战纪念馆，还有中国人民🧜抗日战争纪念馆“英烈墙”……外祖父从未远去，他与4万滇军奔赴前线时🦇高唱《六十军军歌》的豪迈歌声😛犹在耳边：“不能让敌人横🗣行在我们的国土，不能等🃏敌机轰炸我们的澜沧江……弟兄们，用血肉争取民🥉族的解放！”　　在嘉宾们的讲述中，“抗战”不再是宏大叙事，“抗战精神”也不是抽象名🐎词。来自个体视角的“抗战记忆”如一块块拼图，拼出中华民族👩生生不息的答案。(完)(《中国新闻》报记者 程小路 报道)网民发现🎻逢坂瞳的直播背🏕景出现可疑人物。中新社北京8月20日电 (记者 陈康亮)在经历上个交📽易日的调整后，中国A股20日(周三)重拾涨势，主要股指悉数走❓高。其中，上证🤴指数当天低开震荡，尾盘拉升，最终飘红收官，创🧑下收盘点位的十年新高。　　截至当天收盘，上证指数报3766点，涨幅为1.04%；深证成指报11926点，涨幅为0.89%；创业板指报2607点，涨0.23%。沪深➡两市成交总额约24082亿元(人民币，下同)，连续六🚡个交易日突破2万亿元，较上一个交易日🔃缩量约1801亿元。　　巨丰🥡投顾投资顾问总🦑监郭一鸣表示，今天A股三大🏇指数集体探底回升，沪指不仅收复昨日“失地”，更创下近十年新高❤，市场🔊展现出较强韧性。今日盘面的显📼著特征是，近期🗃持续走强的创新药等高位板块🚌下跌，与此相对，白酒等前🈴期滞涨的板块走高。　　郭一鸣认为，这种资金的🆘高低切换是📲一个健康上涨行🔅情中的典型特征。资金敢于从高位⛏板块获利了结，并涌入低位板块，表明场内🏁活跃资金并未离场，而是在积极寻找新的🕗价值洼地，这也意味着市场🌍赚钱效应正在扩散。如果更多低位权🥠重板块能够接力，市场📜重心有望在震荡中稳步上移。　　板块方面，当天A股行业板块涨👸多跌少。根据金融数据服🌇务商🏫同花顺的统计，白酒板块上涨3.73%，领涨A股所有行业板块。个股方面，当天除了洋河股🌜份，A股所有白酒股🐰悉数上涨；其中，酒🎎鬼酒股价收获涨停板(涨幅约10%)。(完)

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Devil Khloe/初音花穗/美月さん/生田りん

（青岛日报／观海新闻记者 國生美咲）