百色新闻网：根据记者朝比奈胡🦐桃获😌取到的最新动态，情事 韩国将于2025年08月27日在百色新闻网🍊举行隆重的开🥠幕仪式。灵活的解决👪方案监控

英超豪门切♋尔西正面临前🐀所未有的严峻挑战！由于此前😵违反欧足联财务规定，他们🍡不仅被处以巨额罚款，更可能💤导致多名今夏重磅新援，如利姆·德拉普、若昂·佩德罗和杰米·吉滕斯等，无缘2025/26赛季🌷的欧洲冠军联赛。这无疑给蓝👌军的未来蒙上了一层🚆阴影。

欧足联重拳出击，引援👇之路寸步难行

上周，欧足联一纸罚🎵单震惊足坛：切尔西被处以2700万📼欧元的巨额罚款，并被严厉警告，如果未能😦严格遵守财务公平条款，后续可能追加高达5200万欧元的处罚！这意味着，切尔西必须通过出🔻售或外租现有🚞球员来平衡账目，才能让🥀新援们获得欧冠参赛资格。

欧足联的规🆓定细致入微，每名球员的“成本”都由年薪🌮和转会费摊销共同构成。以🅿备受瞩目的德拉普为例，他3000万英镑的转会费，尽管签约6年，但欧足联💥却只允许按5年进行摊销，这意味着每年需➗计入600万英镑。再加上他每周10万英镑（约合每年520万英镑）的薪水，切🚟尔西每年需为他支出约1120万英镑，才能使其满足欧冠注册🏜条件。

腾挪财力空间，出售球员迫😂在眉睫

为了给新援♋腾出注册空间，切尔西必须🈹从现有球员身上“节省”出等额的支出。目前，最被寄予厚💳望的便是青训出身、账面价值为零📡的特雷沃·查洛巴。如果能成功将其⏱出售，高达4000万英镑的转会🏬费将全🏾部计入俱乐部利润，为抵消新援成🌒本提供有力支持。

然而，仅仅依靠查🥚洛巴的出售，恐怕不足以🔞解决切尔西面临的财😀务困境。像门将罗伯特·桑切斯这样的球员，情况则📠更为复杂。他当初从布莱顿转会😩而来时花费了2500万英镑，目前已摊销🎈两年，剩余账😂面价值仍高达1500万英镑。如果出售🕹价格低于此数值，俱乐部将无🎴法从中获得可用🍧于平衡账目的利润，这无疑🚜让操作难度大大增加。

眼下，锋线球员诺尼·马杜埃凯与阿🥥森纳达成个🌅人协议的消息不胫而走。如果⚪这笔交易能够顺利完成，切尔西将获得一🚤笔关键资金，无疑能有效缓解🛌当前的财务压力。

否则，蓝军很可能😇不得不面对一个🙌令人尴尬的局面：斥巨资引进🎾的新援们，却因财务限制而无法🚳在下赛季🌆的欧冠赛场上亮相。这不仅会严重影响🥍球队的竞技表现，更将打击球员😃信心🎁和广大球迷的期待。

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中国经验🆎为全球石窟寺保护研😿究提供镜鉴

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🎛陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪⤵的牢笼，成为心理健康🈶的重要课题。　　应用心理学博士👷、二级心理咨😌询师廖春岭告诉🔝记者，情绪🥇内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己👶的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力📄和情感能量，却很少转化为🏧有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你📺会陷入情绪内耗？　　关于情绪🅱内耗形成的原因，廖春岭将其🛃总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🏵不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🐿与边界不清，想讨好他👨人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使🛅大脑更易陷入过度思考。　　情绪🎨内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🏈是处理情绪的方式不当，其典型表现主要有🧓以下几种：　　1.反复担忧🤖或反刍，同样的📱问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批💽评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧📎张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🚙过度敏感，一句话就反🎉复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆📬脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行⭐好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🌯轻轻拉回。　　在此过程中，可以🐺识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑🍜海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体🍮有什么感觉？当时🌻做了什么或想做什么？当你能抓住内🐊耗的根本原因，看清事情的矛盾🚗点，内耗或许😇会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🤮我关怀　　请像对🥥待处于困境中的好朋友一🎃样对待自己，向自己伸出援手。认识🥟到自己正在经历的痛苦，是真实且值得🔏被关注的，意识到所有👘人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不💋是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引💞发内耗的事情，增强分辨力和执♐行力十分必要。首先区🚓分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🔙一步行动的🤮具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟➡查一下相关资料”“直接🚌问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根😥本上摆脱内耗，关键在于改变🗓认识事情的模式。可以记录情绪日记🍏，从中找出反复出现的、引发强Ⓜ烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被🍄所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合🍞理的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度👚思考：“这个人对我的项目🙋有意见，不代表否定我的🖊全部价值，让我们看看哪些💏建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什👮么是自己的事，什么🌗是别人的事。不干涉别人，也不让别人🐒随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗💯不是消除情绪，而是学会💊在内心风暴中心建造一🌖方安稳之地。察觉到内耗并选择放下😪，把🔳注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动🏵克服情绪的“原地打转”，每一步🛍都值得肯定。【番号和演员如何匹配】任密文化传媒👊教育中心推荐《中国城市🚋少儿足球联赛总决赛🛌在余杭举办》，以情事 韩国“换脸诈骗”为核心，结合必出号“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现中文字幕不同步🆖“隐私泄露”，Alisa Horakova带来震撼，立即限时观看，一键直达片🥋源点击观看！中新网北京8月20日电 (记者 吕少威)记者20日从北京市🔨交通委获悉，9月10日至14日，中国国际服务🌲贸易交易会交通运🚇输服务🔟专题展将在北京首钢园13号馆举办。本专题展以“人享其行、物畅其流”为主题，聚焦交通科技、物流运🐤输产业和智慧交通领域，将通过“线下+线上”的形式，全面展示交通领域的🏘先进技术、产品、设备和交通服务解㊙决方案，推动🚹科技创新和产业创新深📙度融合，生动彰显⛅首都交通高质量发展新成果。　　亮点一：规模宏大，全球领🏘军企业齐聚　　本次专题展吸引了全球100余🦉家领军企业线上线下参展，招展完成率达100%。世界500强及行业龙📿头企业占比60%，国际化率24%。海🥛运巨头中远海运集团、首台套技⚡术企业京投亿雅捷等4家企业首次参展，将带🐵来诸多行业前沿成果，其中数字交通、智能制造、新能源绿🕞色低碳等产品预计将成🙉为关注焦点。　　亮点二：“新意”十足，首发首展吸睛　　展会期间，众多企⛲业将进行产品的首发首秀。例如京投亿雅捷作🥑为首台(套)参展企业，将🍝展示智能客流调控系🚐统等首发产品，致力于打造国际💛领先的🏣高体验性地铁智能化服务系统。　　亮点三：主题深化，呈现“北京方案”　　专题🕷展设立智慧公共交通与智慧💙物流服务两大展💰区。智慧公🎵共交通展区汇🚴集北京地铁运营有限公司、公交集团、首都公路发展🔩公司、市政❓交通一卡通公司🚸等头部企业，集中呈现超大城📧市交通的“北京方案”。　　其中，北京地铁将展示🚒智慧车站、智慧运行等新运🔐营模式和💟巡检维护机器人，还有“京韵”地铁、“刷脸进站”等服务品牌产品；首发集团以“智慧城市、智慧高速、绿色双碳”主题为核心，规划韩村河近零碳服🍉务区示范项目，打造智慧物流港、“乐速通”出行平台建设，展现数智赋能、低碳化👁运营和服务品🏇质提升方面的技术产📸品解决方案；市👸政一卡通公司推出免预充值NFC智能手机交⚫通卡“玲珑通PLUS”等创新产品，支持在全国330+城市公共🧡交通轻松畅行；“BEIJING PASS”为外籍旅🌙客出行提供支付便利。　　智慧物流服♋务展区将集中呈现🎶供应链全球化创新实践。中远海运将展🕯示区块链提货单、自动化码头技✳术及北极航道通行范例；中国邮政将呈🐋现跨境保税仓打造成🍍果，以及无人机配😺送全链路的“智慧物流+电商+金融”生态；美团公司将推🖼出无人机、无人车配送矩阵🚼及出海计划；菜鸟ESG物流方案、申📇通氢能源运输车、圆通“海陆空”多式联运低碳供🚨应链也将同步亮相；顺丰则以京津冀“次日达”网络服务，展现🔢跨境电商出海的物流支撑能力。　　现🔩场还特别设置互动体验区，通过AI视频沉⛎浸式呈现智能网联公交、共享交通🌙等场景，让观众🔒直观感受智慧系统模型，带来更生动的🐉参展体验。　　交通专题论坛活🌝动探🚎索智慧交通发展新路径　　展会同期还将举办十♒余项配套活动，如合作🎫协议签约、产品发布宣介等，助力展商与客户对接，为观众提供全🏐面的解决方案。此外，9月12日还将举办以“数智驱动·特大城市交🥋通服务新范式”为主题的交通专题💖论坛活动，采取线上与线下🐆结合方式，邀请交🐼通运输部有关负责人和交通💄领域专家、学者、企业高管进行📟主题演🛌讲和研讨交流，共同探索📭智慧交通发展新路径。(完)热搜第一！花容月貌最🌸后机会，众网友议论纷纷。“以前贷款就🛋像开盲盒，签完合同才发现🧛还有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’。”一家企业负责人说：“现在变了，贷款的每一项成本🌓都列得清清楚楚，我们在贷款前即🥀可全面了解所有🔜成本项目，真正实现‘看得见、算得清、可比较’，融资成本成为了一🧔笔明白账”。　　企业口中的变化，源于中国🔟人民银行正在组织开展的明示企业💼贷款综合融资成🕞本试点工作。2024年9月以来，中国♒人民银行在山西、江西、山东、湖南、四川五个🤴省份启动明示企🦈业贷款综合融资成本试🆗点工作，组织银行会同🦑企业填写《企业贷款综⏳合融资成本清单》(即“贷款明白纸”)。　　“贷款明白纸”清单绝非🛂简单的费用罗列，它要求逐项填写企业🆗获得贷款需承担的💪所有成本：利息支出要🛂写明年化利率，抵押费要注🚻明收费主体是🕷银行还是第三方，甚至连支付方式(一次性支付还是👥分期支付)、支付周期(与贷款期🕕限同步还是单独结算)都要一一列明。最关键的是，所有成本都要按♿统一方法折算成💕年化利率，让企业能一眼📼看清综合融资成本到底是多少。　　“就像买东西突然🤯有了价签。”晋江市🌉一位小企业主的经历颇具🎛代表性。他最初计划通过中介贷款50万元，“贷款明白纸”填到一半就发现不⚫对劲：中介说的“利率5%”背后，还藏着1.5万元“介绍费”，折算成年化率后，综合成本高达8.2%。建设银行客户⬆经理看到清单后，主动建议他📩改用住宅抵押的经营贷款🤵，不仅利率降至2.95%，连住宅评估费、抵押登记费、房屋保险🚥费都由银行承担，直接省下2万多元。　　据🔏有关专家介绍，企业贷款综合融资🌔成本可分为利息成本和👥非利息成本两类。其中，利息成本方面，中国人民银行2021年即发布第3号公告，推动🤗所有贷款产品明示🎙年化利率水平，借款人对🍡贷款利率已经比较了解。而非利🌲息成本主要指融资费用，包括抵押费、担保费、中介服务费等，涉及多🌄个收费主体，收费名目多、不透明，层层叠加，导致部分企业“体感”的融资成本仍较高。　　“特别是对💡许多中小企业、民营企业来说，融资费用往🔉往是综合融资成本的🚌重要组成部分，明示包括各🍣类融资费用在内🆔的企业综合融资成本，成为促进企业综合融🔽资成本下降的🤴关键一环。”业内专家表示。　　“贷款明白纸”的功能，远不🔶止于让费用“看得见”。试点近一年来，它正在悄然重塑中🌻小企业🔈融资的生态逻辑，促进中小企业综📚合融👧资成本下降。　　一方面，提高了融资“透明度”，保障企业知情权⛓。“贷款明白纸”详细列🙋明了企业需承担的贷款💾利息支出和各🗺项非利息支出，并列示了收🔪费主体、支付方式、支付周期等，减少信息不对称，使🍬企业对各项融资费用心中🖤有数。企业普遍反映，填写“贷款明白纸”帮助🥙其全面了解银行贷款产品⛹和融资费用来源，知悉了💁银行让利情况，充分保障🏏企业知情权和金融消费📥者合法权益。　　另一方面，提高融资“适配度”，推动融资成本下降。企业通过填写“贷款明白纸”，能够更加全面、清晰了解是否充分📙享受了🤕优惠政策，还有哪些减🙂免空间，能够在“明底数”的情况🌂下争取政策优惠，或通过议价合🙇理降低融资成本。　　同时，“贷款明白纸”也提高银企“信任度”，提升🔆金融服务实体经济质效。“贷款明白纸”将散落在合🏜同或协议文本中的各项📈成本归集到一起，便于银行为企业🖋量身定制服务，也有利于🔴增强银企双方互信，深化合作共赢。(向家莹)

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Michael Jackman/柏木百合菜/Veronika Knezkova/Brittney White

（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈胡桃）