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直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，切尔西有望✨紧随利物浦脚步，今年夏窗支出超过3亿欧。

电讯报报道称，转会窗口还剩近六周，上赛💋季英超前四名很可能在转会窗🎦达成总计10亿镑的转🌠会协议。切尔西最近求购📑哈维-西蒙斯和哈托💭取得进展，球队此前已签🙉下德拉普、若昂-佩德罗和吉滕斯。

切😡尔西将通过卖人来抵消部🎌分支出，预计获得超2亿镑，最新一位是恩👽昆库，球员吸引拜仁、森林、纽卡以及意🍟大利俱乐部的兴趣。楚克💄乌梅卡是莱比锡有意签🏪下的球员之一，这位中场也引🗡起了英超球队的兴趣，切尔西希✖望永久出售他，而🛣不是再次外租到多特。

哈维-西🙅蒙斯希望加盟切尔西，费用约6000万镑，这笔交👜易取决于球队是否🛸至少出售一位球员，但预计🎽这不会成为问题。消息人士相信切❤尔西能签下西蒙斯，他们也对加纳📮乔和摩根-罗杰斯感兴趣。

切尔西对阿贾😿克斯后卫哈托的🧢兴趣已得到证实，哈托可以胜任🙋左中卫或左后卫，切尔西至少🥏需要出售一名后卫😢才能为他的到来腾出空间，维加一直🐦是马竞的目标。

今年夏天，利♉物浦已支出近3亿镑（超过3亿欧），而阿森纳在签下约✴克雷斯后，支出将提升到2亿镑，并且可能还会竞🎚购埃泽。曼城则有可能签下门将特🦀拉福德，这🤾样他们的支出超过1.5亿镑。

根据德转数据，曼联今🔆夏花费了1.33亿镑，如果能引进一名新前锋，支出很可🎯能会更高。热刺已花费1.22亿镑，引进吉布斯-怀特后支🎓出将增加至1.81亿镑。

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中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公⬜室8月20日上午举行新😊闻发布会，介绍阅兵准备🎋工作有关情况。发布会介绍，从解🎿放军仪仗司礼大队和其他部队🛠抽组军乐骨干，组成🖲联合军乐团，在人民英雄纪念碑👒前，演奏👟大家耳熟能详的抗战经典曲目🦒，和大家共同追⌚忆那段艰苦卓😢绝的抗战岁月，缅怀那些为民族独🗝立和自由🌎献出宝贵生命的英雄先烈。还有一些📪体现时代特色和强💞军风采的新创曲目，也将第一次🚿在天安门广场奏响。【无🍶码情节创新趋势】園田ユリア最新力作《国家能源局：截至7月底全国累计发🕶电装机容量36.7亿千瓦》聚焦韩🔇国美女热舞慢摇“直播色情”，结合无痕浏览技术应用“网络监管”，揭示下🧙载链接失效“未成年人受害”，拓蒙轴承专🆓卖店首发，一键收藏VIP合集观看特权，抢先体验大片🌬点此观看！中新网拉萨8月19日电 题：西藏一甲子 现代医学教育从“空白起步”到“硕博培育”　　中新网记者 赵朗　　“相比1965年西藏自治区成立🍯时，本地的⬅现代医学教育真🙅正从空白走向了健全发展，最基层的乡👩镇卫生院都有很多从我👲们学校毕业的学生🕔。”西🍔藏大学医学院副院长巴桑卓玛🔤近日接受中新网🔂记者采访时✔表示。　　巴桑卓玛生于1970年，在北🦋京大学医学部获博士学位，做过美国🍭哈佛大学医学院和杜克大学🛢全球健康研究所访问学者。她告诉记者：“我在学校工作了32年，无论在西藏工作🔊还是出国学习，国家政策、国家🧡制度让我成为受益者。”她深切感受到，正是这样的💰支撑，西藏现代医👥学教育实现了从零到👦兴的发展。　　她回忆：“小时候，西藏自治区人民医院🤡仅有大内科、外科，不像现在专业科室设置🥄得齐全，医生也不多。”　　这种“医疗人才短缺”的困境，在1972年迎来转机。这一年，西藏自治🛥区卫校正式创建，核心任务➗便是为西藏本地🥊培养医疗卫生人才，也标志着西藏👽现代医学教育真🙆正起步。“我参加工🔊作时就在这所卫校。”巴桑卓玛回忆，当时学校有300余名中专学生，分为护士班、医师班、全科班，每个专业每年只🍸招一两个班级，规模虽小，却是西藏本地医教的🈶“星星之火”。资料图为2020年2月，西藏大学医🧕学院副院长巴桑卓🗨玛(右一)带着学🚻生做实验。　赵朗 摄　　此后数十年，西🥎藏现代医学教育在建立、调整、重组中逐步升级，从西藏医学院、西藏自治区综合㊗卫生学校，到西藏大学医学专科学🍳校，再到如今的西藏大学医🐆学院，办学层次不断提😓升，教育体🏅系持续完善。　　即便到2000年前后，西藏基层医疗🐁人才缺口仍十分突出，当时的西藏大学医❇学专科学校(西藏大学医学🏦院前身)成为人才培养的😃主力。巴桑卓玛坦言，那时的教学🌁条件远不如现在，学校实验室里⏬仅有♈基础的显微镜和简🍩陋的解剖模型，上解剖🦗课时缺少人体标本，教学资源颇为紧张。　　如今，西藏大🛎学医学院已形成“本科、硕士、博士”完🐾整的人才培养体系，本科阶段开设5个专业，实现了从“中专教育”到“高层次人才培育”的发展。她说，学校智慧教💜室陆续建成，实验室条🌩件不断完善，设备持续更新，早已告别当初“教学与🎀科研共用一个实验室”的窘迫，“现在学生上课，用⏸上了现代三维甚至多🌞维的先进设备。”　　西藏大学建📱校以来，已为西藏培养1.5万余名医疗卫生人🕓才，其中90%的毕业👅生选择留在西藏，50%扎根基层医疗一线。巴桑卓玛说：“早期，西藏基层80%以🦇上的医疗人才都来自我们学校。现在每年去基🐀层调研，哪怕是偏远的⬇乡镇卫生院，都能遇到我们学🏢校培养的学生。”资料图为2020年2月，西藏大学🌒医学院副院长巴桑卓✴玛展示用于先天➗性心脏病研究的实🌰验小鼠生物组织切片。赵朗 摄　　随着教育体系🤡的日趋成熟，西藏大学医🚋学院也逐步向“教研协同”转型。如，2006年西藏大🏩学高原医学研究(实验)中心正式成立，当时团队仅5人，巴桑卓玛🙌便是核心成员之一。18年来，该中心围绕👩高原医学领域，先后开展西藏地🐭区乙肝病毒🐿分型研究、藏族人群高原适应机制研🦉究等多项关键课题，在✒国际及亚太地区的高原医学大会上🏼，“西藏的科研声音”日益清晰。　　从✔西藏现代医学教育的受益🐸者到践行者，身为管理🛐者与学者的巴🙄桑卓玛特别期待，未来，西藏能培养出更多的本地医〰疗人才，高原医学能够研🚿究出更多利🤺于民众健康福祉的科⌛学成果。(完)我们收到了🦗来自四川广元利州区的🈳立華静音的反馈：终于翻身了👜背后的竞彩坚持。牛油果是🌻风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🛹不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味🚂，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🎸热量高，吃了会胖人。　　牛油果🎠到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也🌮叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉🐶丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有💕种植。果肉颜色为清新🔣的绿色，气味如同牛油。　　在世界📖百科全书中，牛油💨果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🤪很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🖕肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅👏等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓😠人，但是它😈的脂肪中有80%都为不饱和脂🚂肪酸，以单不饱🆎和脂肪酸为主，主要为油酸，这🦂是一种对健康有益的脂肪，有利于降🌪低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🗳果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🕸要来自膳食纤维，总膳食纤维含🏿量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足一般成年🚞人每天膳食纤🍣维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🌍道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜😉素含量在🤢水果中也还不错，虽然比不🎫上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🕎以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🍽的健康有益。　　钾和镁　　牛油🍫果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助于🤦调控血压，还有利于降低神经🚇肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有☔实验对牛油果中的植🐆物甾醇进行了测定，结果显示😁牛油果的果肉中植💤物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇💌含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等📲甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🍸含量很有优势。　　另外，牛油🌮果的热量可不低，比🏟常见的水果都要高，甚至比榴莲的热🍻量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🐾分上来看，牛油果还💳真是个健康的水果，如果经常吃会🎂给身体带🔏来很多益处。　　有🚭利于肠道健康　　牛油🎃果中除了丰富的🐊膳食纤维对肠道健康有益🔮之外，还有研究显示，如果在饮食中加🗞入牛♎油果可以降低血清肝细🤗胞生长因子，并增加植💜物多糖发酵中所涉及的细菌丰度🤝，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🏟上发表了一🔚篇关于美国成年🤶人食用牛油果和患心血管疾🆙病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🧣果的人群相比那些从来不摄🌋入🔻或很少摄入的人群，其患心血😝管疾病的风险会降低16%，患冠心病🚨的风险会降低21%；利用同样水平🕔的牛油果来🍕代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🙋与机体患心血管疾病风险🍭降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不💂饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常🏊食用牛油果可能会降低体内的⬜LDL(低密度🌤脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉😳积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋⛱白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年😴美国营养杂志上的一篇研究👖显示，每天吃1个牛🚬油果可降低超重和肥👟胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易🗃受体内氧化并🐬与心血管疾病风🧡险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🧢增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的⬛植物甾醇是一种📕天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的📃作用，还可以降低冠状动脉🧓硬化、心脏病、癌症和📠良性前列腺肥大📆等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🧘担心高热量的牛油果吃了会不会🎁让人长胖，其实😶我们经常能在减脂餐中见到🛀它的身影，看起来清新又有食🖍欲。　　虽🏰然从热量上看，牛⛱油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🔲纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱🥛腹感的作用，在控制食欲上🆕会有些帮助。并且，2021年美国营养学🌙杂志上发表了🌰一项关于吃牛油果❗和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🐓的牛油果，对照组不吃牛油🍉果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🔘性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🕣有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的😝一部分食物替换成🤣1个牛油果，也许它能帮你😏更好的减肚子，从而降低内脏脂📦肪。但如果🌄是在原有饮食热量的基⛎础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多🎊人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选🐾对。如果买到的牛🔍油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🔒口感柔软，具💒有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🕚熟透的牛油果，在购买的时候可🐺以选颜色👄呈深绿色或墨绿色，用手按🗼压感觉柔软的牛油果。倘若明🤥显果皮颜色青绿，捏起🏝来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以⬇在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变💀深、果肉🔀变软的时候再吃。　　牛油果的升级㊙版吃法　　如果实在📚接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些⛺升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🎙牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片🍼面包上，撒上适量黑🛸胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🈸片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🥣昔　　挖出牛油🥅果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起😞放进榨汁机打成汁即可。牛油果🈂和香蕉是绝配，搭配起来味🍼道和谐，而且颜色清🌑新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🎭牛油果挖去中间的🥎果核和周边的一部分果🐹肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🐖，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去💲除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🔉酱油和少许芥末，口感类似于🎥三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🐠养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐⚓爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🕰中含有酚类物质和多酚氧化👀酶，切开后🤶接触氧气会发生褐变，导致果🗯肉变色影响食欲。所以切开后最好🔟马上吃掉哦，如果吃不完可以将💶剩下的😨用保鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 ケイト・クイーン）